Ⅰ 青菜辅食怎么做
小宝宝的饮食习惯是很重要的，尤其是刚开始补充辅食材料的时候，家长应该是以清淡的青菜为主，一方面可以促进消化，另外一方面也能够清理肠胃，达到通便的目的。但家长大多数都不知道如何制作这些食物，所以感到很头痛。那润肠通便婴儿青菜辅食怎么做？
1、挑选合适的青菜。为了保障小宝宝的通肠润便的功效，大家要注意挑选让宝宝易吸收的蔬菜，这些蔬菜往往是能保障营养新陈代谢，又可以让肠胃的吸收功能更强，增强肠胃蠕动。可考虑菠菜和海带以及白菜，生菜等，洗干净之后，切成碎片或者是菜泥。
2、放到水中煮3到5分钟。因为小宝宝的营养吸收还是比较慢的，所以不能够直接炒，可以先把水煮沸之后，把准备好的菜泥加入水中煮3到5分钟。等到颜色有变化之后，就可以加少量油盐，适当进行调味。
3、加入少量的火龙果和薯仔泥。因为小宝宝的青菜营养还不是特别充足，可以针对宝宝的口味，加入少量薯仔泥，丰富营养，虽然大人觉得口味不是特别好，但也许小宝宝是比较喜欢的。
Ⅱ 宝宝辅食绿叶菜怎么做
今天给大家带来的宝宝辅食——青菜米饭小方。有的宝宝不喜欢吃绿叶菜，放在粥里面条都不喜欢吃，有的宝宝不爱吃米饭。我们今天的这道辅食把绿叶菜和米饭都藏起来，做成了一道手指食物主食。用到了青菜，米饭和鸡蛋。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，可以提供很多人体需要的营养，青菜中含有大量胡萝卜素可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙。搭配鸡蛋，米饭，做成小米糕，宝宝更喜欢，营养密度也高了哦！
食材清单：米饭25g、青菜15g、鸡蛋1个
制 作 步 骤
▲步骤一：清水入锅煮沸，将青菜倒入焯水1~2分钟
▲步骤二：将米饭、青菜倒入料理机，加入适量清水打成泥
▲步骤三：打成泥后倒入碗中
▲步骤四：将鸡蛋打散，鸡蛋液倒入打好的泥中，搅拌均匀
▲步骤五：蒸碗覆上保鲜膜
▲步骤六：冷水上锅蒸15分钟，蒸好后再焖3~5分钟
▲步骤七：蒸好后，取出蒸碗，稍作冷却，倒扣脱模
▲步骤八：切小块装盘
▲步骤九：绿油油的是不是很鲜艳，很诱人啊
Ⅲ 怎么做青菜，幼儿才能吃的健康
引言：大多数孩子对青菜比较厌倦，因为相比其他食物，青菜味道很大，不能够引起孩子兴趣，那么在孩子成长发育中，如何引导孩子吃青菜呢？以及多吃青菜，对孩子有什么好处呢？一起来和小编看看吧！
三、有何好处
蔬菜中布置含有维生素，还含有纤维素和微量元素，同时也有其他营养素不同，蔬菜中含有不同维生素，微量元素和不同营养素，同时含量多少也不一样。
Ⅳ 宝宝辅食青菜怎么做1岁
随着婴儿的成长，母乳以及奶粉都无法满足其成长的需要，所以适当的给孩子补充一些辅食是完全必要的，但是如何制作可口营养的辅食？这是很多年轻的父母想要了解的。在此我们介绍几种常见的辅食的制作方法：
（1）菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。
（2）番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。
（3）蛋黄：将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。
（4）菜泥和水果泥：菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。。
（5）烂粥：大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。
（6）蒸蛋羹：将鸡蛋搅拌均匀，加水适量，加盐少量，放在锅内蒸熟食用。
（7）藕粉：藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少许冷开水调匀，再用沸水冲开调拌成羹糊状。
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
1．青菜泥 原料：青菜 做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥
Ⅳ 适合幼儿进食的“青菜”菜谱，有什么呢
有不少孩子都不喜欢吃青菜，总觉得青菜当中有一些怪味儿，尤其是年龄较小的孩子，那么这种时候，我们就可以凭借自己的高超的厨艺让孩子爱上吃青菜。只要做的好吃，就没有不爱吃青菜的孩子。
其实制作有关于青菜的辅食制作起来真的非常简单，我们不需要把给孩子做饭想象的太麻烦，孩子如果不喜欢吃某样蔬菜，完全可以采用其他的办法让孩子吃下去，或者是寻找类似的同等食材去代替。只要把饭做得色香味俱全，就不用担心孩子不爱吃。