Ⅰ 哪些蒸菜比較好吃竅門
一：粉蒸肉
粉蒸肉最早發源於江西，現在在全國各地的大小飯店裡都能見到。粉蒸肉是選用精品五花肉切片，加入調料腌制，後拌入蒸肉米粉，再放在蒸鍋里蒸制而成。剛出鍋的粉蒸肉糯而清香，肥瘦相間，肥而不膩，特別好吃。
我們在家平時想做粉蒸肉也很簡單，超市裡都有賣成品的蒸肉米粉，買回家和五花肉一起拌勻，放在鍋里蒸個20分鍾就可以了，不管是平時做菜還是來人待客，都是一道可口的菜餚。
二：清蒸鱸魚
清蒸鱸魚真的是一道既好吃又好做的菜，新鮮的鱸魚去內臟，清洗干凈，盤子里墊幾片生薑，放上鱸魚直接上蒸鍋，正常8分鍾就可以出鍋，淋上一點蒸魚豉油，再加點熱油，美味即成。這是我們家吃得最多的魚，第一是這樣蒸出來的鱸魚肉質嫩，第二就是鱸魚的刺還少，吃起來也方便。相信這道蒸菜很多人都吃過吧。
三：水蒸蛋
在我們南方是叫水蒸蛋，在北方地區好像是叫雞蛋羹。這道菜可以說是老少皆宜，下到幾個月的寶寶，上到八九十的老人，都可以吃。水蒸蛋看似簡單，但是不同的人蒸出來的雞蛋差距很大，這跟打蛋的程度、放的水溫和水量，還有就是蒸的時間都有很大的關系，有的人蒸出來的雞蛋非常嫩滑，但是有的人蒸出來的雞蛋全是蜂窩，很是影響口感。
四：剁椒魚頭
剁椒魚頭屬於湘菜系，正常是用鱅魚的魚頭為主料加上剁椒等其他調料蒸制而成。不過我在家用草魚頭、鰱魚頭都做過，味道都不錯，主要是剁椒和魚肉的融合，那鮮辣的味道讓人無法拒絕，既好吃又下飯。
五：臘味合蒸
臘味合蒸是湖南的地方傳統名菜，是把臘肉、臘雞、臘魚等調料一起下鍋清蒸而成，做法非常簡單，臘香濃重，色澤紅亮，咸甜適口。我們安徽也有蒸臘肉的吃法，不過我們家喜歡把豬肉用煙熏一段時間，這樣蒸出來的臘肉更香。
六：梅菜扣肉
梅菜扣肉是屬於客家菜，是用五花肉、梅乾菜等調料蒸制而成的美味菜餚。這道菜雖然好吃，但是不太好做，所以平時在家裡做的機會比較少，大多都是在飯店裡吃。梅菜扣肉最大的特點就是豬肉里的油脂都被梅乾菜吸收了，豬肉吃起來肥而不膩，還有梅乾菜的香味。
Ⅱ 蒸功夫！30道美味蒸菜做法大全
總是用油炒菜，不僅人會吸進去不少油煙，而且食材的營養也在高溫下流失不少。蒸菜則不同，更完整地保留了食物的滋味和營養，原汁原味不說，做法也都意外地簡單呢！
1.排骨蒸豆腐
原料： 豆腐、排骨、黃豆醬、蚝油、鹽、雞粉、生粉。
做法：
1. 豆腐切塊，排骨洗凈斬小段。
2. 排骨用黃豆醬、蚝油、鹽、雞粉、生粉調味腌制。
3. 把豆腐和排骨擺盤，蒸10分鍾左右，取出撒上蔥花即可
2.蒜蓉粉絲蒸大蝦
原料： 蝦、龍口粉絲、大蒜、料酒、生抽、鹽、蔥花。
做法：
1. 蝦開背，去腸，倒少許料酒和生抽腌制半小時。
2. 大蒜剝開、去外皮，切成蒜蓉；起鍋放油，三成熱即可放入三分之二的蒜蓉，小火煸出香味，略變色馬上關火，倒入剩下的三分之一蒜蓉和少許鹽，拌勻。
3. 龍口粉絲泡軟，放在盤子上打底，在粉絲上面放上大蝦，蝦肉上均勻鋪一層蒜蓉。將腌制蝦肉的料酒及生
抽澆上去，入鍋蒸8分鍾。
4. 最後出鍋時灑上蔥花，起鍋燒點熱油一澆即可。
3.香菇馬蹄蒸肉餅
原料： 豬前腿肉、干香菇、馬蹄、姜、干澱粉、料酒、生抽、鹽、香油、水、蔥花。
做法：
1. 把豬前腿肉的肥肉和瘦肉分開，將肥肉切成細粒，拌上1小勺干澱粉和少許香油，備用，瘦肉和生薑一起剁成肉糜。
2. 干香菇提前用水泡發，切成細小的碎末，馬蹄（荸薺）洗凈去皮，剁成碎末。
3. 把瘦肉糜放入碗中，加入肥肉粒、香菇末、馬蹄末和其它調味料。分次加水順一個方向攪拌至起膠。；
4. 把拌好的肉糜裝到廣口的深盤中，待燒開蒸鍋里的水之後，把盤子移入蒸鍋大火隔水蒸15分鍾左右。關火之後，趁著熱氣，撒入香蔥粒即可。
4.腐乳蒸雞
原料： 嫩雞、薑末、蒜末、紅尖椒、腐乳、生抽、老抽、糖、黃酒、麻油、胡椒粉。
做法：
1. 腐乳壓碎，和其它腌料混合拌勻備用。
