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綠豆芽炒粉絲怎樣好吃竅門

發布時間: 2023-06-18 16:06:40

1. 粉條炒綠豆芽的家常做法

粉條炒綠豆芽的家常做法?

1】豆芽摘洗干凈,裡脊肉切絲用1/4小勺鹽,1/4小勺生抽,料酒,生粉拌勻腌制10分鍾

2】粉條煮熟,撈出瀝干水

3】鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出

4】鍋內再次燒熱油,下蔥姜炒香,倒入豆芽翻炒均勻

5】下粉條,加半杯水,剩餘的調料全部倒入炒勻

6】蓋蓋燜10分鍾至湯汁濃稠,出鍋前撒入肉絲,韭菜段炒10秒立即關火。

營養價值:
1、粉條能為人體提供充足的能量。粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質,是一種很好的主食。

2、綠豆芽熱量低,並且能夠清熱解毒。綠豆芽是天然健康食品,它的低熱量在蔬菜中可是佼佼者。 而且綠豆芽還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽是寒涼性質的食物,經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。有肥胖問題的人以及喜歡抽煙喝酒的人茄虛,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。

3、綠豆芽含大量維生素。每100g綠豆芽裡面含維生素C的量達到30-40mg。並且,綠豆芽裡面含有大量的對人體有益的氨基酸。綠豆芽味甘性涼,有清熱解毒通經脈、補腎利尿消鉛納喚水腫、滋陰壯陽調五臟的作用,還能降低血脂水平和軟化血管。槐凱有口腔潰瘍的人非常適合食用綠豆芽。

2. 如何做綠豆芽炒粉絲

1、主料:綠豆芽,粉絲。
2、配料:豆瓣醬,則納食用頌行油,鹽,雞精。
3、粉絲用冷水泡開,鍋內熱油,放入豆瓣醬炒香孫櫻沒。
4、放入豆芽,炒至七成熟,加入泡好的粉絲,繼續翻炒,待粉絲炒軟即可放入少量食鹽,雞精調味,出鍋。

3. 綠豆芽炒粉條的做法是什麼

綠豆芽炒粉條的做法如下:

主料:豬裡脊肉50克、粉條50克、黃豆芽300克、辣椒半個、小蔥1棵、姜2克

輔料:花生油適量、生抽15毫升 、老抽10毫升、鹽1克、五香粉小勺、白糖5克

步驟1、首先准備好裡脊肉,如圖:

4. 豆芽炒粉絲怎麼做

豆芽炒粉絲的做法:

1、紅薯粉絲放入溫水中,浸泡變軟,再剪成10公分左右長;豆芽洗凈;切薑片、大蒜白、干辣椒備用。

10、豆芽炒粉絲成品圖。



5. 豆芽粉絲怎麼炒好吃

綠豆芽炒粉絲

原料:綠豆芽、一把粉絲、一些剁椒

輔料:蒜末、薑末、糖、鹽、雞精

做法:

1、首先將綠豆芽清洗干凈,隨後將粉絲折斷,用溫水進行浸泡,差不多十幾分鍾。

2、這時就可以熱鍋了,等油溫達到7成熱時,爆香蒜末、薑末。

3、等香味出來後,將豆芽倒入鍋中,進行大火均勻的翻炒。

4、等豆芽軟了,將粉絲倒入,大火翻炒,並加入適量的加些水,進行燜煮。

5、這時就可以進行調味了,倒入適量的匙剁椒、糖、鹽、雞精繼續翻炒。

6、等會兒就可以盛出了,吃的時候加入蔥花就可以吃了。

綠豆芽炒粉絲的功效

綠豆芽炒粉絲可以清熱利水、補充能量等等作用。綠豆芽中有大量的維生素和多種其它礦物質、氨基酸,從而滋補著身體。它還含有多種維生素、胡蘿卜素等礦物質,營養物質十分均衡。粉絲可以為我們的身體提供充足的能量,粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質等礦物質。利於身體健康。這道食譜可以降低人體的血脂水平、軟化血管。還能清熱去火,適合夏季的食用

6. 粉絲炒豆芽怎麼做好吃

豆芽炒粉絲做法一,

材料
豆芽,粉絲一把,剁椒
做法
步驟1:豆芽洗干凈,粉絲折斷用溫水泡十幾分鍾。
步驟2:鍋中底油油熱放,蒜末,薑末爆香一下,然後倒入豆芽大火翻炒幾下。
步驟3:再倒入粉絲,一起大火翻炒,可以適當加些水稍微燜個幾分鍾,以免粉絲粘在鍋邊。
步驟4:然後倒一大匙剁椒,少加些糖,鹽,繼續翻炒下。
步驟5:最後加點雞精,蔥花就可以起鍋了。

做法二,綠豆芽炒肉絲粉

材料
主料:綠豆芽200克,瘦豬肉150克,
輔料:粉絲50克,
調料:料酒10克,鹽4克,味精2克,白砂糖2克,醋1克,大蔥10克,白皮大蒜10克,姜10克,花生油50克,豌豆澱粉5克
做法
1.將綠豆芽掐去兩頭,洗凈,瀝干水;
2.細粉絲用溫水泡透,瀝凈水;
3.豬肉洗凈,切成細絲,用濕澱粉10克(澱粉6克加水)抓勻上漿;
4.鍋內加油燒熱,放入肉絲滑炒至熱;
5.放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末、料酒、白糖炒勻;
6.放入綠豆芽、粉絲用旺火翻炒,撇入精鹽、味精、醋炒勻,出鍋裝盤即成。

做法三,黃豆芽炒粉條

材料
豆芽,粉條,肉絲,海帶,青椒,蔥,姜,生抽,料酒,生粉
做法
1.豆芽摘洗干凈,肉絲用鹽,生抽,料酒,生粉拌勻腌制10分鍾
2.粉條煮熟,撈出瀝干。海帶切絲,青辣椒切絲
3.鍋內燒熱油下肉絲炒熟盛出
4.鍋內再次燒熱油,下蔥姜炒香,倒入豆芽翻炒均勻
5.放粉條和海帶,加半小碗水
6.蓋蓋中火燜10分鍾至湯汁濃稠,出鍋前倒入肉絲,青辣椒絲炒10秒立即關火