1. 中學生午餐做什麼對他們胃口，他們喜歡吃什麼我打算供中學生午餐。
只要飯菜多樣點，那些做飯的材料不要此等貨，飯菜好吃、香一點學生就愛。
例如：
酸辣魚、酸甜排骨、魚香茄子、普普通通的菜…
簡單點的就：番茄炒蛋、煎蛋、炒青瓜、炒菜心、炒肉、悶豬肉、煎魚…
來點飯＋粉也不錯、
偶爾來點湯的話就更好了~
而且不可以整天吃來吃去都是那幾種口味。經常換換口味的話，學生會很愛的。
午餐最好是做的越豐富，會有越多的人喜歡。
2. 小學生午餐有幾種方法
生活中，我們每天吃三頓飯，但是這種生活方式是不科學的。還有人表示，每天每隔3個小時就要吃一頓正餐，這種說法也是錯誤的。由於小學生的課業並不十分繁重，在校也是可以帶一些零食課間補充能量的，所以下面這個科學進食的時間表應該是可以完成的。
早餐──7：00
這時可能還「睡」在床上，可實際上體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於蘇醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。無論怎麼樣，每天的早餐是一定要吃的。
加餐──10：30
在早上7點到10點之間的這個時間段，體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫集中精力、保持積極的狀態。
午餐──12：30
午餐是身體能量需求最大的時候，12:30是吃午餐的最佳時間。此時體內胃腸道的消化積極性已經遠不如早餐的時候，所以用餐時需要細嚼慢咽。否則不僅容易發胖，營養也無法吸收。
晚餐──18：30
晚餐一定要在睡前4個小時解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會堆積脂肪，睡眠質量也會大大受到影響。
如果能做到以上專家所說的最佳用餐時間對身體一定會有好處！希望對你有幫助！
3. 學生如何一日三餐好吃便宜又營養
一日三餐好吃又便宜，可以多食蔬菜和雞蛋，牛奶這些都不是很貴的食物。現在除了豬肉，牛肉比較貴，雞肉也是一種比較好的選擇。
4. 中學生營養午餐食譜大全及做法
很多孩子會熬夜復習到晚上12點,打破了正常的生活規律,體內蛋白質和維生素C消耗較多,體力和熱能的消耗也相應增多,營養師特別推薦十套營養午餐食譜供家長參考：
一、蘿卜燒肉、青椒炒土豆絲、干絲湯。
二、紅燒魚、揚州小炒、雞湯。
三、宮爆雞丁、西紅柿炒雞蛋、榨菜肉絲湯。
四、胡羅卜燒羊肉、紅椒炒綠豆芽、腐皮蛋湯。
五、糖醋帶魚、炒京香肉絲、羅卜豆腐湯。
六、紅燒雞塊、香菇炒青菜、土豆絲蛋湯。
七、白果燒牛肉、爆炒羅卜絲、紫菜蛋湯。
八、菌茹燉雞、雪菜炒黃豆芽。
九、香酥雞翅、干炒小河蝦、青菜豆腐湯。
十、粉絲燒鰱魚、香蔥炒藕、肉丸羅卜片湯。
5. 學生午餐套餐怎樣做
營養午餐---三丁蓋飯
食材明細
二米飯一碗土豆一個小的胡蘿卜一個小的豌豆80克姜適量蔥適量耗油適量生抽適量糖適量雞精適量
1土豆、胡蘿卜、豌豆洗凈備用。
2豌豆清洗干凈。
3土豆和胡蘿卜切成和豆子大小的丁。
4熱鍋涼油，油熱後放入蔥姜爆香。
5放入胡蘿卜和土豆丁翻炒。
6等土豆變色放入豌豆。
7翻炒幾下放生抽和少許耗油，在放入少許的水燜一下。
8等水燜沒有了放入鹽和雞精翻炒均勻即可。
9燜三丁就好了！
