1. 蘿卜小米粥的製作方法
蘿卜小米粥的的製作方法
胡蘿卜小米粥
材料：南瓜一塊，小米100克，胡蘿卜半根。
做法：
1、南瓜去皮去籽去筋絡，切中等丁。
2、胡蘿卜切細丁。
3、小米淘干凈，放入南瓜、胡蘿卜丁，下電壓力鍋開到煮粥檔。
蘿卜小米粥的營養功效
1、蘿卜小米粥中的小米有非常好的滋陰效果，人們經常煮蘿卜小米粥可以安然入睡，所以睡前喝蘿卜小米粥是非常具有安神助眠的作用。小米有滋陰養血的功能，可薯悔虧以調養產婦虛寒的體質，產婦可用小米加數神紅糖來煮粥食用。
2、蘿卜小米粥中的胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿卜不僅營養豐富，而且胡蘿卜汁還可以祛斑美白。
蘿卜小米粥人人愛喝、家家會前拿做，是老百姓餐桌上不可缺少的一種粥類食品。蘿卜小米粥能夠促進身體虛弱者盡快恢復體力，讓老年人緩解失眠的痛苦，對小孩來說，可以增加營養、幫助消化、抑制細菌。對胃口不好的人可以防止胃酸等，幫助養胃。但是，蘿卜小米粥不適合脾胃虛寒的人們喝。
2. 小米胡蘿卜粥的做法
我們經常會喝到小米粥，小米胡蘿卜粥怎麼做才能做到位呢，又蠢磨李帶遲能美味。現在首先要給大家說一下關於要准備的食材。小米，胡蘿卜是必不可少的東西。有的人喜歡吃甜的，有的人喜歡吃鹹的，所以根據不同的口味可以調制調料。比如想吃鹹的可以放一些香蔥了，蝦米等，調制出不一樣的美味來。這個可以根據自己的口味製作。不過前提是准備好調料和自己想吃什麼想好。
第一種做法：
1.小米淘洗干凈
2.胡蘿卜洗干凈擦成絲，再切成小丁
3.小米和胡蘿卜片一起放入鍋中，添適量水
4.按下開關煮上約半個小時至熟，即可食用。
第二種做法：
1.准備材料
2.製作過程：大米和小米加適量水放高壓鍋30分鍾先熬著，在熬白米粥的同時，准備好材料，把所有佐料切丁，依次加鹽炒炒香，等白米粥熬好加入炒好的佐料再煮10分鍾，吃的時候再加脆皮游碰，特好吃!
第三種做法：
1.米飯，白菜心，胡蘿卜，香蔥，明蝦取出備用
2.鍋里加水倒入米飯煮
3.利用煮飯的時間，將胡蘿卜和白菜心切細絲兒，香蔥切段兒，明蝦剝去外殼剔除蝦線切丁備用蝦仁
4.米飯煮開後，放入胡蘿卜同煮
5.煮至胡蘿卜熟了倒入白菜心煮
6.白菜心斷生倒入蝦仁攪拌均勻，加入調味料調味即可
7.裝碗，撒上香蔥即可
每一種粥的做法不一樣，味道也不一樣，所以可以根據自己的口感來做這些粥。做粥就是一個很細心的過程，每一步都需要耐心的等待。火候一定不能太大了否則就會出現糊了的現象。所以大家一定要小心謹慎的做粥，火候調整到一定的范圍，用中小火熬粥就好了。
3. 小米蘿卜絲粥的做法
【小米胡蘿卜粥的做法】
准備材料：小米，胡蘿卜一個
做法：首先，先將胡蘿卜去皮洗凈切成小塊備用，然後，將小米洗干凈用清水洗干凈，放入胡蘿卜大火煮開，再者，轉小火繼續煮開，等待胡蘿卜煮爛既可以食用。
【小米胡蘿卜粥的功效】
功效：煮小米粥是加入幾片胡蘿卜，營養達到均衡，小米和胡蘿卜是天生一對，小米中富含大量的維生素和蛋白質等成分，營養價值比大米還要高，居糧食之首，小米胡蘿卜粥具有養胃暖胃，健脾胃的作用，每天晚上喝一碗，胃口越來越好，滋補身體，而且還能夠調理身體，對於一些身體虛弱的人可以試試。
其次，胡蘿卜有著小人參美譽，營養價值比白蘿卜還要高，能夠起到補中益氣，養腎補腎的作用，調理氣色，提高我們腎臟功能，讓枯配你的氣色越來越紅潤，而且還能夠幫助改善睡眠，失眠好了，養心安神，讓你的睡眠質量得到提高，每天晚上一碗，讓你夜裡越睡越香。
另外，除了上述的功效以外，胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素，能夠作用於人們的眼睛，緩解眼部疲勞，讓你的雙眼明亮，視力越來越好，而且還能夠起到美容養顏，抵抗肌膚衰老的作用，誰喝誰健康，提高我們身體的帆敗汪抵抗力，勝過很多保健品。
熬小米粥的訣竅：
其實熬粥也不是那麼簡單的，不是你把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。下面教你熬小米粥的幾個訣竅：
1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。
2.水快開時再下米，先大火熬8-10分鍾，然後中小火熬15-20分鍾。
3.不能偷懶，剛下米要攪一下鍋，防止糊底，文火熬時盡量少揭鍋蓋，防止溢鍋可以蓋鍋蓋時留條縫。
4.鍋中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍。水質不好的地區可以用瓶裝水代替。