2. 嫩雞洗凈瀝干水分，切成小塊。加入薑末、蒜末、辣椒絲和之前准備好的腐乳腌料一起充分拌勻，腌制約30分鍾。
3. 放入水滾的蒸鍋，隔水用大火蒸約15-20分鍾至雞肉熟透即可。
5.酒蒸蛤蜊
原料： 蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黃油、生抽、小蔥
做法：
1. 蛤蜊一斤，吐沙，外殼一個個的刷洗干凈，干辣椒2個，蒜2瓣，一點點油爆香。
2. 加入蛤蜊，加60ml的清酒，蓋上鍋蓋子煮開。
3. 蛤蜊一個個的張開嘴後，加10g無鹽黃油，2茶匙生抽，一把小蔥碎，拌勻，略煮即可。
6.涼拌蒸茄子
原料： 茄子、蒜、生抽、老乾媽、辣油、鹽、醋、蔥花。
做法：
1.茄子洗干凈，橫切兩段，用刀縱向劃幾刀，不要劃斷，在盤子裡面碼好，蒸15分鍾之後，倒掉蒸出來的水，放涼備用。
2. 蒜切末，和所有調料調勻，調料撒在茄子上，再加少許蔥花裝飾一下即可。
7.蒜蓉蒸絲瓜
原料： 絲瓜、大蒜、花生油、生抽王。
做法：
1. 將絲瓜刨皮，然後切成一段段的，然後一塊塊地碼在碟子上。將大蒜掰開蒜皮，剁成蒜蓉。
2. 起一個蒸鍋，把放著絲瓜的碟子放進蒸鍋裡面，大概蒸3-5分鍾。
3. 熱鍋，放一勺花生油下去，等到油熱，有點冒煙之後，把蒜蓉放進去，用小火慢慢地爆，等蒜蓉變黃以後把准備好的生抽王倒下去，把蒜蓉生抽王淋在絲瓜上即可。
8.黃豆醬蒸魚
原料： 鯿魚、海天黃豆醬、姜絲、香蔥、鹽、料酒。
做法：
1. 鯿魚開肚去內臟，颳去魚鱗，在背魚淺割一刀。
2. 用鹽、料酒塗抹魚身腌制15分鍾，在魚肚內塞滿香蔥、姜絲， 再在表面塗上一層黃豆醬。
3. 鍋內燒開水，放上魚盤，加蓋大火蒸10分鍾。
4. 蒸好的魚，在表面淋上1小匙燒熱的油，最後在表面灑上蔥絲，紅椒絲，香菜做裝飾即可。
9.冬菇蒸鵪鶉蛋
原料： 冬菇、鵪鶉蛋、鹽、雞精、麻油、芝麻、蔥。
做法：
1.先拿出相等比例的冬菇和鵪鶉蛋洗干凈，冬菇要去蒂，把冬菇放平，打入鵪鶉蛋，然後每個冬菇上面放幾粒鹽和雞精。
2. 水滾後蒸10分鍾直到鵪鶉蛋凝固為止，把冬菇蒸鵪鶉蛋的蒸出來的水用小碗裝起備用。
3. 把蔥花，芝麻和麻油均勻放在每個冬菇蒸鵪鶉蛋上面，把自己調好的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面即可。
10.剁椒金針菇
原料： 金針菇300 克、剁椒 2 湯匙、細香蔥 2 根、植物油 1 湯匙、蒸魚豉油 1 湯匙。
做法：
1.金針菇去掉根部，清洗干凈瀝干水。
2.將洗干凈的金針菇擺入盤中，放入剁椒，開鍋後蒸三分鍾。
3.蒸好後，倒掉盤中的余水，撒上蔥花、淋上蒸魚豉油。
4.再淋上燒熱的植物油即可。
11.千張蒸肉卷
材料： 千張（薄豆腐皮）5張、豬肉餡 250g、干香菇 4朵、金華火腿50g、雞蛋 1枚、 姜 1塊（5g）、韭菜葉10根、 黃酒 1湯匙（15ml）、 生抽1湯匙（15ml）、白砂糖 1茶匙（5g）、鹽、干澱粉 各1茶匙（5g）。
做法：
1.金華火腿切碎，干香菇泡發切碎。韭菜葉洗凈用熱水燙下。豬肉餡中打入一枚雞蛋，加入生抽、白砂糖、鹽和一點水朝一個方向攪打，打至黏稠狀。
2.將金華火腿碎、香菇碎加入肉餡中，繼續攪打，最後加入干澱粉，攪勻，餡料就算打好了。
3.千張鋪開，切成約20x15cm的大片，把肉餡放在千張的頂端，向前捲起，再把兩邊向中心折疊，封住二頭，最後卷到頭。繫上燙過的韭菜葉。
4.把肉卷碼入盤中，放入蒸鍋中蒸15分鍾就蒸好了。
12.糯米排骨
原料： 糯米200 克、豬小排 300 克、細香蔥 2 根、五香粉 1/2 茶匙、醬油 1/2 湯匙、蚝油 1/2 湯匙、料酒 1 湯匙、植物油 1/2 湯匙、食鹽 1/2 茶匙。
做法：
1.買小肋排，讓店家剁好，回家清洗干凈，瀝干水分，放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蚝油和料酒腌制半天。
