A. 油麥菜涼拌怎麼做好吃 涼拌油麥菜的做法
1、主料:油麥菜200g。
2、輔料:麻醬1勺、醬油2勺、鹽少許、麻油3滴、辣椒油少許、芝麻少許。
3、油麥菜清洗干凈，瀝水，切段。
4、製作調料汁：麻醬1勺放入碗里，加入少許水攪拌，水大約是麻醬的2-3倍量，攪拌成湯汁狀，加入醬油、芝麻、鹽、麻油、辣椒油。
5、把調料汁倒在油麥菜上，拌勻。
B. 油麥菜怎樣涼拌才好吃
油麥菜富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、硒等營養素，鈣含量高，是蔬菜中的含鈣之王。今天的涼拌油麥菜超級好吃，簡直停不下來！
材料: 油麥菜、紅蔥頭、蒜頭、紅辣椒、生抽、蚝油、芝麻油、白糖
做法:
1. 鍋里裝水燒開，放入少許鹽，把洗好、切成兩半的油麥菜放入開水中，滴入兩滴芝麻油，焯過水撈起裝盤待用
2. 炒鍋里放入1/2花生油，1/2玉米油加熱，將三瓣紅蔥頭，兩瓣蒜頭切碎，放入油鍋爆香，加入一勺生抽，一勺蚝油翻炒兩下，加入少許開水、鹽、白糖、紅辣椒塊，攪拌均勻，關火。
3. 把焯好的油麥菜倒進鍋里攪拌均勻，滴幾滴亞麻籽油繼續攪拌（沒有亞麻籽油就算了，亞麻籽油可調節三高），攪拌均勻後把菜裝盤，把鍋里有殘留的湯汁都淋到油麥菜上，最後撒點白芝麻。又香又好吃又有營養的涼拌油麥菜就做成了。
C. 油麥菜涼拌怎麼做好吃
涼拌油麥菜_的做法步驟：1
油麥菜洗凈
步驟2
涼拌油麥菜_的做法步驟：2
蒜切末
步驟3
涼拌油麥菜_的做法步驟：3
蒜末放碗里
步驟4
涼拌油麥菜_的做法步驟：4
加入鹽，一勺醋，一勺生抽，一勺芝麻油，少許白糖兌成料汁
步驟5
涼拌油麥菜_的做法步驟：5
起鍋燒水，水裡加少許鹽，水開後把油麥菜放鍋里焯熟撈出。油麥菜質嫩，下鍋時間不用太久。
步驟6
涼拌油麥菜_的做法步驟：6
焯好的油麥菜過涼後切成小段
步驟7
涼拌油麥菜_的做法步驟：7
擺在盤里
步驟8
涼拌油麥菜_的做法步驟：8
澆上兌好的料汁即可小貼士
焯油麥菜的水裡加點鹽，這樣焯出來的油麥菜還是綠綠的。
D. 油麥菜怎麼涼拌
涼拌油麥菜做法分為四步。1、准備食材：油麥菜、蒜、紅椒、蚝油、味極鮮、油、鹽。
2、將蚝油和味極鮮按1:1的比例混合而成調味料備用。
3、燒鍋開水， 加入少許鹽和幾滴油，放入油麥菜進去焯，變色後馬上撈出來瀝干水分，將准備好的調味料倒入上面。
4、再擺放上蒜粒和紅椒圈， 趁熱澆上芝麻香油即可。
E. 油麥菜怎麼涼拌好吃
1、把拿回家的燕麥草清洗干凈
7、澆上兌好的料汁放上幾片香菜，美味就出來了，吃起來脆嫩，清香，既養眼又能減肥的功效。
F. 油麥菜怎麼涼拌 涼拌油麥菜的方法
1、用料：油麥菜三棵、大蒜2粒、辣椒1個、油適量、鹽少許、生抽適量、白糖小半勺、白芝麻少許。
2、油麥菜切成小段並清洗干凈。
3、將油麥菜放入鍋中焯水加入少許鹽可以使其顏色更翠綠。
4、開始准備醬汁，生抽適量加入熱油。
5、加入少許白糖\放入蒜末和辣椒。
6、將醬汁澆在油麥菜上並攪拌均勻。
7、一道低鹽又爽口的涼拌油麥菜就完成了。