『壹』 早餐怎麼做好吃
一年之計在於春，一天之計在於晨，而一日三餐上可見早餐吃的好，對我們一天來說是多麼的重要，早餐吃的好，可以為一上午的工作提供足夠多的熱量補充，並且在餓了一晚上以後，胃腸已經空了，早餐吃的好，還可以幫助保護胃腸。跟著來看看。
早餐怎麼做好吃
玉米火腿粥
材料：大米、玉米粒、胡蘿卜、香菇、火腿。
做法：1.將大米和玉米粒清洗干凈，然後放入清水中浸泡60分鍾。再將胡蘿卜和火腿都切成小粒。
2.將大米以及玉米放入鍋內煮，注意這個時候可以加入少量的色拉油以及香菇粒一同煮。
3.在水煮開了以後，再加入胡蘿卜粒繼續煮，注意在煮的同時，需要一邊攪拌一邊煮。
4.在即將煮好的時候，可以再鍵入火腿粒，撒上蔥花以及適量的鹽攪拌均勻後即可食用。
1.花生醬麵包：在全麥麵包片上塗抹上花生醬直接食用是簡單並且方便的，在花生醬的成分中含有豐富的維生素C和維生素E，這些物質可以補充身體所需的多種營養。
2.雞蛋卷餅：將雞蛋打在麵粉里攪拌均勻。鍋內加入適量的油，將黃油融化掉，將已經攪拌好的麵糊放入鍋內，煎成兩面金黃色以後，在面餅裡面再加上乳酪和火腿後就可以直接食用了。
3.色拉三明治：選擇三個三明治麵包片，取黃瓜、西紅柿切成薄片，再將煎雞蛋以及黃瓜片、西紅柿片放在麵包片上，撒上一些色拉醬之後就可以食用了。
4.五彩炒飯：准備蔬菜、雞丁、肉丁、火腿丁。將冷飯用微波爐打好以後，在鍋內用油炒一下，將准備好的蔬菜、雞丁、肉丁、火腿丁，放入鍋內炒一下再加上少量的調味料就可以食用了。
5.瑞士土豆餅：將土豆絲清洗干凈，去掉皮，然後切成絲，放在盆中加入鹽、胡椒粉、澱粉直接在平底鍋內加熱，一般煎製成一個餅的形狀，土豆餅的兩面變成金黃色以後，淋上一些番茄醬以後就可以食用了。
早餐食譜推薦
香蕉煎餅
材料：香蕉、麵粉、橄欖油、牛奶、糖、雞蛋、泡打粉、鹽、香草精。
做法：1.首先將香蕉和牛奶放入到攪拌機中，打成香蕉泥。
2.麵粉倒入盆中，加入雞蛋、泡打粉、糖、鹽以及橄欖油和香草精攪拌均勻，然後再倒入已經打好的香蕉泥，再次攪拌均勻，放在一旁靜置2分鍾左右。
3.平底鍋加熱以後，將已經調制好的麵糊倒入鍋內，一面煎制棕色以後反面煎制另外一面，兩面全是深棕色就是已經煎好了。
因為在攪拌麵糊的時候，已經加入了一些橄欖油，因此在煎餅的時候可以不加油。
早餐藕餅
材料：鮮藕、火腿、木耳、蔥、雞蛋、麵粉、鹽、醬油、香油、胡椒粉、雞精。
做法：1.將鮮藕、木耳、蔥清洗干凈，切成小粒。將火腿也切成小粒。
2.盆中加入適量的麵粉，打入一個雞蛋攪拌均勻。
3.再加入少量鹽、醬油、香油、胡椒粉、切好的鮮藕、木耳、火腿以及蔥碎。
4.鍋內加入適量的油，油熱了以後，倒入已經攪拌好的麵糊，兩面煎制金黃色以後，就可以食用了。
減肥早餐食譜推薦
1.豆漿+雞蛋麵包早餐
豆漿的成分中含有豐富的淡水化合物、蛋白質、植物蛋白等豐富的營養物質。經常食用的情況不僅可以起到養顏瘦身的效果，同時還可以有效的預防婦科疾病。
做法：將黃豆先泡發，然後同清水放入到豆漿機中打15分鍾時間，濃濃的豆漿就做好了，然後再搭配上油條或者麵包，是非常美味的。
2.雞蛋麵包
做法：取一個干凈的碗，將雞蛋打入碗中，加入適量的鹽和火腿肉，然後再加上一些自己喜歡的青菜，蓋上保鮮膜，在微波爐內打1分鍾時間就可以取出，放入到麵包上，淋上自己喜歡的醬料後就可以食用了。
3.煮玉米+蛋花胡蘿卜絲粥
這道菜是一款低熱量、維生素非常豐富的早餐食物。
做法：選擇新鮮並且有水分的玉米，在清洗干凈以後，直接放在清水中煮開。再將胡蘿卜切成細絲後，放入到粥裡面，再加入蛋花，在粥煮好以後，撒上鹽和雞精後就可以食用了。
上文中詳細的介紹了關於早餐的一些簡單、營養價值高得做法，這些製作方法都是很簡單的，一般不到十分鍾時間就是可以做好的，建議平時吃膩外面早餐的小夥伴，可以嘗試著自己簡單的製作。