2.糯米提前泡上，籠中鋪上葦葉。
3.每一塊排骨都在糯米里裹一下。
4.擺放在籠中，大火蒸制，水開後轉中火蒸40分鍾，出鍋放香蔥即可。
13.開屏武昌魚
原料： 武昌魚1 條、紅尖椒 2 個、芝麻油 20 克、小蔥 20 克、蒜泥 10 克、姜 10 克、白鬍椒適量、料酒 15 克、食鹽 1 小勺、醋 30 克、雞精半小勺、蒸魚豉油 20 克
做法：
1.武昌魚清理干凈，中段用刀切成片(可切斷也可不切斷，不切斷的刀法注意是從背上切開，魚肚的部分相連，個人認為切斷更好造型也更便於腌漬)
2.將切好的魚皮置於一大碗中，加入薑片、鹽、雞精、白鬍椒粉、料酒、醋拌勻腌漬5-10分鍾
3.將魚尾棄之不用，魚頭朝上擺在盤中，魚片在盤中擺成扇形，做成孔雀開屏的造型，再在表面撒上姜蒜末，放入已上汽的蒸鍋，蒸8-10分鍾左右
4.小紅尖椒斜切成圈，小蔥切末，將蒸好的魚取出，倒掉蒸出來的水分，尾部裝飾上紅椒圈，撒上蔥末，最後淋上蒸魚豉油和麻油即可。
14.蒜酥蒸南瓜
原料： 南瓜300 克、紅椒 1 大勺、蒜 2 大勺、蔥 1 大勺、姜 1 小勺、高湯 1 小勺、生抽 2 大勺、香油 1 小勺、水 2 大勺。
做法:
1.南瓜去皮去瓤洗凈，切成厚約0.3厘米的片，碼入盤中。
2.炒鍋燒熱倒植物油，油溫4成熱放入蒜蓉，用小火將蒜蓉炸至金黃色後，倒入蔥薑末和紅椒末炒出香味
3.倒入生抽醬油、高湯、香油和水煮滾，關火。
4.將熬好的蒜酥汁澆在南瓜片上。
5.入蒸鍋，開鍋後蒸6-7分鍾，出鍋後撒上香蔥末即可。
15.白蛤蒸蛋
原料： 雞蛋3 個、雪蛤 200 克、姜適量、小蔥適量、香油適量。
做法：
1.姜蔥加水煮開，放入洗干凈的白蛤，煮至微開備用。
2.雞蛋打散，取白蛤水150ML混合。
3.盤子抹油，放入煮開的白蛤，倒入過篩的蛋液。
4.蓋上保鮮膜，水開後放入，大火蒸10分鍾至蛋液凝。
5.淋上香油即可。
16.豉汁蒸排骨
原料： 大排400 克、豆豉 15 克、蒜 5 克、姜 5 克、料酒 1 湯匙、食鹽 1/2 茶匙、生抽 1 湯匙、白糖 1 茶匙、蚝油 1 湯匙、胡椒粉 1/2 茶匙、生粉 1/2 湯匙、植物油 1 湯匙。
做法：
1.豬肋排斬小塊，沖洗至無血水後用清水浸泡15分鍾左右，撈出瀝干水分。
2.干豆豉剁碎，姜蒜切末放進小碗里，加料酒、鹽、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉調勻做成豆豉汁。
3.把調好的豆豉汁倒進排骨里，拌勻，淋1湯匙食用油拌勻
4.加生粉拌勻，入開水鍋，大火蒸15分鍾左右至排骨熟爛即可。
17.蒜蓉粉絲蒸扇貝
原料： 扇貝4 個、粉絲半把、小蔥適量、姜適量、蒜 1 瓣、料酒適量、醬油適量、色拉油適量、食鹽適量、雞精 2 克。
做法：
1.扇貝清洗干凈，粉絲用溫熱的水提前10分鍾泡軟備用;姜切細切，1瓣蒜切成蒜末，蔥切蔥花;鍋中放少許油燒熱後轉小火放入1/2蒜末爆香。
2.將爆香的蒜末與另一半生蒜末調入少許鹽，雞精混勻備用;洗干凈的扇貝用刀剖出，將粉絲剪成小段，然後鋪在貝殼里，均勻的撒一點點兒細鹽。
3.將剖出的扇貝肉放在粉絲上，每隻均勻的倒入少許黃酒，鋪上調好的蒜蓉。
4.再擺上幾根姜絲，入開水鍋中大火蒸5分鍾取出，揀掉姜絲，逐個灑上少許蔥花，澆點醬油，另取一鍋油燒至冒煙，再均勻的澆在蔥花上激發香味即可。
18.肉末蒸豆腐
原料： 內酯豆腐1 盒、豬肉餡 100 克、柿子椒少許、紅尖椒少、許料酒少許、食鹽少許、蒸魚豉油 3 勺、香油 3 勺、花椒少許、蔥少許。
做法：
1.內酯豆腐上面的塑料蓋揭下，倒扣在盤子上，將內酯豆腐盒的四個角剪一下，使其進入空氣，這樣內酯豆腐就能輕松的倒扣在盤子上了。
2.肉切末會用攪拌器攪打成肉泥，用勺料酒，少許鹽腌製片刻，十分鍾左右即可。
