A. 豆腐排骨湯的做法
一、蓮藕燉排骨
原料:排骨500克(小排為佳),長節蓮藕2—3節,蔥白3—5段,薑片若干,小辣椒2隻,鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。
過程:先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開水,倒出一半至另一鍋內。在其中一鍋內放入蓮藕塊,用中火煮。在另一鍋中放入新鮮排骨,高火燒3分鍾後將油水倒出,再將已顯白色的排骨放進有蓮藕的鍋中,同時放入薑片、蔥白,加蓋高火清煮。
約10分鍾後,再打開鍋蓋時,已有清香撲面而來,用勺略略翻攪後,將小辣椒截成兩段、花椒、茴香適量入鍋,並放入少量鹽,再加蓋中火燉之。
20分鍾後,廚房裡已經彌漫著排骨的香味,讓人忍不住想去嘗嘗湯的鹹淡:)。此時,在翻滾的湯里加適量雞精、鹽,稍加混合後再加蓋小火燉10分鍾,然後灑些許味精,開蓋用小火煨2分鍾左右。
二、冬瓜燉排骨
原料:排骨500克,冬瓜500克,姜1塊,大料1個,鹽、胡椒粉、味精各適量。
製作過程:
1、把排骨斬成小塊,洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當切塊;姜排破。2、將排骨放在開水鍋中燙5分鍾,撈出用清水洗凈。3、將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鍾,放入冬瓜再燉約20分鍾,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。
三、十全葯材燉排骨
十全葯材:當歸10克黑棗10粒川芎10克熟地10克白術10克黨參10克桂枝3克白芍15克茯苓10克灸甘草6克黃芪15克杜仲2片枸杞15克調味料鹽少許
作法: 1.將十全大補的葯材加20杯水熬成約剩10杯分量的葯汁後,撈起葯材,留取湯汁備用。 2.排骨用熱水燙洗凈後,放入鍋中,加入預備好的生葯湯汁及米酒,再燉煮約1小時,起鍋之後,再加鹽。
四、海帶燉排骨
原料:豬排、干海帶、蔥、姜、香菜
調料:精鹽、料酒、李錦記生抽、味精、香油
製作過程:1.將排骨切塊洗凈,用沸水焯一下,海帶用溫水泡軟切片,蔥、姜切片。2.鍋內放水,下入焯過水的排骨,海帶、蔥姜,與調料、水一同燉至酥爛脫骨,撒上香菜、香油即可。
特點:湯鮮味美、軟香可口。
溫馨提示:1.排骨要新鮮,最好用溫水泡洗一下2.燉時要先旺火,再小火。
五、玉米棒燉排骨湯
原料:玉米棒400克,蘿卜200克,小排骨200克。
操作:將玉米棒、蘿卜切成小段。將小排出水後放入料酒後與玉米棒、蘿卜共燉40分鍾。
功能:玉米,性味甘平,有調中開胃、降脂作用,能利水、利膽、降血壓。蘿卜,性味甘辛平微涼,有順氣利尿,止咳化痰,消食健胃,清熱解毒作用。
六、凍豆腐燉排骨
原料:凍豆腐250克,豬排骨200克,西紅柿100克,花生油75克,料酒10克,鹽6.5克,味精1.5克,蔥花5克,姜絲2克,鮮湯750克。
製法:①將凍豆腐化好,洗凈,壓去水分,切成3厘米長、2.5厘米寬2.5厘米厚的塊;排骨洗凈,剁成3厘米長的塊,投入開水鍋中焯去血沫,撈出水;西紅柿洗凈,切成塊。②鍋架火上,放油燒至七八成熱,投入蔥花、姜絲爆出香味,放入排骨煸炒片刻,加入料酒、鮮湯,燒開後撇去浮沫,蓋上鍋蓋,改用小火燉約1小時待排骨接近酥爛時,放鹽、凍豆腐塊,繼續燉10分鍾,再放入西紅柿塊和味精,燒兩開,即可出鍋食用。
