❶ 藜麥大米粥的做法竅門
1.將大米，藜麥洗干凈備用，藜麥洗的時候用手反復搓搓，枸杞泡水裡備用
2.鍋里添小半鍋水，開大火，將鍋里的水燒開，水開後放入藜麥和大米。用湯勺攪動一下鍋，重新滾起來後轉小火。
3.四十分鍾後關火，藜麥大米粥煮好了。
4.藜麥大米粥盛出來後放上枸杞當裝飾
❷ 藜麥粥的做法 藜麥粥怎麼做
1、選用上等的藜麥。
2、准備食材：藜麥，小米，枸杞，山葯。
3、以上食材用清水洗凈，倒入砂鍋中，放入適量清水。
4、開汽，燒開。
5、小火煮一會，藜麥和小米都容易爛，鐵棍山葯切薄片好熟。
6、熟了之後再加入洗干凈的枸杞子，燜一會兒，營養十分豐富喔。
❸ 藜麥米怎麼吃最好
藜麥米的正確吃法：
1、藜麥粥
單獨放藜麥米的話，大約煮12-18分鍾可食，稀稠軟硬根據個人口味而定；也可以加一些輔料，如黑米、紅豆、小米等等，注意一定要在最後15分鍾放藜麥米，因為藜麥米易熟，如果煮的時間太久，容易破壞藜麥米本身的營養。
❹ 藜麥煮粥的做法
藜麥粥的做法如下：
主料：三色藜麥50克、小米50克。
輔料：清水適量辯耐。
1、三色藜麥和小米一起用清水洗凈，有時間的話可以提前泡30分鍾，這樣好煮，粥更香濃還節省時間稿讓。
藜麥的好壞之分
差的藜麥籽粒小，比小米只大一點點，好藜麥比小米大2倍；差的藜麥籽粒中間凹陷不飽滿、色澤發暗發黑，好的藜麥籽粒是飽滿的，色澤乳白色或者乳黃色；差的藜麥碎粒和小粒多，雜質多，由於加工設備不合格很多籽粒失去了胚芽，籽粒外圈能看到一圈白色痕跡，好的藜麥籽粒均勻完整、色澤鮮亮、鍵灶局碎粒少，雜質少。