❶ 七個月寶寶粥的做法
七個月寶寶粥的做法
七個月寶寶粥的做法，寶寶的腸胃幼嫩，想幫寶寶補充營養就要選擇比較容易消化和吸收的食物。熬一碗營養粥就是很好的選擇。那麼，寶寶營養粥的做法有哪些呢？來看七個月寶寶粥的做法。
七個月寶寶粥的做法1
胡蘿卜山葯粥
胡蘿卜富含胡蘿卜素和各種維生素，非常適合在夏季給寶寶補充營養食用；山葯可以為寶寶提供豐富的能量，同時，山葯有著非常好的養胃功效，可有效促進寶寶的消化吸收，將兩者一起做成營養的粥類，一定可以讓寶寶胃口大開。
製作方法也非常簡單。媽咪們可以准備一根胡蘿卜、一根山葯以及適量的小米，將胡蘿卜去皮，搗碎成小塊，備用，將山葯去皮，睜虧切成小小塊，備用，小米淘洗干凈。
放入鍋中，加入適量的清水，然後將切好的山葯塊和胡蘿卜塊也一同放入鍋中，大火開煮脊早搭，煮至四十分鍾左右，再關火轉入小火，再煮十分鍾即可。
香噴噴的胡蘿卜山葯粥就做好了，此處選擇小米煮粥，可以有效幫寶寶養胃，促進寶寶的消化吸收。夏季多給寶寶喝這款粥，營養豐富又味道極佳，寶寶會吃得非常開森喔！
美味蝦仁粥
蝦仁含有豐富的鈣元素，嬰幼兒寶寶都很愛吃，蝦仁的味道也非常鮮美，寶媽們可以嘗試在夏季給寶寶做蝦仁粥，如此美味的粥，再挑食的寶寶也一定愛吃。
媽咪們可以准備一些蝦仁和大米，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水，將熟蝦仁也一同放入鍋中，大火煮至半個小時的時間，再關火燜上一會兒，待粥粘稠之後就可以食用了。
有很多寶寶都非常愛吃蝦，聰明的媽咪們，不妨就給寶寶經常來做做蝦仁粥，味道鮮美、營養豐富，非常適合夏季給寶寶食用。
香蕉粥
很多寶寶一到了夏季就開始不愛吃飯、胃口不好，這是有一定的原因的。夏季天氣炎熱，小寶寶的身體免疫力本來就弱，加上天氣的原因，
就很容易出現上火燥熱的現象，這時候，家長們可以將寶寶體內的火給去掉，寶寶就會胃口大開、愛吃飯了。
香蕉營養價值極高，是清熱解毒、排毒通便的好選擇，非常適合夏季食用，如果您家的寶寶很容易上火便秘，倒是可以常吃香蕉粥，在打開寶寶胃口的同時，也去除燥熱、清除體內的毒素和垃圾。
准備一根香蕉、適量的大米，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水開煮，將香蕉去皮，切成小塊，在米快要煮熟的時候，將香蕉塊放入鍋中一同煮熟。常給寶寶吃香蕉粥，再炎熱的夏天也不用擔心櫻拿寶寶不愛吃飯了。
雞肉菜粥
原料：粥150克，雞肉15克，油菜葉10克。
製作方法：
將雞肉煮熟切碎，菜葉焯熟，切碎，備用；
將雞肉加入粥中煮，加少量鹽（嘗著很淡，基本嘗不出鹽味即可），待雞肉煮軟即可加入油菜末，1分鍾後關火即可。
營養經
雞肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。
油菜中包含多種營養素，鈣、鐵、維生素C和胡蘿卜素的含量都很豐富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃，以免造成亞硝酸鹽沉積。
瘦肉粥
原料：大米50克，豬瘦肉50克，生菜30克。
製作方法
將大米淘凈，加清水浸泡半小時；
將瘦肉洗凈，剁成細末，生菜洗凈，也切成碎末；
將大米和適量水放入鍋內，用旺火燒開後，轉微火熬煮，至米拉開花時放入肉末，煮至肉爛粥稠，加人生菜再稍煮即成。
營養經
豬肉是寶寶生長發育離不開的，蛋白質和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等，經常食用可促進嬰兒智力的提高。
魚肉富含寶寶成長所需的營養物質，所以我下面介紹的兩款泥狀食譜，其中一道就是魚肉泥。
菜花蛋黃粥
材料：3朵菜花（西蘭花最好）、1個雞蛋、適量米粉
做法：先將菜花洗凈，用開水燙會，然後鍋里換水，將菜花放鍋里，煮二十分鍾；待煮軟後去梗和頂部，切碎，搗成泥；將米粉用煮菜花的水沖呈；將雞蛋煮熟，去蛋黃用菜水和成泥；最後菜花泥、蛋黃泥和米糊攪和在一起即可
七個月寶寶粥的做法2
出生至6個月以內的寶寶，基本以奶粉或母乳為主。但等到了4-6個月之後，輔食就要逐漸增多了。但此時的寶寶由於咀嚼能力尚不完善，所以，輔食的選擇只能停留在流汁或半流汁的湯羹或糊狀的果泥和粥類。
1歲以內的寶寶吃什麼輔食好？營養輔食，蔬菜泥以及水果泥當然是不可缺少，但主食也是需要有的`。各種營養粥就是此年齡段寶寶輔食添加的最佳選擇。
別告訴我嬰兒營養粥你不知道怎麼做，我我現在就為你整理了一份適合1歲寶寶粥的做法大全，35種不同營養、不同口味的嬰兒粥，你值得擁有、更值得收藏！！！
1、補血健腦：小米紅棗粥
功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
材料：小米、紅棗、紅糖。
做法：小米清洗後浸泡30分鍾；紅棗洗凈、去核、切小片；將准備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鍾加入少許紅糖融化到粥里即可。
2、養肝明目：菠菜豬肝粥
