‘壹’ 怎样做花生酱好吃
首先先准备一些花生，准备好花生以后把花生放在清水里边洗干净，然后放在锅里边炒熟，再炒的时候是不用加油的，用中小火不停的翻炒，一定要注意，不要把花生给炒糊了，等花生炒熟以后先盛出来备用。
然后我们再准备一些白芝麻，准备好白芝麻以后把白芝麻也给炒熟炒出香味以后也盛出来备用，然后我们把放凉的花生放在手里边搓一下，把红衣搓掉，脱掉以后准备一个料理机，把花生和白芝麻放在料理机里面。
之后再根据自己准备的量，加入适量的熟油，就可以打开料理机研磨了，在研磨的时候也可以多研磨几遍，直到打出细腻的花生酱就可以了，做法非常的简单，花生酱在做好以后，我们准备一个干净无水无油的瓶子装起来保存就可以了。
这样的花生酱没有添加剂，吃起来口感也会更加的香，如果你也喜欢的话，就赶紧试试看吧，最后再提醒大家一点，花生和芝麻的比例大概是4:1就可以了哦。
‘贰’ 花生酱的吃法
花生酱有几种吃法
1、直接吃
直接吃是花生酱最简单最常见的一种吃法，不过很多人在吃这吃花生酱时，感觉它特别粘稠，口感不好，这时可以加适量清水把它稀释一下，直到稀释到自己喜欢的状态，再直接吃就可以，这样能让人们品尝到花生酱的天然滋味，也能让人们领略它醇香的口感。
2、做凉菜
花生酱调制凉菜也是它的最常见吃法，，平时人们拌凉菜的时候，可以在各种调料加好以后，放入适量的花生酱调匀以后再吃，这样会让做出的凉菜滋味更好。花生酱在日常生活中还可以当火锅蘸料来吃。需要时取适量花生酱放在小碗中，加入适量的韭菜花，腐乳在放入适量生抽蚝油，等自己喜欢的调味料调匀以后就可以暂时各种火锅中煮熟的菜品。
花生酱和什么搭配好吃
1、酸奶
花生酱和酸奶搭配在一起最好吃，想吃的时候可以在杯子中放入200克的酸奶，然后放入20克花生酱，用干净小勺把它调匀，以后入冰箱冷藏半小时，取出后可直接吃这时的花生酱拌酸奶，滋味特别好。
2、吐司
花生酱和土司也是一对理想搭档，他们搭配在一起吃，口感特别好，在做的时候需要准备2~4片吐司，把它们放在烤箱中加热1~2分钟，取出以后摊开再取适量的花生酱直接涂抹在吐司表面用另外一片吐司盖住花生酱，然后把吐司拿在手中直接吃就可以
‘叁’ 花生酱吃法
花生酱调制凉菜也是它的最常见吃法，，平时人们拌凉菜的时候，可以在各种调料加好以后，放入适量的花生酱调匀以后再吃，这样会让做出的凉菜滋味更好。花生酱在日常生活中还可以当火锅蘸料来吃。需要时取适量花生酱放在小碗中，加入适量的韭菜花，腐乳在放入适量生抽蚝油，等自己喜欢的调味料调匀以后就可以暂时各种火锅中煮熟的菜品。
‘肆’ 花生酱的家常吃法大全 花生酱这样吃更美味
1、首先，花生酱是分为甜，咸两种的，小伙伴们买的时候一定要注意。因为花生酱闻起来很香可以直接用勺子吃，一般小孩子比较喜欢这样。
2、我们可以把花生酱涂在面包上是当早餐吃。也可以涂在曲奇上。
3、我们可以把花生酱和面粉，黄油，糖混合做一些点心来吃.比如说花生烤饼，花生曲奇。
4、我们可以把花生酱加热后（加一点水）和冷面伴在一起，做拌面吃。
5、把花生酱加入牛乳混合，然后可以放一些到水果或者蔬菜沙拉一类的甜点上面。
6、做凉拌黄瓜、凉拌海带丝、火锅蘸料。都可以放一些花生酱使得做的菜更将香甜爽口。
‘伍’ 花生酱的做法
怎么吃花生酱才最美味
怎么吃花生酱才最美味。在我们的日常生活中，花生酱很常见的。花生酱是用花生仁制做而成的，而花生仁对我们的身体是有很多好处的。花生仁不但能够平稳身体的血糖值，还能降低血液中的血糖。由花生仁做成的花生酱的食用方法也是不少的，下面我们一起来看看一下怎么吃花生酱才最美味。
花生酱的.做法1
怎么吃花生酱才最美味
1、因为花生酱有甜，咸两种口味，所以大家在购买花生酱的时候要注意不要买错了口味，而花生酱的味道很香，能够用勺子挖着吃，一般小孩子比较喜欢这样吃。
2、花生酱能够涂抹在其他的食物上面一起吃，例如面包、曲奇等食物，这样吃的话既可以吃到美味的花生酱，还可以吃到其他食物，并且这样吃很压饿，不用再吃其他食物。
3、另外，大家还能够把花生酱与其他的一些食材例如面粉，黄油，糖弄在一起做点心，例如花生烤饼，花生曲奇，这样的食物非常的美味，既有食物本身的味道，还带着一股花生的香味。