特點:豆腐柔韌,排骨酥爛,湯清味鮮。
七、土豆燉排骨
主料:排骨,土豆
輔料:蔥,姜,糖,黃酒,生抽,老抽,醋,花椒,香葉,草果,桂皮,八角
做法:1,排骨洗凈,過開水焯一下。撈出,瀝凈水2,鍋內下少油,放白糖炒出糖色,下排骨,掛糖色,放花椒,蔥姜,烹黃酒1瓶,500cc。加生抽,老抽,醋。香葉,八角,草果,桂皮放到燉肉的香料碗里,放在鍋里。
通吃小技巧:排骨洗凈剁開後,用炒鍋加油翻炒10分鍾,再倒入電飯煲內,加水加姜即可,在炒的時候和在電飯煲燉的時候千萬別放入其它任何佐料,油、鹽、醬油、醋都不要放,在燉到兩個小時後再加鹽,如果愛辣也可加入辣椒。再燉十分鍾就可以了。肉很爛,湯很鮮,很有營養。要放一些醋,但鹽一定要等肉八分熟後再放鹽,先放鹽不易爛。
B. 排骨豆腐湯怎麼燉最好喝
排骨豆腐湯
主料:排骨、豆腐 輔料:紫菜、木耳、香菜
調料:精鹽、香油、雞精、醋、胡辣粉 做法:
1、將豆腐切塊,排骨裝盤備用;
2、鍋內倒入排骨湯,加入豆腐、紫菜、木耳等慢火燉大約15分鍾;
3、加入少許醋、香油等各種調料,拌勻出鍋即可。 特點:味道濃郁,營養搭配合理。
提示:1、排骨屬於酸性食物,而豆腐屬於鹼性食物,一起食用搭配合理;
2、香油可根據自己的口味加;
3、口味重的人加胡辣粉
材料
白菜250克,北豆腐200克,粉絲250克(選擇性添加),排骨2塊,調料:鹽3克,胡椒粉3克
做法
1、 排骨洗凈,先燙過去除血水,沖凈泡沫後,重新加開水煮開,加料酒一大匙,小火慢燉。
2、白菜洗凈,切成長條。豆腐切成長方塊。粉絲用開水泡發後備用;
3、 排骨湯煮好後,放入白菜,再放入豆腐、粉絲,用文火將白菜熬爛;
4、 出鍋前加少許鹽和胡椒調味即可。根據個人喜好點幾滴香油,注意別放多了,因為放多了反而會遮蓋了白菜湯原有的清香,其實不放也很好喝的。
C. 豆腐排骨湯的做法
豆腐排骨湯
用料詳情
主料:排骨、豆腐、姜
用時:14分鍾
做法步驟
1.排骨汆燙去血水
2.豆腐切塊,姜拍散
3.全部放進水裡煮,水開後換小火燉一個小時即可
D. 排骨燉豆腐怎麼做好吃竅門
需要准備生薑,胡椒粉,雞精,醋,鹽,排骨,豆腐以及干海帶,先把干海帶放到涼水裡面浸泡一下,洗干凈切片,豆腐切成小塊狀,鍋中加入適量的水燒開,加入適量鹽,把豆腐海帶放進去焯一下,撈出來備用,排骨清洗干凈,也放到開水當中焯一下,然後清洗干凈,鍋中加入適量的水,排骨放進去,滴幾滴醋,放上生薑片,大火煮開改成小火繼續煮40分鍾,加入豆腐,海帶燉煮10分鍾,再加一些胡椒粉,雞精,鹽,攪拌均勻以後就可以吃了。
還可以做海帶排骨燉豆腐,需要准備老豆腐,海帶以及排骨湯,先把海帶打成結,清洗干凈,老豆腐切成塊狀,放到水裡面焯一下,這樣煮的時候就不容易碎掉,鍋燒熱加入油,蒜末放進去炒香,把海帶結放進去炒一下,加豆腐塊排骨湯倒入適量熱水,再加老抽,用中火煮到湯汁快要變乾的時候加一些雞精,濕澱粉勾芡就可以吃了。
排骨豆腐燉海帶的功效
吃一些排骨豆腐燉海帶,能夠保護甲狀腺,因為它裡面含有很多碘元素,是合成甲狀腺重要成分,如果身體吸收的碘元素不充足,甲狀腺功能就會減退,各種疾病就會出現。
