❶ 杏仁黃瓜怎樣做，營養極高，非常適合女性吃呢
杏仁黃瓜怎樣做，營養極高，非常適合女性吃呢？
大夥兒想像一下，日常生活是否有那樣一種食物，它不僅能夠滿足大家日常營養的要求，並且依然保持著我們的身體的營養搭配！呃，想法是豐滿的，可現實則是骨感美的！今日，我想強烈推薦您一款「世界上最有營養的100種食物排名榜」之首的杏仁！
杏仁？不就是吃的那一種乾巴巴的杏仁果嗎？這，都有什麼營養成分呢？靜聽小簡為您一一道來！杏仁，含有大量不飽和脂肪碳水化合物。
不必減少了米醋和麻油，這也是提鮮的關鍵所在。如果你放心不下這類袋裝的杏仁，您或者買這類干製品，自己回家煮一下！買回的甜杏仁，就是那樣帶皮兒的，首先用清水浸泡4鍾頭，然後開水入鍋汆燙3min，太涼後，擠去杏仁皮兒，隨後再度放進涼水中，浸泡10鍾頭，就能直接食用了！
秋末冬初，寧願不吃肉也得吃這菜！簡易煮一煮，加一點調味品拌一拌，就可搞定，營養均衡又美味，別不明白吃。特別是女生小夥伴們更要多吃，錯過了就好可惜！
❷ 黃瓜絲杏仁湯的做法
黃瓜絲杏仁湯的做法
菜譜簡介 很簡單爽口的一道冷盤。杏仁：祛痰止咳，平喘，潤腸，下氣開痹。黃瓜：清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾等。
材料
主料：小杏仁(超市裡買袋裝的)，黃瓜2根
調料：糖，醋，鹽，味精，辣椒油
做法
1、黃瓜洗凈，用菜刀拍幾下，再切塊。
2、小杏仁泡水。
3、黃瓜和小杏仁一起放到盤里加所有調料拌勻即可。
小訣竅
1、不吃辣的可以不放喔^.^
2、最下面的東西是皮蛋~呵加了一顆在旁邊。
3、如果喜歡吃涼一點，黃瓜拍好可以先放到冰箱冰幾分鍾。
❸ 杏仁黃瓜怎麼涼拌
1、材料：杏仁、黃瓜、醬油各適量。
2、杏仁入鍋中焯水，開鍋煮個滾就可以了，趁熱去皮，將杏仁皮撕破一點，一捏就可以了。
3、放入清水中浸泡，每天換水兩次，浸泡一周左右，去毒性，黃瓜切丁。
4、杏仁洗凈控水，加入味極鮮醬油拌勻即可。
❹ 杏仁涼拌菜的做法
用料：干杏仁150克、黃瓜250克、鹽適量、蒜末適量、香油適量、醋適量、生抽適量、干辣椒一根。
具體步驟：
1、將准備好的黃瓜清洗干凈。
2、將黃瓜切塊。
3、把干杏仁清理干凈。
4、把黃瓜和杏仁放入一個大碗中，再放入蒜末。
5、依個人口味放適量鹽、生抽、香油攪拌均勻。喜歡吃辣的朋友可以加適量干辣椒。
❺ 杏仁涼拌菜的做法
1.准備杏仁， 黃瓜、芹菜、蒜苔、香腸、西紅柿、大蒜等備用
2.把蒜苔和芹菜切段 ，香腸、西紅柿、黃瓜切成適當的小丁 ，大蒜切成末，杏仁泡水
3.上鍋燒水，加入蒜苔和芹菜在水裡悼一下，記得在水裡加點鹽，這樣悼出來的菜更加的新鮮
4.把所有的菜裝盤，加入適量的鹽
5.在加入適量的辣椒油，醋
6.上鍋熱油，油熱後澆入准備好的 菜上
7.最後淋上少許的香油，拌起來是最好吃了
❻ 酸黃瓜拌杏仁都要放什麼調料
酸黃瓜拌杏仁的話一般放點生抽，蒜子，糖和醋。然後讓它均勻的攪拌至半個小時後就可以食用了。
❼ 杏仁拌黃瓜怎麼做好吃