功效：補鐵補血、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲症，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長發育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法：大米淘洗干凈，放入水中泡30分鍾；豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗凈切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。
3、補脾止瀉：山葯瘦肉粥
功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。
材料：鐵棍山葯、豬肉、大米、鹽。
做法：大米淘洗干凈放入水中泡30分鍾；豬肉洗凈切末或小丁；山葯去皮、洗凈、切小塊備用；將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山葯塊、豬肉末攪勻煮至山葯和豬肉熟透；最後加少許鹽調味後即可關火。
4、風寒感冒：蔥白粳米粥
功效：解表散寒，和胃補中，適用於小兒風寒感冒。
材料：蔥白、生薑、大米、白糖。
做法：將蔥白摘去外皮，沖洗干凈，切段；生薑洗凈、去皮、切片；大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時；將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開後加入蔥白段、生薑片；再改用小火熬煮成粥；關火前加入少許白糖調味，即可食用。
七個月寶寶粥的做法3
為了達到小寶寶膳食營養的平衡，製成嬰兒粥的原料應該有一定的比例，如大米：肉類∶蔬菜之比為3∶2∶1，即粥中肉類比蔬菜多1倍。
例如：大米30克、瘦肉20克、青菜l0克，這樣就可以實現營養均衡的目的了。筆者在這里就介紹一下幾款營養粥的做法：
（1)番茄銀耳小米羹：原料：番茄100克，小米100克，銀耳10克，澱粉10克，冰糖80克。製作方法：1 將小米放入冷水中浸泡1小時，番茄洗凈切成小片，銀耳溫水泡發後切成小片。
2 將銀耳放入鍋中加水燒開後，改成文火燉爛，加入番茄、小米一並燒煮，待小米煮稠後加入冰糖，淋上濕澱粉勾芡即成。
特點：白里透紅，香甜可口，適合一歲半以上幼兒食用。營養價值：番茄富含維生素，銀耳滋陰潤肺，小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清熱解毒、益胃健脾等功能。
（2)糯米山葯粥：原料：糯米30克，山葯15克，白糖適量。 製作方法：將糯米略炒，與山葯共煮粥。食用時，加白糖適量調服，每日2次。這道粥可以健脾暖胃，溫中止瀉，適用於小兒脾胃虛寒泄瀉。
（3)魚粥：原料為大米150克，鱸魚（或其它多肉少刺的魚)一條，高湯4杯。做法：米加入高湯，小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨，挑出適量魚肉切碎，拌入粥中，加入少許鹽，熬5分鍾即可。
（4)香韭蛋粥：原料為韭菜10克，大米50克，高湯4杯。做法：米加入高湯，小火慢熬，待米粥至九成熟，將韭菜切成小段，將雞蛋打散、調味、炒熟、弄碎，然後將韭菜和炒蛋一起加入米粥中，繼續煮至爛熟即可。
最後，筆者建議寶媽們可以根據以上做法做一些營養粥給寶寶吃，這樣可以為寶寶補充營養，提高寶寶的智力，有助於他們發育成長。
❷ 怎麼煮粥給寶寶吃最好
給大家介紹三種甜粥的做法，又香又糯，小孩子非常喜歡。
三，紅棗紅豆甜粥
很傳統的一道粥品，無論男女老少都喜歡喝。
紅豆，糯米，黑米和白米淘洗干凈後，浸泡過夜。一定要提前泡，可以減少烹飪的時間。
連同泡過米的水倒入鍋中，加幾滴食用油，大火燒開轉小火，紅豆爆花後，加入洗凈的紅棗和一小把核桃仁。
繼續蓋上鍋蓋熬煮，大概30分鍾左右，粥變得濃稠順滑後，加入一勺紅糖，繼續煮3-5分鍾就可以了。
最後提醒大家，如果是孩子喝粥，需要注意糯米的用量不要太多，容易消化不良。
❸ 給幼兒做營養粥的做法有哪些
每家都有可愛的小孩子，媽媽們都會為孩子做各種的營養粥，營養豐富又好消化，每個人做營養粥的方法都不一樣，要選擇好消陵橡化的食材來做，我也是經常會在家給孩子做營養粥，孩子們都很喜歡吃。
寶寶營養粥的做法有很多種，營養豐富又好吃，寶寶都是媽媽的寶貝，媽媽都會變著花樣給孩子做營養粥，我家也有寶寶，也會經常給孩子做營養粥，孩子們都很喜歡吃，很多媽媽不知道怎麼給孩子做營養粥，其實很簡單，選擇好消化的食材來做，下面就來分享一下營養粥的做法衫汪型有哪些。
4、煮制粘稠時，把山葯放進去，煮幾分鍾，煮至山葯軟爛後，放入青菜，再煮一分鍾就可以了，香甜軟糯好消化，非常的好喝。
總結：幼兒喝的營養粥做法有很多種，每個人的做法都不一樣，媽媽們可以變著花樣來做，給寶寶做的營養粥，要選擇新鮮的容易消化的食材來做，給寶寶做的營養粥，最好不要放鹽和調料，喜歡的都可以給寶寶做一下，製作簡單，營養豐富又好消化。
❹ 寶寶吃粥怎麼做才好吃呢
1、西蘭花皮蛋瘦肉粥
准備用料：一碗米飯，兩朵西蘭花早握，三十克豬肉餡，一個松花蛋，一顆小蔥，兩克食鹽。