適當的吃一些排骨豆腐燉海帶,就能夠保護甲狀腺,讓高血壓,肝炎,貧血出現幾率降低,喝一些排骨豆腐燉海帶還能夠減少放射性疾病出現,因為它裡面含有天然膠質物質,被身體吸收以後能夠把身體裡面的放射性物質清除,排便更加通暢,減少這種物質對身體造成的損害,還能達到補鈣壯骨作用,湯裡面含有微量元素鈣,還含有磷酸鈣,骨粘蛋白以及骨膠原成分,能夠讓骨骼發育變得更好,才可以讓骨骼密度提高。
吃一些排骨豆腐燉海帶,能達到清熱潤燥作用,清除身體裡面的熱毒,補中益氣效果也很好,熱性體質的人群就可以適當的吃一些,當出現口渴腸胃不舒服,口臭等不良症狀,多吃一些也能讓症狀得到更好的緩解。
E. 排骨燉豆腐的家常做法
排骨燉豆腐湯是常見的家常菜,因為加入了排骨,所以說吃豆腐湯起來特別的鮮美,營養價值也非常的不錯,如果裡面再加入適量的干海帶,那麼營養價值會更好一些,他的做法也非常的簡單,在做的時候,排骨一定要用熱水焯一下,把上面的血末炒出去。下面我們就來看一下排骨燉豆腐湯的做法。
排骨燉豆腐湯
材料
干海帶半片,豆腐一斤,排骨兩根,鹽少許,醋少許,雞精少許,胡椒粉少許,姜少許
做法
1.干海帶用涼水泡一上午,洗凈切片;豆腐切小塊,支一鍋水開後加少許鹽將海帶和豆腐焯半分鍾出鍋備用;
2.排骨洗凈焯一遍,用水沖洗干凈;
3.沙鍋內做水,下排骨放幾片姜,滴幾滴醋,開後改小火煨四十分鍾;
4.加入海帶和豆腐一起燉十分鍾,加入鹽,雞精,胡椒粉拌勻即可。
烹飪指導
1、豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;
2、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲
俗話說「骨頭的精華在湯里」。生活中,大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各種骨頭湯也的確隨處可見。「骨頭燉湯肯定比純肉有營養,也更利於吸收。」
F. 豆腐排骨湯怎樣做好吃 豆腐排骨湯的家常做法
1豆腐亮鎮塵排骨湯怎樣做好吃
1.排骨做湯前一定要用熱水清洗,排骨中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中可以溶解,不要用過燙的熱水浸泡,過燙的熱水會減少很多營養,口味就會缺失營養。
2.排骨一定要煮熟,排骨中可能會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。
3.炒豆腐,不要用鍋鏟鏟,而要用鍋鏟反面輕推,這樣既能讓豆腐和配料混合均勻,又能防止鍋鏟鏟碎豆腐。
2豆腐排骨湯的家常做法
主料:嫩豆腐500克、黃豆芽200克、小排骨、青蔥段2支、調味料、鹽1茶匙。高湯2杯。胡椒粉少許。
製作方法:
1、將豆腐洗凈,隨後切一厘米左右的方塊。
2、排骨用清水洗凈,隨後切小塊,方便食用,並在開水中進行焯燙。
3、生薑、蔥切碎備用。
4、豆芽洗凈備用。
5、將高湯用大火煮沸,隨後將排骨放入、黃豆芽、生薑放入鍋中。繼續用大火煮。
6、差不多半個小時左右,最後將豆腐放入,煮十分左右。
7、這時就可以開始調味了,將食鹽、胡椒粉放入,食用前撒上蔥花即可。
3豆腐排骨湯有什麼功效