3.將內酯豆腐切片備用，切的時候直接在盤子子用刀子從上而下切成片即可。
4.內酯豆腐放置片刻後可能會出大量的水，將其倒掉。
5.將肉糜(或肉末)放在豆腐上，表面撒一層青紅椒粒(或剁椒)，澆上一層蒸魚豉油。
6.水燒開後，上鍋蒸10分鍾左右。
7.另起一鍋，燒熱後加香油，花椒爆香，然後將花椒撈出，將香油趁熱澆在豆腐上，然後撒一層蔥花即可。
19.剁椒蒸雞腿
原料： 雞腿2 個、荷蘭豆 1 把、剁椒 1 大勺、姜 1 塊、蒜 5 瓣、海鮮醬 1 小勺、生抽 1 小勺、料酒 1 小勺、胡椒粉 1 小勺、食鹽 1 小勺。
做法：
1.在雞腿上斜切幾刀方便腌制入味;將切好的雞腿放入碗中，加入適量的鹽、蒜、姜、生抽、海鮮醬、料酒和胡椒粉。
2.用手按摩均勻，放入冰箱中冷藏二個小時以上;將腌好的雞腿取出放入盤中，上面鋪上一層剁椒。
3.燒鍋開水，放入適量的鹽和幾滴油，將甜豆放入其中焯一下;焯好的甜豆撈出備用。
4.再將雞腿蒸上二十分鍾;拿出來後將甜豆擺在旁邊。
20.火腿蒜茸蒸娃娃菜
原料： 娃娃菜、尖椒、蔥蒜、火腿、油、醬油、糖、鹽、水澱粉。
做法：
1.娃娃菜洗凈瀝水，放置案板，將菜根部稍加切除後整株分切，平鋪蒸盤中，入鍋隔水蒸制6-8分鍾至熟。
2.蒸菜的同時，將尖椒洗凈去蒂切椒圈，小蔥洗凈切末，蒜瓣去皮切茸。
3.炒鍋燒熱，不放油，將火腿整條鋪入鍋中，煎至兩面出油焦香起鍋，放置熟食案板切成條絲狀。
4.將蒸好的娃娃菜取出，將盤中滲出的汁水潷入小碗中備用，將火腿絲鋪在蒸制好的娃娃菜上面。
5.炒鍋燒熱注油，三、四成油溫時將椒圈下鍋煸炒，將蒜茸下鍋煸香，將潷入小碗中的菜汁倒入鍋中煮開，添加鮮醬油、白糖，鹽調味，用水澱粉勾薄芡。
6.將鍋中熬煮的味汁攪勻收濃，澆淋在火腿娃娃菜面上，將小蔥末撒上點綴盤面，菜品即成。
21.蚝油白菜包
原料： 大白菜7 片、肉泥 150g 、韭菜幾根油 2 湯匙、姜幾片、蔥白一段、生抽 1 湯匙、老抽 1 茶匙、黑胡椒粉 1/2 茶匙、鹽 1/2 茶匙、蚝油 2 湯匙、澱粉 1 茶匙。
做法：
1.鍋里熱油，加薑片爆香，撈出不要。待油溫熱時，加入切碎的蔥白，製成蔥油，倒入肉泥中。加生抽1湯匙、老抽1茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、鹽1/2茶匙，按一個方向拌勻，腌制20分鍾。
2.白菜和韭菜分別焯熱水，撈出浸泡涼水。擠干，備用。
3.取一片白菜，鋪開，放一勺肉餡，包起來，用韭菜葉系緊。
4.其餘同樣操作。放入盤中，入蒸鍋，水開後15分鍾左右即可。
5.整好後的白菜包會出很多湯汁，把湯汁倒入碗中，加蚝油，澱粉拌勻。倒入鍋中熬開至濃稠，倒在蒸好的白菜包上即可。
22.牛肉珍珠丸子
原料： 鹽1 茶匙、白糖 1 茶匙、胡椒粉 1/4 茶匙、味精 1/4 茶匙、料酒 2 茶匙、醬油 1 茶匙、蔥末 2 湯匙、薑末 1 茶匙、植物油 2 茶匙。
做法：
1.糯米洗凈，用清水浸泡4小時。把肉洗凈瀝干水分，剁成肉餡。
2.肉餡放入大碗中，加入鹽、白糖、料酒、醬油、味精攪打上勁，再用手摔打10幾次。
3.牛肉餡中放入蔥末、薑末和植物油，攪拌均勻。
4.浸泡好的糯米瀝干水分，放入盤中。把肉餡團成大小一致的丸子放到糯米上。
5.肉丸子的表面均勻的包裹一層糯米，用手捏實，是糯米與肉餡粘緊。
6.做好的珍珠丸子生坯放入開水鍋內，大火蒸10分鍾即可。
23.清蒸鯉魚
原料： 活鯉魚1 條、鹽 1 茶匙、胡椒粉 1/2 茶匙、料酒 2 湯匙、姜 4 片、干辣椒 1 個、蒸魚豉油 2 湯匙、香蔥適量。
做法：
1.鯉魚去鱗去鰓去內臟，清洗干凈。
2.從魚的鰓後面的位置用刀切一刀，會看到魚肉中有一條白線，用手揪住這跟白線，邊揪邊用刀背拍打魚身，這樣魚的腥線就取出來了，另一面也這樣操作。想知道自己一生的財運如何,添加大師微信：ifs126 ,免費給你算命!
