❶ 涮豆腐皮的做法
豆腐皮是一種用豆製作的食材，富含植物蛋白，豆腐皮對人體有很多好處，經常吃豆腐皮可以養胃，解毒，增強人體的抵抗力，補鈣等功效，豆腐皮的做法比較簡單多元化，其中涮豆腐皮就是一種比較受歡迎的做法，很多人都喜愛吃涮豆腐皮，涮豆腐皮的做法有什麼？接下來我們來看看吧。
一.涮豆腐皮的做法有什麼？
1.用料：豆腐皮，鹽，雞精，姜粉，孜然粉，辣椒粉，芝麻醬，花椒粉，蒜五瓣。
2.做法
01.豆腐皮成切長方形塊狀，放入開水鍋中燙一分鍾。
02.芝麻醬加鹽，雞精，倒入一勺涼開水攪拌，再繼續加一勺水攪拌，把芝麻醬攪拌成糊狀！
03.另一隻碗里放入蒜末，辣椒粉，孜然粉，姜粉，花椒粉，用熱油潑！
04.把攪拌好的芝麻醬和潑好的辣椒等混合在一起，一起澆在豆腐皮上。
05.蒜香，麻醬香！
二.營養價值
1、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；
2、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；
3、並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
三.食用功效
1.豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。
2.豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。
3.兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發展。老年人長期食用可延年益壽。
4.孕婦產後期間食用既能快速恢復身體健康，又能增加奶水。豆腐皮還有易消化、吸收快的優點。
5.豆腐皮是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
❷ 炸豆皮在火鍋里是怎麼吃的
炸豆皮在火鍋里直接涮著吃就可以，下面是製作炸豆皮的方法：
准備材料：干豆皮，適量
1、將市場上買回來的干豆皮拿出來，放在一旁備用。
❸ 小時候總吃的路邊攤叫涮豆皮怎麼做
用料：豆腐皮10張，白糖適量，料酒適量，老抽適量，丁香適量，山奈適量，辣椒5根，蔥一根。
步驟如下：
1、豆腐皮切成長條，青菜摘洗干凈，土豆切薄片，牛肚收拾干凈也切成薄片。
(3)如何涮豆皮好吃擴展閱讀：
補鈣。在豆腐皮的營養成分中，鈣質含量高達116毫克，對促進小兒骨骼發育生長、防止老年人骨質疏鬆都有良好的作用。對鈣質需要量大的老人和小孩應該多食用豆腐皮，是天然的補鈣良葯。
降低乳腺癌的作用。製作豆腐皮所用的大豆中會含有大豆異黃酮，而該成分可以調整乳腺對雌激素的反應，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100～1000倍，這與日本人常食大豆有關，也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發生率較低的一個原因。
延緩衰老。卵磷脂的作用和蛋白質並重，有「第三營養素」的美稱，卵磷脂有調節血糖、消除體內結石、延緩衰老等作用，通常，中老人需要多攝取卵磷脂，老年痴獃等疾病。
預防心腦血管疾病。因為豆腐皮當中含有大量的卵磷脂，該成分可以防止血管硬化，從而起到預防心血管疾病，保護心臟。
❹ 小時候1毛錢1串的涮豆腐皮的做法
用料：豆腐皮10張，白糖適量，料酒適量，老抽適量，丁香適量，山奈適量，辣椒5根，蔥一根。
做法：
1、調一碗濃濃的糖水，用刷子蘸著將豆腐皮兩面都刷一遍，然後折成10cm寬的長條備用，不粘鍋里倒油（平常炒菜的兩倍量）將豆腐皮兩面炸一下。