① 米糊是很好的輔食選擇，你知道哪些米糊的做法
一、苞米米糊
合適月齡：7個月以上寶寶
食物：稻米30g，苞米一根，水400ml
流程：
①大米清洗，冷水泡浸1時；
②青瓜凈，削皮去籽，切成小丁；
③用攪拌機將青瓜拌和搗爛，濾網，取過慮後的一部分預留；
④用攪拌機中添加適量水，將稻米碾碎；
⑤將磨好的米和水一起倒進鍋選用火災燒開，再換為小火熬煮，直到大米徹底煮透；
⑥轉小火，添加青瓜泥，並持續拌和，燒開後就可以盛出服用。
② 自製米糊的家常做法大全怎麼做好吃視頻
花生黑米米糊
主料：大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g
輔料：清水適量 綿白糖適量
方法：
1、准備材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。
2、先用清水將大米，小米等穀物淘洗干凈，再倒入豆漿機裡面。
3、然後往豆漿機里加入適量的清水。（加的水要在上水位線和下水位線之間）
4、插上電源，選擇「米糊」按鍵，按下啟動鍵。
5、20-30分鍾以後，豆漿機會發出「嘀嗒嘀嗒...」的聲音，這時米糊就做好了。
6、之後把做好的米糊倒入碗中。
7、再加入適量的綿白糖並且攪拌一下，這樣就可以喝了。
糯米黑豆漿
材料：糯米30克，黑豆50克。
做法：
1．將黑豆預先浸泡好；糯米淘洗凈。
2．將糯米和泡好的黑豆洗凈，混合放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鍾後即做好糯米黑豆漿。
中國吃網菜譜大全提醒，此款豆漿口感潤滑，補中益氣、補腎益陰等好處 ，男性朋友飲用，可改善體虛自汗、、腰膝酸軟等症狀。
黑芝麻米糊
原料：黑芝麻、大米
具體製作方法：大米清潔潔凈，放入豆漿機杯桶內，同時加入黑芝麻，加水至杯體水位線處。黑芝麻和大米的比例可以根據個人的口味，自行調節。接通豆漿機的電源，按下豆漿機操作區域的「米糊」功能按鍵，20分鍾左右，黑芝麻米糊就做好了。
功能特點：養顏美容、益智健腦、補養養胃，益氣健脾，有助於腸胃消化。
紅薯補養瘦身米糊
原料：紅薯250克，大米30克燕麥20克，薑片5片
具體製作方法：將紅薯清潔潔凈後切成粒狀與洗干凈的大米、燕麥、薑片一同放入豆漿機杯桶內，桶內加水至上、下水位線之間。直接把機頭放到杯體上，接通電源，按「挑選」鍵，再按「開關」鍵，十幾分鍾就做好了紅薯米糊。
小米花生芝麻糊
原料：小米60克，花生30克，薑片5片，芝麻30克
具體製作方法：將小米、花生、芝麻清潔干凈後，與薑片一同放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間。然後接通豆漿機電源，按下功能選項鍵，約等15分鍾左右，小米花生芝麻糊就算是做好了。
功能特點：益智、補腦、健身、潤肺、烏發養顏、益智健腦對於學生和腦力工作者來說，是十分有效的補品。
紫薯米糊
原料：鮮紫蘇葉25克，粳米50克，生薑6克，過濾水1500毫升。
具體製作方法；將鮮紫蘇葉洗凈，生薑切成細粒，與粳米放入豆漿機桶內。豆漿機桶內加水至上下水位線之間，放好豆漿機頭，連接電源，按下豆漿機的米糊功能，大概25分鍾後紫薯米糊就做好了，在食用時，可加入橄欖油等調味品
功能特點：分散風寒，和胃降逆，解魚蟹毒。
③ 米糊怎麼做好吃 米糊的七種吃法
1米糊的七種吃法
黑芝麻糊
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機製成米糊即可。
紅薯雜糧米糊
原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：
1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鍾洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。
2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。
紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：
