① 豬龍骨怎麼做最好吃
豬龍骨蘿卜湯
材料
豬龍骨約600g姜3~4片蔥2根扁魚干末約20g白蘿卜1條香菜5根水3000cc鹽1小匙白鬍椒粉1茶匙
做法
1
扁魚干烤到微焦捲曲大約15分鍾搗碎備用;洗凈青蔥及姜切段備用
胡蘿卜燒龍骨
材料
龍骨(豬背脊骨)、八角、桂皮、香葉、蔥段、姜塊、料酒、鹽、油、醬油、冰糖、胡籮卜
做法
1、龍骨買時就宰成節洗凈,鍋里燒開水,龍骨放入鍋里焯水,去除表面的血沫撈出後控干水分。
2、炒鍋放油,油五成熱時放入冰糖,燒至冰糖融化。(炒糖一定用小火並不段翻攪,炒至翻紅,不要炒過了,過了就糊了。)
3、放入龍骨翻炒均勻,倒入料酒,加入八角、桂皮、香葉、蔥段、姜塊,翻炒片刻再加入沒過龍骨的熱水,加一勺醋,大火燒開後,小火燉,燉30分鍾後加入老抽少許。
4、接著燉煮,直到龍骨八成熟放入胡籮卜燉爛為止,加點鹽,用大火收至湯汁濃稠即可。
八爪魚煲龍骨
材料
龍骨,八爪魚1隻,胡蘿卜1條,白蘿卜,無花果3粒,蜜棗2粒
做法
1.龍骨焯水備用,八爪魚一隻,胡蘿卜一條
2.無花果3粒,蜜棗2粒,大火煮開,再小火煲2個小時。
枸杞龍骨湯
按下自動行程1-6,燉煮時間約65分鍾,起鍋前將鹽放入內鍋攪拌
② 龍骨湯怎麼煲最有營養
骨頭湯好喝又營養,在熬的時候需要注意5點:
1、冷水下鍋。骨頭下鍋前,要先洗凈,再焯水。焯水能去掉臟東西,去歷旦搏掉血沫,去掉大部分嘌呤。燉湯時要冷水下鍋,冷水要一次加足,並慢慢地加溫,大火煮開後改用小火熬制2小時,蛋白質才能夠充分溶解到湯里,湯的味道會更鮮美。
2、找好搭檔。燉骨頭湯時搭配蔬菜,不僅增加營養,還能使其味道更好。比如蓮藕有養胃滋陰、健脾益氣的功效,和排骨一起煲湯能健脾開胃;玉米氣味清香,跟排骨一起煲湯,有助增加食慾,減輕油膩感;海帶含褐藻膠、海藻酸等物質,有助降壓降脂,跟排骨一起煲湯,有助降低人體對飽和脂肪和膽固醇的吸收;冬瓜有潤肺生津、清熱利尿的功效,其中所含的丙二醇能有效抑製糖類轉化為脂肪,非常適合跟排骨一起煲湯。
3、適量加醋。從營養獲取角度考量,燉骨湯的時候,在水燒開後,可加適量的醋,因為醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯里,增加湯的營養,利於腸胃吸收。
4、調料勿多。香辛料太多太雜可能會串味兒,影響了湯原有的鮮味,也會影響肉本來的口感。一般來說,根據自己遲鉛的口味,配合2~4種調料就比較完美。
5、晚點放鹽。鹽放太肢祥早會使肉中的蛋白質凝固,不易溶解,也會使湯色發暗,濃度不夠。鹽放得晚並不會影響湯的味道,反而還能使肉質保持鮮嫩。所以最好在快出鍋時再加鹽。
(2)如何燉好吃的龍骨擴展閱讀:
喝骨頭湯的兩大誤區
1、喝骨頭湯能補鈣
「吃什麼補什麼,喝骨頭湯補鈣」。因為骨頭裡面的鈣可以溶解在湯里的含量是非常低的,10公斤排骨熬成豬骨湯中的鈣量還不足150毫克。曾經有人檢測過,一碗骨頭湯大約含有2-3毫克鈣。按成人每日需要800毫克鈣計算,估計需要300~400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。
2、吃肉不如喝湯
俗話說,「吃肉不如喝湯」,肉湯的鮮味往往超過了肉的鮮味,人們由此而誤認為肉的精華都跑到肉湯里去了,湯的營養比肉好。而老火湯的鮮味,是因為經水煮後肉類中的一些含氮浸出物溶於湯內,但食物中的大部分蛋白質仍呈凝固狀態留在肉里,而非溶於水中。
如果湯煲了2個小時以上,湯中的蛋白質含量就僅僅為肉中的5%左右,剩下的還有95%的營養成分全部都留在了「肉渣」中。因此,只喝湯不吃肉,只是滿足了口感而已,而大量的營養成分還是在肉渣里,如果吃肉不喝湯等於是撿了芝麻而丟了西瓜。
③ 燉龍骨湯要怎麼燉才更美味是冷水時就下還是先燒開水才下龍骨
燉骨頭湯都要冷水下骨頭,大火煮開,撇去上面的血沫,將血水到倒掉,用開水將龍骨上的血沫洗凈(千萬不要用涼水洗,否則會將血腥的味道浸到骨頭里,這個要注意),再添加開水,然後小火慢燉2-4個小時(看材料的多少),一次把水加足,中間不能加水,不能放鹽,可以加薑片去腥,稍微點一滴醋,更容易將龍骨中的鈣被分解,為人體所吸收,。一般在湯鍋里不直接調味(免得一次喝不完,下次再熱的時候鹽會將營養分解完),將用到多少的湯盛出時,在進行調味。這樣就能燉出很好喝又營養的湯了。