『壹』 紅豆薏米粥的做法
材料
薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克
做法
1、薏米、赤小豆和蓮子洗凈,提前浸泡12小時;
2、蓮子洗凈,浸泡3小時,糯米洗凈,備用;
3、鍋中倒入適量清水,大火煮開;
4、放碧稿入泡好的薏米、赤小豆和蓮子;
5、大火煮30分鍾,再放入糯米;
6、轉中火煮30分鍾,用旦嘩勺子攪拌,煮至粘稠即悔遲孝可。
『貳』 怎樣熬紅豆薏米粥
准備食材
老紅糖、薏米、紅豆、水
紅豆薏米粥的做法
紅豆用水泡1小時左右瀝干;
(2)怎麼做紅豆薏米粥好吃竅門擴展閱讀:
紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食,這道粥製作簡單、營養豐富,鮮香可口。有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效,還可以防癌,多吃用有益身心健康。
『叄』 紅豆薏米粥怎麼煮
紅豆薏米粥的煮法
材料:紅豆,薏米,水,冰糖
做法:
1、准備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。
2、要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據說也比較香。
3、態伏等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮至粘稠,就放冰糖調味就可以了。
紅豆營養價值:
1. 赤小豆含有較多的皂角甙,可刺帆大攜激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;
2. 赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3. 赤小豆是富含葉酸的食物,產婦有催乳的功效。
紅豆的功效與作用有以下幾點:
一、紅豆中富含鐵質,具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效,適合貧血的患者食用。
二、體內缺鉀會引起糖量減退仿型,導致血糖不受控制,而紅豆是典型的高鉀食物,可以幫助糖尿病患者很好的控制血糖。
三、紅豆是富含葉酸的食物,孕婦食用有助於補充葉酸,促進胎兒大腦及神經發育,預防胎兒畸形,產婦喝紅豆湯還有催乳的功效。
『肆』 紅豆薏米粥要怎樣煮才能把它煮爛啊
紅豆薏米粥將薏米,紅豆,蓮子洗凈,在碗里用水浸泡3小時,倒入鍋里,加入適量水,大火燒開,小火煮70分鍾,即可煮爛。
紅豆薏米粥的做法:
主料:薏米200克,紅豆100克,蓮子20克。
輔料:糖桂花適量,蜂蜜適量。
製作過程:
1、原料圖
(4)怎麼做紅豆薏米粥好吃竅門擴展閱讀:
【食用需知】
1)薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品;
2)經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;
3)經現代葯理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
4)健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病幾率;
5)薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,並且它對於由病毒感染引導起的贅疣等有一定的治療作用;
6)薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
【功效】
利水,消腫,健脾胃,補心。可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
【禁忌人群】
孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
【適宜人群】
一般人都可以食用。
【功效】
主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。還有人用來調節便秘、減肥、美白等等。
『伍』 紅豆薏米粥煮法
紅豆薏米粥
主料:糯米50g 薏米40g 紅豆30g
輔料:清水適量
做法:
1,備好紅豆薏米粥的主要材料:糯米50克、薏米40克、紅豆30克
『陸』 如何煮紅豆薏米粥
主料:薏好塌米20g
輔料:紅小豆適量、小米適量、冰糖適量、水適量
步驟一:准備材料:薏米、小米、紅小豆。
『柒』 薏米紅豆的正確煮粥方法
。紅豆薏米粥的做法:將薏苡仁、紅豆洗干凈,充分浸泡大於10小時,放入智能電飯煲中,加入適量水,預約煮粥模式。大約1個半小時左右即可。這種情況適合平時不怎麼做飯的人使用。
『捌』 紅豆薏米粥的做法
紅豆薏米粥的配料有:薏米20克,紅豆納搏20克,芡實5克,枸杞2克斗茄拿,紅糖10克。
紅豆薏米粥的做法:
薏米和紅豆清洗干凈。再將芡實、枸杞清洗干凈。取一個不粘鍋洗干凈,然後晾乾,加入薏米,小火炒制薏米2分鍾,即可起鍋。將備好的材料倒入燉鍋裡面,然後加入清水適量,隔水燉4個小時左右。起鍋前,加入少許紅糖攪拌均勻。
薏米一定要炒制,因為炒制過後的薏米,祛濕效果更好。粥煮好之後,最後加入紅糖,可以根據自己的口空搭味進行調整。