用料
主料
德芙原粒什錦巧克力100g
黃瓜150g
調料
食鹽
適量
醋
少許
雞精
適量
生抽
適量
蚝油
適量
芝麻油
適量
杏仁拌黃瓜的做法
1.黃瓜清洗干凈。
2.把黃瓜切塊。
3.把蒜切碎。
4.把杏仁清理干凈。
5.把黃瓜和杏仁放入一個大碗中，再放入蒜碎。
6.放入蚝油、鹽、生抽、雞精拌勻。
7.再放入少許醋、香油拌勻。最後上桌時放入泰式甜辣醬即可。
❽ 黃瓜拌杏仁的做法竅門
黃瓜拌杏仁是一種普遍的冷盤，這類拌冷盤菜的做法非常簡單的，我們要是將絲瓜削皮解決，隨後將甜杏仁清理干凈，在將二者混和在一起，添加食用鹽、雞精及其白芝麻等調味品攪拌均勻就可以服用了。黃瓜拌杏仁是一種能夠補充維他命C的方式，還能夠降火潤腸及其減少膽固醇等，大夥兒能夠掌握它的營養成分。
黃瓜拌杏仁
用材
原材料
使用量
絲瓜圖上使用量為2根
甜杏仁250g
鹽適量
雞精適當
作法
1. 甜杏仁用冷水洗干凈(買發好的甜杏仁)，絲瓜清洗。
2. 絲瓜根據自主愛好滾刀塊
3. 依據本人口感放進適當鹽和雞精，雞精少放，吃多了不太好
4. 拌一拌，感覺ok就可以了。大獲全勝，吃否!
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黃瓜拌杏仁
杏仁的功效與作用
一、止咳平喘，促進消化
很多人了解甜杏仁卻不清楚杏仁的功效，咳嗽的人服用甜杏仁能夠做到非常好的止咳化痰實際效果，它能夠擁有 促進消化的作用。
二、潤肺止咳降火，潤腸身體排毒
在服用甜杏仁的情況下，它里邊帶有豐富多彩的甲基纖維素能夠協助我們開展肺降火，潤腸身體排毒，尤其是老年人的便秘病人服用會出現非常好的實際效果。
三、減少膽固醇
服用甜杏仁不但能夠協助我們減少身體的膽固醇，並且還是能夠協助心臟病的病人減少病發的概率，所以說服用甜杏仁還是有一定的益處的。
四、美容養顏的功效
苦杏仁帶有豐富多彩的營養元素，能夠護膚美容護膚。苦杏仁帶有豐富多彩的揮發油，維生素b21、B2等，外敷能夠滋養皮膚，改善膚質血液循環系統，降低臉部皺紋和緩解皮膚衰老，使皮膚白里透紅光澤度，無論是怎樣服食都具備此作用，非常合適女性朋友。
五、滋養功效
大杏仁和平時吃的堅果大杏仁偏於滋養，有一定的潤肺功效。是老少咸宜的健康養生上品。
六、抗腫瘤功效
苦杏仁中帶有一種生物活性物質--苦杏仁苷，能夠進到血液專殺腫瘤細胞，因而能夠改進末期癌症患者的病症，增加患者存活期。
黃瓜拌杏仁
七、減肥瘦身的作用
甜杏仁含有不至於長胖的單不飽和脂肪，並且飽和脂肪成分很少。此外，甜杏仁的植物細胞還會繼續阻攔脂肪酶觸碰人體脂肪，進而降低對人體脂肪的消化。因此它常做為減肥零食備受漂亮小姐姐的鍾愛。
❾ 黃瓜拌杏仁怎麼做如何做好吃
步驟1：黃瓜清洗干凈。
步驟2：把黃瓜切塊。
步驟3：把蒜切碎。
步驟4：把杏仁清理干凈。
步驟5：把黃瓜和杏仁放入一個大碗中，再放入蒜碎。
步驟6：放入蚝油、鹽、生抽、雞精拌勻。
步驟7：再放入少許醋、香油拌勻。最後上桌時放入泰式甜辣醬即可。