3.用刀縱向在魚被片一刀，深度道魚的脊椎骨。
4.用鹽、胡椒粉抹勻魚的全身，腌制15分鍾。
5.腌好的魚放入盤中，倒入料酒，薑片擺在魚的身上。
6.把魚放入已經燒開的蒸鍋內，大火蒸12分鍾。
7.干辣椒切段、香蔥切末。
8.蒸好魚取出，倒掉盤中的水。
9.把香蔥末和辣椒段撒在魚身上。
10.鍋內放油，燒至8成熱，把熱油直接淋到蒸好的魚身上，再倒入蒸魚豉油即可。
24.豆豉蒸魚
原料： 新鮮鱸魚1 條、姜絲 10 克、香蔥 2 根、鹽 1/4 小匙、料酒 1 小匙、老乾媽風味豆豉 2 大匙、生抽 2 小匙。
做法：
1.新鮮鱸魚去肚去鱗，洗凈備用，香蔥切段，生薑切絲。
2.用利刀沿魚背部割開一條深口子，以便蒸熟，並在魚身上打上花刀以便入味。
3.取鹽1/4小匙，料酒1小匙，塗抹在魚身上，腌制10分鍾。
4.用湯匙挖兩匙老乾媽風味豆豉（連紅油一起）平鋪在魚表面。
5.再在魚表面鋪上蔥段，姜絲，在魚盤邊上淋少許生抽。
6.蒸鍋內燒開水，放上魚盤，加鍋蓋大火蓋8-10分鍾。取出魚盤丟棄表面的 姜，蔥段即可上菜。
25.粉蒸牛肉
原料： 嫩牛肉350 克、蒸肉米粉 90 克、蔥、姜各 8 克、干荷葉 1 張、色拉油 1.5 大匙、郫縣豆瓣醬 1/2 大匙、料酒 1 小匙、生抽 1 小匙、鹽適量。
做法：
1.牛肉洗凈切成厚0.5cm的片，用清水浸泡10分鍾，然後用流水沖凈瀝干。
2.蔥姜切碎，郫縣豆瓣醬剁碎，加入到牛肉中。再調入料酒、生抽、色拉油拌勻，腌15分鍾。之後倒入蒸肉米粉，拌勻。這時如果覺得淡再酌量加鹽。
3.干荷葉洗凈，放入開水中煮一下後立即取出，用涼水沖凈，擦乾。
4.將荷葉裁剪成合適大小後鋪到蒸籠上，再將拌好的牛肉鋪到荷葉上。
5.入蒸鍋，上氣後大火蒸約8分鍾即可。
26.豆豉蒸雞翅的做法
原料： 雞翅中350 克、蔥 1 段、姜 1 小塊、蒜 1 瓣、干辣椒 3 根、干豆豉 1 大匙 蚝油 1 小匙 生抽 1/2 大匙 料酒、香油、白糖各 1/4 小匙 鹽少許。
做法：
1.雞翅放清水中浸泡15分鍾，然後撈出，用牙簽扎一些小孔。然後沖凈，擦乾水分。
2.把「調料」中除豆豉外的所有材料放小碗中混合調勻，成調味汁。
3.蔥姜蒜切片，辣椒切段兒，干豆豉沖凈瀝干。
4.鍋入少許油，小火爆香蔥姜蒜、干辣椒和豆豉。
5.倒入「調味汁」，炒勻後關火。
6.將炒好的雞翅盛出，裝入深一點的盤子中。上蒸鍋，上氣兒後中大火蒸6-8分鍾。
27.香菇蒸雞
原料: 雞翅300 克、鮮香菇 120 克、泡發木耳 100 克、火腿 200 克、鹽 1/2 茶匙、生抽 2 茶匙、料酒 1/2 茶匙、胡椒粉 1/2 茶匙、糖 1/2 茶匙、味精 1/4 茶匙、橄欖油 2 茶匙、香油 1 湯匙、薑片 2-3 片、蔥花 1 湯匙。
做法:
1. 雞翅洗凈,擦乾, 剁開為二. 香菇洗凈瀝干, 橫片為二(如果香菇大且厚, 可以片3-4厚片). 泡發的木耳撕成小朵。(所有食材尺寸差不多一致)
2. 鍋中燒開水,下入木耳和香菇, 焯煮三分鍾, 撈出用涼水沖干凈, 瀝干。
3. 將雞翅, 香菇和木耳放入大碗里, 加入鹽, 生抽, 料酒, 胡椒粉, 糖和味精,抓勻, 最後倒入橄欖油, 抓勻, 腌制30分鍾。
4. 火腿切7mm左右的厚片, 一片切四塊。
5. 按"雞翅-香菇-木耳-火腿片-雞翅"的順序在深碗里將所有食材排好(或隨意擺放也可以)。
6. 大火燒開蒸鍋後, 將碗放入, 大火蒸13分鍾左右。
7. 取出, 撒上蔥花, 燒熱香油, 澆在蔥花上, 即可。
28.鮮香扇貝