做法：把松花蛋切成小塊，分別把西蘭花和小蔥山手切成小丁，放在盤中備用。在米飯中加入適量水，並放入適量的食鹽調味，用鏟子碾壓弄散。在高壓鍋里倒入米飯、豬肉餡、西蘭花和松花蛋，選擇粥的按鈕，十分鍾後盛出。可根據自己的喜好選擇在碗里加入蔥花。
2、雪梨銀耳粥
准備用料：半個雪梨，三十克大米，適量的銀耳，適量的水。
做法：把銀耳放在碗中，用溫水提前泡發，撕成小塊，放在盤中備用。把大米洗干凈，放在燉盅里。然後陸唯慶把銀耳也放進去，加水至七分滿。然後蓋上蓋子，用小火燉一個小時左右。把雪梨洗干凈後，切成小丁，放入燉盅里再燉約二十分鍾，就可以出鍋了。
❺ 粥的做法，寶寶輔食小米粥怎麼做好吃
小米粥做法如下：
米洗凈，冷水燒開後放入小米，煮開後，改小火煮，待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。
1、要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊底。
2、想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮這樣煮出來的小米粥濃稠香黏，更講究一點的還可以加麥片以增加粥的口感，只不過因為麥片熟得快，所以得等到米都熟了之後才能加入麥片。
3、如果喜歡甜食可以放些冰糖。
4、最好不要使用高壓鍋製作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，而引發一些安全隱患。
❻ 30款寶寶營養粥食譜，每天換著花樣給孩子做，孩子食慾好吃飯香
導讀：30款寶寶營養粥食譜，每天換著花樣給孩子做，孩子食慾好吃飯香
各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，我每天都會給大家帶來不一樣的 育兒 資訊，如果對我的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，我每條都會認真看的。那麼本期的內容是：30款寶寶營養粥食譜，每天換著花樣給孩子做，孩子食慾好吃飯香！那麼我們就來看看吧！
早餐是一天中最重要的一餐，尤其是對於處於長期身體發育階段的兒童而言，早餐的營養更為重要。
我應該給我的嬰兒吃早餐嗎？
粥早餐柔軟，營養豐富且易於消化。這是兒童營養早餐的合理選擇之一。
每天都有各種成分的輔食粥種類繁多，並且經常給孩子上交和煮熟，可以增加孩子對食物的興趣和食慾。
這里有30種適合嬰兒的稀飯，適合向母親介紹。它們可以以不同的方式製造。他們不是每天都在重復，所以他們很快就准備好了！
成分：適量的小米，西蘭花1個，半個香蕉
實踐：
1.一起煮香蕉粒和小米
2.將西蘭花放入水中煮沸，去除農葯並剁碎
3.將壓好的西蘭花倒入香蕉小米粥中
3.將壓好的西蘭花倒入香蕉小米粥中
配料：一小碗米飯，一個雞蛋，一些奶粉
實踐：
1.把米飯用冷水浸泡，然後煮成粥
2.取一個雞蛋，用蒸蛋器蒸
3.蒸完雞蛋後，取出蛋黃搗成泥（1歲以下的孩子不要吃蛋清）
4.調制奶粉後，將蛋黃泥和米粥均勻混合。
配料：1紫薯，2大米，1.5小米，0.5黑米（單位：1份約1勺奶粉）嬰兒應在第一次時一次補充食物。如果您沒有嘗試過上述成分，則不能一起添加。因此，這種稀飯適合第二階段輔食的嬰兒。
實踐：
1.用水洗米，小米和黑米
2.剝去紫薯（請把紫薯去皮，然後立即浸入水中，否則會變黑）
3.將紫薯切成小方塊，與三米飯混合，煮至稀粥（根據寶寶的咀嚼能力）
4.取出碗。提醒：圖片中的櫻桃西紅柿是用來裝飾的，所以您不能將它們喂給寶寶
配料：1份米和小米，1塊山葯，1根胡蘿卜（單位：1份大約是1勺奶粉）
實踐：
1.洗米和小米
2.去皮切片山葯
3.一起煮山葯，米飯和小米
4.將胡蘿卜去皮搗碎成泥
5.加山葯，米飯和小米一起煮
成分：鱈魚，胡蘿卜，米飯
1.將鱈魚和胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥
2.洗凈米飯，煮成粥
3.胡蘿卜鱈魚粥齊全
成分：一些紅棗，一些大米和小米
實踐：
1.紅棗去核蒸熟
2.將大米和小米煮成粥（4-6個月大的嬰兒可以將大米和小米過濾成汁，並用米汁代替粥）
3.將棗泥倒入粥中。
配料：兩份米飯和小米，一份核桃仁和兩粒棗一份芝麻（單位：一份一份大約是一湯匙奶粉）
實踐：
1.清洗米飯
2.將大棗去核並用兩米飯煮熟
3.將核桃仁磨成粉末
4.用攪拌機將芝麻攪拌成泥。
5.煮粥時，加入芝麻泥和核桃粉
6.再煮2分鍾
配料：1個小黃魚，一些綠色蔬菜，一些米飯
實踐：
1.稀飯
2.煮粥時，在上面放一個黃色的小黃魚，然後一起蒸
3. 1個半小時後，取出小黃魚，摘掉荊棘以保存肉，然後壓碎以備後用
4.拋光蔬菜以保留汁液，倒入粥中煮幾分鍾
5.煮沸粥，在魚中放入適量，攪拌均勻。
配料：1個土豆，1/3胡蘿卜，牛肉或瘦肉，一盒骨頭湯
實踐：
1.將胡蘿卜和粥切碎放在同一鍋中
2.將肉切丁，將土豆蒸熟，然後用篩子搗碎
3.骨湯煮沸後，加入切丁的肉並煮熟，然後製成泥
4.最後，將肉湯倒入湯匙，放入煮熟的粥中，然後加入土豆泥，攪拌均勻，煮沸