豆腐含有豐富的植物雌激素,可以預防骨質疏鬆,所以老人們可以適當的食用,並且它還有抑制癌症的作用,可以很好的增強人體的免疫力,讓人體免受疾病的痛苦。排骨中的鈣物質很豐富,從而促進骨骼的生長,孩子們可以食用。而且所含的營養元素很豐富,經常被人們食用。黃豆芽中的維生素含量很高,這幾樣食材放在一敬禪起,可以促進腸胃的消化,排毒補鈣、抑制癌症。
4豆腐湯和什麼搭配最好
豆腐湯配魚
豆腐湯所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,豆腐湯和魚一起燉,取長補短,營養價值更高。豆腐湯含鈣量較多,而魚中富含維生素D,兩者合吃,可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此,特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。
豆腐湯配海帶
豆腐湯里的皂角苷成分雖然能促進脂肪代謝,阻止動脈硬化發生,但易造成人體碘的缺乏,海帶含碘豐富,將豆腐與海帶一起燉湯,十分合理。
豆腐湯配蘿卜
豆腐屬植物蛋白,多食會引起消化不良,白蘿卜有促進消化的作用,若與豆腐一起燉湯,有利旅答於豆腐的吸收。豆腐湯含有豐富的鈣,白蘿卜不含草酸,不會阻礙鈣的吸收。
G. 砂鍋排骨豆腐湯的做法
排骨豆腐湯的用料
生排骨2斤 豆腐8量
八角,生薑,花椒 鹽,雞精
排骨豆腐湯的做法
步驟
剁好的排骨洗凈放到涼水鍋里煮開,看出來控干水分。砂鍋里放入排骨,3片薑片,兩三個八角,少量花椒。倒入適量開水,燉半小時左右,快好了放豆腐煮五分鍾,放鹽雞精調味即可。出鍋可撒點蔥花!
H. 砂鍋排骨豆腐湯的做法
砂鍋排骨豆腐湯的做法首先准備排骨豆腐蔥香菜薑片純凈水花椒鹽雞精料酒13香等材料進行備用,首先將排骨清洗干凈以後切成段花椒幾粒切片備用排骨開水以後抄一下去除血水砂鍋里加入適量的水再加排骨將料酒和花椒燒開以後用小火慢燉兩小時左右。
砂鍋排骨豆腐的時候一定要將豆腐洗干凈然後湯燒開以後加入切好的豆腐塊蓋上蓋子大火燒開調小火慢燉30分鍾左右這樣可以讓豆腐吸收砂鍋裡面排骨的油汁調入鹽雞精即可關火,鹽一定要最後添加這樣可以防止排骨的肉質比較老柴而且鹽會導致排骨肉提前緊縮所以在製作砂鍋排骨豆腐湯的時候一定要注意最後放鹽。砂鍋排骨豆腐湯裡面的營養比較豐富而且排骨裡面含有蛋白質和脂肪豆腐裡面也含有植物蛋白使用以後可以補充身體裡面所需要的營養元素。而且排骨不要使用過多食用過多會導致脂肪堆積導致腸道無法蠕動而豆腐裡面含有粗纖維可以促進腸道蠕動。
I. 排骨燉豆腐怎麼做
准備原料:豬大排500g、毛豆腐4塊、食鹽適量、雞精適量
1、排骨冷水下鍋加料酒焯水三分鍾撈出,用清水沖洗干凈。
J. 排骨豆腐煲的做法竅門
排骨豆腐煲的做法,很簡單的,只要你一聽就會能夠明白這里頭的竅門。
首先亂皮排骨剁成小塊,一定要用冷水鍋燒熱了以後將血泡超出。這樣的搭雀排骨吃起來沒有什麼腥味。
其次,切蔥姜蒜將豆腐切成塊狀備用。
在鍋中放上少許油,放上蔥姜蒜,放入排骨,將排骨放入鍋中炒,然後加少許豆油,豆油的作用是提鮮的。將鍋中放上兩個干香菇,放入少許枸杞。加入水進行熬制,當鍋中的湯燒至白色之後,放入豆腐啟敖之。這樣熬出的排骨豆腐湯,不僅沒有腥味,而且喝起來的口感也是非常好,鹽不需要加的特別多,因為知陪早演多了,會有時排骨豆腐煲的香味。