『貳』 早餐怎麼做好吃
你好，作為一名 美食 領域的創作者，很高興回答你的問題，下面我就來介紹兩個我最喜歡的早餐吧：
食材：吐司2片，金槍魚罐頭50克，黃瓜1小段，雞蛋1個，乳酪1片，沙拉醬適量，生菜1片
製作方法：
1.黃瓜洗凈後切片，雞蛋要提前煎熟，如果不喜歡吃黃瓜，也可以不放，可以選擇自己喜歡的蔬菜
2.金槍魚罐頭放在一個小碗里，放上適量的沙拉醬，拌勻備用，我是比較喜歡吃沙拉醬的，所以放的比較多，如果比較懶的話，也可以直接把金槍魚擺在吐司上，擠上沙拉醬也是可以的
3.第一片吐司上放一片生菜，再放上乳酪，乳酪平時都要放在冰箱冷藏里保存，否則很容易變質哦
4.把煎熟的雞蛋放在乳酪上面，如果不喜歡吃煎雞蛋，也可以把雞蛋煮熟後，去皮切成雞蛋片，擺在吐司上也是可以的
5.再把黃瓜片擺在雞蛋上面黃瓜盡量斜著切，這樣的黃瓜片比較大，比較容易拿著吃，不會輕易掉出來
6.把金槍魚放在黃瓜片上，我擺上了厚厚一層金槍魚，吃起來超有滿足感
7.最後把另一片吐司放在金槍魚上面，按一下比較容易切開
8.從中間切開就可以享用啦！如果怕裡面夾的食物掉出來，可以用漢堡紙把三明治包起來再吃
小貼士：三明治最好是現吃現做，因為它做法比較簡單，五分鍾基本就能搞定，提前做的話，味道不是太新鮮哦！我用的是金槍魚罐頭，一般超市都有賣的，價格不貴，一般都在十幾塊錢一盒，一盒足夠做好幾個三明治了！一道美味的金槍魚乳酪三明治做就好了。
原料：麵粉1千克，肥羊肉350克，植物油100克，大蔥、醬油、香油、花椒水、精鹽、五香粉、酵面、鹼各適量，雞蛋1個。
製法：首先將羊肉剁碎，加入花椒水、醬油攪拌打勻，再放人適量的精鹽、五香粉、香油等拌勻後，把大蔥剁碎拌入羊肉餡內。然後將600克麵粉加入酵面，用溫水和起，放在溫暖處發酵將發酵的面團兌入適量的鹼揉勻。另取100克麵粉加適量的水打成穗子，將兩種面和在一起，即成餅皮面。
再用植物油將剩餘麵粉炒成油酥；雞蛋磕人碗中，加適量的麵粉攪成蛋糊。然後將面團揉光搓成條，按每50克為一個劑子揪劑子，逐個將其按扁，包入油酥，再擇成圓形小餅，餅兩面刷油，上整烙成兩面成黃色。
最後將烙黃的面餅用手卡住餅沿一擠，使餅裂開一個小口，從裂口塞人羊肉餡，然後恢復餅形，用雞蛋糊將口糊嚴，將其放入爐膛內用小火烘烤，待餅熟色澤金黃時即可。
很高興能來回答這個問題~
一年之計在於春，一日之計在於晨，早餐的質量非常重要，俗話說「早吃好、中吃飽、晚吃少」有一定的科學道理，所以早餐一定要吃好，營養均衡，多多變換花樣早餐，豐富膳食結構，對身體 健康 大有裨益。
今天我來給大家分享一款營養美味，搭配靚麗，而且還省時省事的早餐：
西紅柿雞蛋香蔥面餅
食材：西紅柿一個、香蔥幾根、雞蛋一個、麵粉適量
調料：食用油、鹽
步驟：
1. 取一隻碗，放入適量的麵粉，做米飯量杯的話，大概半杯即可；
2. 打入一個雞蛋，放入適量清水，快速攪拌成糊狀，不要太濃稠，靜置10分鍾；
3. 西紅柿洗干凈，切成小碎丁，放入麵糊中；
4. 香蔥洗干凈，切成碎末，放入麵糊中；
5. 放入少許的鹽攪拌均勻；
6. 煎鍋中倒入適量的油，油熱了之後，緩緩倒入調制好的麵糊，平平的攤開；
7. 大火定型後，小火煎熟一面；翻另一面同樣煎制；
8. 餅熟了之後，可以切成均勻的小塊，擺放盤中，即可使用。
這道早餐餅可以定要嘗嘗呀，非常的營養，口感獨特，色彩鮮麗，香氣四溢。
大家好，我是歡喜媽媽 ，優質 美食 領域創作者，很高興回答這個早餐的問題。以前也寫過一些早餐，都是以中式為主。最近一段時間，孩子每天都在家，時間也更充裕了。所以早餐多做了一些新花樣，今天就為大家分享一款吐司。
我女兒特別喜歡這款吐司，裡面有雞蛋、乳酪、培根，營養也很全面，再配一杯牛奶，就是一頓豐盛的早餐啦。
食材： 吐司2片、芝士1片，黃油10克，牛奶10克，淡奶油20克，砂糖10克，雞蛋一個，培根1片
