Ⅰ 通心粉怎麼做才好吃
炒通心粉好吃。
1、洋蔥洗凈,切絲,備用。
2、豬裡脊肉洗凈,切末,用鹽、料酒、水澱粉腌制10分鍾。
3、番茄洗凈,去皮,切小丁,與番茄醬混合,做成番茄醬汁。
營養功效:
1、洋蔥含有蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、煙酸、鈣、磷、鐵、硒、多種維生素等,有平肝、潤腸的功能,還能增進食慾,改善消化。
2、番茄含有豐富的營養素,它所富含的維生素A原,能在人體內轉化為維生素A。而且其中含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,能增加胃液酸度,幫助消化,有調整胃腸功能的作用。
3、豬肉除富含維生素B1、維生素B2、煙酸等,還含有豐富的動物蛋白質、脂肪、礦物質及維生素。通心粉的主要營養成分是蛋白質、碳水化合物等,易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力的功效。
Ⅱ 通心粉怎麼做好吃
以中式炒通心粉雞為例,方法如下所示:
主料:嫌喊通心粉150克;牛排(150克)1片;胡蘿卜半個;青椒1個;青蒜1根;洋蔥半個。
輔料:食用油適量;鹽適量;生抽適量;料酒適量。
1、牛排切條,用一點點鹽,一點料酒,先抓揉一會,再倒一點油,再抓揉幾下,腌半小時左右,如下圖所示。
操作注意事項:保持干凈衛生。