食材：大米，小米1份，土豆1塊，油菜籽1塊，雞肉1塊
方法：1.將大米和小米洗凈，加水煮至粘
2.將土豆去皮切成小塊，與洗過的雞肉一起放入鍋中，煮25分鍾
3.撿起雞塊，切成小塊，放在一旁
4.取出土豆，壓成泥
5.布蘭奇和剁菜籽
6.取出兩米飯，撒上雞醬，切碎的蔬菜和土豆泥
配料：2份米飯和小米，3根排骨，1個油菜籽（單位：1份相當於一匙奶粉的大小）
實踐：
1.煮排骨，除去肉，切碎排骨
2.將油菜籽在水中去黑皮，以去除農葯，去黑皮並切碎
3.將煮熟的粥與油菜籽和肉末快速混合
12.蘑菇和瘦肉粥
原料：兩個新鮮的香菇，肉末，米飯
實踐：
1.洗凈蘑菇，切成泡沫，將肉切成泡沫備用
2.洗凈米飯，放入鍋中1小時
3.將香菇和肉末放入BB鍋中煮2小時
配料：半胡蘿卜，一些瘦肉，一些綠色蔬菜
實踐：
1.將瘦肉洗凈，切成小塊，然後在冷水鍋中煮5分鍾
2.除去瘦肉後，放入鍋中，用小火炒干，最後冷卻，打成粉末
3.洗凈米飯，煮成粥
4.將生菜洗凈切碎，放入米粥中
實踐：
1.把米飯和小米煮成粥
2.將胡蘿卜，玉米和青豆切成小方塊，煮在一起
3.加稀飯煮熟後攪拌
配料：紅薯，南瓜各一份，玉米半根
實踐：
1.向玉米中加水，將其放入烹飪機中製成泥漿，濾出濾渣，然後用玉米糖漿煮粥
2.切碎的地瓜和南瓜
3.將三種成分放入BB鍋中，三小時後即可食用
配料：2份米飯和小米，2塊牛肉骨髓，1塊西蘭花
實踐：
1.用熱水煮牛肉骨髓，在壓力鍋中加幾滴醋，然後按壓15分鍾
2.取出桿狀骨段並取出中骨髓
3.在鍋里煮米飯直到變稠
4.布蘭科西蘭花裝飾
成分：大米，芹菜，雞肉
實踐：
1.預先煮雞湯
2.切碎芹菜葉，放在一旁
3.洗凈米飯並煮粥，加入適量的雞湯，然後將雞燉至粥變粘。加入芹菜，小火煮十分鍾。
原料：新鮮豌豆，軟豆腐和骨湯1盒，三個活蝦
實踐：
1.將豌豆洗凈，在高壓鍋上按壓20分鍾，然後用篩子去皮
2.洗凈豆腐，用湯匙壓碎
3.將蝦去皮，切成小方塊
4.倒入骨湯煮沸，蝦仁煮沸，然後用烹飪機製成泥，大嬰兒直接用刀切碎
5.將蝦醬倒入鍋中，加入豆腐醬，煮沸後加入煮熟的粥和豌豆醬，然後再次煮沸。
食材：西蘭花1片，豬肝1片，鮭魚4片，大米幾片
實踐：
1.澆水後切碎西蘭花和金針菇
2.將三文魚和豬肝蒸熟並搗碎
3.煮米飯和小米粥，加入西蘭花，金針菇，鮭魚和豬肝，攪拌均勻。
成分：麵粉，胡蘿卜，木耳，豆腐皮，綠色蔬菜
實踐：
1.在鍋中加熱少許油，並復制幾次，將其放入碗中，並將水燒開製成麵糊
2.水燒開後，倒入蔬菜，然後倒入醬，然後將雞蛋從鍋中搖出
成分：大米和小米各2份，少量黑桑（（單位：1份約一匙奶粉）
實踐：
1.洗大米和煮稀飯
2.將桑berries攪拌成泥，倒入煮好的粥中煮
成分：蓮子，銀耳，山葯，小米和大米
實踐：
1.洗凈兩碗米飯，加入山葯塊，連lotus湯和銀耳，放入沸水鍋中4小時
2.熟悉將山葯塊放入烹飪機中將其打漿，然後將其放入煮好的粥中。
食材：茄子，瘦肉，米飯
方法：將腌制的肉鋪在茄子上，蒸熟，然後將茄子和肉搗碎，與白粥一起食用。
成分：瘦肉，蔬菜，干貝，大米
實踐：
1.先將瘦肉，扇貝和蔬菜切碎
2.將肉和干貝放入洗凈的米飯中煮熟
3.在bb鍋中煮一個半小時
4.將蔬菜倒入粥中，煮一會兒
原料：芋頭50克，大米150克，芹菜20克，蝦干20克，鹽5克，少許食用油
實踐：
1.將芋頭去皮，洗凈切丁，芹菜洗凈切丁，洗凈後將大米浸泡30分鍾，蝦米用水浸軟
2.米飯煮沸後，轉小火繼續煮
3.將油倒入鍋中，炒干蝦仁，加入芋頭，炒一會兒，然後倒入粥鍋中。
4.芋頭和粥都變軟變爛後，加鹽，芹菜切碎，拌勻。
原料：大米，小米和燕麥各20克，海帶，白菜和西紅柿適量
實踐：
1.海帶和白菜煮熟並切碎。
2.大米，小米和燕麥用7倍水煮熟製成粥。
3.加入海帶，捲心菜和切成小方塊的西紅柿，煮至西紅柿成熟。
配料：大米，牛肉，醬汁，胡蘿卜，地瓜，梨和冬瓜丁
實踐：
1.米粥用水煮熟至8成熟。
2，將稀碎的牛肉加入醬汁中，煮沸後加入胡蘿卜，地瓜，梨和冬瓜丁，一起煮。
成分：鮭魚肉，西蘭花，水，米飯，1片生薑
實踐：
1.將水倒入鍋中，倒入鮭魚肉和生薑做飯；
2.去除魚骨，挑出魚肉和土豆泥；
3.將米飯放入魚湯中，攪拌至煮熟。
4.加入魚泥，然後在烹飪時攪拌；
5.最後，倒入煮熟的西蘭花，在烹飪時攪拌1分鍾。
注意：蔬菜可以是花椰菜，土豆，捲心菜，大白菜，小白菜，油菜等，牛肉，綿羊，雞肉等也可以用作肉。
成分：大米，玉米粒，胡蘿卜，瘦肉
實踐：
1.用攪拌機分別清洗玉米粒和胡蘿卜，然後將瘦肉切成泥。
2.將大米洗凈並浸泡在稀飯中，然後加入玉米泥並煮3-5分鍾，然後加入瘦肉和胡蘿卜並一起煮。
配料：魚，菠菜（或其他綠色蔬菜），西紅柿，米飯（或龍須面）
實踐：
1.將河裡的魚蒸熟，去掉魚肉並壓成泥；菠菜洗凈後用沸水煮熟，用刀切碎備用。
2.洗凈米飯，放入爛粥煮（將龍須面煮沸，待軟化後使用）；
3.取整個番茄，煮沸後煮一分鍾，取出，去皮，去種子，用刀切碎；
4.將西紅柿加入清湯中煮約5分鍾，然後加入稀飯（或龍須面）和魚泥，充分攪拌，然後用小火煮；
5.燉菠菜即可食用。
❼ 幼兒營養粥的做法有哪些
不知道你家寶寶現在多大了，給你總結一下我之前做過的營養粥!!!