開始製作：
第一步：將芝士、黃油、牛奶、淡奶油、砂糖一起放入鍋中。
第二步：小火加熱，熬煮到所有材料完全融化沒有顆粒的狀態，加熱的過程要不停地攪拌，以免糊鍋，煮好後冷卻備用。
第三步：將吐司擺放在烤盤上。烤箱預熱上下火180度。
第四步：將冷卻的奶糊均勻地塗抹在吐司上。
第五步：烤箱預熱好後，放入吐司片，烤10分鍾左右，烤至吐司表面金黃即可出爐。
第六步：烤吐司的同時，在平底鍋中煎一個雞蛋和一片培根，培根比較長，要先剪成小塊再煎。
第七步：再將吐司、煎蛋和培根組裝起來就可以了。取一片吐司在沒有芝士的那一面塗一些沙拉醬，放上煎蛋，再放上培根，再蓋上另一片吐司就可以了。
歡喜媽媽碎碎念：
1、每個烤箱的溫度都不一樣，所有溫度和時間都不是絕對的，要以狀態為准，隨時注意觀察。
2、選購黃油一定要注意，選擇動物黃油，淡奶油又叫動物奶油，沒有可以不用，不能用植物奶油代替。
很高興能回答您的問題。一日之計在於晨，早餐是非常重要的，以下是我自己做的早餐，做法簡單且美味。
養生 粥
做法:准備好八寶米+紅豆提前一天浸泡，想早上七點起來吃到粥，那麼我們就可以按下預約按鈕，晚上10點到早上7點是9個小時，定時的話就按定時按鈕，直接調整時間為7:00，這樣第二天我們就可以吃到香噴噴的熱粥啦，特別是對女孩子有補血、暖宮的作用！
香菇面
做法1:准備材料豬肉、香菇、雞蛋、蔥。
做法2:把豬肉切片，放油和生粉、醬油腌入味，冷水下鍋把面條煮開過涼水。
做法3:鍋內熱油放蒜末炒出味，加水煮開放入香菇燉，依次放入豬肉、面條、打雞蛋，放鹽、蚝油調味，最後放蔥花即可出鍋。
雞蛋薑茶
做法:切薑片、紅棗、紅糖放水進鍋中煮開，放枸杞，然後打兩個雞蛋，小火煮五分鍾即可。
對於手腳冰涼的女孩子有很好的暖宮作用，早上堅持喝，皮膚會很紅潤哦！
雞湯
為了增強身體抵抗力，補充營養，可以多喝雞湯，具有美容養顏的功效。
這個雞我是前一天晚上煲好的，預留一些到早上熱一下就可以吃了，很方便。去市場挑選一隻老一點的雞，這樣煲出來的雞湯又好喝又補血。
做法1:雞肉冷水下鍋，放薑片和料酒煮開，焯水的雞清洗血末，加蔥姜、料酒大火燒開。
做法2:撇去浮末，轉至小火煮一個小時；放入枸杞再煲十分鍾，加鹽和胡椒粉即可出鍋。
拌粉
對於愛吃粉的朋友，早上不如嗦碗粉吧！
做法:米粉冷水下鍋煮開，過一遍水，然後再大火燒開水，把米粉放進去煮到5-8分鍾撈入碗中，再煎個雞蛋，配上辣椒醬、酸辣芋頭苗、香菜拌一下
『叄』 早餐要吃好，有哪些好吃又簡單的的早餐做法
這種三鮮蘿卜絲餅，口感柔軟，味道鮮香，很適合早餐時享用，而且做法簡單方便，少油脂。
小貼士：
- 調麵糊的時候，不要太干，可適當加些純凈水，攪拌成能流動的稀麵糊，否則烙出的鮮味兒蘿卜絲餅口感會偏硬。
- 這里的三鮮粉不是必須放的哦，您可以用蝦皮代替。
『肆』 早餐怎麼做簡單又好吃最好控制在5分鍾內
友友好：我是冰雨日常分享，看到您提出的問題，早餐怎樣做簡單又好吃，時間最好控制在五分鍾。
這個問題我來答：早餐這樣做簡單又 健康 ，5分鍾就做好了……
午餐肉煎一下，兩面煎至變色金黃……
把青菜放在麵包 上面，午餐肉放在青菜上面，根據自己的口味，可以加入辣椒醬，番茄醬，沙拉醬等，在放入一片麵包蓋蓋……
5分鍾三明治做出來的，太好了吃了，我喜歡……
在搭配一個水果，一個牛奶，簡單又好吃， 5分鍾就做好了的營養豐富， 健康 快捷的早餐，吃起來了……
愛生活，從 健康 美食 開始。
晚上提前准備食材，用破壁機預約個米糊、豆漿啥的，早上起來煎蛋、煎蔬菜一起進行，再用多士爐或者烤箱熱個麵包，切個水果，打個果汁，快手又美味的營養早餐就做好了[微笑]
煎完饅頭，煎雞蛋，最後再來煮碗面。
電餅鐺和煤氣灶一塊用，5分鍾夠了。
最後就是雞蛋掛面配炸饅頭片，沃野！
