1. 紅薯粥怎麼做好吃
營養紅薯粥的做法步驟：
1、紅薯去皮洗凈切大塊。
2、大米小米洗凈。
3、紅薯加入放2升水。
4、蓋上壓力鍋蓋子，調到煮粥。
5、自動跳閘泄壓後即可。
6、一鍋香甜可口，熱氣騰騰的營養紅薯粥做成啦！
2. 紅薯粥的做法
紅薯粥
秋季是非常適合喝粥的季節，而紅薯又是營養價值非常高的養生聖品，所以紅薯粥就是秋季最佳的養生食物了，下面小拜年就為您介紹幾種紅薯粥的做法吧!
做法一
將紅薯洗凈，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗凈的粳米及清水適量煮稀粥，加紅棗，芝麻調味即可。
做法二
1. 將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。
3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
做法三
1.紅薯洗凈去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);
2.東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍於材料高度的水;
3.高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時，將火調小，繼續煮15分鍾即可關火;
4.高壓鍋收氣後放在水龍頭下沖2分鍾 ，降降溫。
做法四
原料：紅薯150克，白米適量。
製作方用及用法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀後，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
做法五
原料;紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法
1、將紅薯削去外皮，洗凈後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。
2、粳米用清水淘洗干凈，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鍾，取出。
3、鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
食品特點
1、薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
2、可以當甜點食用，對於想減肥的女生效果更好。
3、粥稠香甜。適用於伴有大便干結帶血的結腸癌、直腸癌病人。健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血，便秘，濕熱黃疸。
紅薯減肥
現在很多人都在減肥，而節食的話太傷身體有比較痛苦，所以人們會用各種小方法來減肥，其中紅薯減肥就是其中之一，下面我就為您介紹幾道紅薯減肥的食譜吧!
食譜一：紅薯粥
材料：新鮮紅薯250克，大米100克。
烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
食譜二：紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。
烹調步驟
1、把紅薯去皮，切成3厘米的'長條放入水中;
2、將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明;
3、加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒;
4、倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。
食譜三、紅薯泥
材料：紅薯500克，豬油25克。
烹調步驟
1、選紅心紅薯洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥;
2、鍋內下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。
食譜四：鹹味紅薯飯
材料：紅薯1斤、米半斤、蔥屑2大匙、油1匙、鹽1/2大匙。
烹調步驟
1、紅薯洗凈、切成塊狀，瀝干水份;
2、在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋里翻炒至香加入鹽;
3、再加入適當的水，然後把米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可。
食譜五：麥仁紅薯湯
材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。
烹調步驟
1、一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些;
2、將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鍾;
3、沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鍾就好;
4、出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來。
3. 紅薯怎麼熬粥好吃
紅薯粥所需材料
主要食材紅薯、粳米、水、白糖
紅薯粥的做法
1將紅薯洗凈，去皮，切塊備用;粳米淘洗干凈備用。
2鍋置火上，倒入適量清水燒沸，下粳米、紅薯塊用大火熬煮。
3待煮開後轉小火熬煮至粥稠，加入白糖拌勻即可出鍋。
紅薯粥的功效與作用
通便排毒紅薯粥中膳食纖維眾多，而且還含有同膳食纖維功效一樣的葡萄苷成分，能促進胃腸蠕動，促進排便，幫助腸道排毒。防癌抗癌紅薯粥中含有胡蘿卜素和維生素C，能降低患癌症的風險，有一定的抗癌作用。減肥瘦身紅薯粥中的膳食纖維能阻止糖轉化為脂肪，進而起到減肥瘦身的功效。紅薯粥是可以有補充纖維素的作用的，而且還可以潤腸通便排毒，對於預防癌症也有好處，而且還可以減肥瘦身的哦，適合多種的人群食用。
