Ⅰ 吃什麼對肝好怎麼養肝
對肝好的食物：
1、十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿卜。
2、海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
4、富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
(1)肝不好吃什麼好調養竅門擴展閱讀：
肝臟不好不能吃的食物：
1、甜食。巧克力、糖及各種甜食，一日之內不宜多吃，吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙，影響食慾；糖容易發酵，能加重胃腸脹氣，並容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，促進脂肪肝的發生。
2、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。
3、松花蛋。尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆，還會鉛中毒。
4、過量味精。味精是調味佳品，肝病患者用量較多或經常超量服用，可出現短暫頭痛，心慌甚至惡心等症狀。
5、方便麵。方便麵、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素於防腐劑等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。
Ⅱ 肝不好吃什麼食物可以改善
肝臟是人體重要的器官，起著排除毒素、蛋白質代謝及分解等功能，可以說對人體非常的重要，但是如果我們的肝有損了，受到傷害了，那麼就會影響人們的正常運行。我們應該如何提高肝功能呢？怎麼增強肝功能比較好呢？肝功能不好吃什麼好？
為什麼人們的肝臟會受到傷害，很多時候是因為人們不規律的生活習慣造成的，下面我們就為大家整理了6個妙招可以增強肝功能，大家可以參考下。
提高肝功能的食物
如何增強肝功能？多吃有益肝臟健康的食品，如青菜、菠菜、葡萄、橙子等新鮮的蔬菜、水果，豆製品、牛奶、雞蛋等高蛋白食品，這些食品除補充纖維素、維生素、蛋白質等營養元素外，還可以保護肝臟，促進受損肝細胞的修復，增強肝功能。
1、酸奶
每天喝酸奶可保肝護肝。酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。愛喝酒的人要常喝酸奶來保護肝臟哦！
2、酸梅
從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉葯，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。
3、紫薯
如果人體內活性氧和自由基產生過剩，就會引起肝功能障礙。日本科研人員發現，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙。患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對肝功能的恢復有好處。
4、蜂蜜
蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量准備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。對於慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。
5、枸杞
枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。葯理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。
Ⅲ 肝臟不好的人，吃什麼可以調理回來
肝臟不好的人，吃什麼可以調理回來？下面，一起來看一下吧！
肝臟不好的人，吃什麼可以調理回來？
多吃肝補食。一般來說，肝臟好的食物還是很多的。如果我們多注意養生技巧，就能預防飲食中出現肝臟問題。換上肝病，可以多喝檸檬水，多吃枸杞。這兩種食物有助於肝臟解毒，凈化肝臟的作用。平時也吃這種食物，可以有力地抑制脂肪肝。患有肝病的患者平時必須搭配肉和蔬菜。標准食物搭配應該是3分肉7分，不要吃太多肥肉，不要吃太多膽固醇高的食物。每天攝取適量的蛋白質、維生素和身體所需的營養素就可以了。標准食物搭配對肝臟恢復有很大幫助。平時多喝幾杯牛奶或酸奶，吃魚食物也有助於恢復肝臟。
Ⅳ 肝臟不好，平時吃什麼能夠起到調理效果
肝臟不好如何調理？人體排毒不僅僅是依靠排便，關鍵是身體全面的排毒，特別是肝臟。肝臟是人體重要的排毒器官，也最容易受到毒素的傷害，致使肝臟功能下降，今天我們就來說說吃什麼有助於肝臟健康？
番茄所含的維生素C、纖維素，具有降壓降脂、解毒平肝的功效。
樟芝又稱牛樟芝，在養肝護肝方面效果尤為突出。豐富的三萜類化合物、SOD（超氧化物歧化酶）以及多醣體等成分，能促進肝細胞的修護和再生，同時還能提升肝細胞代謝功能，進而達到呵護肝臟的效果。
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝；多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
肝臟作為解毒器官，一些毒性物質也會在肝臟積累。另外肝臟內膽固醇含量很高，100克豬肝含膽固醇高達400毫克，大量攝入會增加肝臟負擔，因此肝病患者不宜多食動物肝臟。
Ⅳ 肝不好吃什麼食物調理
肝臟既是人體內臟中最大的實質器官，也是功能最為復雜和重要的器官，肝臟生理功能包括代謝、合成、解毒、分泌膽汁等各種繁雜的功能，不可替代；同時肝臟由於血液供應豐富，且位於腹腔內臟和胸腔心臟之間，一旦生病需要做手術，那都是外科里最復雜的手術。我們國家又是肝病大國，乙肝、丙肝病毒感染，長期大量飲酒、吸煙，嚴重脂肪肝，葯物濫用導致的肝損害，以及食物、水、環境污染導致肝病人數達數億之多。
我國肝病人口眾多
「肝病者吃什麼好」，「肝臟手術後如何增加營養」，「肝病在飲食上有沒有忌口的」，這些問題事實上是肝病患者和家屬更為關心的，也是我們外科醫生容易忽略的，這就使得很多肝病患者和家屬無所適從，不知道該吃什麼，不該吃什麼，直接的後果是，要麼營養不良，要麼吃了不合適的東西，都有可能會導致病情加重。
一、健康飲食基本原則
從原則上來說，我們要想獲得好身體，無論是正常人群還是肝病患者，都應該注意飲食結構的合理搭配和營養平衡，即要補充足夠的營養和能量，包括主食、脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等，同時盡量多吃新鮮食物和增加食物種類，特別是綠葉蔬菜、水果、優質肉類，精細米面等，還要注意盡量減少食用那些由於過度加工（熏、腌、醬、烤、炸），含太多刺激性（辛辣、酸、過咸、過熱、產氣過多）的食物，以及防治過多食品添加劑帶來的身體傷害，戒煙戒酒。
一日三餐不僅要美味，更要健康
Ⅵ 肝不好吃什麼 吃這些可以調理肝臟
肝臟不好，以清淡飲食保持心情舒暢，適當休息，避免勞累，平日多喝溫開水，平常不要吃蔥姜蒜辣椒羊肉花椒茴香櫻桃龍眼菠蘿等熱性食物。可以吃荔枝五味子木瓜以及烏梅，他們具有養肝補肝的功效。
Ⅶ 肝不好怎麼調理吃什麼好
1 在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷類食物比較好。
2 蛋白質是肝細胞修復和再生的基礎，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助於受損肝細胞的自我修復。
3 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助於肝臟修復。
4 肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。