你好，我是燕姨 美食 很高興回答你的問題。
1：首先用溫水把奶熱一下（或者買奶粉豆奶直接沖）麵包上抹自己做的草莓醬。（我視頻里有做草莓醬過程）
2：也可以提前一天烙點餅。第二天在電餅鐺熱一下再煎個雞蛋餅和火腿，放上生菜
3：愛吃雞蛋的。用開水沏雞蛋花。提前。提前晚上把青椒洗凈，切好絲放冰箱。第二天早上炒個青椒炒雞蛋。用前一天烙的餅卷上菜。
希望我的回答能幫到你。
視頻里有烙餅的視頻
那太多了，比如：雞蛋餅、熱乾麵、番茄雞蛋面，煎餃……
我都有發視頻教程，簡單美味，營養又快速。因為家裡爸爸每天早上要很早就上班，我都是控制在五分鍾內，搞定早餐的。因為我們是生活在武漢，所以喜歡吃熱乾麵，可能很多人不習慣，那我就介紹一下，大眾都能接受的，雞蛋餅的做法吧 其他的可以看我往期發布的 美食 視頻。
早餐雞蛋餅：
1.准備一個空碗加入適量麵粉、鹽、雞蛋、蔥花，然後慢慢加入清水攪拌至糊狀，直至無顆粒狀。
2.平底鍋和普通鍋都可以，熱鍋中放油，倒入調制好的麵粉雞蛋液，用鍋鏟鋪勻，中火煎制兩面金黃色，即可。
雞蛋餅單吃超級香的，也可以卷一些土豆絲或者火腿腸 那感覺不要太美味。搭配一杯喝的會更好哦。
想看其他的朋友，就去我的主頁看我往期發布的 美食 視頻吧
您好，感謝您的提問，我是有餐飲經驗15年的老蜜蜂同志
今天分享7種速成早餐做法，5分鍾就可以上桌，一周早餐不重樣
材料：內酯豆腐 半塊200g,雞蛋 2隻 西蘭花(熟)，生抽 白鬍椒
做法：
1、把豆腐切成薄片，鋪在碗底(當然平時不用擺盤的話直接拿勺子挖盒裡的豆腐就好了)
2、倒入兩只打散的雞蛋
3、放一小勺白鬍椒、 2—3大勺生抽，均勻撒在表面，最後放熟的西蘭花(西蘭花要焯熟再放，可以前一晚焯好冷藏保存，也可以早上現煮，西蘭花在開水裡過一下斷生就可以了)
4、 蓋保鮮膜中高火微波3—4分鍾左右，至雞蛋全熟，想要營養更多也可以加胡蘿卜碎玉米粒
材料：飛餅2張、雞蛋1個、油適量、鹽適量、蔥花適量
做法：
1、准備材雞蛋打散加少許鹽蔥花攪勻。
2、鍋刷油燒熱，將飛餅放入開始小火慢煎。
3、一面煎黃後翻面。
4、用筷子在飛餅中間挑個洞，將蔥花蛋液慢慢倒入煎至定型即可。
材料：鮮面條、黃瓜、香蔥。
做法：
1、面條煮熟，過涼開水備用。
2、鍋里熱油，加蔥碎，小火炸至蔥變黃，發糊之前撈出不要。
3、蔥油倒入面條里，加黃瓜絲，生抽，醋，鹽，香油，芝麻拌勻即可。
材料：南瓜150克、雞蛋2個、麵粉40克、油、胡椒粉、鹽
做法：
1、將南瓜削皮去瓤備用
2、用擦版將南瓜擦成細條狀
3、2個雞蛋打入碗中，加入麵粉，調拌均勻
4、 在蛋液中加入鹽和胡椒粉攪拌均勻
5、將南瓜加入蛋液中，適當攪拌成糊狀，備用
6、平底鍋內加入適量油，加熱後，將南瓜雞蛋糊倒入，攤平
7、待蛋糊成形後，將蛋餅翻面
8、煎至蛋餅兩面金黃，即可盛出享用
材料：青菜，餃子，油，鹽，陳醋
做法：
1、將自己做好的餃子從冰箱拿出來
2、鍋里放水大火煮沸，然後放一點油和鹽
3、把餃子倒進鍋里，用筷搞動一下防止粘鍋，隨後加點洗干凈的青菜煮熟就可以了
4、蘸點陳醋更好吃哦
材料：河粉、雞蛋、鹽、生抽、料酒、澱粉、蔥、姜、雞精
做法：
1、河粉用溫水浸泡。
2、將雞蛋磕在碗里，放入料酒、鹽劃散，入鍋煎熟，劃成小塊，盛起備用。
3、姜洗凈切絲，蒜苗切段。
4、鍋內放底油，可稍放多些，油燒熱後，放入姜絲炒出香味後。
5、加洋蔥，放入河粉，大火翻炒;用筷子將粉劃散。
6、放入紅蘿卜絲炒至稍軟，放入醬汁，最後下蔥段、炒好的雞蛋炒勻。
7、放入雞精炒勻即可。
材料：雞蛋1-2個、清水、生抽、香油、黑芝麻
做法
1、煮適量清水，將水煮至還沒有沸騰的時候，即「魚眼水」的時候。
2、雞蛋一個，打入碗中。
3、將碗中的雞蛋倒入。
4、小火，煮約2-3分鍾，至雞蛋八九成熟。
5、盛起放入碟中。
6、淋上一點生抽，香油，撒上黑芝麻。
