Ⅰ 燕麥怎麼吃才好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
Ⅱ 燕麥片怎麼煮啊
生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。
生燕麥片一般需要煮20—30分鍾，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。
菊花燕麥粥。取菊花5-10克，加入沸水沖泡。加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。
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燕麥的選購竅門
盡量不要選擇甜味很濃的產品。這意味著其中50%以上是糖粉。
盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。
盡量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。
Ⅲ 燕麥怎麼做好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
Ⅳ 燕麥片怎麼做好吃
燕麥片沖泡牛奶即可食用。
燕麥片可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
燕麥片是高纖維食物，吸水性極好，飽腹感強，能延緩胃的排空，減輕飢餓感，有助於減輕體重。通常來說，一杯200毫升的燕麥，需要15克左右燕麥片，熱量也就55大卡的樣子。且燕麥片有促進腸胃蠕動的作用，常吃可以清除體內宿便，幫助消除小肚腩。
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吃燕麥片注意事項：
麥片≠燕麥片：燕麥的口感是不甜的，所以很多人不喜歡。而麥片是多種穀物混合而成，燕麥只佔一小部分或者不含燕麥，且為了口感添加了麥芽糊精、奶精、香精等。
患有消化系統疾病的人不宜多食：燕麥片纖維素含量較高，不易消化，有消化系統疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃底靜脈曲張等的人群要少吃或不吃。
Ⅳ 生燕麥片怎麼煮
你好，生燕麥片可以有四種做法：
第一種，單獨煮，水開以後放入燕麥片，煮至軟爛即可，吃的時候可以加入雞蛋或者牛奶。
第二種，生燕麥片與大米一塊煮粥，也是一種常見的吃法，這種方法有利於人體對營養成分吸收。煮的時候需要提前把燕麥片洗干凈。
第三種，家裡有豆漿機，可以製作燕麥芝麻糊，在放入米的時候放入燕麥片一起，這樣可以讓自己做的芝麻糊帶有淡淡的燕麥香氣，而且口感和營養更加豐富。
第四種，煮飯時候，燕麥和米一起放入鍋中，煮燕麥飯。
Ⅵ 麥片煮粥怎麼煮
燕麥片中含有大量的水溶性纖維，人們食用它以後能清腸排毒減肥瘦身，所以在平時生活中，很多人都喜歡用燕麥片來煮粥吃。但燕麥片煮粥看似簡單卻也有一些講究，想煮出好吃美味的燕麥粥也不是一件簡單的事，它有一定的方法與技巧存在。
燕麥片煮粥怎麼煮好吃
1、想讓燕麥片煮粥好吃，最好選擇那些沒有經過深加工的生燕麥片來煮粥，在煮粥的時候給他搭配適量的大米和少量的白糖，這樣能讓煮好以後的燕麥粥滋味誘人，口感細滑。
2、燕麥片煮粥的時候，最好提前把准備好的燕麥片放在清水中浸泡浸泡，以前還要把燕麥片用清水淘洗干凈，浸泡燕麥片的水可以泡好，以後的燕麥片直接入鍋一起煮，這樣煮出的燕麥粥會更軟糯，如果在煮制過程中加入適量的牛奶，則會讓煮好的燕麥粥奶香濃郁香氣誘人，吃過以後會感覺滋味特別好。
燕麥粥怎麼做
1、做法一
煮燕麥粥的時候要准備燕麥片50克，大米50克，葡萄乾30克，核桃仁20克，冰糖適量，把准備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗干凈，再放到清水中浸泡半小時，隨後把它們放到蒸鍋中加入洗凈以後的葡萄乾和核桃仁，再放入冰糖一起煮，煮開以後調小火力慢煮四十分鍾，鍋中的燕麥粥就能煮好。
2、做法二
在做燕麥粥的時候，可以根據自己的需要添加不同的食材，如果家中有小寶寶，可以添加一個雞蛋和適量的海苔，過的時候准備50克燕麥片，燕麥片洗凈以後放在鍋中加清水煮開，熬到黏稠狀，再把雞蛋磕開倒鍋中調散，隨後把海苔撕碎放到燕麥粥中再次調勻，以後煮到海苔軟糯關火，取出裝碗降溫以後可以給寶寶食用。
Ⅶ 燕麥片怎麼煮
燕麥片怎麼煮的第一種方法：牛奶燕麥湯。
首先准備燕麥片125克。白糖50克，精鹽15克，牛奶2500克，黃油25克,清水500克。
下面牛奶燕麥湯怎麼做，如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調勻，盛入湯窩中即成。
牛奶燕麥湯的特色：甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。
燕麥片怎麼煮的第二種方法：玉米粉燕麥粥。
首先准備玉米面(黃)100克，燕麥片50克。
下面就教您燕麥片怎麼煮之玉米粉燕麥粥，如何做玉米粉燕麥粥才好吃
1、將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝干水分，放入鍋內，加入適量，煮至米粒開花。
2、玉米粉用冷水調勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內，用勺不斷攪勻。
3、
待玉米糊燒沸後，改用小火熬煮15分鍾，即可盛起食用。