4、我们可以把花生酱加热后(加一点水)和冷面伴在一起，做拌面吃。
5、把花生加入牛乳混合，然后可以放一些到水果或者蔬菜沙拉一类的甜点上面。
6、做凉拌黄瓜、凉拌海带丝、火锅蘸料。都可以放一些使得做的菜更将香甜爽口。
花生酱的做法2
花生酱的做法
1、准备工作
准备做花生酱要用到的食材，包括有生花生、糖粉、植物油以及盐。
2、方法步骤
（1）首先将烤箱预热185度，把花生放入烤箱中烤10分钟，在此期间需要时不时拉烤盘让花生翻滚；
（2）等到花生烤熟之后，将花生的外皮搓掉，此时因为花生已经熟了，搓外皮也就十分容易了；
（3）然后将花生米倒入料理机中，并加入适量的盐和糖研磨，研磨过程中每隔十几秒就停一次，一直研磨至花生出油并且只含有微小的颗粒即可；
（4）在锅中倒入适量食物油，将植物油烧热之后倒入花生酱中，并搅拌至均匀，最后放入消过毒的容器中凉后冷藏就可以了。
3、烹饪技巧
（1）如果家中没有烤箱也可以直接在锅中不放油，将花生米炒熟再剥皮就可以了。
（2）烤花生需要时不时拉烤盘让花生米翻滚，是为了让花生米烤的均匀同时不被烤糊。
（3）因为花生品种等原因导致花生出油的情况都有所不同，如果在研磨过程中花生一直不出油的话，可以添加一点食用油进去再搅打。四、植物油的选择上使用花生油就很好，香味比较能一致。
‘陆’ 花生酱怎么吃
在现在的生活中，到处都有着可以增加味道的酱料，比如番茄酱、沙拉酱、花生酱等，今天就来介绍一下花生酱，它也是日常生活中不可少的一份酱料。
花生酱怎么吃
应该很多人都知道，花生酱可以怎么吃，不过在这里还是要介绍一下我认为很好吃的做法。
花生酱拌豆腐
材料：豆腐若干、花生酱、香菜、
1、将豆腐切成小块，大约一块豆腐切成六块或八块吧，看自己喜欢，放入锅内蒸;大约十分钟。
2、蒸好后放在一旁待用。将花生酱放在碗里，加入适量的油，把其调稀一点，调得就像勾欠一样就可以。然后把锅烧红，放入调好的酱料，放少许盐，烧开后浇在豆腐上，洒上香菜即可。一道花生酱拌豆腐就完成了，看完是不是想尝试一下?还有下面。
泰式沙嗲
材料：猪梅花肉150g、青椒1粒、洋葱1-2粒、红辣椒1枝、柠檬叶2片切丝
沙嗲酱：香菜根1株、泰式咖哩酱1大匙、花生酱100g、香菜适量、椰奶220cc、砂糖1大匙、鱼露1小匙
1.猪肉、青椒和洋葱切成一口吃大小块状，备用。
2.沙嗲酱：香菜根用刀背拍碎、放入搅拌机中，把剩余的沙嗲酱材料放入搅拌均匀，即可取出。
3.将步骤1的材料用竹签串成肉串、沾上沙嗲酱后，直接放入烤箱约烤10分钟;在烤的过程中，至少还要重复沾1~2次沙嗲酱(味道轻重依自己口味为准)。
4.烤好的肉串取出后，再撒上柠檬叶即可。香喷喷的烤肉完成了。
花生酱炒河粉
材料：银芽50g、韭菜20g、猪肉片30g、洋葱切丝20g、越南河粉150g、香菜叶少许、柠檬叶少许
酱料：葱末20g、蒜末10g、辣椒末10g、番茄酱1大匙、花生酱150g、椰奶150g、水100g、酱油1大匙、鱼露1大匙
1、河粉先用清水洗净、泡开备用。
2、酱料：葱末、蒜末、辣椒末放入碗中，拌入番茄酱、花生酱、椰奶、水、酱油、鱼露搅拌均匀备用。
3、炒锅放入少许油，中火热油后放入洋葱丝、猪肉片，拌炒至出味，再放入河粉、酱汁，口味依个人轻重放入即可。
花生酱炒季节蔬菜
材料：银芽100g、青红黄椒各1粒、韭菜20g、大蒜1粒切片、柠檬叶4片切丝
酱料：花生酱3大匙、赤味噌1小匙、甜面酱1小匙、鱼露1大匙、糖1大匙、蒜末1粒、葱末1粒、水50cc、红辣椒末1支
1、先将青椒、红椒、黄椒切成粗丝;韭菜切段;银芽清洗后沥干备用。
2、炒酱汁：炒锅中放油1小匙，油热后开小火放入蒜末、葱末、辣椒末。炒香后，再放入花生酱、赤味噌、甜面酱拌炒均匀，最后将剩余材料全部放入，小火煮滚后，即可倒出备用。
3、炒锅中倒入油1大匙和蒜片爆香后，放入1.材料大火快炒，再放入步骤2的酱汁，可依自己口味调整，大火快炒至熟入味即可捞起，最后撒上切好的柠檬叶丝。看完这些是不是想要现在就动手作呢?