7種早餐都是可以快速做好的，簡單又好吃。
晚上好！先說說早餐，早餐是一個人一天最重要的一餐，一天能量的源泉！但是往往很多人因為懶床的原因，把早餐變成了雞肋…隨便一湊付，甚至和中午餐合並。
這樣可不行！長期不吃早餐能得膽結石！對！真的能得膽結石！我是 美食 愛好者，具體的原因我也就不說了，有點跨界哈，術業有專攻！
現在是晚上10：48了，我明天還得上班，在這就不詳細的介紹做 美食 的詳細步驟了（因為我剛看到這個提問！要是在白天我馬上立刻的，會在這就說一下早餐 美食 製作的方法）
3分鍾製作簡單、又好喝的營養早餐，只需要兩步
一日三餐從早餐開始，早餐是一天中最重要的，它要補充前一天晚上人體所消耗的能量，還要擔負著，早上到中午人體運動所需要的營養。早餐不需要吃的太飽，但是一定要精、要吃營養含量高的，易消化吸收的食物。比如：牛奶、雞蛋、豆製品等，這些食物含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、蛋白含量很高，容易消化吸收，也是早餐的必備。什麼樣的早餐才是好吃、營養 健康 又快捷呢？
《本草綱目》載「黑豆有補腎養血、清熱解毒、活血化瘀、烏發明目、延年益壽功效。」 《延年秘錄》載：「服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力。
黑豆的營養價值，是普通豆類無法比擬的。黑豆的食用方法有很多種：豆米飯、炒黑豆、黑豆粥等等。
早餐用餐時間最短、製作方式一定要簡單，方便快捷才行。豆漿無疑是首選，常規製作豆漿，需要先泡豆、用豆漿機研磨，然後過濾、操作繁瑣、耗時較長，過濾掉的豆渣其實是豆子大部分的營養，不僅是食材浪費，也是營養價值的流失。生豆做出來的豆漿，有一股豆青味兒，很多人也不喜歡這個味道。
今天給大家分享一道營養又美味的減脂早餐-- 黑豆黑米豆漿 。製作方法簡單，只需要簡單的2步，營養早餐就可以搞定。
原材料:黑豆、糯米、黑米、
三種食材 1 :1 :1 的比例，可根據自己家的實際情況定量。當天吃不完可以蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏。下面咱們分享製作方法。
1.首先咱們准備3種食材，放入一個大碗中，加入適量的清水，浸泡2個小時，這樣是為了讓食材充分吸收水份，在蒸的時候能更容易蒸透、蒸軟。
2.食材泡好以後，在清洗一遍，控出一半的水份。放入蒸鍋中，大火蒸15分鍾，蒸的時間不能太久，要保留黑米和糯米的香味。
3.把蒸好的食材放涼，放入豆漿機（料理機）中，加入少許的白糖、溫開水，打成糊狀，就可以食用了。
這樣研磨出來的豆漿，口感軟糯香甜，省去過濾的繁瑣，保留食物原有的營養，簡單快捷。
想了解更細致的製作方法，可以去我的主頁觀看我分享的視頻喔！
燁子經驗分享 ：
1.冷水泡豆2小時，再蒸的時候豆子能更快的熟透。蒸熟後的黑豆，打出的豆漿沒有生豆味，也不用過濾豆渣，喝的時候軟糯香甜，好喝又有營養。
2.蒸豆可以多蒸一些，用保鮮膜包裹，放在冰箱冷藏3天都不會變質，早晨起來3分鍾就可以把營養豆漿做好，更方便快捷。
3.黑豆豆漿中加入相同比例的糯米，能讓豆漿更加軟糯鮮香！
製作黑豆豆漿的重點 ：一定要提前浸泡食材，用冷水浸泡。冷水浸泡，能讓黑豆更均勻吸收水份。
這樣做的簡單的早餐，好做好吃，營養又 健康 。多吃粗糧，對消化系統更有益，更容易被人體吸收。
分享我日常的早餐，五分鍾內做完吃完，不開火、少洗碗、要 健康 。
1. 玉米餅 沙拉 火腿：買墨西哥即食玉米餅，微波爐高火10秒，放上即食沙拉和肉（火腿/雞胸/火雞片/香腸），做作點煎個蛋；
2. 麵包 牛奶 水果：麵包微波爐冷凍叮十幾秒，抹黃油/芝士/果醬（都放也行，更胖而已）。叮牛奶中高火1分鍾。做作點還可以放點香蕉、堅果；