5.有些地區喜歡加食用態仔鹼讓米更軟爛，待熬至半個小時以上，加入一點點食用鹼，不過加食用鹼的小米粥，其口味會受到影響。（孕產婦嬰幼兒不建議放）
6.待米成花狀時，更可口。
4. 蘿卜小米粥的功效與做法
白蘿卜小米粥簡介
冬季天氣乾燥，寶貝的胃口時好時壞，怕吃多了積食，也怕上火，所以，這款粥，開胃，順氣，消食，止咳，適合秋冬季食用。
白蘿卜小米粥的功效和作用
1.痰熱咳嗽、咽喉腫痛
白蘿卜小米粥白蘿卜與小米一起煮粥，對痰熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞、脾胃不和、飲食不消等症有輔助治療的作用。消化功能較差的老年人宜在冬春季節多食本品。
2.補脾健胃
白蘿卜小米粥小米因富含維生素B1、B2等，具有補脾健胃，防止消化不良及口角生瘡的功能。
3.抗衰老
小米粥的硒含量也很高，應該經常食用。硒是重要的抗氧化劑，有明顯的抗衰老作用。
4.治療失眠
中醫認為，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另喊謹外，小米含豐富的澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進胰腦素的分泌，從而提高進入腦內色氨酸的數量。每晚熬小米粥喝，不鄭激基僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。
白蘿卜小米粥的做法
做法一
1．將白蘿卜刮凈茸毛，洗凈瀝水，切成筷子且的條。
2．小米淘洗干凈殘留糠皮，瀝水。
3．凈砂鍋置於火上鉛拿，添適量清水燒開後，倒入小米和白蘿卜條，以大火燒開，撇盡浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入鹽和香油調味，稍煮即成。
做法二
1、蘿卜去皮切絲，陳皮泡軟切碎，油麥菜洗凈切段，香菜切碎；
2、鍋內熱水，放入小米與陳皮同煮，20分後加入蘿卜絲煮5分，再加入油麥菜煮5分，加適量鹽，關火，撒上香菜碎。
5. 胡蘿卜小米粥好吃又養生的做法
胡蘿卜含有大量的維生素A和胡蘿卜素，可以明眸養眼，潤澤肌膚;小米能健脾和胃，清心安神，這道胡蘿卜小米粥是一道很適合養生的粥。想要了解更多胡蘿卜小米粥的做法，那就和我一起來看看吧!
製作胡蘿卜小米粥的食材 胡蘿卜小米粥好吃又養生的步驟
1.小米淘洗干凈
2.胡蘿卜洗干凈擦成絲，再切成小丁
3.小米和胡蘿卜片一起放入鍋中，添適量水
4.按下開關煮上約半個小時至熟，即可食用。
胡蘿卜汁的功效
補充維生素A
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼並夜盲證，易引起面板乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童宴談桐缺乏維生素A，牙齒和骨骼晌坦發育還會受到影響。
降低血糖作用
現代葯理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，並有抗肺癌作用。
明目
胡蘿卜含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用後轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生乾眼病。
預防疾病
有研究顯示，胡蘿卜可以使降低膽固醇、預防心臟疾病和腫瘤。且可以抗癌，特別是吸菸的人。此外胡蘿卜汁還可以降血壓。
胡蘿卜汁的做法
制侍枯作材料
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調料：蜂蜜5克，香油3克
製作流程
1.將胡蘿卜攪碎取汁;
2.將水燒開;
3.將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4.再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
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6. 白蘿卜小米粥的做法，白蘿卜小米粥怎麼做好吃
白蘿卜小米粥的做法，白蘿卜小米粥怎麼做好吃
關鍵在於白蘿卜要先放，先煮到熟再放小米一起煮。蘿卜切小一點容易煮得快。
胡蘿卜小米粥的做法是什麼 寶寶吃胡蘿卜小米粥注意
食材