花生酱的营养价值
1、花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素等，具有降血压、降血脂的功效，可以适当的让家里的老年人食用一下，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。
2、花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡，失眠的同志们可以去试一下，他还可以扶正补虚，悦脾和胃，润肺化痰，滋养调气，利水消肿，止血生乳，清咽止疟。也是中年人的一份健康的保养品。
3、含有丰富的碳水化合物，它是构成机体的重要物质，储存和提供热能，他还能节约蛋白质、解毒、增强肠道功能，给肠胃加一个保护罩。还能增加饱腹感。
4、含有大量的铜，铜对于人的身体健康而言是必不可少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。所以多吃点花生酱并无坏处。
花生酱的正确吃法
花生酱饼
红糖、面粉、肉桂粉和在一起调匀，然后红和面粉的比例是3：2，在白面里加点儿糙米面，和成比较软的面团。分成较小的份，擀成薄面片，上面抹一层稀稀的花生酱糊，然后把红糖粉撒一层，卷起来，然后开中火，把饼放入锅里，锅里不用加油，直接烙就可以，把两面烙熟就可以吃了，一份美味的饼就出现了。
花生酱怎么做
有些人会担心外面的花生酱会不会出现造假的现象，或者太油腻了，不过可以自己做，相信很多人都会自己动手制作吧，让我们来看看。
主料：花生仁5000g
调料：芝麻500g，盐1600g
1、将花生米洗净晒干，入锅用小火炒八成熟，不要抄太熟，然后搓掉内皮吹净。
2、将芝麻炒好拌入花生米一起磨成细粉，接着把精盐炒干水分。
3、再把花生芝麻粉和盐装进大缸，灌入10千克凉开水搅匀封缸即成。
看完这里会不会觉得制作花生酱简单很多呢?
吃花生酱会长胖吗
有些人会觉得吃花生酱会胖，因为它含有很多热量，其实不是，吃花生酱反而还起到了保健作用，保健作用?对的，是会起到保健作用，因为他里面含有单一不饱和和脂肪酸，还能增加饱腹感，降低人体胆固醇的含量，还能增加身体的健康质量，所以吃花生酱不会胖，适量的吃反而还起到了保健的作用。
哪些人不能吃花生酱
每样食物都有禁忌，让我们来看看有什么人。
有如下的这类人，胆病患者、体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者。如果几类人吃了的话，后果会更严重。
吃花生酱的注意事项
花生酱也会有注意事项，不能与相克的食物一起吃，花生酱+秋黄瓜=腹泻。花生+黄瓜=腹泻。花生+河蟹=致腹泻。花生+螃蟹=腹泻。对于肠胃虚弱的人来说，要加倍注意咯!还有挑选时挑瓶内浮油较多的花生酱，因为浮油越少表示越新鲜，但是常吃花生酱，不利于人们的身体健康，并且会引发各种疾病，适量的吃一些花生酱，要注意好花生酱和其他食物的搭配，这样才能对身体的健康不造成一定的影响，例如花生酱和坚果搭配，不容易患糖尿病，和一些含量较低的食品。
‘柒’ 花生酱的吃法大全 花生酱怎么吃
1、花生酱拌豆腐
花生酱拌豆腐是花生酱的一种方便吃法，它制作方法十分简单，而且营养丰富，口感出色。制作时只需要准备三百克豆腐与适量的花生酱和少量香菜就可以了。制作时把豆腐上锅蒸十分钟，然后把花生酱在锅内用油调稀加热，待开锅后直接浇在豆腐上，再洒上切好的香菜末就可以了。
2、制作花生糊
取一百克左右的花生酱和五百克水，首先把水放入锅中，再加入备好的花生酱，用打蛋器把花生酱和水打散打匀，然后加入三大匙的白糖，等煮沸之后加以转为小火慢炖，大约过五分钟就能变成浓稠的样子，然后把它倒在备好的碗中，一份浓香的花生糊就做好了。