3. 水果牛奶麥片：生麥片前一天晚上用牛奶泡好放冰箱，起來微波爐中火兩分鍾，加點蜂蜜/果醬、堅果、水果（香蕉、莓果之類）等。
喝的可以換成豆漿、橙汁、檸檬氣泡水，有時間就做個奶茶（茶葉水放杯子里，微波爐高火2分鍾，加奶油和蜂蜜）。希望能幫到你！
教你一分鍾內做好營養早餐，愛賴床的朋友必備技能。
早餐對於每個人都很重要，尤其是早起的人，比如說上班時間緊張，不吃早飯又怕撐不到午飯時間，所以一款簡單省時間的早餐，就變得十分重要了。今天就為大家分享一個用電飯煲製作的早餐餅，30秒就能烙好一張，特別適合掐點上班的朋友。
准備食材：麵粉150克 鹽2克 雞精2克 雞蛋1個 韭菜碎適量 五香粉1克 水70克 電飯鍋1個
首先把麵粉中加上雞蛋拌勻，加水攪拌成麵糊，再加上其他的調料調勻就行了，然後把電飯鍋通電按下保溫鍵燜2分鍾，把鍋膽拿出來刷一層油，舀一勺麵糊倒鍋膽里，將鍋膽放回去按煮下飯鍵，等待30-45秒開鍋即可完成。
早餐餅做好後，可以用鍋加熱一杯牛奶，一頓簡單又不失營養的早飯就可以吃了。用電飯鍋做餅有一點好處，咱們不需要去轉動鍋子，就能把餅做出非常圓。用平底鍋的話咱們還得來回晃動鍋，實在不適合時間不多的朋友。
這里也要提醒一下大家，這款早餐餅還可以把麵粉減少一半，放兩個雞蛋做成雞蛋餅，能夠為您提供足夠的能量，撐到吃中午飯，順順利利完成每一項工作。
『伍』 簡單的早餐做法
早餐要吃好，早餐的質量關乎一天的精神狀態和營養供給。
早餐搭配其實可以有很多種，多樣化的早餐搭配可以讓膳食營養更加平衡。
蛋白質、碳水化合物、優質脂肪、蔬果的吸收都不能少。
全麥麵包、雞蛋、玉米汁、水果來搭配。
如果還有時間，可以動手做下面的美食哦！
奶香租瞎玉米棒
想像一下，被金黃的甜玉米和香濃誘惑的芝士香包圍是多麼乎皮治癒的事啊~~~看到芝士拉絲出來的那刻，幸福原來如此簡單。
【做法】
①玉米切開煮熟，放到碗里加黃油，煉奶攪拌均勻
②平底鍋中放入黃油，倒進攪拌均勻的玉米
③中小火煎焗7分鍾左右，在玉米上鋪上芝士
④靜待芝士融化就可以出鍋
『陸』 好吃早餐的做法大全
好吃早餐的做法
材料：大米，皮蛋，油條，豬肉，香蔥。
調料：鹽。
做法：
1、先將大米淘洗干凈，然後放入一個容器，加入適量鹽和清水泡上一會，大概半個小時就可以了；皮蛋剝去皮切小丁；油條也切成同樣大小的丁；香蔥切末。
2、豬肉洗凈，放入鍋中煮熟，不用切，取一小塊直接煮就可以了，也不用調味，煮熟後撈出晾涼，然後用手撕成肉絲。當然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的鹹肉。
3、取來湯鍋，注入清水燒開，然後放入剛才泡好的大米，緊接著再放入肉絲和一部分皮蛋丁，煮開後轉小火，慢慢熬制，時間和耐心都允許的話最好熬制一個小時左右，至粥軟糯黏稠就可以了，如果並不強求這些，那米熟了就可以，也同樣好喝，最後根據口味的需要再適當的加些鹽調味，香蔥、油條、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的時候撒到粥里就可以了。
二、海鮮雲吞面
材料：鮮蝦、全麥麵包、乳酪片、西紅柿、生菜葉、雞蛋。
調料：沙拉醬、鹽、料酒、胡椒粉。
做法：
1、鮮蝦只取蝦仁，清洗干凈後剁成茸，或者用攪拌機打成茸也可以；然後放入容器，加入少許鹽，料酒，胡椒粉，腌漬一小會，鹽一定要少放哦。
2、雞蛋加入少許清水打散，然後倒入煎鍋攤成蛋餅，為了增加蛋餅的厚度，可以將蛋餅對折。
3、用攤好蛋餅的鍋將蝦餅煎熟，小火慢煎即可。
4、將煎好的蝦餅、蛋餅，還有乳酪片，西紅柿，全麥麵包分別改刀切成大小一致的方片，下腳料吃掉即可。
5、最後用全麥麵包將所有材料夾在一起就可以了，別忘了每層中間都抹上一層沙拉醬。最後可用牙簽固定。
『柒』 怎麼做最簡單又好吃的早餐