原料： 扇貝、西紅柿、甜玉米粒、洋蔥、大蒜、生抽。
做法：
1.扇貝洗凈，去除裡面的臟物，沖凈瀝干；外殼也用刷子刷洗干凈。
2.西紅柿用熱水燙一下後去皮，切成小丁；洋蔥洗凈切丁；蒜切碎。
3.鍋入油，五成熱時放入蒜碎和洋蔥丁爆香，隨後倒入西紅柿丁和玉米粒，快速炒勻即可，不要久炒。
4.炒好的蔬菜碎均勻倒在扇貝上。
5.將扇貝入蒸鍋，上氣後蒸6分鍾。
6.蒸好的扇貝取出擺盤，調入生抽即可食用。
29.香菇蒸鱈魚
原料： 香菇50g 、鱈魚 1 塊、蔥絲 10g 、蔥姜少許、料酒 10ml 、鹽 2g 、油 15ml 。
做法：
1.鱈魚洗凈用料酒，蔥姜，鹽抹勻腌制10分鍾；香菇去蒂洗凈，切絲。
2.香菇絲鋪在盤子底，上面放鱈魚，鱈魚上再脯些香菇絲。
3.鍋內添水燒開後，蒸盤放入鍋內大火蒸10分鍾。
4.出鍋瀝去多餘的水份，鋪上蔥絲，油燒熱趁熱澆在蔥絲上即可。
30.冬瓜蒸雞
原料： 雞腿、冬瓜、香菜、姜、蚝油、料酒、鹽。
做法：
1.冬瓜去皮洗凈，切成約1cm厚，3cm見方的塊，鋪在深盤或大碗中。
2.雞腿剁成塊，用清水泡去血水，瀝干水分，最好用廚用紙把水分擦乾；鍋入少許油，下入薑片煸炒一下，然後倒入雞塊，調入料酒和蚝油，大火把水分炒走一些，最後調入適量鹽，關火。
3.炒好的雞塊放在冬瓜上，最好鋪平，以便受熱均勻；水開後蒸18分鍾，撒上香菜即可。
Ⅲ 哪些蒸菜比較好吃竅門
幾種家常蒸菜的做法
家常蒸菜
[原料]:
1、時令青菜(可選芹菜葉，萵苣葉，地瓜葉，蘿卜纓，掃樹苗，還可選擇老豆角，槐花等)
2、麵粉
3、食用油，鹽少許
[作法]:
1、將菜葉清洗干凈，晾至半干
2、將菜葉放入盆中，加少許食用油，攪拌(加點油是為了防止蒸菜時菜葉粘到一起)
3、摻入適量麵粉，用手充分拌勻，最好放鹽
4、鍋放水燒，屜中放入濕布，將拌好的菜放入屜中，開蒸
5、等菜蒸的快熟時，用筷子將蒸的菜拌開
6、再蒸一會，就可以出鍋了
清湯蒸菜
【原料】:
白蘿卜750克，料酒10克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉少許，干澱粉40克，素清湯750克。
【製法】:
1.白蘿卜切去皮，切成7厘米長的細絲，多面手用紗布輕壓，吸凈水分，用細干澱粉撒在蘿卜絲上，拌均勻。
2.蒸鍋上火，鋪好乾屜布，將拌好的蘿卜絲凈多餘的澱粉，撒在屜布上，蓋好，蒸約5~6分鍾，取出，立即放入冷水泡上，將有粘連的一根根分開待用。
3.炒鍋上火，放入清湯，加入料酒，胡椒粉、精鹽、味精和蒸好蘿卜絲，燒開打凈浮末，盛示即可食用。
【特點】:蘿卜白如絲菜，清口軟糯，味鮮適口。
Ⅳ 哪些蔬菜適合做蒸菜
可以蒸著吃的菜有香菇、娃娃菜、腐竹、茄子、香芋。
一、手撕茄子
原料：茄子、油、鹽、蒜、糖、醋、醬油、雞粉、香油；
步驟：
1、將茄子洗凈去蒂，上蒸鍋蒸熟，再大蒜壓成蒜泥；
2、將油、鹽、蒜、糖、醋、醬油、雞粉、香油放入碗中攪拌均勻，製成味汁；
3、蒸熟的茄子，.稍稍放涼後，用手撕成小條狀；
4、把蒜泥均勻撒在撕好的茄子上，再淋入味汁即成。
二、剁椒腐竹娃娃菜
原料：娃娃菜、腐竹、蔥末、蒜末、剁椒、蒸魚豉油、糖；
步驟：
1、將腐竹提前泡軟，切成長段；蔥蒜切末，娃娃菜洗凈後縱向分成若干份；
2、將娃娃菜入開水鍋中燙一下撈出，炒鍋加少許有爆香蒜末；
3、加入剁椒炒出香味後關火，調入少許蒸魚豉油和糖調味；
4、將娃娃菜擺入盤中墊底，腐竹碼放在上面，將剁椒調料澆在上面；
5、上開水鍋中蒸制15分鍾，蒸好後撒上青蔥末即可上桌。