先看下成品~~~具體的食譜放在後面啦~大家感興趣的可以存下來喲!!!
這些食譜應該夠大家做一陣子了吧，其實從寶寶開始吃輔食了之後粥一直都是挺重要的一種類型，因為開始的時候寶寶們的吞咽能力都很不好，所以我們都需要把輔食做成方便他們的吞咽的心態，輔食粥、輔食泥，都是不錯的選擇，那麼在製作這些的時候，我們只需要考慮好營養搭配就OK啦！
小孩子的胃比較小，要吃得營養均衡，要盡可能在少量的食物裡面加多些種類。
一，香菇青菜瘦肉粥。
1.大米洗凈，用冷水浸泡半小時，這樣熬起來省時間
2.鍋中燒開水，把米倒下去煮，粥的時候去准備其他食材。
3.香菇洗凈，去蒂，切成碎沫，青菜洗凈切碎，瘦肉剁碎，用少許鹽腌一會兒。
4.待粥的米粒裂開時依賣或衡衣放入肉沫，香菇，攪拌均勻繼續煮。
5.待粥煮到軟爛時放入青菜，根據口感放適量鹽，油，攪拌一下即可。
二，八寶粥
配料：糯米，大米，黃豆，紅豆，桂圓，蓮子，紅棗，薏米
1.黃豆，紅豆，蓮子，薏米浸泡一夜，糯米，大米浸泡半天，桂圓去殼洗凈，紅棗去核洗凈備用
2.把黃豆，紅豆，蓮子，薏米先放入鍋中煮一會兒，煮至膨脹，再放入大米，糯米，桂圓，紅棗一起煮
3.加入適量冰糖，所有食材煮至軟爛粘稠即可。
三，紅棗小米粥
1.准備紅棗，把紅棗洗凈，去核切碎，如果孩的小，可以把紅棗先煮一會兒，撈出去皮去核，煮紅棗的水，直接拿來煮小米。
2.小米過下水放入鍋里煮，倒入准備好的紅棗一起煮，煮的時候開著鍋蓋，免得水開之後，小米粘得鍋壁鍋蓋上到處都是
3.待紅棗和小米煮至軟爛時，放適合冰糖，攪拌化開即可
給孩子喝粥為了保證粥的營養，我會嘗試去放各種各樣的東西，鹹的填的都會進行嘗試，下面說說我做過的粥吧！
第一類雜蔬粥
材料：各種綠葉蔬菜適量，大米根據水量用量杯量好，米和水分比例在1比8到1比10之間。像菠中做菜等含草酸的綠葉菜，可以進行先焯水，剁碎。
做法：最好用砂鍋去熬粥，沒有砂鍋也可以用其它鍋，最好不要用高壓鍋。
1.米淘洗干凈，水沸騰開後下入大米；
2.大火燒開，轉中火，熬上20分鍾放入淘洗干凈，切碎的各種綠葉蔬菜，在熬上兩三分鍾，可以放入適量的鹽，進行調味。
第二類皮蛋瘦肉粥
材料：大米、皮蛋兩個、瘦肉適量50克、生薑、香菜適量
做法：大米前一天晚上淘團歲洗干凈，放進冷凍室。瘦肉切絲，用料酒和生抽進行腌制，放入冰箱冷藏。
第二天早上，水沸騰後下入大米，煮上十分鍾後下去肉絲，快速用筷子撥拉開。
可以下去薑末，也可以下去姜絲，如果孩子不吃薑可以方便檢出來。
煮上5分鍾後加入皮蛋碎，出鍋前加入適量鹽，喜歡吃香菜的可以撒上香菜碎。不到二十分鍾就能出鍋，提前准備好材料，早上都能做起來。大米放入冷凍室，是為了快速熬出濃稠的感覺。
第三類山葯大棗粥
材料：山葯適量，紅棗5.6顆，大米適量
做法：
山葯去皮切片，紅棗提前泡水。
水沸騰後下大米，水再次沸騰後轉中火下山葯和大棗，熬煮20分鍾，就可以了。 需要注意的是，如果是給孩子吃，可以剝掉棗皮，去掉棗核，再去給孩子吃。
第四類南瓜玉米黃豆粥
這個南瓜粥是在外面吃的，姑娘覺得好吃，就自己在家做了起來。
材料：大米適量、南瓜適量、玉米粒適量、黃豆適量
做法：黃豆提前一天進行泡水，方便熬煮。
水沸騰後下入大米，再次沸騰後下去南瓜、玉米粒以及黃豆。
大火熬煮5-10分鍾，轉中火或小火，直到熬煮到南瓜和黃豆軟爛，就可以了。
需要注意，因為有玉米粒，這個粥最好不要給一歲半下的寶寶來吃，怕卡到寶寶。
寶寶喝的粥花樣有很多，只要父母花點小心思，學一點營養搭配知識，寶寶的喂養就是輕松而有效。對於寶寶來說，食補勝過葯補，喂出 健康 寶寶是每個媽媽的心願。
推薦幾款幼兒營養粥，讓寶寶缺什麼補什麼。
1.雞肝粥:雞肝洗干凈用清水煮熟切成丁，等粥熟後放入雞肝末攪拌均勻再稍微煮一下，最後放入少許鹽和蔥花即可。雞肛粥富含鐵、蛋白質，卵磷脂和微量元素，有利於寶寶的智力發育和身體發育；還可調節和改善貧血寶寶造血系統的生理功能。
2.核桃花生粥:核桃仁、花生仁用溫水浸泡30分鍾後切成丁，和大米一起放入鍋中熬至軟爛即可。核桃花生粥含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣和各種維生素，寶寶常吃可以促進大腦發育，提高智力水平。
3.山楂六神曲粥:神曲搗碎後和大米、山楂一同放入鍋內熬成粥即可。六神曲葯店可購買，具有健脾和胃、消食調中的功效，適用於寶寶食慾不振、消化不良。簡單點說就是寶寶積食了，一定要喝此粥哦！
4.魚末豆腐粥:魚肉去刺和豆腐切丁，待粥熬的差不多的時候放入魚肉和豆腐稍微燙一下即可。魚肉豆腐粥含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鈣等營養成分，能提高寶寶的記憶力和注意力，還能強健骨骼和牙齒。