一般早餐就是吃面或者是吃餅。所以，下面就推薦這兩款好吃易做的早餐，一是西蘭花雞蛋餅，二是西紅柿肉末面條。
一，西蘭花雞蛋餅
1，西蘭花切成小朵，洗凈。胡蘿卜去皮洗凈後切成厚片。然後把這兩種食材開水焯燙一分鍾撈出來。
2，將西蘭花和胡蘿卜切碎。
3，把切碎的胡蘿卜和西蘭花放入大碗中，加入麵粉、雞蛋、少許鹽。然後少量多次地加入清水，攪拌成半流動的麵糊。
4，電餅鐺或者平底鍋燒熱，鍋底刷油，將麵糊倒進來攤成餅，一分鍾左右翻一次面。
5，烙至兩面金黃即可出鍋。
6，稍稍冷涼，切成小塊，搭配一杯溫牛奶，早餐簡單又營養。
二，西紅柿肉末面條
1，牛肉切成肉末，西紅柿去皮後切成薄片。
2，熱鍋涼油，放入蔥、姜小火炒香。再倒入牛肉，大火炒至變色。
3，加入一點點老抽、半勺生抽、半勺蚝油炒出醬香味。再加入小半碗清水，大火煮開後再煮幾分鍾，將牛肉燜熟。
4，炒鍋加入少許油，倒入西紅柿大火炒出湯汁。
5，再加入2碗清水，大火煮開，把西紅柿的味道煮出來。
6，下入面條，攪散開來，中小火將面條煮熟，再加少許鹽調味。
7，最後將煮熟的面條撈入碗中，加入西紅柿湯，再把先前炒好的牛肉末澆在面條上，這碗西紅柿肉末面條就完成了。吃上一碗，渾身暖和。
『捌』 如何做出既簡單又營養的早餐
早餐是很重要的，吃完早餐後體溫升高，愉悅感增強，上午工作也更有精力，元氣滿滿的一天從早餐開始啊，營養又美味。那麼如何做出既簡單又營養的早餐？早餐怎麼吃出幸福感？下面我帶來介紹。
如何做出既簡單又營養的早餐
1、簡單好吃零基礎的雞蛋三明治
雞蛋三明治還是看《深夜食堂》的時候知道的，看著就很治癒的樣子。
做法：煮一顆雞蛋，剝皮，用勺子搗碎，拌入蛋黃醬，繼續搗。搗好後塗在一片吐司上，塗均勻點，蓋上另一片吐司，切邊(不切也行)，沿對角線切成四個小三角，裝盤!搞定!個人覺得雞蛋三明治是相當有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配點牛奶水果什麼的更好!
2、奪命土豆泥!
哈哈這個名字是在下廚房上看來的，確實很好吃啊，奪命的~
做法：把土豆去皮切塊加水煮熟，要煮的爛爛的，用筷子一戳就能破的那種~然後還是搗(搗的時候加一點牛奶味道更好)!加沙拉醬，加火腿粒玉米粒各種粒還有一點點鹽繼續拌勻，就ok了。簡單快手幸福感暴增~
3、Scrambled egg和章魚香腸
Scrambled egg其實就是炒蛋，洋氣地說是美式炒蛋。不管正不正宗了，好吃才是硬道理;章魚香腸也是從《深夜食堂》看來的。
做法：先准備炒蛋的原料，取雞蛋打散加入一點鹽和少量牛奶攪勻，先放在一邊。
把脆皮腸一端開十字口，平底鍋放一點油燒熱，放入脆皮腸，煎到開花(就是「章魚」的觸角捲起來)，這個過程香腸的腸衣有點容易糊掉，要小心。煎好後出鍋，鍋里補一點點油，把之前准備的牛奶蛋液倒入鍋中，半凝固時用筷子畫圈攪拌(動作要快點，不然容易糊鍋)，雞蛋全部凝固就可以盛起來裝盤了。
再搭配一點主食，就是一份很美味的早餐了。
4、快手番茄雞蛋意麵
這個算是和媽媽嘗試的自創做法哈哈，不是正宗的意麵吃法，不過味道還不錯呢
做法：煮意麵(在家一般是前一天晚上煮好)，炒番茄雞蛋(這個就不細說了)，煮好的面倒進炒好番茄雞蛋的鍋中翻一翻混合一下，出鍋，淋點番茄醬或千島醬就ok。
早餐怎麼吃出幸福感
以下我給幾點能讓幸福感暴增的吃早餐建議：
1、給自己留下充裕時間吃早飯，不要匆匆忙忙。
如果早飯對你很重要，建議可以早點起來或提前安排好時間。給自己20分鍾做早飯吃早飯。這樣可以吃得更從容。
2、吃早飯不要看手機。
這可能很難做到，但我做了幾個月後，非常提升幸福感。將手機調靜音放在一旁，自己看著食物、仔細品味食物。每一口細細咀嚼，不要只咀嚼3-5次，試試咀嚼20-30次。
你會發現幸福感爆棚，早餐真的很美好!
