⑴ 燕麥怎麼弄好吃
1.雞蛋燕麥
在早上的時候營養早餐是不可缺少的一種食物，那麼雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。
營養成分：360大卡的熱量，8g脂肪(2g飽和脂肪)，61g碳水化合物，390mg鹽，5g纖維，11g蛋白質。
⑵ 燕麥怎麼吃才好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
⑶ 燕麥片怎麼做好吃
可以煮蜂蜜燕麥片，可以達到美容養顏以及減肥作用，可以選擇不需要煮的燕麥，這樣可以節約更長的時間，用90攝氏度左右的水來沖泡，攪拌均勻以後放涼然後，再加入適量的蜂蜜，攪拌好以後就可以吃了，蜂蜜一定不能在溫度過高的情況添加，否則就會破壞它裡面的營養元素。
可以煮牛奶燕麥，燕麥本身沒有什麼味道，這個時候就可以搭配其他一些食物讓它的口感變得更好，很多人每天早上的時候會喝上一些牛奶，這樣就能達到很好的飽腹作用，還可以讓營養變得更加充足，可以購買一些燕麥片，然後加入適量的水徹底煮開，裡面加入純牛奶，大火煮上兩分鍾左右就可以吃了。
⑷ 燕麥怎樣做好吃
蒸燕麥蛋羹的做法：
准備4個雞蛋、40ml的脫脂牛奶、1小朵的西蘭花、50克的燕麥、1根脆皮的香腸、1勺胡蘿卜丁、1片芝士、還有適量的鹽。
西蘭花掰成一小塊一小塊的，脆皮的腸切成小丁。然後准備一個碗，足夠大的，先把3個雞蛋打進去，然後牛奶倒進去，麥片倒進去，攪拌後再加入鹽進行攪拌。
模具盒裡面刷油，然後把上面攪拌好的混合物放進去，上面在鋪上成塊的西蘭花、脆皮腸丁、胡蘿卜。一鍋開水燒好，模具直接放上去，先用大火蒸，五分鍾之後再打一個雞蛋進去，繼續蒸，依然是五分鍾。如果沒有熟的話，多蒸一會也是可以的。好了之後再給燜上一分鍾，取出去放涼，就可以切塊吃啦。
燕麥餅乾的做法：
准備好60克麥片、80克的麵粉、1個雞蛋、40克的白砂糖和紅糖、適量的堅果和葡萄乾、還有少量的小蘇打和泡打粉。
雞蛋和糖攪拌好，然後把篩好的麵粉放進去，加上堅果燕麥一起攪拌成麵糊。然後一勺一勺的放到烤箱的油紙上，整成餅的模樣。接著用一六十度的溫度烘烤它們，開始不用擔心，不過最後的階段要注意可能糊掉，二十分鍾過後就可以取出來吃啦。
食譜：燕麥片布丁
燕麥片布丁，是把麥片放入布丁中一起烤，麥片泡牛奶的老吃法，可以改改了，而且加了玉米粒，可以做早餐，也可以做甜點，做法簡單，營養豐富。
材料：牛奶240毫升，即令燕麥片2塊，雞蛋2個，玉米粒50克，糖20克，椰蓉適量
做法：1.將玉米粒放入鍋中煮熟
2.燕麥片放入烤碗中，也可以用散的即令燕麥片。
3.將雞蛋、牛奶充分拌勻。
4.倒進烤碗中，撒玉米進去。
5.烤碗放入空氣炸鍋中，180℃，烤25-30分鍾之間，熟透出爐冷卻。
6.布丁冷卻後，表面再放入煮熟的玉米粒、椰蓉，即可食用，也放入冰箱冷藏食用。
⑸ 生的燕麥米怎麼做才好吃
生的燕麥米可以做粥，具體做法如下：
主要材料：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升。
1、准備食材，燕麥米，苦蕎，藜麥，按2：1：1准備；
⑹ 燕麥怎樣做好吃又簡單
每天做早餐，看似很簡單，說實話真不太好做，如果單純地為填飽肚子，那是另外一回事，隨便找個小吃攤或者叫個外賣都能解決，隨著飲食觀念的改變，尤其是家有學生娃，早餐就不僅僅是吃飽，更多的是要考慮孩子的營養和家人的飲食健康。
天開始冷了，早上就要吃點熱乎的墊墊肚，這樣出門就不嫌冷，但每天老吃包子饅頭或者面條餛飩總會吃膩，所以得變著花樣來給家人做著吃。
印象中的華夫餅不管是麵包版的還是蛋糕版的，都是要用麵粉做的，這次就要來一份不一樣的華夫餅，給大家分享一道不用麵粉做的華夫餅，口感一點也不比那兩種華夫餅差，熱量卻低了不止一半，特別適合減脂期吃，做法也一如既往的簡單，一起來看看具體的做法吧！
【燕麥紫薯華夫餅】
【材料】：燕麥片60克，香蕉1個，雞蛋1個，紫薯1個，牛奶適量
【做法】：1、准備好材料，燕麥60克中，香蕉1個，雞蛋1個，紫薯1個。
2、紫薯洗凈去皮後切成薄片，放入早餐機蒸鍋中大火蒸熟。
3、蒸好的紫薯用勺子壓成泥，紫薯泥太乾的話可以加點牛奶。
4、香蕉去皮壓成泥，加入60克燕麥片，再打入一個雞蛋。
6、一起攪拌均勻，加適量牛奶拌成呈半流動的狀態，太稀太稠都不適合。
7、舀一勺拌好的燕麥糊放入預熱好的華夫餅烤盤上，攤平。
8、蓋上蓋子，大約8分鍾左右，具體的烘烤時間要根據燕麥糊的用量和稀稠度調整。
9、把做好的華夫餅取出，鋪上紫薯泥，蓋上另一片華夫餅，一切為二就可以了。
10、做好的華夫餅帶著燕麥的香味，加上軟糯的紫薯泥，非常不錯，敞開吃也不怕胖。
【小貼士】：
1、這個量可以做二個華夫餅，我用翻倍量做了四個，喜歡的可自行添加。
2、燕麥糊拌的時候不能太稀也不能太稠，可以呈半流動的狀態剛好。
3、如果不喜歡加餡，烤好可直接吃了。
4、因為這款華夫餅和麵粉相比水量稍大，所以烘烤的時間要適當延長，大約8分鍾左右，具體的烘烤時間要根據 燕麥糊的用量和稀稠度調整。