寶寶添加輔食後，由於咀嚼功能尚未完善，不能咀嚼消化正常成人的食材，但是如果把食材稍作加工，製作成營養豐富易吸收的營養粥，就比較符合寶寶的消化功能，並且比單純的粥營養要豐富。
今天，小果介紹幾款比較適合寶寶的營養粥。
1、胡蘿卜牛肉粥牛肉為紅肉，富含鐵元素，可以補充鐵元素糾正寶寶的貧血；而胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素
食材：牛絞肉、胡蘿卜、大米、水適量。
A，促進寶寶視力的發展，同時，在營養粥里加點胡蘿卜，還可以使營養粥的色彩豐富，增加寶寶的食慾。
做法：將大米事先泡一泡，洗干凈，隨後煮成綢粥。將牛絞肉、胡蘿卜放入粥中一起煮熟。將煮好的胡蘿卜牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。
因煮好的粥經過攪拌機再次加工，所以這款營養粥可以做給剛添加輔食不久的寶寶吃。
2.香菇雞肉粥香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可以轉化成維生素D，促進體內鈣的吸收，幫助寶寶骨骼和牙齒的生長。這道香菇雞肉粥清淡可口，很適合6-8個月寶寶食用。
原料：大米，干香菇1-2朵，雞胸肉，姜絲少許（可以選擇不添加）。
做法：雞胸肉切成小丁，干香菇泡軟洗凈切成小丁。將雞丁、香菇丁、姜絲加少許鹽焯水，之後撈出瀝干備用。大米洗凈加入足夠的水煮成白粥，再加入雞丁、香菇丁煮至米粒開花粘稠即可。
3.豬肝泥粥豬肝也是補充鐵劑非常好的食材。
原料：豬肝一個，大米適量。
做法：將大米用小火慢熬成粥狀。取豬肝少許切片，加少許鹽和料酒炒熟（如果寶寶未滿1周歲，此步驟可省略），去腥調味，然後放入攪拌機中打成泥狀，拌入粥中，繼續煮5分鍾即可。
每家都有可愛的小孩子，媽媽們都會為孩子做各種的營養粥，營養豐富又好消化，每個人做營養粥的方法都不一樣， 要選擇好消化的食材來做 ，我也是經常會在家給孩子做營養粥，孩子們都很喜歡吃。
寶寶營養粥的做法有很多種，營養豐富又好吃，寶寶都是媽媽的寶貝，媽媽都會變著花樣給孩子做營養粥，我家也有寶寶，也會經常給孩子做營養粥，孩子們都很喜歡吃，很多媽媽不知道怎麼給孩子做營養粥，其實很簡單，選擇好消化的食材來做，下面就來分享一下營養粥的做法有哪些。
1、准備食材：牛肉、大米、西紅柿、青菜、香菇、鹽
2、把牛肉洗干凈，切成小塊，用水浸泡半個小時，涼水下鍋焯水，加入薑片、蔥段、料酒去腥，大火燒開，把浮沫撇干凈，焯好水撈出來洗干凈。
3、把牛肉放進鍋里煮熟，煮軟爛後撈出來，把牛肉切末，西紅柿洗干凈切碎，香菇洗干凈切碎，青菜洗干凈切碎。
4、把大米洗干凈，放進砂鍋里，加入水，大火燒開轉小火熬煮，要不時地攪拌，防止糊底，熬煮四十分鍾後，加入牛肉末、香菇丁、西紅柿丁，繼續小火煮二十分鍾，煮制軟爛，加入青菜末，少量的鹽，攪拌均勻就可以了，營養豐富又好消化。
1、准備食材：小米、香菇、青菜、山葯、核桃油
2、把小米用水洗干凈，浸泡半個小時，胡蘿卜切塊焯水後切碎，香菇洗干凈焯水切碎，山葯去皮洗干凈切碎，青菜洗干凈焯水後切碎。
3、鍋里加入一點油，把香菇碎放進去，翻炒一下，加入適量的水，再放入浸泡好的小米，大火燒開，轉中小火煮制，要不時地翻動，防止糊底。
4、煮制粘稠時，把山葯放進去，煮幾分鍾，煮至山葯軟爛後，放入青菜，再煮一分鍾就可以了，香甜軟糯好消化，非常的好喝。
總結：幼兒喝的營養粥做法有很多種，每個人的做法都不一樣，媽媽們可以變著花樣來做，給寶寶做的營養粥，要選擇新鮮的容易消化的食材來做，給寶寶做的營養粥，最好不要放鹽和調料，喜歡的都可以給寶寶做一下，製作簡單，營養豐富又好消化。
粥歷來是中國人 養生 之道的方法之一，我國中醫認為，谷類的精華在經過熬粥以後，全部滲透在湯里，因此稀粥比干飯更加的有營養，同樣稀粥更適合寶寶，因為寶寶的腸胃功能還不健全，推薦幾種幼兒營養粥。
幼兒營養粥的做法，1.牛奶蛋黃米湯粥
大米煮成粥，雞蛋用蒸蛋器蒸熟，把蛋黃搗成泥，把蛋黃泥奶粉放入大米粥，攪拌均勻，給寶寶餵食。
2.胡蘿卜鱈魚粥，
鱈魚胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥， 大米洗干凈，熬成粥，攪拌均勻即可，
3.黃魚泥青菜粥，
將小黃魚蒸熟，在大米熬成粥後，把小黃魚挑刺留肉，壓碎，青菜打成汁，把小黃魚和青菜再次倒入粥內，再煮幾分鍾，攪拌均勻即可。
4.土豆胡蘿卜肉泥粥
