① 冷凍食品快速解凍的4個方法
在快節奏的生活狀態下，冷凍食物在我們餐桌上出現的頻率越來越高。
不少人不禁疑惑，如何解凍才能既留住食物的營養美味，又保證安全呢？答案就是一個詞：緩慢 。
如果你習慣將冷凍食物浸泡在熱水裡，從現在開始趕緊改掉它！
《生命時報》采訪專家，教你兩個健康又便捷的解凍方法。
受訪專家
中國農業大學營養與食品安全博士後 王國義
為什麼不建議泡水裡解凍？
有人喜歡把冷凍食物浸泡在熱水裡，雖然解凍速度快，但會使食物中的冰晶在化凍時扎破細胞壁，使食物中的脂肪提前跑出來，影響食物的營養和口感。
還有人喜歡把食物浸泡在自來水中解凍，這樣也容易造成營養損失，破壞食物口感，並導致微生物滋生。
正確的解凍步驟
把要解凍的食物提前從冷凍室取出；
用保鮮盒或保鮮袋裝好後放在冰箱的冷藏室下層；
化凍後即可用來烹調。
這種解凍方式花得時間比較久，一般大塊肉類至少要提前12小時放到冷藏室，小塊的時間減半即可。
兩招縮短解凍時間
一些時候人們臨時起意烹飪，沒有充足的時間將魚、肉提前拿到冷藏室解凍，下面兩個縮短解凍時間的訣竅可以幫到你。
1 凍結食物前將其切成小塊
為了縮短解凍時間，不要直接將整塊肉放入冰箱，可以在凍結食物前，將其切成小塊，或直接切成肉絲或肉片。
根據一次的食用量，用保鮮袋或保鮮膜包成薄薄的一層，分裝冷凍。這樣還能避免反復冷凍，也較易解凍。
這種放入冷藏室等待化凍的方式，比較安全方便，解決了在空氣中自然解凍或用水浸泡解凍常出現的微生物滋生或營養損失過多的問題。
此外，這種方法的另一個好處就是低碳環保。冷凍室里的冰塊，放在冷藏室中，等於天然製冷。
2 用微波爐解凍
如果著急烹飪，可用微波爐，幾分鍾就可完成解凍，微波解凍是從食物內部加熱，解凍時間短，營養損失較小。
但微波解凍時溫度設置不能過高，否則會引起蛋白質變性與水分流失。
注意待解凍食材形狀盡量要規則，最好是扁平狀，受熱更為均勻。如果不了解多長時間最合適，一定要先試一個比較短的時間。
② 冰箱里冷凍的肉類要怎樣解凍才最好
冰箱里冷凍的肉類，要解凍時，最好先拿出冷凍室，把它放在冷藏室里解凍，當然要提前十幾個小時，讓它自己充分解凍，這樣還可以節電的，因為零度食物在冷藏室中解凍，使冷藏室的溫度下降，沒有達到製冷的溫度，原來半個小時就要製冷的，可以推遲到40分鍾才需要製冷的。千萬不能用熱水解凍，這樣做不僅破壞了營養，甚至會產生有害物質的。
③ 冷凍食品怎麼快速解凍 這樣的方法最有效
1、空氣解凍法
（1）將冷凍食品從冷凍室取出放入冷藏室，一般是晚上取出，第二天早上食用。
（2）將凍結的食品從冷凍室取出，放在室內空氣中解凍。必須注意食品不能在空氣中長時間放置，否則容易造成食品腐敗變質。
2、流水解凍法
凍結的食品急需食用時，可用流水解凍。因為水的傳熱性能比空氣好，解凍時間可縮短。但應注意的是，凍結食品不宜與水直接接觸，應帶有密封包裝，如密封盒、密封食品袋等，否則食品的營養素會被流水沖走，使得食品味道變差。
注意：凍結的生食品不要完全解凍，當解凍到用刀能切開時就可以烹制，不能解凍過頭，如肉類、魚類等食品若全部解凍就會有大量的血水流出。
3、微波爐解凍法