上面介紹了吃紅薯粥的這個問題，具體的做法和它的營養價值，大家都知道了吧，經常食用的話可以補充人體所的蛋白質，維生素和礦物質，而且可以補脾養胃，健脾胃排毒通便，大家不妨試試吧，很有滋補的功效
4. 紅薯粥的做法是什麼
番薯粥是廣東潮汕地區傳統的粥類小吃之一，在這乾燥的秋季，來碗暖暖的紅薯粥也是不錯的選擇，那麼紅薯粥的做法是什麼呢？請看下文介紹。
1、 地瓜洗凈去皮切塊，大米淘洗干凈備用。
2、 起鍋燒水，水燒至六七成熱倒入大米和紅薯塊大火燒開。
3、 最後轉小火熬煮30分鍾左右，簡單美味的紅薯粥就做好了。
以上就是關於紅薯粥做法的分享，有需要的小夥伴趕緊了解一下吧。
5. 請介紹下地瓜粥怎樣做才好吃
地瓜大米粥
地瓜粥是我們生活中十分常見的一味粥，同樣地瓜作為健康飲食也受到很多朋友的喜愛。而對於生津止渴的方法而言，地瓜粥也有著極大的功效。尤其適合女性朋友。味道鮮美，非常受歡迎。
所需食材：
地瓜100克，粳米100克。
製作方法：
1.地瓜去皮洗凈，切成細絲，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋內
2.加水1000毫升，用旺火燒開後轉用小火熬煮成稀粥。
主要功效：
地瓜是較為健康的飲食方式，也是我們生活中非常喜愛的零食。而這一味粥將養生與緩解嘴饞合二為一，不僅具有生津止渴，解毒降壓的功效。另外如果您平時的生活傾向於油膩的食物，那麼這一味粥還可以去油解膩。它主要適用於高血壓、慢性酒精中毒、感冒發熱等症狀的朋友，同樣如果您正在減肥期間，且採用節食減肥的話，那麼這一味粥還能夠對您的減肥起到很大的輔助作用，可謂一舉多得。
調理氣血運行狀態 試試生津止渴粥，有關這粥的詳細製作方法您都學會了嗎？對於很多節奏較快的上班族而言，身體呈現亞健康狀態的情況非常多，如果不能夠及時引起重視，對於我們的身體恢復和健康都是沒有任何好處的。因此如果您也出現了陰虛、血虛的症狀，那麼建議您可以選擇食療的方式，進行全面調養。
6. 地瓜怎麼煮粥
原料：大米、地瓜；
做法
1、將大米淘洗干凈，放在鍋內，加入適量的清水，放爐上開大火煮。
2、地瓜削掉皮，清洗干凈。
3、用刨絲的工具把地瓜刨成絲。
7. 紅薯粥的做法
紅薯粥的做法是先燒開水，然後把大米洗干凈，水開後倒入水中，然後紅薯削皮、洗干凈、切塊，大米煮開放入紅薯即可，具體步驟如下：
1、砂鍋中倒入適量清水蓋鍋蓋大火燒開。
8. 紅薯怎麼煮粥好吃
紅薯煮粥好吃的做法如下：
材料：大米、紅薯。
1、大米洗凈，用冷水浸泡30分鍾，撈出瀝干水。
2、紅薯，洗凈，去皮，切小方塊。
3、浸泡過的大米撈出放鍋里，切好的紅薯也放入鍋里，加入8碗清水。要用冷水，千萬別用熱水。蓋上灶塌蓋子，按煮粥鍵，大約30分鍾即可。
紅薯
紅薯（別名：山芋），旋花科番薯屬一年生草本植物。它原產南美洲及大、小安的列斯群島，全世界的熱帶、亞熱帶地區廣泛栽培。其長2米以上，平卧地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13厘米，寬3-13厘米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3-4厘米。
蒴果卵形或扁圓形。有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。它喜溫、怕冷、不耐寒，喜光，屬不耐陰的作物。番薯最早種植於美洲中部墨西哥、哥倫比亞一帶，由西班牙人攜至菲律賓等國栽種。
番薯最早傳進中國約在明朝後期的萬曆年間，分3條路線進入中國雲南、廣東、福建。清乾隆時期，不少地銀辯檔方都是由官方提倡栽種。在直隸、更由皇上「敕直省廣勸栽植」。由於朝野上下積極推廣，番薯很快在全國廣為傳種，並成為中國僅次於稻米、麥鋒亂子和玉米的第四大糧食作物。
9. 紅薯粥怎麼做好吃又簡單
紅薯味道香甜，營養豐富，並且很容易消化，包含大量人體所需的樣樣物質，它的熱量比起大米還要低很多，可以說是一種健康養生的首選食物，因為含有豐富的膳食纖維，所以能夠阻止體內過多的糖分轉變為脂肪，具有減肥的功效。紅薯的做法很多，今天給大家介紹一種紅薯粥的做法，可能大多數人都不陌生，這是在一般的家庭中很常見的一種粥的做法，非常簡單。
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小貼士：
紅薯加上一些豆類一起熬煮的話，可以起到更好的養生的作用，但是也要注意哪些可以加，哪些不可以加，比如柿子，西紅柿，白酒，螃蟹和香蕉就是不能與紅薯同吃的，如果一起食用會給身體帶來不適，嚴重的可能會引起一系列的身體健康問題。
10. 紅薯粥怎麼做好吃
紅薯粥想要做得好吃方法有很多，可以搭配其他的食材一起烹飪，這樣味道會更好，營養也會變得更豐富一些。
例如小米紅薯粥，南瓜紅液羨薯粥等等，都是很豐富的選擇。
紅薯作為一種高澱粉的食物，很多人會將其作為米飯的替代品。
每100克的紅薯的熱量為99大卡，這個數值看起來雖然不是很低，但是和我們平時所食用的米飯、肉類等食物相比較，並不算太高。
而且紅薯裡面的膳食纖維含量是比較高的不易被消化，因此我們食用後，可以很好的延緩飢餓感，而且還能促進腸胃的消化吸收。
因此減肥的人群們在一定情況下，是可以將紅薯作為主食來食用的。
盡量是吃蒸紅薯或者紅薯粥，因為這種吃法不需要額外的添加其他的調味料，因此是不會給紅薯額外增加太多熱量的，而不要採用拔絲紅薯、烤紅薯等這類烹飪方法，仿埋陪因為會增加紅薯的熱量，不利於我們的減肥。
紅薯的糖分和澱粉含量是比較高的，尤其是有些品種的紅薯吃起來非常甜，因此比較適合作為主食的替代品食用，而不要作為零食食用。
通常情況下，一天最多吃兩個紅薯，在增加飽腹感的同備蠢時，還能減少去其他高熱量食物的攝入，對減肥是比較有利的。