1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸飢談泡一夜。
2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。
南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：
1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。
2.將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。
核桃花生米米糊
原料：核桃、花生、大行肢早米
做法：
1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。
2.泡好的材料放入豆漿機里打磨即可。
南瓜栗子米糊
原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米
做法：
1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。
2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。
山葯紅薯米糊
原料：地瓜70克、山葯70克、米檔雀飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：
1.山葯和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鍾。
2.把山葯和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。
④ 米糊怎麼做好吃又有營養
米糊好吃又有營養的搭配方法如下：
1、南瓜銀耳蓮子百合糊。
提前銀耳泡發，然後用剪刀剪掉黃色的根賀察部，撕碎備用；把南瓜去皮，挖去瓜囊後切成小塊；將南瓜、蓮子、百合、小米和銀耳所有材料倒入破壁機內，倒入800~1000ml的清水，然後啟動豆漿功能，大概20多分鍾就做好了，喜甜的可以放糖。
2、紅豆山葯米糊凳拍做。
紅豆提前一個晚上浸泡紅豆也是可以的，能節省時間；山葯削皮切段，紅棗對半切開，去掉紅棗核；把紅豆、糯米、山葯和紅棗放入破壁機里；加入大約700毫升的清水，按米糊鍵就可以啦，25分鍾左右就可以了，喜甜的可以放糖。
3、紅薯玉米小米糊。
紅薯去皮切丁，小米玉米洗凈撈起；所有材料放到破壁機中，加入750～1000ML的純凈水，選擇米糊按鍵，30分鍾就棗衡可以喝上。
⑤ 春夏交替，多給家人做這8款米糊，香濃細膩營養好，養出好身體
春末夏初，天氣越來越熱，很多人稍微動一下就會大汗淋漓，能量消耗大，出汗多就要經常補充水分，除了每日要多飲水，我經常喜歡做米糊當早餐飲品，簡單快捷，營養豐富還熱量低，還會根據季節的不同變化著花樣。這次我分享8款不同口味的米糊搭配，每天換著做，香濃營養好喝，比牛奶養人，讓早餐更美味，不管是大人還是孩子都特別愛喝。
山葯小米糊 （小米+紅棗+山葯）
這款米糊用的主要食材就是山葯、紅棗和小米，山葯是大家熟悉的一種食物，滋補效果非常好，有很好的健脾養胃、潤肺止咳效果，另外，山葯還能改善人體消化功能，小朋友長身體的時候多吃點山葯，吃嘛嘛香。將山葯和紅棗小米等組合在一起做成米糊，非常香濃好喝，滋養脾胃，強健身體兩不誤。
【做法】：將山葯去皮切段（山葯去皮不要忘記帶手套或塑料袋，不然汁液接觸會癢），紅棗去掉棗核備用，將小米淘洗干凈後，和山葯和紅棗一起放入破壁機內；加入適量的清襲盯水，或者倒入牛奶也可以。破壁機開啟米糊功能，大概30分鍾，細膩好喝的山葯米糊做好了，紅棗的甜度已經夠了就不用加糖。
蓮子薏米芡實米糊 （小米+芡實+白扁豆+薏米+蓮子+紅棗）
濕氣重的人可以常吃些薏米，薏米有排濕的作用，但薏米性寒，而白扁豆就不一樣了，有暖脾胃、清濕氣作用，祛濕的同時不傷脾胃，同時還添加芡實和蓮子等，這幾樣食材都有很好的互補效用，紅棗的添加讓米糊本身帶著絲絲清甜與香濃，在這濕氣重重的天氣喝是再好不過了。
