『壹』 蓮子的吃法大全
【蓮子的五種吃法】
1、蓮子粥——最懶惰的吃法
食材：蓮子50克、粳米或糯米100克、鹽適量。
做法：首先把蓮子、米都分別洗干凈，然後將所有材料一起放入鍋中同煮，煮至蓮子極爛，最後加入適量的鹽調味即可享用。
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2、冰糖蓮子——最家常的吃法
食材：蓮子50克、冰糖適量。
做法：首先把蓮子放入清水中浸泡，然後加入冰糖上籠蒸，接著回鍋中繼續燉，最後加入適量的冰糖調味即可享用。
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3、蓮子龍眼羹——最清涼的吃法
食材：蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。
做法：把蓮子、百合洗干凈，接著將蓮子、百合、龍眼肉、冰糖一起放入大碗中，加入適量的清水，上籠蒸透後即可享用。
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4、大棗蓮子粥——最養顏的吃法
食材：蓮子30克、紅棗（去核）10枚、粳米或糯米60克。
做法：把所有的材料一起放入鍋中煮熟，食時加適量白糖即可享有。
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5、蓮子茯苓糕——最健康的夏日零食
食材：蓮子肉、茯苓各1份，白糖、桂花適量。
做法：首先把蓮子肉、茯苓都分別研磨成粉狀，然後加入適量的白糖、桂花拌勻，以水和面，上籠蒸成糕即可享用。
『貳』 鮮蓮子炒肉怎麼做好吃
主料
蓮子
500克
豬肉
150克
輔料
油
適量
鹽
適量
雞精
適量
步驟
9.最後放入雞精調味即可
