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苦瓜如何做的好吃不苦還簡單

發布時間: 2023-06-02 08:56:15

1. 苦瓜怎麼做好吃又不苦

1、准備雞蛋兩個,剁椒一大勺,苦瓜一根,食用油適量,將食材准備好之後就可以將苦瓜清洗干凈,然後對面揭開,盡可能的將苦瓜裡面的瓜瓤給去除掉,然後將苦瓜切片放在碗裡面,加入一點鹽用手揉搓,然後再將揉出來的苦水兒給倒掉。
2、將苦瓜裡面的苦水給去除掉之後,然後放在盤裡面,裡面再加入一勺剁椒。
3、准備一個空碗,將兩個雞蛋打在碗裡面,然後再加入蔥花,料酒和少許的鹽,攪拌均勻。
4、准備好鍋,然後在鍋裡面加入少許的油,然後就可以將苦瓜和剁椒放在鍋裡面。炒出能聞到苦瓜和剁椒的香味。
5、這個時候就可以將攪好的蛋液倒在鍋裡面,然後調成中小火,慢慢的煎到蛋液凝固,煎至兩面金黃即可,這樣做出來的苦瓜不苦又好吃。

2. 苦瓜怎麼做,才好吃又不苦呢

苦瓜是一種葫蘆科植物,也是不可多得的家常蔬菜了,但由於苦瓜的味道特性,導致我們在吃苦瓜的時候,往往又吃不了多少的,而苦瓜裡面的營養元素,又對我們有極大的好處,那怎麼做苦瓜,才能又好吃,又沒有那麼大的苦味了

3. 苦瓜如何做才不苦

一、讓苦瓜不苦的方法

1、把苦瓜對半切開以後,先挖去苦瓜的瓤和籽,然後再把裡面那層白色的膜也去掉,這幾個地方都是苦味最重的,支除干凈後就可以減去大半的苦味了。

2、接下來可以把苦瓜切成需要的形狀,然後灑上細鹽拌勻腌漬一段時間,腌到苦瓜變軟出水為宜,並把腌出的水倒掉不用。細鹽腌漬不但可以減輕苦味,還能讓苦瓜保持其本色的清香味。

3、把腌好的苦瓜放入開水鍋里,並在開水鍋里放點鹽或幾滴色拉油,焯燙至苦瓜稍微變色時馬上撈出來,放入冰水裡冰鎮至完全冷卻,這樣又可能減輕一些苦瓜的苦味。焯水時放鹽或色拉油是為了讓苦瓜保持青綠色澤,冰鎮是為了讓苦瓜保持脆爽的口感。

經過上述處理後的苦瓜,用來做菜基本上就沒有太多的苦味了,如果你還是感覺有些苦味,那就放在冰水裡多泡一段時間吧,或者多換幾次清水把苦味徹底泡掉。但其實苦瓜的保健功效大多來自於其中的苦味物質,如果把苦瓜弄的一點苦味都沒有,還不如不要吃苦瓜了。

把苦瓜處理好以後就可以做菜了,做菜時也有一些小技巧需要掌握。

二、涼拌苦瓜好吃不苦的小技巧

做涼拌苦瓜時可以加入適量白糖或蜂蜜等甜菜味物質,這樣又可以中和掉苦瓜的部分苦味。前段時間還有網友推薦了芬達泡苦瓜,就是把處理好的苦瓜用芬達冰鎮浸泡至入味,吃起來爽口且基本沒有苦味。

三、炒苦瓜好吃不苦的小技巧

炒苦瓜時要旺火快炒才能保持脆爽口感,焯過的苦瓜從入鍋到出鍋不要超過4~5分鍾,總之是炒到苦瓜七成熟,苦瓜的顏色尚且呈綠色時為宜。其次是炒的時候要放點白糖,提味增鮮且能中和苦味。

另外,炒苦瓜時與辣椒一起混炒也有減輕苦味的作用,喜歡吃辣的朋友可以嘗試這種炒法,先把辣椒絲爆香再放苦瓜,最後加白糖和鹽調味出鍋。

4. 苦瓜怎麼吃不苦

苦瓜不苦又好吃的做法
1、挑選苦瓜。在挑選苦塌或瓜時,一般表皮顆粒密小、無規則排列,說明瓜肉較薄且較苦;而相反顆粒大且飽滿的瓜肉較嫩、口感微苦。新鮮的苦瓜顏色為翠團灶伍綠色,顏色泛黃的說明已經老了。
2、用鹽浸漬。把辯嫌苦瓜對半切開,去掉裡面的瓤,切成薄片後,撒點鹽腌漬10分鍾左右,殺出部分水分,沖洗干凈後再炒,可以適當減輕苦味。
3、高溫去除。苦瓜快要炒熟時,加入少許香醋或者高濃度白酒,在烹制過程中,隨著高溫的揮發,能有效減輕苦瓜的苦味。
4、焯水去苦。將水燒開後,倒入切好的苦瓜,加入1勺鹽,隨著水的沸騰,沖散掉苦味。但焯水的時間如果過長,苦瓜的營養會流失掉,一般20-30秒就好了。
5、掩蓋去苦。苦瓜雖苦,但是與其它蔬菜一起炒,可以大大減少苦味,比如苦瓜炒雞蛋、苦瓜搭配辣椒一起炒,吃起來就沒有那麼的苦了。