用料:小白菜5顆、蝦5個、清水1大碗、鹽2克、橄欖油1勺、酸1瓣、南豆腐1塊。
步驟:
1、小白菜洗凈切段。
2. 白菜豆腐湯的做法,白菜豆腐湯怎麼做
白菜豆腐湯
食材:水豆腐1塊、青菜幾顆、姜1小塊、香蔥1根、鹽1勺、水澱粉適量、胡椒粉少許。
做法:1、豆腐沖洗後切成小塊,放入開水中浸泡一會,去掉豆腥味。
2、小白菜洗凈,切成小段備用,香蔥摘洗後切成蔥花,姜切末,取一小勺干澱粉加適量清水化開。
3、鍋中滴入幾滴油燒熱放入蔥花和薑末炒香,鍋中添入水燒開,加入豆腐煮至5分鍾。
4、再放入小白菜煮開,加1少鹽,少許胡椒粉調味。
5、出鍋前加入水澱粉拌勻即可,湯汁鮮美可口,簡單又營養。
3. 小白菜豆腐湯怎麼做
小白菜味美清爽,開胃健脾,常食有助於增強機體免疫功能,今天教大家小白菜燉豆腐的做法,這道菜口感比較清淡,而且搭配也很簡單,好吃而且不油膩,老少皆宜。
小白菜豆腐湯怎麼做
食材:
小州帶沖白菜200克、豆腐200克、蒜3瓣、姜2克、小蔥2根、小米辣2個
調味料:
食用油5克,鹽1克,生抽2克,胡椒粉1克,雞精2克
小白菜燉豆腐做法:
1、小白菜切斷,豆腐切厚片,蒜切片,姜切冊殲末,小米辣切末,小蔥切蔥花;
2、鍋中倒入適量油,油溫升高後,下入姜、蒜炒香,再把小白菜放進去炒勻,倒入300毫升清水,加入豆腐,大火煮5分鍾;
3、小米辣、鹽、生抽、胡椒粉、雞精,煮4分鍾,盛出,撒上蔥花。
小貼士:
白菜豆腐湯大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助於營養吸收行灶。
4. 小白菜豆腐湯怎麼做好吃
小白菜豆腐湯好吃的做法如下:
主料:小白菜100克、豆腐皮100克。
輔料:調和油10毫升、鹽少量、蔥20克、雞精少量。
步驟:
1、這是所需要的食材:豆腐皮改刀切凱納小片,白菜洗凈後切段。
5. 家常豆腐小白菜湯的做法
一、小白菜豆腐湯
食材:豆腐200克,小白菜200克,蝦仁少許,蝦皮1把,火腿(粒)2勺,食鹽5克,姜10克,蒜10克,植物油適量
1.小白菜洗凈,略焯一下水,擠干水分,切段備用。
2.凍豆腐(或者老豆腐)切塊兒備用。
3.鍋熱油少許,炒香薑末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。
4.放入豆腐,加水,煮開。
5.然後放入小白菜段兒和鮮蝦仁幾只,蓋上鍋蓋,再煮開後,待蝦仁熟透,加鹽調味即可。
營養功效:
1、豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。
2、小白菜具有清熱除煩,行氣祛瘀,消腫散結,通利胃腸等功效。
3、蝦肉有補腎壯|陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
二、小白菜豆腐湯
食材:嫩豆腐50g,小白菜80g,豬肉絲適量,香油適量,鹽適量,胡椒粉適量,薑末適量
步驟:
1.豆腐切成條。
2.小白菜摘洗干凈。
3.鍋里加水,放入薑末和豆腐燒開。
4.煮開後二分鍾加入鹽。
5.加入炒好的豬肉絲。
6.放入小白菜。
7.放胡椒粉和香油出鍋。
小貼士:做湯用的.豆腐最好選用嫩豆腐,口感好。沒有白菜用其他青菜代替也可。
三、小白菜豆腐湯
食材:小白菜、豆腐各100克,蔥花、花椒粉、鹽、雞精各適量
小白菜豆腐湯的做法:
1.小白菜擇洗干凈;豆腐洗凈,切小塊。
2.湯鍋置火上,放油燒至七成熟。
3.放入蔥花、花椒粉炒出香味,放入豆腐和適量水燒開。
4.放入小白菜,燒2分鍾。
5.加入鹽、雞精調味即可。