Ⅳ 夏天吃蒸菜特養人，分享6道家常蒸菜，好做又好吃，營養還不上火
夏天，不管有錢沒錢，這6道蒸菜老人孩子多吃，營養不上火好消化。炎熱的三伏天，出汗多還容易食慾不振，尤其是老人和孩子，更需要多給身體補充營養，這個時候就適合多給家人煲湯喝，除此之外，多吃一些營養蒸菜，也是非常不錯的選擇，蒸菜簡單好做，保持了食材本身的營養不流失，味道也很鮮美，蒸的火候到位了，軟嫩好消化，蒸一蒸少油煙，營養好不上火，接下來分享6道適合夏天吃的營養蒸菜，家人愛吃我也特別樂意做。夏天吃蒸菜最養人，分享6道家常蒸菜，好做又好吃，營養還不上火。以下是詳細做法：
蒸肉末茄夾
這道蒸菜其實就是做茄夾，只是我們不是用來炸而是蒸，炎熱的三伏天，蒸著吃比油炸更 健康 ，營養好不上火。肉餡的部分跟調餃子餡是一樣的，7分瘦肉3分肥肉，這樣吃口感更鮮嫩。茄子是偏寒涼的，是有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，夏天適當地吃一些茄子可以清熱解暑，搭配肉餡一起蒸，葷素結合營養更全面。鮮香軟嫩營養也好消化。
准備食材：茄子適量、肉末適量、胡蘿卜片少許、蔥花少許、小米辣和大蒜適量、油鹽適量、生抽少許、蚝油適量。
1、肉末選擇7分瘦肉3分肥肉，喜歡剁碎。肉末里加入2勺生抽、1勺蚝油、少許的胡椒粉，攪拌均勻腌制入味。小米辣洗凈切碎、大蒜洗凈切蒜末裝碗待用。茄子洗凈切成夾刀片。
2、在一個茄夾里加入適量腌制好的肉餡，做法跟我們平時做茄夾是一樣的。將做好的茄夾擺盤待用。鍋里加入水煮沸，將茄夾上鍋隔水大火蒸10分鍾即可。
3、蒸茄子的功夫，我們來准備料汁，鍋燒熱，加入少許油，把蒜末和小米辣一起下鍋炒出香味來，加入少許的生抽、蚝油、少許鹽和水澱粉勾起成濃稠的料汁。
4、把炒香的料汁淋在蒸熟的茄夾上，趁熱撒上少許的蔥花點綴提香，盤子四周用焯水好的胡蘿卜擺盤裝飾一下。
絲瓜蒸魚腩
夏天吃肉魚肉不可錯過，魚的肉質鮮嫩，高蛋白低脂肪，多吃魚比多吃豬肉強多了。魚肉中含有豐富的蛋白質和多種微量元素，常吃可以增強免疫力，魚肉軟嫩也好消化，老人孩子可以多吃。魚肉最愛的就是魚腩的部分，鮮嫩沒有小魚刺，小朋友和老人吃著也更放心。搭配上絲瓜一起蒸，鮮甜清香，葷素結合也更營養。而且夏天吃絲瓜還清熱解暑，蒸一蒸清甜美味營養不上火。
准備食材：魚腩適量、絲瓜一根、生薑適量、蔥花少許、油鹽適量、生抽少許、蚝油適量、生粉適量。
1、生薑洗凈切絲、魚肉洗凈切塊待用。絲瓜去皮洗凈切條待用。魚腩洗凈裝盤，加入少許鹽、適量的生抽、生薑絲去腥、少許蚝油提鮮。
2、再加入適量的生粉，混合拌勻腌制入味待用。准備一個蒸盤，將絲瓜平鋪在盤子底部。
3、將腌制入味的魚腩塊碼放在面上。鍋里加入適量的清水，大火將水煮沸。將絲瓜魚腩下鍋隔水蒸，大火蒸7分鍾左右即可。
蒜蓉豉汁蒸魚腩
魚腩是我們家人的最愛，營養美味價格還實惠，比魚頭便宜多了。上面分享的是絲瓜蒸魚腩，這道做法是換種其它口味的做法，搭配上蒜蓉豆豉一起蒸，也是別有一番風味哦，魚肉的鮮嫩搭配上炒香的蒜蓉和豆豉一起蒸，非常開胃好吃又下飯，夏天沒胃口吃它再合適不過了。
准備食材：魚腩一塊、豆豉適量、蒜頭適量、姜適量、蔥花適量、油適量、一勺蒸魚豉油、適量蚝油、半勺鹽、一勺生粉。
1、魚腩洗干凈切塊，放入盆里待用。用澱粉將表面的血水抓洗干凈。生薑洗凈切絲、大蒜和豆豉洗凈切碎待用。
2、魚肉里加入生薑絲、蒜蓉豆豉碎、再加入一勺蒸魚豉油、適量蚝油、半勺鹽、一勺生粉，攪拌拌勻。
3、加入適量油拌勻腌制20分鍾入味待用。鍋里加入適量的清水，大火將水煮沸，將腌制入味的魚腩上鍋隔水蒸6分鍾。