3、跟喜歡的人一起吃早飯。
和自己的愛人、孩子或父母，一起分享早餐，也會讓你幸福感飆升。
我感覺很幸福的時候，經常就是早上起來做早餐，然後和我兒子一起慢慢分享。
一邊吃早餐一邊交談，和他聊些事情或講些營養的事情，非常促進幸福感。
4、什麼時候吃早餐。
如果早上吃早餐的話，我會選擇在運動後，比如做了瑜伽、柔術、有氧。
運動後你會發現這是對我運動的一種回饋，是給我身體的給養，非常美妙的感覺。
當你通過運動獲得的食物，能極大的提升你的幸福感。
5、感恩
當你不看手機、一個人吃早餐時，你會想我今天還有條件在這里安安靜靜的享用早餐，這是多麼幸福的事情。
你可以想像世界上很多國家，包括我們國家還有很多人沒有條件，早上吃上一頓豐盛的早餐。
當你想到這些的時候，你會覺得能夠好好吃早飯，是件多麼幸福的事情。
6、偶爾不吃早餐。
這可能是比較有爭議，你或許不一定認同的做法。
你會覺得身體有點飢餓、有點心慌、能量不足，但偶爾經過這樣跳過早餐的過程，你會發現早餐是多麼幸福的事情。
當你再次享用早餐的時候，記得把手機放到一旁，跟心愛的人或你關心的人，一起享用早餐。
你會發現早餐給你帶來的幸福感會大大的提升。
『玖』 早餐怎樣做又好吃又簡單
一、早餐煎餅果子——
這個做起來不麻煩，也不用專門攤煎餅的鏖（ao）子，電餅鐺或平底不粘鍋就可以。用的材料也很常見，但是要做得好吃，還是有些小竅門，下面我們一起來看一看。
用料：雞蛋1個，麵粉1大勺，香腸半根，西生菜葉2片，油條半根（可不用），甜面醬、芝麻醬適量，蔥花兒少許，植物油少許，辣醬少許（可不用）。
做法：
1. 准備好各種材料，麵粉放入小碗中，加適量冷水，調成均勻的稀糊狀（沒有麵粉顆粒）。將西生菜葉洗凈，切蔥花兒、油條和香腸備用。沒有油條的話，可以用脆皮、黃瓜條、洋蔥絲等代替。
小提示：麵粉要用中筋粉（餃子粉）等有筋度的粉。麵糊中水越多，麵糊越稀，攤的餅就越薄，因為麵粉含水量不同，所以沒法固定一勺麵粉配幾勺水，只要記得調成的麵糊用勺子舀起來，緩慢倒的時候，能勉強滴成一線不斷的程度就可以了。
2. 在電餅鐺或者平底不粘鍋里刷少許植物油，將麵糊倒在鍋中，這時打開小火，用刮板把麵糊刮勻攤開成圓餅，小火把面餅烘到底部凝固成型，七八成熟的樣子。用鍋鏟把四周和餅的底部鏟一下，確保沒有粘連的地方，把餅翻面，在上面打一個雞蛋。
小提示：不要先預熱鍋，要把麵糊倒入冷的鍋中，不然麵糊一遇熱就凝固，成了一坨就沒法均勻攤開了。等面餅底部凝固後，再翻面打上雞蛋，如果底部沒凝固就翻面，很容易散架，而且吃生面會拉肚子的。
3. 用鍋鏟把雞蛋黃弄散，將整個蛋液塗滿餅，小火加熱到蛋液八成凝固。小提示：如果倒進鍋里的麵糊多，餅會稍厚，麵糊少的話，餅會稍薄，看個人喜歡吃哪種了。這是第二次攤得稍厚的餅。
4. 把餅再次翻面，讓雞蛋的一面朝下，繼續小火。這時在餅的表面刷甜面醬、芝麻醬和辣椒醬的混合物，也可以根據個人口味，改成用沙拉醬或千島醬。
小提示：如果翻過來的餅底還沒刷醬就很濕，發粘，一動就破，說明沒熟，要烘熟了之後再刷醬。如果醬比較粘稠刷不開，可以加少許涼開水調開再刷。我用的蒜蓉辣醬里有鹹味，大家刷醬時也要注意醬的鹹度。
5. 關火，將西生菜葉、分成四瓣的香腸、油條放在餅上，用鍋中的余溫烘熟底部的雞蛋。喜歡吃蔥花的可以撒一些，也可以在第三步把蔥花撒在沒熟的蛋液里。
小提示：香腸也可以用火腿片、培根等速食肉製品代替。也可以用烤腸、炸雞等，不過這些要刷沙拉醬和糖醋醬更好吃一些。如果嫌肉膩，可以加適量洋蔥絲或黃瓜條解膩。
6. 待底部雞蛋完全凝固，出現少許焦痕（有焦痕比較香），把整個餅緊緊捲起來，從中間切開吃，或者裝入口袋裡，拿著整條吃都可以。小提示：最好現做現吃，口味最好。如果涼了，也可以放入微波爐中火轉幾十秒就可以。
二、醬油炒麵—— 用普通的掛面做了這款簡單、鮮香又快捷的早餐。洋蔥和捲心菜都是剩餘的食材，洋蔥補鈣，且口感微甜，雞蛋軟嫩，捲心菜爽脆，再加上胡蘿卜和面條，營養和口感都很豐富，小朋友很愛吃。
用料：掛面80克，雞蛋1個，洋蔥20克，捲心菜20克，胡蘿卜少許，植物油2勺，鹽1勺，生抽少許
做法：
掛面在熱水裡煮至六七成熟，倒在篩網里，用冷水沖洗，瀝凈水分備用。煮麵條的同時，將洋蔥、胡蘿卜、捲心菜切絲。雞蛋加鹽打散，在鍋中炒至六七成熟，倒出備用。
熱鍋熱油，炒軟洋蔥後，加入胡蘿卜絲翻炒幾下。
倒入捲心菜，快速翻炒。
倒入瀝凈水分的面條，加鹽後用筷子拌炒。
倒入雞蛋塊，鍋邊烹少許生抽，炒勻盛出即可。