10把米飯盛在碗中，扣在碗中。
11在把炒好的三丁倒在盤中上，在放上我做的荷包蛋就是我的午餐三丁蓋飯了。
6. 小學生午餐菜譜大全及做法竅門
午餐便當的菜品原則，基本是：
盡量不要綠葉菜
盡量不帶湯水
因為綠葉菜一般經不起便當盒燜或者二次加熱，而湯湯水水實在不適合拿取，一不小心就弄的臟兮兮。
而我做便當還會盡量保證：
有葷有素
有熱有涼
有三種以上顏色（畢竟做都做了 拍個照不過分嘛）
有每日水果
菜品的安排是，每周一可以帶一道大菜，利用周末燉個肉之類的。工作日就做小炒，每天下班把所有配料准備好，第二天早上直接下鍋，基本都可以在二十分鍾完成所有工作（炒菜+擺盤+拍照）。
當然啦，大家可以提前周末做好五日份，也可以每天晚上做出第二天的便當，不過我還是比較喜歡吃當天的新鮮出品，所以甘願每天早起半小時啦。
7. 小學生午餐菜譜大全及做法
中餐是很重要的一餐，只有吃好中餐，才能更好地應對下午的學習，那麼小學生中餐菜譜怎麼做呢？下面為您介紹一些小學生中餐菜譜的做法大全，看看吧。
小學生中餐推薦菜譜
健康的午餐應以五穀為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，並減少油、鹽及糖分，要講究123的比例，即六分之一是肉或魚或蛋類，六分之二是蔬菜，六分之三是飯或面或粉，要注意三低一高，即低油、低鹽、低糖及高纖維。
早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，這種說法確實是有道理的，除了為自己的午餐主食做好准備之外，午餐後一個小時還可以補充水果，飲一杯果汁或是吃些新鮮水果。還可以適當備些健康零食，如杏干、葡萄乾、香蕉片、菠蘿片或豆奶等。
星期一：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯。
星期二：花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。
星期三：紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜雞蛋湯。
星期四：米飯（高粱米、白米）、香菇黃花黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。
星期五：紅豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬筍青菜湯。
星期六：兩米飯（大米、小米）、五香魚、五彩銀絲、穴黃豆芽、胡蘿卜、萵筍）、雞腿菇木耳豬肝湯。
星期天：金銀飯（玉米糝、大米）、黑木耳春筍燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。
小學生中餐菜譜做法大全
1、香芹香煎大蝦
小學生中餐菜譜及做法大全
大蝦一些洗凈，剪去須，剔去蝦線。芹菜洗凈，切小段，再切成細些的絲，泡在清水中。姜，蒜切末。
鍋燒熱，倒油，放入大蝦，煎至顏色變紅後翻面把另一面煎熟，盛在碗里備用。鍋里留底油，放入姜蒜末，小火煸出香味。倒入兩勺料酒，適量的鹽，雞精，糖，一勺蚝油，水燒開。倒入煎好的蝦，翻炒，使每一個蝦都裹滿汁。放入芹菜，翻炒均勻就可以出鍋了。
2、香辣花蛤
花蛤一斤，干辣椒，花椒各一把，姜蒜適量。花蛤在淡鹽水中靜止半小時，洗凈泥沙，瀝干水分，用料酒浸泡。