雜蔬小丸子
夏天太熱，吃太多肉菜也會油膩，偶爾換一些素菜吃也是非常 健康 的。很多小朋友不愛吃蔬菜，我們可以換一種做法，做成雜蔬小丸子，蔬菜丸子搭配自己喜歡的蔬菜切絲，加鹽腌制後，加入澱粉混合揉成一個個小丸子，上鍋蒸熟，這樣蒸出來的蔬菜丸子Q彈爽脆，調一個蘸料一起吃，太美味啦，小朋友都愛吃。老人孩子多吃還能促進腸道消化。
准備食材：胡蘿卜半根、包菜半個、蒜末蔥花、小米辣少許、生抽少許、蚝油適量、十三香少許、少許香醋、澱粉適量。
1、胡蘿卜去皮洗凈切片改到絲待用。包菜洗凈切絲待用。將包菜和胡蘿卜絲裝入盤中，加入適量的鹽拌勻腌制10分鍾，把部分的蔬菜汁水腌制出來。
2、腌制好的蔬菜擠干水分，加入適量的蚝油、少許生抽、少許的十三香、1大勺的澱粉。混合攪拌均勻。生粉可以多放一些，這樣成團定型的效果更好，不容易散開。
3、接著將攪拌好的雜蔬絲團成一個個蔬菜小丸子，裝入盤中待用。鍋里加水煮沸，將丸子上鍋隔水大火蒸10分鍾。
4、趁著蒸煮的時間來調一個自己喜歡的料汁。料碟里加入蒜末、蔥花、小米辣、香醋、生抽、蚝油、少許的辣椒油，混合攪拌均勻即可。10分鍾後蔬菜丸子蒸熟出鍋。
銀魚肉末蒸絲瓜
夏天少不了的瓜菜，除了苦瓜之外，絲瓜也是不錯的，很多孩子不愛吃苦瓜，但絲瓜可以接受的，絲瓜清甜爽滑，自帶清新的味道，夏天吃它清熱解暑還很清爽。清炒、燒湯或者蒸著吃都很美味。這里的做法是搭配上肉末和銀魚一起蒸，豬肉補充蛋白質，銀魚含有豐富的蛋白質和鈣等多種微量元素，搭配一起蒸營養 健康 不上火，非常適合老年人和孩子吃。營養吸收好消化。
准備食材：絲瓜一條、豬肉適量、銀魚適量、油鹽適量、適量生抽、少許蚝油、適量胡椒粉。
1、銀魚干放入水裡泡軟洗凈待用。豬肉洗凈切成肉末待用。
2、絲瓜去皮洗干凈切塊，加入一勺鹽拌勻增加增加底味。將拌勻的絲瓜塊擺入盤子里待用。
3、肉末和銀魚放入盆里，加入適量生抽、蚝油、胡椒粉和少許鹽，攪拌均勻入味待用。再把拌勻的肉沫和銀魚放在絲瓜表面，平鋪開來。
4、鍋里加入適量的清水，大火將水煮沸，鍋里水煮開放入絲瓜下鍋大火隔水蒸6分鍾。
蒜蓉豉汁蒸排骨
排骨是一道很多人都喜愛的美味食材，煎炸燜烤等等做法都各有風味。排骨不僅好吃，營養也很豐富，含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。炎熱的夏天我們家人更喜歡用來煲湯或者蒸，這樣做的排骨鮮香美味，營養還不上火。蒸排骨做法也很多，搭配不同食材蒸的排骨各有風味。這里分享的做法是搭配蒜蓉和豆豉一起蒸， 鮮香開胃，夏天吃非常適合。
准備食材：排骨一斤、蒜頭5瓣、豆豉適量、少許生薑、油適量、料酒、生抽、蚝油、糖、鹽和適量胡椒粉。
1、排骨里加入2勺生粉抓捏3分鍾左右，洗干凈瀝干水待用。也可以用清水浸泡清洗，將血水泡出來，蒸排骨不建議焯水。
2、洗凈的排骨加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一小勺糖、一小勺鹽和適量胡椒粉拌勻。再加入一勺生粉拌勻，再加入一勺油拌勻，腌制30分鍾。豆豉洗凈切碎、大蒜和少許生薑洗凈切碎待用。
3、熱鍋涼油，將蒜蓉豆豉下鍋一同煸炒出香味來。（蒜蓉過油炒一下再做配料會更香）。將炒香的蒜蓉豆豉放入排骨里，混合攪拌均勻。鍋里加水煮開，放入排骨下鍋大火蒸10分鍾，即可。
Lily 美食 談碎碎念：以上就是6道適合夏天吃的營養蒸菜，蒸一蒸營養 健康 還不上火，非常適合老人和孩子吃，營養美味好消化。一周不重樣，換換著吃，總有一款是你和家人的最愛。