A. 如何自製作簡單又營養米糊
配料：綠豆、黑米、紅棗、燕麥、芝麻、花生、冰糖
功效：綠豆，老人家手腳哆嗦，便秘的可以加點綠豆，清熱解暑，清熱解毒，清熱去火。黑米，可以加點黑米，黑米是補腎最好的，男同胞應該多喝。紅棗，女生冬天手腳冰涼，氣血不足的，加點紅棗可以補血補氣，美容養顏。燕麥，加點燕麥可以增加口感，增加粘度，減少皺紋。芝麻，老人家白發脫發的加點芝麻，黑發亮發。花生，胃痛胃病的加點花生，養胃。冰糖，抽煙喝酒的加點冰糖，養肺潤肺。別加白糖，白糖是火熬的，喝多了容易上火。不喜歡甜的加鹽巴也可以。建議花生、芝麻炒一下比較香，做出來的米糊口感比較好。平時可以多炒些備用。
步驟，每個材料加個一小勺即可，放入料理機矮杯，加一字刀，用料理機打50秒左右，磨成粉。高杯加剛燒開的開水至7分滿，倒入磨好的粉，蓋上十字刀，用料理機打50秒左右，營養米糊就做好了。
B. 怎樣做潤肺營養米糊
前言
俺家寶貝們不愛吃百合蓮子粥，么辦法只有變著方法做啦！用豆漿機打碎了就都喝啦！
材料
主料：大米60克、黃豆一茶匙、綠豆一茶匙、百合適量、蓮子適量、紅棗5顆、冰糖適量；
輔料：
潤肺營養米糊
1
把所有食材洗凈放入豆漿機，大棗去核剪碎
2
放入適量冰糖
3
用豆漿機中的米糊檔，大約20分鍾就能喝到口感醇香的米糊啦
4
豆子放的少，不用過濾，可以直接喝
小貼士
孩子吃豆子放的要少點，多放點米，還想放什麼自己調節啦
C. 滋補米糊的配方
對於米糊，你或許聽說過南方黑芝麻糊，或者其他什麼種類的米糊，那麼你知道他們的做法嗎，那麼對於養生米糊你又了解多少呢或許你知道養生米糊是幹嘛的，它的功效你很清楚，那麼對於養生米糊的作法呢，是否一樣了解，如果不是，那麼這里對於養生米糊的做法或許對你有用。
養生米糊配方
1、糙米花生杏仁糊
准備的材料有：糙米60克花生20克
杏仁片20克
將材料放入豆漿機內（如果你有破壁機，料理機什麼的都可以）加入水量600ML左右，選擇米糊功能，大約20分鍾就要了，香滑又營養
2、大米黑芝麻糊
材料：大米80克黑芝麻20克（炒香）
糖少許
做法：
1、將大米和黑芝麻洗凈
2、放入料理機內加入400ML的純凈水
3、料理機選擇米糊程序
4、結束後加入糖調味
小叮嚀
黑芝麻炒香的做好成品味道更香
3、小米山葯糊
材料：小米70克山葯58克
糖適量純凈水700NL
做法：
1、將山葯去皮切段
2、放入料理機內
3、加入小米
4、加入純凈水
5、啟動米糊功能就可以了
4、桂圓大米糊
材料：桂圓40克大米70克
水600克
做法：桂圓取肉洗凈和大米一起放入機器內，加入適量的水啟動米糊功能即可，喜歡更甜一些的可以加糖
5、黑米黃豆米糊
材料：黑米50克黃豆60克
水600ML糖少許
做法：
1、准備好材料
2、洗凈瀝干放入料理機
3、加入適量的水
4、啟動米糊功能
5、結束後根據自己口味放入糖即可
小叮嚀
豆子不要泡，破壁機很輕松就能打出細膩的米糊
6、紅豆紅棗糯米糊
材料：紅豆25克紫米75克
紅棗5個純凈水600ML糖少許
做法：
1、將紅棗去核掰小塊和紫米、紅豆混合洗凈
2、然後放入料理機內
3、加入清水
4、期待米糊功能
5、吃時候可以根據自己口味加入糖或者不加
小叮嚀
因為紅棗已經有糖粉了，所以糖可以根據自己口味增減或者不加都成
紅棗要去核才能使用哈
7、紅棗小米糊
材料：小麥仁25克糯米75克
紅棗7個糖少許
做法：
1、小麥仁和糯米洗凈放入料理杯
2、紅棗去核洗凈也放入
3、加入水到最低水位線就好
4、料理機選擇米糊功能，大約20多分鍾就可以，喜歡填的就加點糖吧。