微波爐利用電磁波使凍結食品中的極性分子以極高的速度旋轉，利用分子之間的相互振動、磨擦、碰撞等原理來產生大量的熱能，使凍結的食品從里到表同時發熱，縮短了解凍時間。
4、鹽水、醋解凍法
如果來不及放入冰箱冷藏室，可將肉放在鹽水裡徹底解凍。這是因為，鹽水可以加速冰的融化，而且不會滋生細菌。而自來水不適宜解凍凍肉。此外，還可以將叉子蘸點醋叉入肉中，也可以加快解凍速度。
④ 如何解凍食物最好 食品解凍有妙招
蒸汽解法
我們在冰箱里剛拿出來的一整隻凍上的雞，想要快速解凍時，可以選擇先用平時我們使用的鋁鍋放上篦子把水燒開，然後再把雞放在篦子上，通過水蒸氣的熱量把凍住的雞快速解凍，切記不可時間過長會導致營養流失。
水解法
如果我們不想太麻煩，用一些復雜的方法去解凍，我們也可以選擇用涼水解凍。首先，先找一個適中的盆子，接一盆水，把冷凍的肉用保鮮膜包起來再放在盆里，要不然會有很多鮮味和營養流失，這種解凍法也是日常生活中經常用到的。
拍打解凍
很多人冰箱里都放有肉絲，肉絲吃起來比較方便，也不用切，炒菜或打湯都可以，或者是我們可以把大塊的肉切成絲再放在冰箱里，那麼，我們需要吃的時候，可以把凍起來的肉絲放在一個塑料袋裡，用盆或其它東西拍打，拍打一會就發現塑料袋裡的肉絲都開了，然後放在塑料袋裡讓其徹底解凍。
熱水解凍法
過年的時候很多吃不完的熟肉都放在冰箱里凍起來，不然很容易壞掉，等我們再想吃的時候，可以把熟肉放在一個小鋁盆里，然後再把鋁盆放在熱水裡，時間盡量不要太長，會破壞肉的營養就不好吃。這種方法也是很好的一種。
以上幾種快速解凍的方法，大家都喜歡用哪一種，快來挑選吧！建議大家解凍時盡量不要把肉暴露在空氣里，大家都知道現在空氣污染很嚴重，會導致各種疾病的發生。我們一定要合理、正確的解凍，以免影響家人及自身健康
⑤ 放在冰箱冷凍室的菜(已經是煮好了的)要解凍後才能加熱么
與在天氣熱,等解凍後,有些菜容易壞了.可以放在微波爐內先解凍,然後再放在爐灶上加熱,
⑥ 冷凍食品怎樣解凍才比較好！
要保待冷凍食品的質量，其關鍵在於解凍方法的科學性。採用高溫急速解凍或浸泡在水中解凍都不可取。因為實驗證明，食品解凍時，當溫度上升到一定范圍（由O℃上升到8℃，相對濕度為70％～90％）時，食品細胞內外的冰晶融化成水，可以恢復吸收到細胞中去，避免可溶性成分流失。如果採用高溫急速解凍，冰晶融化的水分帶著細胞內可溶性成分流失，使食品風味和營養成分流失，降低食品質量。
正確解凍方法是，將食品放在室溫(0℃～20℃）條件下自然緩慢解凍，也可用15℃左右的自來水噴淋解凍，切忌泡在水中解凍。
速凍方便食品的解凍方法是，先將其連同包裝由冷凍室移至冷藏室，進行低溫解凍；也可以將速凍食品連同包裝袋在密封狀態下浸泡在冷水中解凍。
冷凍食品一經解凍，應立即加工烹調，如果存放時間過長，就會引起變質和營養成分的損失。
⑦ 冷凍食品怎麼解凍最好
空氣解凍法。一般有兩種,一是將冷凍食品從冷凍室取出放入冷藏室,這種解凍方法時間長,但解凍食品的質量好,一般是晚上取出,第二天早上食用；二是將凍結的食品從冷凍室取出,放在室內空氣中解凍,這種解凍方法受氣溫的影響較大。採用空氣解凍法必須注意食品不能時間太長,特別是夏天,解凍後的食品細菌繁殖快,容易造成食品腐敗變質。
