❶ 水果胡蘿卜怎麼吃
水果胡蘿卜食用方法：
1、直接吃：水果胡蘿卜渣少，味道清甜，直接吃是非常方便的做法，而且這樣增加食物熱量，完好地保存食物的營養。
2、製成水果沙拉：將一小袋水果胡蘿卜放入大碗中，加入一根切成段的香蕉，一個切塊的菠蘿和鳳梨，加入適量的酸奶或者沙拉醬，做成水果沙拉吃，味道可口，營養更豐富。
3、榨汁喝：如果消化能力比較弱，生吃水果胡蘿卜容易消化不良，還可以將胡蘿卜搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝，降低消化壓力。
4、加動物油炒熟吃：水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，想要胡蘿卜素更好地被身體所吸收，一般建議用動物油炒熟了吃。但是這樣水果胡蘿卜的熱量會有所增加。
水果胡蘿卜功效和作用
1、明目護眼：水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在體內能夠部分轉化為維生素A，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。
2、生津止渴：水果胡蘿卜中的水分充足，吃起來口感脆嫩、渣少，味道清甜，有很好的生津止渴功效。
3、寬腸通便：水果胡蘿卜中植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食胡蘿卜後這些植物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加糞便體積，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進排便，防止便秘。
4、養顏美容：水果胡蘿卜中含有抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少，因此食用水果胡蘿卜也有一定的養顏美容效果。
5、增強免疫力：水果胡蘿卜中含有多種維生素和礦物質，食用之後能夠補充營養，且水果胡蘿卜中的胡蘿卜素在轉化為維生素A之後，還能夠提高機體的免疫功能，適當吃水果胡蘿卜有增強機體抗病能力的好處。
❷ 水果蘿卜的做法大全竅門
生吃。
最最直接的吃法就是洗凈了直接拿過來吃。吃得少或者文雅一點的話就切成條塊啦。
❸ 小水果蘿卜怎麼做好吃
涼拌水果蘿卜
步驟
1.水果蘿卜去皮
2.切成粗細均勻的絲
3.蒜切碎，備用
4.加入蒜、鹽、雞精，攪拌均勻
5.裝盤即可
❹ 水果蘿卜怎麼做
籮卜是我們普遍的一種蔬菜水果，常常吃蘿卜不僅能夠提升我們身體的免疫能力並且還能具有非常好的防癌抗癌的作用，籮卜在美容和減肥上邊擁有 很好的作用，籮卜有很多種多樣食用方法，我們既能夠選用籮卜來煮著吃還可以用籮卜來炒著吃，除此之外籮卜還能夠用於拌冷盤，下面一起看一下拌冷盤新鮮水果蘿卜的做法。
籮卜，十字花科、籮卜屬二年或一年生草本植物，直根肉質地，長環形、球型或錐形，表皮翠綠色、乳白色或鮮紅色;莖有發枝，沒毛，稍具粉霜。根作蔬菜水果服用;種子、鮮根、枯根、葉皆當葯：種子助消化止咳化痰;鮮根解渴、促進消化，枯根利二便;葉治初痢，並防止痢疾;種子壓榨油工業級及服用。
在中國民俗有「小人參」之美譽，也是有「籮卜發售、醫師沒事兒」，「籮卜入城 ，醫師閉店」，「冬吃蘿卜夏吃薑，不必醫師開方子」，「籮卜一味，氣煞御醫」之說，還有一個俗話主要表現了籮卜的好處：「吃著籮卜喝著茶，急得醫生滿大街爬」。飽吃蘿卜飢吃蔥。山東省有民俗語：煙台市蘋果萊陽梨，比不上濰縣蘿卜皮。
1.水果蘿卜清洗干凈
2.取正中間一段,約三分之一個
3.切割成大小勻稱的絲
4.添加適量鹽
5.添加少量味精
6.添加拌冷盤醋
7.添加芝麻油
8.撒進熟芝麻,翻拌擺盤
在上面的文章內容里邊我們詳細介紹了什麼叫籮卜，我們了解籮卜不僅能夠服用並且服用使用價值還很高，籮卜有很多種多樣作法，上文詳細介紹了籮卜的一種作法，那便是拌冷盤水果蘿卜。
❺ 水果蘿卜怎麼拌好吃
水果蘿卜怎麼涼拌
02-18大字
飲食健康
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水果蘿卜是蘿卜中的一種，口感清脆，味道微甜，很像水果的口感，那水果蘿卜怎麼涼拌好吃呢？下面就來具體看看吧。
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做法一
原料：水果蘿卜、醋、芝麻、香油、食鹽。
做法：
1、水果蘿卜清洗切段，然後切絲;
2、蘿卜絲放入碗中，加鹽、醋、香油攪拌均勻;
3、撒上熟芝麻，即可食用。
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做法二
用料：水果蘿卜、糖、醋、鹽、麻油
做法：
1、蘿卜去皮，切片;
2、用鹽抓勻，腌制半小時後倒掉一些水(不用倒光)用1份熱水溶解2份糖，放涼後加入1份醋，倒在蘿卜上，最後淋些麻油。拌勻即可。
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做法三
材料：水果蘿卜、蒜、醋、糖、香油、鹽、生抽
做法：
1、蘿卜擇去櫻葉，用清水沖洗干凈表面的泥土。
2、削去須根和頂尖，然後用刀拍一下，力度自己掌握好，以不拍散為宜。
3、蘿卜裝盤後，覆蓋保鮮膜，入冰箱冷藏15分鍾。
4、准備調汁：蒜泥、醋、糖、香油、鹽、生抽，拌勻調成醬汁。
5、把調好的醬汁，澆在蘿卜上，直接上桌即可。
❻ 水果蘿卜怎麼吃
方法/步驟
第1種方法就是直接生吃，把蘿卜清洗干凈，切成塊直接使用，清甜可口，消食化痰，
❼ 水果蘿卜的吃法和做法
涼拌水果蘿卜絲：
准備用料：新鮮橙子皮50g、青蘿卜300g、辣椒油適量、鹽適量、醋2g、白糖4g、胡椒粉1g、酸3g
1、准備原材料。
❽ 水果蘿卜能炒著吃嗎
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水果蘿卜可以炒著吃。
水果蘿卜色澤根形美觀、味甘多汁、辛辣味低，肉質脆而緻密，可以生吃，也可以炒著吃，營養豐富，生吃和炒著吃是兩種不同的味道，不喜歡生吃的人可以將水果蘿卜炒著吃。
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水果蘿卜怎麼炒好吃
水果蘿卜炒肉
原料：水果蘿卜、瘦肉、食鹽、辣椒、香油。
做法：
1、將水果蘿卜洗凈去皮，切成絲狀;
2、瘦肉洗凈，用調味品腌制15分鍾;
3、炒鍋倒油，油溫後，放蘿卜絲翻炒;
4、放瘦肉翻炒，加辣椒翻炒，調味即可。
爆炒蘿卜絲
材料：蘿卜1條，青蔥1根，糖、鹽、蒜頭酥、雞精各少許
做法
1、將蘿卜刨成絲;青蔥切斷，分成青白兩份。
2、起鍋燒油，爆香蔥白後即可倒入蘿卜絲炒。
3、炒到有些透色出水時，加鹽和雞精翻炒，緊接著下糖再炒。
4、出鍋前加蔥青和蒜頭酥即可。