3、火锅蘸料
把花生酱制成火锅，蘸料吃也特别好吃！吃火锅时可以取适量的花生酱，加入是少量花生油，再加入一些腐乳，韭菜花以及海鲜酱等调料，把它调匀，在锅中的蔬菜和肉片煮熟以后，取出直接蘸食花生酱就可以。
4、拌凉菜
花生酱平时还可以用来调制各种凉菜，特别是油麦菜和香菜等绿色食材在洗净切段以后，装在盘中加入适量的花生酱，再加入少量食用盐和香醋，调匀以后直接食用，味道香浓口感爽脆特别好吃。
5、拌面
花生酱拌面也是它的常见吃法，而且用它拌出的面条特别好吃，平时想吃面食，可以准备好适量的花生酱，再准备一根黄瓜，把面条入锅煮熟，取出以后过冷水，防止面条黏连在一起，然后取适量的花生酱放在面条上，再加入切好的黄瓜丝，最后放一些自己喜欢的卤，加少量香醋，调匀以后花生酱拌面就可以食用了。
‘捌’ 花生酱的吃法
一、直接涂抹在面包、馒头、饼干上吃
二、花生酱拌豆腐
材料：豆腐若干、花生酱或者芝麻酱均可、香菜、
步骤：
1、将豆腐切成小块（大约一块豆腐切成六块或八块）放入锅内蒸；大约十分钟。
2、蒸好后放在一旁待用。将芝麻酱或花生酱放在碗里，加入适量的油，把其调稀一点，调得就像勾欠一样就可以。然后把锅烧红，放入调好的酱料，放少许盐，烧开后浇在豆腐上，洒上香菜即可。
三、花生酱捞面
材料 ：泰国粉条一包、菲力牛排（切丝用太白粉，盐，料酒腌30分钟）、香菇3朵（泡软切丝）、韭黄（切段）、鸡蛋一个（煎成蛋皮后切丝）。
调味料 ：泰国风味花生粉一包（加半杯清水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓）、蠔油、生抽、料酒各少许。
步骤：
1、泰国粉条入滚水锅煮3分钟，捞起冲冷水，滤干备用。两大匙油烧热，放入牛肉，香菇，蠔油，生抽以旺火快速拌炒均匀;加韭黄，料酒翻炒数下，起锅。
2、泰国风味花生粉一包（加半杯清水，两大匙油，一大匙糖，一大匙酱油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分钟至浓）。
3、将面条放回炒肉锅里快速拌热，装盘。将牛肉，蛋丝铺面上，淋花生酱即可。
花生酱的养生功效
1、花生酱的主要成分是花生，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等。
2、花生酱因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。
‘玖’ 花生酱有什么吃法 花生酱怎么吃最好吃
1、配面包
花生酱配面包特别好吃！平时可以购买那种全麦的切片面包，在想吃的时候取两片面包摊在桌子上，再取适量的花生酱直接涂在面包表面，然后把两个面包片儿兑在一起，直接吃就可以，它既有全麦的面包香，又有浓郁的花生香，口感特别好。
2、火锅蘸料
把花生酱制成火锅，蘸料吃也特别好吃！平时想吃火锅时可以取适量的花生酱，加入是少量花生油，再加入一些腐乳，韭菜花以及海鲜酱等调料，把它调匀，在锅中的蔬菜和肉片煮熟以后，取出直接蘸食花生酱就可以。
3、拌凉菜
花生酱平时还可以用来调制各种凉菜，特别是油麦菜和香菜等绿色食材在洗净切段以后，装在盘中加入适量的花生酱，再加入少量食用盐和香醋，调匀以后直接食用，味道香浓口感爽脆特别好吃。
4、拌面
花生酱拌面也是它的常见吃法，而且用它拌出的面条特别好吃，平时想吃面食，可以准备好适量的花生酱，再准备一根黄瓜，把面条入锅煮熟，取出以后过冷水，，防止面条黏连在一起，然后取适量的花生酱放在面条上，再加入切好的黄瓜丝，最后放一些自己喜欢的卤，加少量香醋，调匀以后花生酱拌面就可以食用了。