【做法】：芡實、白扁豆和薏米在煮之前最好用水浸泡一下，浸泡後所有食材放入破壁機裡面，紅棗去核後也放進去，倒入適量小米可以增加細滑口感，然後倒入適量清水，如果喜歡稠點的可以放少點水；選破壁機的營養米糊鍵，等待完成的提示音響起，根據個人口味加入少許冰糖即可，我放了紅棗，所以不加糖。
綠豆銀耳百合小米糊 （綠豆+蓮子+銀耳+百合+小米）
這米糊舉禪局主要食材除了銀耳、綠豆、蓮子、百合和小米，眾所周知，綠豆、蓮子和百合能清熱消暑，除煩止渴，而銀耳富有天然植物性膠質和多種氨基酸、礦物質，有「菌中之冠」的美稱，滋陰潤肺，對皮膚角質層有良好的滋養作用。特別適合女士、孩子和老人，清熱消暑，也是方便簡單的減脂飲品，不會令人發胖。
【做法】：將銀耳泡發，撕成小朵，清洗干凈。和綠豆、小米、蓮子和百合一起倒入破壁機內，愛吃甜的可以加點碎冰糖。倒入800~1000ml的清水，如果你喜歡稀點的就放多點水，然後啟動米糊鍵；大概25分鍾左右，熱氣騰騰的美味的綠豆銀耳小米糊就做好了。
祛濕三寶米糊 （赤小豆+薏米+芡實）
此米糊主要由赤小豆、薏米、芡實組成，很多人可能自己分不清紅豆和赤小豆，赤小豆是一種紅豆的近親，雖然同為豆科，營養素也接近，但紅小豆的祛濕效果就弱很多了。薏米紅小豆米糊的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人正讓食用，給身體排濕氣，人都精神百倍。
【做法】：一般買來的薏米是生的，怕寒涼的朋友可以先把薏米炒熟，鍋不用放油，中小火下薏米不停翻炒，炒至薏米微微發黃，有炒米的焦香味即可，炒過的薏米不會寒涼。提前泡好這三種豆倒入破壁機里，加入少許碎冰糖 、1000毫升清水，調五穀豆漿模式，30分鍾後嘀嘀聲響，薏米紅小豆米糊好了。
藜麥營養米糊 （藜麥+玉米+花生+燕麥米）
三色藜麥口感獨特，有淡淡的堅果清香和人參香，顆粒飽滿而且胚芽發芽率很高，高蛋白低熱量、高膳食纖維。老人、孕婦、寶寶、三高人群、健身人士都適合。藜麥配合玉米、花生以及燕麥米打出來的飲品，早晨起來喝一杯，補血養顏，幫你開啟活力的一天！
【做法】：燕玉米粒剝好，燕麥米和三色藜麥淘洗干凈後倒入破壁機（或者豆漿機），將備好的玉米和花生也一同倒入破壁機中，加入兩碗水，點擊米糊，打好之後出鍋即可，這時喜歡甜的可以加入適量白糖。
胡蘿卜玉米紅豆米糊 （胡蘿卜+玉米+紅豆+小米）
這款米糊用的主要食材就是胡蘿卜、玉米、紅豆和小米，小米和玉米中都含有豐富的膳食纖維及澱粉，而胡蘿卜的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃，素有「小人參」的美譽，用眼一族多吃一些紅蘿卜，可以吸收豐富的胡蘿卜素，它們不但能養護眼睛 健康 ，改善視力。
【做法】：胡蘿卜去皮切片，玉米粒剝好，紅豆和小米洗干凈，所有食材清洗一遍後倒入破壁機里，加入700ml的清水，如果喜歡稠點的可以放少點水，啟動米糊功能，沒有繁瑣的工序，等待完成的提示音響起，大約20分鍾左右，一份美味的胡蘿卜玉米小米糊就可以享用啦，可趁熱的時候放入白糖調味即可。
紫薯燕麥米糊 （紫薯+大米+薏米+燕麥米 ）
紫薯香甜可口，富含花青素和植物纖維，對於排宿便、清腸胃也有不錯的效果。紫薯的香美，在燕麥的膠質下，使米糊濃郁細膩，擁有迷人的紫色，對於上班族，懶人族，減肥人群來說最合適不過了。炎炎夏日即將開啟，喝著飽腹健身的豆漿安然度夏吧！
【做法】：燕麥米、大米和薏米沖洗干凈後浸泡一段時間；紫薯去皮切小塊；把泡好的薏米、燕麥、大米和紫薯丁一起放入破壁機內，加水到上、下水位線之間，開啟破壁機米糊模式，30分鍾左右就能打好，不用過濾，直接倒出來就可以喝了，糖加或者不加隨自己喜好，紫薯本身也有淡淡的香甜味。
花生米糊 （花生+大米+黃豆）
花生是 健康 的堅果類食物，此時大家不妨多吃點花生，尤其紅衣花生更營養，花生果實含鈣量豐富，以及含有各種維生素，令人容光煥發，肌膚有光澤。黃豆加入一些花生仁和大米，味道香濃，口感濃稠，營養更豐富。
【做法】：把黃豆、花生和大米用清水洗干凈，然後浸泡一段時間，紅衣花生的皮也很有營養，可不用去掉；把浸泡好的材料放入豆漿機裡面，加水至上、下水位線之間，或者倒入牛奶也可以，按五穀雜糧鍵就好了，20分鍾後就可以吃到香噴噴的花生米糊了。