1. 肉末菠菜的做法 怎麼做會更入味
食材明細：菠菜適量、肉末適量、雞蛋一個、蚝油適量、生抽三勺、蔥適量、五香粉一勺、澱粉適量
肉末菠菜的做法步驟
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肉末圍在周圍，吃的時候菠菜蘸著肉末吃即可
2. 肉末菠菜的家常做法大全怎麼做好吃視頻
食材明細：肉末100克、粉絲100克、菠菜200克、蔥姜適量、料酒5克、醬油5克、鹽2克、糖5克、雞精2克
肉末粉絲菠菜的做法步驟
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再加入炒好的肉末粉絲，攪拌均勻。加入鹽 雞精調味即可。
小竅門：菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食後影響人體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。
3. 肉末炒菠菜的做法，肉末炒菠菜怎麼做好吃，肉末
步驟
1.豬肉清洗干凈剁成肉末。
2.豬肉末內倒入適量生抽，鹽，澱粉，花生油攪拌均勻備用。
3.鍋中水燒開把洗凈的菠菜倒入焯燙一下。
4.焯燙過的菠菜瀝干水分切碎，大蒜切碎。
5.鍋中熱油爆香蒜米。
6.把肉末倒入翻炒。
7.炒至肉末變白後淋適量生抽。
8.把切碎的菠菜倒入鍋中跟肉末徹底翻拌均勻。
9.出鍋直接裝入寶寶的米飯內吃就可以了。
小貼士
肉末裡面已經放鹽了，所以後面炒的時候不用再放鹽了，本身寶寶吃也要少鹽的。
4. 菠菜肉末粥的詳細做法（給一個老年病人）
菠菜肉末粥
材料：瘦肉100克，菠菜1棵，米飯1碗
調料：高湯適量
做法：1.瘦肉切碎，備用。
2.菠菜洗凈，切成末，備用。
3.米飯用高湯煮成粥，再放入肉末同煮。
4.最後放入菠菜末，煮熟即可。
5.給老人食用的 可以把瘦肉打成肉沫
養生指南
一般的動物瘦肉都含有優質的蛋白質和人體必須的脂肪酸，經常使用瘦肉可促進人體對鐵的吸收，改善缺鐵性貧血。菠菜含有葉酸、鐵等以營養物質，與瘦肉搭配煮粥，其補鐵功效更為顯著。
貼心提醒
多食豬肉易助熱生痰、動風做濕。