胡蘿卜切絲，和粥一起煮，土豆蒸熟後壓成泥，把肉切成丁，肉湯，粥，土豆泥，放在一起再煮幾分鍾，攪拌均勻，煮開即可。
5.雞肉土豆油菜粥，
大米小米，煮粘稠，土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一起下鍋煮25分鍾，
把雞塊切成擊碎，土豆壓成土豆泥，油菜 燙好之後切碎 ，撒在粥上攪拌。
6.香菇瘦肉粥
肉切成沫備用，香菇切成沫備用，和大米一起放在鍋里一起熬兩個小時。
推薦這些粥給你參考下：
紫薯燕麥粥食材：即食燕麥片、紫薯、大米
做法：大米淘洗干凈；紫薯去皮切小塊；鍋里加入足夠量的清水，水開後放入大米煮粥，米粒快開花時候，放入紫薯熬煮；煮至米粥軟爛後放入即食燕麥片攪拌開，最後煮軟即可。
PS：若是用生燕麥片煮，要提前浸泡，熬煮的時間要加長，可同大米一起下鍋。
食材：大米、黑木耳、雞胸肉、胡蘿卜
做法：雞胸肉處理干凈後切小塊，冷水入鍋加生薑片煮開；雞肉熟後取出，撕成絲狀（切碎末也行）；黑木耳清水泡發開，然後洗凈切絲；胡蘿卜去皮切絲；大米淘洗干凈後放入沸水鍋里煮粥；煮至米粒開花時候放入胡蘿卜和黑木耳；米粥快粘稠時候放入雞肉絲，加一點點鹽，攪拌均勻；最後煮至粘稠出鍋。
食材：大米、冬瓜、胡蘿卜、銀魚干
做法：銀魚干浸泡進溫水10分鍾左右，再撈出切碎；冬瓜、胡蘿卜分別去皮，冬瓜去瓤，切成小顆粒；大米淘洗干凈後放入沸水鍋中煮粥；粥快粘稠時候放入食材，最後煮至粘稠、食材熟透即可。
食材：小米、排骨、蓮子、大米、山葯
做法：雙米淘洗干凈後，浸泡清水裡幾分鍾；蓮子也提前浸泡些時間；排骨洗干凈後冷水入鍋加生薑片焯水去掉浮沫；鍋里放入排骨和蓮子、適量清水煮開；水開後滾煮幾分鍾後放入雙米熬粥；山葯去皮切小塊，放入快粘稠的米粥內，最後熬煮至粘稠、食材軟爛。
食材：三色藜麥、南瓜、紅豆、紅棗、大米
做法：三色藜麥提前1小時浸泡在清水裡；南瓜去皮去瓤切小顆粒；紅豆也提前浸泡2小時；所有食材混合放入燉鍋內，加適量清水，按煮粥鍵；煮至軟爛即可。
其實粥的做法都是大同小異的，學會一種粥的做法，媽媽就可以舉一反三做出多種粥來。這也是因為粥的包容性強，可以和任何食材完美搭配。比較常見的粥大概有三種：肉菜粥、雜糧粥、水果粥。肉菜粥是大頭，另外兩種是小頭，但也是各有優點，給孩子吃可多變換著喝。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
春天早上最適宜喝粥了，為了子女的 健康 ,媽媽都會變著法子的煮粥給孩子吃，下面介紹2種適合春季給小兒喝的營養粥。
1、胡蘿卜瘦肉粥
用料：大米 100克
胡蘿卜 一根
瘦肉 150克
玉米 適量
西蘭花 適量
鹽 適量
步驟一：
大米下鍋，我這里用的是智能電飯鍋，按營養粥鍵，用時大概45分鍾左右
步驟二：
玉米，西蘭花一起煮熟撈出，西蘭花剁碎，胡蘿卜切碎，瘦肉剁成碎末，一起備用，（要是孩子兩周歲以下的建議玉米粒去皮），
步驟三：
大米煮25分鍾左右，將備好的食材倒入,大概剩下5分鍾左右加入適量的鹽
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，人體攝入後，可轉變成維生素A，能保護眼睛和皮膚。患有皮膚粗糙和夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。平素脾虛泄瀉者慎用本品。
2、薺菜粥
用料：大米 100克
薺菜 100克
胡蘿卜 半根
鹽 適量
小米下鍋，薺菜胡蘿卜洗凈，剁碎，同鍋一起煮，最後加適量的鹽 ，適合早晚食用
薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富，味道甘美。薺菜還有防治春季常見病的作用。
幼兒營養粥的做法有很多種，下面我給大家分享幾款我給寶寶做的營養粥，希望能夠喜歡。一，小米蛋花粥營養豐富，健脾養胃。步驟:1鍋中燒水。2,水開後把洗凈的小米下入鍋中。3,大火熬制10分鍾轉小火再熬制10分鍾。4，准備一個雞蛋打散。5,將雞蛋液均勻的倒入小米粥中攪拌均勻關火，就可以出鍋了。色澤金黃，口感非常不錯，寶寶很喜歡喝。二，蔬菜粥做法同上，熬制好後稍微加一點鹽，調一下味道寶寶會更愛喝。希望大家能夠喜歡。
❽ 寶寶輔食粥怎麼做收藏這三碗粥的做法，做輔食粥根本不是事兒！
文 / 喵嗚
我喜歡煮粥，我也很喜歡給家裡的孩子煮粥喝，特別是現在這樣冷冷的冬天裡，喝一碗粥，別提有多暖了。鄰居的寶媽們都羨慕我家寶天天有暖粥喝，我也經常會聽到鄰居寶媽的抱怨說我家孩子就是不肯喝粥。有幾個小月齡的寶寶，已經到了輔食添加的中後期，但對米粥這類輔食還是不願意開口吃。