❿ 杏仁拌黃瓜怎麼做好吃
杏仁的3種做法，健腦益智又美容養顏，家家都能做，常吃好處多
眼下是杏子成熟的季節，一個個香甜又黃燦燦的杏子散發著誘人的香味！每次遇見我總要買上幾斤；吃完杏子還要把杏仁留下來做成各種美食；杏仁的吃法有很多，可涼拌，可煮粥，可做面等等。杏仁不僅具有獨特的香氣，而且是具有健腦益智和美容肌膚的佳品，因此很受大眾的喜愛。
下面一一分享3道家常杏仁的吃法，各有風味哦，希望你喜歡。
杏仁拌三丁
【食材准備】:杏仁60克，芹菜100克，黃瓜一根，胡蘿卜適量。
鹽，味精，香油各適量。
【具體做法及步驟】：
1. 將干杏仁沖洗干凈，提前用冷水浸泡一個小時；我用的是干杏仁，所以需要提前浸泡；如果是嫩杏仁，清洗干凈就可以。
2. 黃瓜，芹菜和胡蘿卜均洗凈，把芹菜去筋以後切成丁，黃瓜和胡蘿卜分別切成丁。
3. 鍋內加水燒開，放入杏仁先煮10分鍾，然後加入芹菜丁和胡蘿卜丁焯水，等水開以後再焯2分鍾就可以；如果用的嫩杏仁就把三種食材同時倒進去焯水就行。
4. 撈出以後沖一下涼開水，瀝干水分，加入黃瓜丁；
再加適量鹽，味精，淋上香油，拌勻即可食用。
杏仁面
【食材准備】:適量麵粉，雞蛋一枚，食鹽，西葫蘆，南瓜，胡蘿卜，韭菜，杏仁，胡椒粉各適量。
【具體做法及步驟】：
1. 取適量麵粉，打入一個雞蛋，根據麵粉的量在溫水中加入適量食鹽，然後用溫鹽水和面，一點一點慢慢倒入，邊倒邊攪拌，合成軟硬適中的面團。
2. 然後用手揉搓光滑，醒發一會。
3. 南瓜去皮去瓤，切成薄塊，這個南瓜好大，我只切了其中一小部分，西葫蘆去皮切薄片；如果能買到比較老的那種西葫蘆，做面口感會更好，胡蘿卜切成丁，韭菜切小段；
4. 起鍋加熱，不用倒油，放入杏仁干炒；
5. 小火炒至兩面微微上色，撒發出很濃的香氣時取出；然後用擀麵杖擀成杏仁碎。
6. 鍋中加油，放入胡蘿卜先炒幾下，然後加入韭菜，加鹽炒出香味以後盛出。
7. 鍋中再倒入適量油，放入杏仁碎略炒；
8. 然後加入南瓜和茭瓜；加鹽，胡椒粉炒出香味；
9. 炒至南瓜和茭瓜入味變軟之後加入適量清水燒開。
10. 燒水的時間用壓面機把面團壓開，做這個面手擀麵會更好，但最近實在天氣太熱，一動一身汗，我還是選擇用壓面機壓吧。
11. 壓好之後將長面塊分成幾段，然後一層層疊起來，每層中間撒上一層乾麵粉，然後切成自己喜歡的樣子，我切的小柳葉面，我小時候一直都這樣吃。
12. 鍋開以後，下入面條；
13. 面條煮熟以後加入胡蘿卜韭菜段；根據情況再加適量食鹽即可。
綠豆杏仁薏米粥
【食材准備】:薏米，杏仁，綠豆，大米，冰糖各適量。
【具體做法及步驟】：
1. 將綠豆清洗干凈，提前浸泡至少一個小時；如果是其他季節，建議提前浸泡一晚，但夏季溫度太高，不適合泡太久，容易變質。
2. 杏仁，薏米，大米清洗干凈浸泡20分鍾，然後同綠豆一起加入電飯鍋，加適量清水，摁煮粥鍵即可。
3. 中間最好開蓋用勺子攪一攪，揚一揚；這樣煮的粥更香也更粘稠一些。
4. 煮至剩最後5分鍾時，根據個人喜好加入適量冰糖，蓋蓋，再次煮至時間到即可。