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如何做出來的小米粥更好吃

發布時間: 2023-03-15 09:51:18

❶ 怎樣熬制小米粥才好

熬制小米粥的最佳時間至少是半個小時,水快開時再下米,先大火熬8-10分鍾,然後中小火熬15-20分鍾。

有的小米比較粗散,有的比較軟糯,還有黏小米,也稱為「小黃米」。東北的黏米飯、黏豆包等就是用黏小米做的。

對胃酸偏少的人來說,建議選擇口感軟糯一些的小米,胃酸多的人不要選黏小米。目前市場上有黑小米、綠小米、黃小米和白小米等不同顏色的非黏性品種,其中白小米最好消化,顏色越深的品種,越不適合胃酸少的人。

(1)如何做出來的小米粥更好吃擴展閱讀:

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低於稻、麥。

一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,產熱量比大米高許多。另外,小米因富含維生素B1.B2等。

綠豆性味甘涼,有清熱解毒的功效。夏天或在高溫環境工作的人出汗多,水份流失很大,鉀的流失最多,體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽。

但是如果腸胃不好的,綠豆又性寒,可以通過添加別的食物來達到平衡,比如糯米、小米和大米可以增加粥的潤滑,還可以暖胃,潤腸。

❷ 小米粥怎麼煮好吃

小米粥煮至小米發軟即可食用,常見做法如下:

准備材料:小米90克、紅糖6袋、水900克

1、首先准備好需要的材料,如下圖所示:

❸ 怎樣熬小米粥才好吃

原料:干百合(50克)、干銀耳(1朵,20克)、紅棗(6顆)、花生(30粒)、小米(1紙杯)、清水(15碗)、冰糖(適量即可)。
步驟:
1 、干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發,花生去掉外皮;小米沖洗干凈,放入清水中浸泡30分鍾。
2.銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝干水備用。
3. 往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。
4. 加蓋大火煮沸,改小火慢煮40分鍾,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
5. 煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
6 、將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鍾,即可出鍋。

❹ 小米粥怎麼做才好吃

【小米粥】

新小米100克、凈化水1700毫升水(4人份)

製作方法:

第一步:首先選擇新鮮的當年的小米,小米加水沖洗3-4遍後加水浸泡5分鍾左右。

第二步:在浸泡小米的時候取一砂鍋,加入1700-2000毫升水,蓋上鍋蓋大火燒開。然後把小米倒入沸騰的開水中。

第三步:立即調成小火,小米在砂鍋中翻滾著表面不一會兒就會產生浮沫,用竹筷子或者湯勺迅速把浮沫攪散,並且立即調成小火。

第四步:小火慢慢熬煮小米大約20分鍾左右,期間不要去攪動,任由小米在鍋中自然地咕嘟咕嘟地翻滾,不一會兒的功夫小米就會膨脹開花。(注意:此期間不要蓋鍋蓋)

第五步:不一會兒的功夫,廚房裡霧氣蒙蒙地飄起陣陣甜絲絲的粥香。待小米粥湯汁變稠時即可關火,但此時還不忙盛出,讓小米粥在鍋中自然冷卻幾分鍾。

第六步:等粥面上結成一層油亮油亮的薄膜,小米粥已經變得極其柔軟,幾乎融化,此時小米粥才成其小米粥。天然的溫潤柔香。

第七步:趁著煮小米粥的時間順便煎上幾個雞蛋餅,涼拌一個黃瓜絲來佐粥,等小米粥熬好了,一切准備就緒,就可享用物美價廉的早餐了。