鍋熱油至7分熟，下姜蒜，花椒爆香，接著倒入花蛤，同時烹入料酒，老抽，翻炒至花蛤開口後，倒入准備好的干辣椒，繼續翻炒。水分快乾的時候，撒上雞精，即可裝盤出鍋。
3、豬肉燉豆角
帶皮五花肉，豆角，蒜，姜，八角，糖適量。五花肉用水煮下，涼後切成塊。
鍋內下油，把油燒熱，倒入蔥姜熗鍋，倒入五花肉翻炒。待肉變色，即可把豆角倒入鍋中，翻炒，同時放入老抽、鹽和五香粉，翻炒至豆角變成深綠色，填水。水不要太多，一般和翻炒後的豆角平齊即可。蓋上鍋燜五分鍾。期間可以翻炒幾次，不要煳鍋。起鍋時倒入蒜米，味精，翻炒幾下就大功告成了。
4、螞蟻上樹
把五花肉洗干凈，剁成肉糜。粉絲用溫水洗凈發開，晾乾水分。炒鍋置火上燒熱，倒入油，燒至六成熱，將粉絲下入鍋內炸起，撈出備用。
鍋中底油，燒至六成熱，放入薑末、蒜末炒出香味，再倒入肉末炒散炒熟，放點干紅辣椒，醬油、料酒略炒。倒入粉絲，再放一湯匙水，加點鹽，湯汁收干撒點蔥花即可。
5、洋蔥煎豬排
將豬排骨斬成3塊，每塊用刀面拍一下，再用刀根排剁幾刀，用刀背敲碎肋骨，加醬油腌漬好。圓蔥（洋蔥）切去皮切開，削去頭，直切成寬0.3厘米的絲。
炒鍋放在旺火上燒熱，下熟花生油，燒至六成熱，把3塊豬排平放在鍋中煎2分鍾，見呈金黃色時，再把豬排翻個面，約煎2分鍾，用漏勺撈起。將圓蔥下鍋，煸2分鍾左右，再放入豬排，加上醬油、黃酒、糖、味精、肉清湯50克，燒沸後移至小火上燒約3分鍾，再移至旺火上將鹵汁收濃，淋上熟花生油即可起鍋。
起鍋時，把豬排取出放在砧板上，每塊分別切成4塊，盛入菜盆，再把圓蔥放在豬排上面，然後淋上鹵汁即成。
6、竹筍炒肉
筍肉在沸水中煮熟去水，切成1.5寸長的厚片，每片用刀拍一下後切成條。豬裡脊肉、榨菜（用水洗一下除去鹹味）、姜、蔥、辣椒（去蒂籽）均切成末。
起鍋放油，油熱後將筍片入鍋略炸（時間不宜過長，以防炸焦），瀝油，肉末入油鍋煸炒好，倒入榨菜、姜、辣椒末，加肉湯100毫升、鹽和少許醬油，用文火燒煨，待筍熟透入味，放入蔥花，淋上芝麻油顛翻幾下起鍋裝盤。
小學生中餐菜譜及做法大全
7、紅燒鴨腿
鴨腿兩只，土豆一個，調料（老抽2勺，料酒1勺，鹽適量，糖半勺，薑片5片左右，蔥少許，八角3個，干辣椒1個）水或者啤酒適量。
鴨腿剁成塊，土豆切成塊。鍋就油燒熱，放入鴨塊煸炒出油，加調料繼續炒，上色加水或者啤酒漫過鴨塊，大火燒開後，改中小火慢燉40分鍾至肉爛，加入土豆塊繼續燉土豆塊熟，大火收汁裝盤即可。
8、韭菜炒蝦仁
把韭菜洗凈，切3厘米長的段。蝦仁洗凈，姜切絲，蔥切段。把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。
9、魚香肉絲
裡脊肉300克，姜、蒜末、蔥花、泡紅辣椒、糖、醋、鹽、味精、澱粉、花生油各適量。
將裡脊肉切成粗絲，泡紅辣椒剁細與糖、醋、味精、澱粉兌成糖醋汁。肉絲加少許鹽、澱粉浸入味。鍋熱好後，下少許油，再下肉絲，炒散，推置鍋的一邊，下泡紅椒，後下姜。蒜末炒香上色，和肉絲炒勻，加入糖、醋，炒均勻後，下蔥花顛轉起鍋裝盤，即成。
8. 適合中學生的午餐食譜
每天更換含有蛋白質的食物，這樣有助於孩子們的身心健康。以上內容僅供參考謝謝！
9. 50個小學生午餐菜怎麼做
兩葷一素，配點雞蛋湯，米飯 饅頭之類的，就可以了，好的話，加水果酸奶，望採納