1. 補氣養血的「四紅湯」
四紅:紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用。，四紅湯正好起到一個溫補，調經養血的作用。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
紅棗補益脾胃、滋養陰血;養心安神、緩和葯性。
孕婦盡量不吃的東西是活血化瘀的食、葯物。孕婦體檢大多都有缺血的症狀，補血是很重要的，四紅粥對治療缺鐵性貧血挺有效的。
紅豆80克、紅皮花生60克、紅棗10個 加適量紅糖 按這個比例去做 紅豆先用水浸泡開，然後將紅豆、紅皮花生放入鍋內或高壓鍋內煮熟，煮到吃到嘴裡不用嚼就碎的時候，放上紅棗和紅糖，再煮一下就可以了。湯和料一起吃。 這個湯對於貧血的人很有好處，我也在吃。 紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12；花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；紅棗養胃、安神；而紅糖活血散寒、補血益氣。
2. 四紅湯一天中什麼時候吃
四紅湯一天中早上吃，當作早餐或者點心都可以。
四紅湯，以紅皮花生、紅棗、紅豆、紅糖四種葯食同源的主要食材熬制而成，起到補血益肝，健脾利濕，清熱消腫，行水解毒等功效，可作為遷延性肝炎病人輔助醫治食用。
紅豆的功能為清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等。如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛。
紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。
(2)四紅湯如何做好吃擴展閱讀：
吃四紅湯注意事項：
夏天食用，適合當天做，當天吃完。隔夜容易餿。
煮四紅湯小訣竅：
1、紅豆水開以後再放，並且中途加兩次冷水，這樣非常容易爛。
2、紅糖也可不加，就是三紅湯。
3、適當添加一味枸杞，即成五紅湯。
參考資料來源：
網路-紅糖
網路-紅豆養生
網路-四紅湯
3. 自製四物湯的做法，四物湯有什麼功效
工具/原料
當歸9g、熟地.12g、川芎6g、白芍9g
方法/步驟
1
1、先准備好葯材，現在的葯材有許多都用硫磺熏過了，雖然會降低些葯性，還是用清水洗洗比較好。
2
2、將所有葯材放入小葯鍋里，添加足量的清水，水量要沒過葯材，浸泡20分鍾左右。
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四物湯的做法
四物湯的做法非常簡單,只要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來做，您就能輕松學會四物湯怎麼做，如何做才更好吃了。
四物湯的做法
材料：當歸......9g、熟地......12g、川芎......6g、白芍......9g做法：1、先准備好葯材，現在的葯材有許多都用硫磺熏過了，雖然會降低些葯性，還是用清水洗洗比較好。
2、將所有葯材放入小葯鍋里，添加足量的清水，水量要沒過葯材，浸泡20分鍾左右。
3、煎葯及飲用方法：
第一種（三煎三煮）：點火，先大火煮開後轉小火煎20-30分鍾，關火悶10-15分鍾，濾出葯汁。接著再加入清水，依然是大火煮開後轉小火煎20-30分鍾，濾出葯汁。最後再添加清水，再煎，再濾出葯汁。如此經過三次煎煮，將葯汁合並起來，一天內分2-3次空腹喝完。
第二種：點火，先大火煮開後轉小火煎20-30分鍾，關火再悶10-15分鍾，濾出葯汁空腹喝完。第二次喝時，再添加清水，煮開後小火煎20-30分鍾，關火再悶10-15分鍾，濾出葯汁喝完。可以重復煎第三次。
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中醫一直用來調血調經的四物湯，做法是不是很簡單呢！趕快來試試吧！
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注意事項
按調血功用的不同，其用料和配方也不一樣。補血用當歸身、白芍、熟地，川芎少用；活血則用當歸尾、赤芍、生地，川芎多用。行血則重用當歸、川芎，輕用或不用白芍。止血則去掉川芎。
煎葯通常都是先水浸泡再用火煎。買來的葯材用水浸泡20分鍾，水量沒過葯材即可。然後大火煮開後轉小火煎20-30分鍾左右，關火再悶10-15分鍾左右，濾出葯汁即可飲用。可以三煎三煮（下面的做法有詳細的解說），這樣葯性能最大程度的發揮出來，也可以用省事些的方法，煮好後就喝。
煎中葯不要用電磁爐或者電燉鍋之類的器具，用砂鍋在明火上煎。煎葯，煎葯，少了水和火還叫煎嗎。水屬陰，主降和收藏、流通，火屬陽，主升和發散。葯材要用水浸泡，使葯氣得以流通，再加上火的煎煮，使葯氣得以發散出來。
4. 湯的作用，四紅湯怎麼做，四紅湯有什麼用，喝四紅湯能
四紅湯是由紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖等補血益氣的食材熬煮而成，可以提升氣血，補血補鐵，對於女性調理大姨媽、過早的閉經都有效果的。
在家熬煮可能會有諸多不便，比如沒有時間呀、家裡材料不全，時間不好把握等，可以選擇一些已經熬煮好的，像古茶今做四紅湯那樣子的，就是可以做到即沖即飲，比較方便快捷，有開水就行，隨手沖泡一杯，讓自己一整天都元氣滿滿
5. 木瓜四紅湯的做法，木瓜四紅湯怎麼做好吃，木瓜
1.黑豆洗凈，提前一晚泡好，泡的水可以留用。我沒紅豆，用的黑豆
2.花生米提前泡好。
3.紅棗洗凈。
4.木瓜去皮去籽切大塊。
5.將以上材料1-4連泡好的水一起放入高壓鍋，按煮粥鍵，煮好後加適量白糖即可食用。
6. 坊間流行的四紅湯的做法和注意事項
紅豆80克、紅皮花生60克、紅棗10個 加適量紅糖 按這個比例去做 紅豆先用水浸泡開，然後將紅豆、紅皮花生放入鍋內或高壓鍋內煮熟，煮到吃到嘴裡不用嚼就碎的時候，放上紅棗和紅糖，再煮一下就可以了。湯和料一起吃。 這個湯對於貧血的人很有好處，我也在吃。 紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12；花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老；紅棗養胃、安神；而紅糖活血散寒、補血益氣。
7. 暖身四紅湯怎麼做
四紅是指紅豆、紅棗、花生、紅糖，如果你冬季常常感到手腳冰涼、氣血不足，那麼就試試這道四紅湯。這道湯具有補血益氣、活血舒筋、清新養神的功效。
食材
食譜熱量：1952(大卡)
主料
紅棗200克
紅豆300克
方法/步驟
紅棗用洗凈，用清水浸泡4小時.紅豆也用清水浸泡4小時。
花生洗凈。銀耳用清水泡發，撕成小朵洗凈。
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紅糖外所有材料放入高壓鍋內。加入足量的水。
放在爐子上大火燒開，加蓋上汽後轉小火煮20分鍾關火。
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待高壓鍋排氣後，放入紅糖，再煮1-2分鍾至紅糖溶化即可。
紅豆、紅棗提前浸泡幾小時，比較容易煮爛。
鍋內加水量通常是鍋內固形物的6-7倍，紅豆比較吸水，水加少了煮出來湯汁不豐富
希望對你有幫助，望採納，謝謝~~
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