『壹』 椰子油怎樣食用
椰子油炒菜、做湯都是很好的選擇。椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收，食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力。而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力，當我們攝取中鏈三酸甘油酯時，它在我們體內轉化為單酸甘油酯和中鏈脂肪酸，這兩樣物質擁有強力抗菌能力，能殺死引起疾病的細菌、真菌、病毒和寄生蟲。
椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用，它可用於治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆，保護骨骼不受自由基損傷。新鮮椰子和冷榨食療椰子油含有一種稱為甾醇的類脂肪物質，甾醇與孕酮結構相近，在人體內用甾醇轉化為孕酮，再轉化成脫氧表雄甾酮(DHEA)和黃體酮等激素。身體需要這些激素時，就要耗費孕酮去轉化。婦女漸老時發生骨質疏鬆的原因就是孕酮與雌激素不平衡。一般認為孕酮與造骨過程有關。如果此說成立，椰子中的類孕酮物質就會有利於骨骼健康。
『貳』 椰子油怎麼吃最好，怎麼用椰子油做菜
椰油的脂肪屬於飽和脂肪。早期研究認為它會導致膽固醇水平增加，並有引起心臟疾病的負面影響。但最新的研究結果顯示，椰油對膽固醇水平沒有實際影響。不過對椰子油的研究還不成熟，可以肯定的是，它是不能夠降低膽固醇的。
椰油使用方法
烹飪
椰油有內服和外膜兩種用途。作為一種烹飪油，它可以代替其他食用油作為我們日常生活所用的油。利用椰油減肥的時候可以將椰油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水裡可以加入一勺椰油，既能增強體力又有提神的作用。
食療保健
用椰油作為一種食療保健產品也是不錯的選擇。具體方法是：三餐前半小時，每次服用一湯勺（15ml左右）椰油，長期服用可整腸健胃，促進新陳代謝，提高抵抗力，達到保健效果。全天中每隔兩三小時就服用椰油一次，效果更好。
護膚
椰油也能作為以一種護膚品使用，這時候的椰油以外敷為主，將椰油直接塗抹在皮膚或頭發上，能起到防曬、潤膚及滋養頭發的功效。
『叄』 椰子油都有哪些食用方法
椰子油可以用來做桃酥、餅干、麵包，下面是用椰子油做松餅的方法：
准備材料：低筋麵粉 80克，玉米澱粉 20克，香草糖 25克，鹽 1克，泡打粉 2克，雞蛋 1個，牛奶 90克，椰子油 20克，蜜豆 適量
1、將低筋麵粉、玉米澱粉、泡打粉、香草糖、鹽和牛奶倒入容器中攪拌均勻。
『肆』 椰子油怎麼吃最好
椰子油食用方法：
1、建議每日可服用4—8湯匙（57—114克），就是每餐服用2—3湯匙。
2、為治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。
3、病癒後每天還要服用3。5湯匙（50克），以鞏固療效。
4、此外還要大量飲水，多休息和服用維生素C。
5、如果覺得單純服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹調食物或加入飲料中，也可以塗在皮膚上並加以揉搓，通過皮膚吸收。
6、但是要記住椰子油和其中的脂肪不能包治百病，得了病還應當去看醫生。最好把椰子油當做一種可以防病的保健葯品使用。
『伍』 椰子油怎麼吃
可以用來做椰子油咖啡、椰子油姜黃炒飯、椰子油巧克力軟餅干、椰子油海鮮拉沙，椰子油紅糖年糕、椰子油烤雞翅等。
海鮮椰子油沙拉的做法：
主料：鮮蝦6隻、芝麻菜15g、紫甘藍10g、生菜10g、聖女果3個、水蘿卜2個
輔料：椰子油10g、沙拉醬10g、橄欖油10ml
步驟：
1、將鮮蝦洗凈焯水去殼留尾，用牙簽插入蝦的背部，去掉蝦線。
『陸』 椰子油怎麼吃最好
椰子油主要是用椰子為原料製作成的一種油品，裡面含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能夠增強人體的免疫力。一般可以選擇使用椰子油泡水之後飲用，每天可以服用一百克左右的椰子...
『柒』 椰子油怎麼吃好
椰子油可以替代其他食用油烹調，製作烤制麵包、松餅等。
可以用椰子油代替其他食用油烹調是最簡便的辦法。由於椰子油是飽和油，烹調加熱不會產生自由基。使用椰子油烤制麵包、松餅或烹調時，爐溫可高於此溫度。由於食物的濕度，內溫仍可低於100℃ 。
椰子油天然純正，分子鏈短，與產鏈脂肪酸相比，消化步驟少，能快速被機體消化，有助於提高人體免疫力；有益於增強腦細胞活力；有加快新陳代謝、增強體力的作用，能使身體迅速消除疲勞；椰子油，能抑制機體老化，還能快速被皮膚吸收，能作為性能優良的溶劑。
(7)椰子油如何食用好吃擴展閱讀
椰子油其他作用
椰子油是面部「萬金油」
椰子油有抗衰防皺、去除黑眼圈的功效，具有強大的補水效果，不僅能夠用於面部肌膚，還能用於修復乾裂的嘴唇。椰子油甚至還有一項「隱藏技能」，就是可以用來卸妝，它溫和的特性適合大部分人使用。
椰子油是美體「小能手」
如果你是乾性肌膚或敏感性肌膚，那麼椰子油一定是最適合你的護膚品！椰子油溫和滋潤，能夠作為身體乳使用，為肌膚補水保濕，並有效撫平妊娠紋，緩解桔皮膚症狀。而且，在脫毛時也可以使用椰子油作為潤滑，防止肌膚過敏發紅。椰子油還可以塗在破皮等小傷口上，促進傷處癒合。
『捌』 椰子油怎麼吃如何食用比較好
1、用來煮飯
⑴下鍋倒椰子油。
⑵在煮飯的沸水中加入椰子油，比例大約為半杯米（105克）：1勺油（13毫升左右）。
⑶悶40分鍾或煮20-25分鍾。
⑷放入冰箱冷藏12小時，取出後加熱食用。
『玖』 椰子油的吃法大全
椰子油的食用方法有直接服用、塗抹麵包、煎炸食物、炒菜吃、製作甜點等。
1、直接服用
我們都知道普通食用油必須熟了之後才能食用，但椰子油完全可以直接服用。因為椰子油相比於其他種類食用油更容易消化，不會給腸胃造成不必要的負擔。因此建議每天早上起床之後直接服用一到兩勺椰子油，不僅可以有效抑制口腔內細菌的增長，還可以清肺潤喉，強健身體。
2、塗抹麵包
椰子油的熔點比較高，一般情況下在二十五度左右依然可以維持固體形態。因此建議將椰子油直接塗抹在烤好的麵包片上當做早餐，椰子油相比於黃油和花生醬熱量更低，更適合早上食用，而且天然椰子油有一股淡淡的椰香味，使麵包片吃起來更美味。
3、煎炸食物
通常情況下煎炸的食物是最不健康的，因為油炸食物中含有很多亞硝酸鹽，亞硝酸鹽極容易引發癌變，導致人體患癌症。但如果使用椰子油，就完全可以免除這方面的顧慮。不僅讓油炸食物變得更健康，還能使食物中透露出一股淡淡的椰香味。可謂是一箭雙雕了。
4、炒菜吃