① 杏瓜肉片怎麼做好吃
步驟
桃杏瓜盤的做法步驟11.洗凈甩干
桃杏瓜盤的做法步驟22.在中間周圍切花刀
桃杏瓜盤的做法步驟33.輕輕掰開，取一半拿掉桃核，放入盤子中間
桃杏瓜盤的做法步驟44.放上一個杏子或別的小型水果
桃杏瓜盤的做法步驟55.西瓜除掉瓜子，切小塊
桃杏瓜盤的做法步驟66.堆在桃子周圍。OK
② 哮喘的飲食宜忌
哮喘是一種常見的呼吸道疾病，可發生在任何年齡、任何人群。常見的哮喘有：支氣管哮喘、喘性支氣管炎、支氣管肺癌和心臟疾病引起的哮喘。提醒哮喘患者平時需注意飲食，這對改善病情十分有益。
你有這些症狀嗎?
支氣管哮喘：⑴氣急⑵呼吸困難⑶哮鳴⑷咳嗽⑸多痰喘息性支哮喘：⑹長期咳嗽⑺明顯的喘息⑻咳痰
心源性哮喘：⑴咳嗽⑵被迫喘氣⑶睡熟後呼吸困難⑷咳粉紅色泡沬樣痰
宜吃食物
各種類型的哮喘患者均宜吃：莧菜、芹菜、西紅柿、南瓜、草莓、橙子、獼猴桃、枇杷、櫻桃、柚子、銀耳、百合、蓮子、杏仁、燕窩、豆腐等食物。
食之有道
〔杏瓜〕冬季是哮喘的高發季節，這是因為寒冷的空氣刺激患者的呼吸道，導致呼吸道感染而誘發哮喘。中醫認為，南瓜不僅營養價值高，葯用價值也很高，據《本草綱目》註：南瓜性溫，具有補中益氣、生肝氣、益肝血的作用。另外，據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，能治咳止喘，各類哮喘患者均宜食用。
〔百合〕中醫認為，百合甘寒質潤，善養陰潤燥。含有豐富的營養成分，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對患各種哮喘的人均具有輔助治療作用。
〔杏仁〕中醫學認為，杏仁性溫味苦，有止咳定喘的功效。因此，無論何種哮喘患者均需適當食用。
忌吃食物
各種類型的哮喘患者均忌吃：辣椒、辣醬、韭菜、大蔥、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、花生、香蕉、荸薺、酒等食物。
拒之有道
〔螃蟹〕哮喘病人不宜吃螃蟹。因為螃蟹中含有豐富的蛋白質，吃後容易產生過敏，加重哮喘病症。
〔雞蛋〕雞蛋容易誘發過敏，哮喘患者需慎食。
宜食細節
√哮喘患者平時要注意飲食，了解瞎埋誘發哮喘的食物是哪一種或哪幾種，一旦發現並證實某種食物確實會激發哮喘發作，應盡量避免食入。但也不要過分小心謹慎，對不引起哮喘的食物應照常食用，如果樣樣都忌，時間久了會引起營養不良，導致機體抵抗力下降，對哮喘本身並非有益。
√在飲食方面，要保純神御證各種營養素的充足和平衡。
忌食細節
X忌煙酒，因為吸煙或飲酒後會加重咳嗽、氣喘症狀。
X少吃冷飲、冰凍之物。
X忌食過甜的食物，過甜食品可使人體濕熱蘊積而成痰。實踐發現，過食甜品之後，口中會感到黏膩痰多。而哮喘患者自身就多痰，吃過甜食物，會使痰聚積而加重病情。
X在哮喘發作時，應少吃脹氣和難消化的食物，如豆類、芋艿、山芋等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
X遠離食品添加劑。食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精等化學製品，會引發哮喘病。
營養素療疾小秘方
補鎂對緩解哮喘病情效果顯著
國外的一些醫學指出：「鎂這種元素所具有的某些特性對哮喘有一定療效。」其理論依據在於，鎂能使柱狀細胞和淋巴細胞保持在穩定狀態，這樣它們就不會癱瘓，也不會向肺里分泌大量刺激性成分，從而起到消炎作用。鎂還能消除某些刺激肺部的成分，並促使人體產生前列腺素，該物質還具有去火作用，對肺部具有非常強的保護作用。
有關研究發現：每天攝入480毫克鎂的人，比鎂的日攝入量僅為200毫克的人從肺部排出的廢氣要多出1倍左右。所以，醫生建議有哮喘問題的患者可適當做岩補鎂。值得注意的是：患有哮喘兼具心臟和腎臟疾病的患者，如果希望通過補充鎂來緩解哮喘病情時，一定要先徵得醫生的許可。
科學配膳食譜
銀耳南瓜羹
〔材料〕銀耳克，南瓜、西瓜各50克
〔調料〕冰糖100克
〔做法〕
銀耳泡發，洗凈，放鍋中，加水、冰糖，用火煮透，揭開鍋蓋晾涼。
南瓜去皮，洗凈，切成小丁，放入水鍋中汆燙熟，撈出晾冷；西瓜去皮、去子，切小丁。
西瓜、南瓜、銀耳攪勻，裝碗即可。
③ 杏瓜干怎麼吃好吃
杏干最佳食用方法：可以清水洗洗直接食用!也可把杏干放在溫水裡(不要開水)浸3-5分鍾，然後把水分擦乾後再吃，味道裂蠢攔更美;也可以把杏干放在蒸熟的米飯上泡一會兒。記得吃完杏干後，要取杏仁吃哦，裡面的杏仁營養價值很高的，扔了可惜呦檔州!
杏干不管是作為一種零食，或者是烹飪中可以加入的一種材料，它都是最佳肆胡的選擇，而且逢年過節的時候，性感還可以作為饋贈朋友的健康養生食物，因此對我們來說，杏干不管是從哪一方面來講，都是不可或缺的美味食物。