主料小米50g胡蘿卜1根輔料水適量
步驟
胡蘿卜小米粥的做法步驟11.將小米淘洗一遍備用，胡蘿卜洗凈切成丁！
胡蘿卜小米粥的做法步驟22.電飯鍋燒水，水燒開後將胡蘿卜和小米倒入，攪拌均勻，開始熬制45分鍾左右
胡蘿卜小米粥的做法步驟33.45分鍾後，胡蘿卜小米粥就熬好了，還有點甜味，寶寶很愛喝！
小貼士
我用的小米是老家自己種的，比市場上買的小米要好很多，香糯可口！
胡蘿卜小米粥怎麼做好吃
食材
主料
小米
50g
胡蘿卜
50g
輔料
水
適量
步驟
1.把所需食材提前備好
2.小米淘洗干凈放碗中備用
3.胡蘿卜切成細絲備用
4.把小米和胡蘿卜絲都放進電飯煲中
5.在加入適量的水
6.電飯煲按稀飯功能
7.一碗香甜的小米胡蘿卜粥就做好了
小貼士
這是一款很塵灶困不錯的幼兒輔食，經常吃些胡蘿卜和小米對寶寶的眼睛有好處的
怎麼做好吃，胡蘿卜小米粥的家常做法
胡蘿卜小米粥有營養，含有含有較多的維生素C、B1、B2等營養元素。
胡蘿卜小米粥做法如下：
材料
主料：南瓜一塊，小米100克，胡蘿卜半根
做法
1、南瓜去皮去籽去筋絡，切中等丁。
2、胡蘿卜切細丁。
3、小米淘干凈，放入南瓜、胡蘿卜丁，下電壓力鍋開到煮粥檔。
山葯胡蘿卜小辯稿米粥的做法步驟圖，怎麼做好吃
山葯胡蘿卜小米粥的做法步驟
主料：小米100克、山葯200克、紅蘿卜1根
做法步驟
2.准備好小米山葯紅蘿卜
3.小米清洗干凈，山葯削皮。切成滾刀塊
4.砂鍋水滾開後加入小米
5.砂鍋水開下入小米
6.加入幾滴植物油 這樣做出來的米粥很光亮潤滑
7.倒入山葯和紅蘿卜
8.用勺子攪拌攪拌防止粘鍋，我用是糯小米一會就很粘稠了 ，大約有20分鍾
9.順帶再蒸點紅蘿卜呵呵，很方便哦。
烹飪技巧
1、開水下鍋就不會有糊鍋的現象，而且它比冷水熬粥更省時間。
2、先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鍾。別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出！3、粥改文火後約10分鍾時點入少許色拉油，你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
的做法，香菇玉米胡蘿卜小米粥怎麼做好吃
食材
主料
小米
150g
玉米粒
50g
胡蘿卜
50g
香菇
2個
輔料
橄欖油
適量
鹽
適量
步驟
1.把食材准備好
2.香菇用水汆一下
3.然後撈出放到冷水碗里備用
4.把胡蘿卜切成丁、香菇切成條
5.然後點火把玉米、胡籮卜、香菇一起放進鍋里，大火熬30分鍾
6.出鍋前少放一點鹽，放點橄欖油、放點蔥花即可
7.完成
香蕉胡蘿卜小米粥
主料
小米
50g
糯米
30g
香蕉
1根
輔料
冰糖
適量
步驟
1.准備好食材。
2.小米和糯米用清水淘洗干凈，再浸泡10分鍾。
3.鍋中水燒開放入小米和糯米。
4.大火煮開撇去浮沫小火熬煮。
5.粥稠米爛加入冰糖。
6.再加入切塊的香蕉。
7.煮上2分鍾關火。
小貼士
加入少許糯米可使粥更粘稠，營養也更好。
香蕉最後再放，煮開即可關火，時間長了香蕉口感不好。
熬小米粥的做法，熬小米粥怎麼做好吃，熬小米粥
材料
用料：
1.溫水1 杯、乾酵母粉1 茶勺、糖1 茶勺、細鹽1/4 茶勺；
2.無漂白普通麵粉3 杯、發粉1 茶勺 ；
3.無核小甜棗1/2 杯切丁狀。
發面：
a .麵粉3 杯、發粉1 茶勺放入面盆混合均勻；
b .量杯內加入溫水1 杯，放入1 茶勺乾酵母粉、1 茶勺糖、1/4 茶勺鹽、從面盆里盛出一湯勺麵粉加入水杯中，派念攪拌均勻後靜止15 分鍾，看到上面起很多泡泡，就可和面了。
c .將發酵水徐徐倒進面盆里，切記要邊倒邊攪拌使麵粉成棉絮狀，這時可下手柔和均勻成面團兒；
d .將面團兒放到一個大碗里，放回到酸奶機上，蓋上透明蓋，約一個半小時面團就發成兩倍大。
小米粥的做法，小米粥怎麼做好吃，小米粥的家常
主料
小米
50g
輔料
食用鹼
適量
步驟
1.小米淘洗干凈。
2.鍋中放足量水燒開加入小米，攪一下鍋，防止粘底。
3.開鍋後要不停地攪拌才能濃稠。
4.加入一勺食用鹼，增加粘稠度，也更容易熟。
5.待米成花狀時，就可以出鍋了。
6.稍涼盛起食用。
白蘿卜瘦肉粥的做法，白蘿卜瘦肉粥怎麼做好吃，白蘿卜
- 主料
-
白蘿卜絲
半條
-
瘦肉
5元
-
輔料
-
鹽
適量
-
醬油
適量
-
步驟
-
1.將米浸泡一晚
-
2.煮熟白粥
-
3.加入腌有鹽和醬油的瘦肉，還有白蘿卜絲…待煮好後就大功告成啦