其實，時而不時地給寶寶喝點粥，好處好是很多的。 粥比較適合小寶寶的腸胃 ，因為長時間的熬煮，粥非常的軟爛，不會刺激寶寶的腸胃；同時 它還是鍛煉寶寶咀嚼能力的好幫手， 特別是剛要從泥糊狀輔食過渡到少許顆粒狀輔食的寶寶，用米粥來過渡是最好不過的了。
給寶寶喝粥很好，但喵嗚也不提倡一直給寶寶喝粥，特別是白米粥。因為白米粥的營養密低，水分含量又大，寶寶吃沒幾口就飽腹了。這樣子滿足不了寶寶輔食「高營養，小容量」的特點，而且大米粥除了豐富的碳水化合物能夠提供能量外，其他的營養成分比較少。
那這樣子是不是就不要給寶寶喝粥了呢？或者是不喝白米粥那喝什麼呢？
想要讓米粥的營養豐富起來，其實很簡單，學會多搭配就可以了，比如你可以在粥里添加上各種蔬菜、肉類、魚類、水果、雜糧等食材，豐富粥的口味和營養。喵嗚將它簡單粗暴地分成了三 大類：蔬菜肉類粥、水果粥、粗糧粥，並簡單附上各類粥輔食做法。
食材准備：綠葉蔬菜 豬瘦肉 大米
製作方式：
1 大米淘洗干凈，浸泡一會兒。
2 鍋內一次性加足水，水開後放入大米開始熬粥。
3 蔬菜洗凈，切成碎末備用。
4 豬瘦肉洗凈切小塊，冷水入鍋焯水。撇去浮沫後撈出瀝干水分。
5 豬瘦肉剁碎或者放輔食機里攪打成肉茸。（肉是剁碎或者打成肉茸，具體要看寶寶咀嚼能力如何啦）
6 煮至粥粘稠時候，加入肉碎再煮幾分鍾，最後加入蔬菜碎煮至熟透即可。
蔬菜肉類粥是這三類粥的大頭 ，因為它可以搭配的食材種類實在是太多了。 （但媽媽們要選寶寶能吃的食材來製作哦，特別是小月齡的寶寶更要選擇適當的食材來做。）
肉類可以是：雞肉、牛肉、瘦肉、魚肉、蝦仁、花蛤肉等；
蔬菜可以是：胡蘿卜、土豆、南瓜、山葯、白菜、油菜、菠菜、西蘭花、蓮藕、蘆筍等；
同時此類粥的食材除了蔬菜和肉外， 肝臟類（豬肝、雞肝）和菌菇類（香菇、口蘑、雞腿菇等）等食材 也可以搭配另外食材做粥，做法和上面例舉的差不多。
推薦：西蘭花雞肉粥、菠菜豬肝粥、南瓜粥、山葯粥、青菜香菇粥、牛肉粥、瘦肉粥、花蛤粥、蝦仁粥等 。
食材准備：大米、小米、雪梨
製作方式：
1 大米和小米淘洗干凈，浸泡一會兒讓米泡脹下。
2 鍋內一次性加足水，燒開後放入雙米進去熬煮。
3 雪梨去皮去核，果肉切成碎丁。
4 粥煮至粘稠時放入雪梨碎丁攪拌均勻，最後煮熟即可。
雪梨、蘋果、香蕉、鮮棗 這幾樣水果做粥是比較常見。不管是食材准備還是製作，水果粥都相對會比較簡單，操作起來沒什麼困難。
推薦：蘋果山葯粥、雪梨銀耳粥、香蕉南瓜粥、鮮棗大米粥 。
食材准備： 紅棗 小米 南瓜
製作方式：
1 小米洗凈備用，紅棗清洗干凈後稍微浸泡下，然後去核切小塊或者碎丁。
2 南瓜去皮去瓤，切成小塊，備用。
2 鍋內一次性加足水，水開後加入小米熬粥，煮至米粒快開花時加入紅棗和南瓜，煮至熟爛。
PS：若是給小月齡寶寶吃，最好是把紅棗皮也去除了。可以用開水浸泡紅棗或者紅棗上鍋蒸熟再去皮。 多種粗糧一起熬粥一般是給月齡稍大點的寶寶吃，小月齡的寶寶大部分是只用一種粗糧搭配另外食材煮粥。
燕麥、糙米、紫米、黑米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆、紫薯、紅薯 等這些粗糧都是不錯的食材哦。
推薦：蘋果（南瓜）燕麥粥、紅薯（紫薯）小米粥、綠豆粥、八寶粥等。
其實做輔食粥不算太難，很多粥的做法都是一通百通的。
食材搭配好，顆粒大小和軟爛度掌握好 ，做出來的粥都會是香噴噴滴，寶寶自然也都吃得光光的啦。
❾ 寶寶喝粥應該怎樣煮啊
煮粥時，米和水的比例根據米的吃水性不同靈活調整，一般情況下，想吃稠一吵灶點的粥1:6，濃度適中的話1:8，想吃稀粥1:12，這個比例因人而異選擇。
一鍋好粥如何養成，細節和注意事項，請看過程文字和溫馨提示。
白粥【煮粥技巧大公開】的做法
首先把米淘洗干凈，淘米的時候不要使勁揉搓大米，這樣會使得營養流失喲~淘洗干凈之後放適量清水浸泡半小時，讓米粒充分吸收水分。
把泡好的大米瀝去水，接著放一小勺油拌勻（可以是任何的油，橄欖油花生油都可以的）。放油可以使米粒在下鍋的時候充分吸收周圍的熱水，更容易使米粒煮開花，同時白粥也會更棉滑。
鍋中燒水，沸騰後，加入拌好油的米粒。
繼續保持中大火的狀態，用勺子不斷的朝同一個方向攪拌。一開始攪拌大兄的時候，米粒還是在中間部滾碰襲分打轉的。
攪拌到周圍的水已經變成米漿的顏色，同時米粒基本在整個鍋子中打轉的時候（大概要5-8分鍾），就差不多了。這個時候觀察米粒的狀態，比下鍋的時候要大一圈啦。
然後轉小火，加蓋。大概悶45分鍾就非常軟爛了。蓋子虛掩著就行了，否則粥粥容易撲出來噠~~~