流水解凍法。凍結的食品急需食用時,可用流水解凍。因為水的傳熱性能比空氣好,解凍時間可縮短。但應注意的是,凍結食品不宜與水直接接觸,應帶有密封包裝,如密封盒、密封食品袋等,否則食品的營養素會被流水沖走,使得食品味道變差。
採用流水解凍法要注意三點：一是凍結的生食品不要完全解凍,當解凍到用刀能切開時就可以烹制；二是不能解凍過頭,如肉類、魚類等食品全部解凍就會有大量的血水流出。對於經過蒸煮的熟製品經過冷凍後,在解凍時可採用加熱解凍法。但解凍時必須注意要加少量的水並用小火慢慢加熱,且不可操之過急,防止用大火解凍造成外爛內冷的現象。微波爐解凍法。微波爐已成為家喻戶曉的家用電器,不久也會成為連隊特別是小、散單位烹制用具。微波爐除能烹制主、副食品外,解凍食品也是微波爐的"強項"。它是利用電磁波使凍結食品中的極性分子以極高的速度旋轉,利用分子之間的相互振動、磨擦、碰撞的原理來產生大量的熱能,使凍結的食品從里到表同時發熱,這就極快縮短了解凍時間。
⑧ 熟食冷凍後是否需要解凍後再重新加熱
熟食冷凍後需要解凍後再重新加熱，利於健康。
熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類，最好不要用保鮮膜包裝貯藏。專家指出，這些食物和保鮮膜接觸後，很容易使其材料中所含的化學成分揮發，溶解到食物中，對健康不利。市場上出售的絕大部分保鮮膜和常用的塑料袋一樣，都是以乙烯母料為原材料製作而成。
有的保鮮膜材料是聚乙烯簡稱PE，這種材料不含增塑劑，使用起來相對安全一些；有的材料是聚氯乙烯簡稱PVC，這種材料經常加入穩定劑、潤滑劑、輔助加工劑等原料，對人體有一定危害。因此，在選擇上一定要慎重。
(8)炒菜冷凍保存如何解凍加熱最好吃擴展閱讀
熟食的發明、發生始於前一階段，熟食的發展、發達仰賴於後一階段。在前一階段中，由於原始人習慣居住在與原始森林相連的山洞中，每每遇自然災變，都能不失時機地目睹到因雷電、乾旱、地震等各種因素導致的森林大火，當大火熊熊燃燒時，人們在恐懼地躲避，而當大火熄滅後，飢腸轆轆驅使著人們不顧一切地出去尋食充飢。
外面的世界是余火尚存、余煙裊裊，夾雜著逃生不及的飛禽走獸被燒烤熟後散發出的特殊香味，憑著鼻聞目尋，人們很快在一片木炭灰燼中發現了已燒熟的禽獸，於是手撕嘴嚼，真沒想到味道是如此的香美，分撕是如此的容易，狼吞虎咽，美美地飽餐一頓後猶令人回味無窮。一而再、再而三，經過長時間的觀察。
久而久之，人們便悟出了火燒的道理和熟食獸禽肉的好處。要熟食或滿足口福，就必須有火，自然山火雖然有，但不是經常性的，只有將火帶回居住的洞穴，並將火種保存下來，才能滿足經常性的熟食慾望，經過不斷的實踐、摸索。
最後終於掌握了保存火種的有效辦法，從而開創了較為穩定的經常利用火來燒烤獵獲禽獸的熟食生活。這大致便是人類早期熟食發生、發明的主要過程。
⑨ 冷凍的熟食怎麼解凍
冷凍的熟食最好是自然解凍調，如果記得早點拿出來的話，可以前一天晚上把它拿出來，然後放到冰箱冷藏室里過一個晚上，他就自然會解凍了，如果時間比較緊，你可以把冷凍的熟食放在冷水裡面，記住千萬不要放在熱水裡面，放在冷水裡面，反而融化的快一些，如果有太陽的話，你可以連著放冷水的盆一起放在太陽下面曬一下，這樣就容易解凍了