㈠ 紅薯粥放什麼一起煮好吃營養
紅薯粥放黃豆一起煮好吃營養。
黃豆淘洗干凈浸泡兩小時，紅薯洗凈去皮切成塊。鍋中倒入紅薯和黃豆，加入適量水。水開後下入玉米面熬煮至湯汁濃稠，紅薯熟透即可。加了黃豆一起煮，粥中既有紅薯的香甜，又有了黃豆的香味。吃起來既有主食又有湯喝，往往一人喝上兩碗就飽了。
紅薯粥是一道家常粥，主要食材為紅薯、粳米、紅棗、芝麻，做法簡單，營養豐富。山東農村的家庭冬天經常喝的就是這種粥，這樣喝上一冬天，就會非常舒服。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，膳食纖維。
黃豆：
大豆，豆科大豆屬植物，原產於中國，世界各地皆有栽培。其植株高30~90厘米，莖粗壯，直立，密被褐色長硬毛。葉通常具3小葉，托葉具脈紋，被黃色柔毛，葉柄長2~20厘米。總花梗通常有5~8朵無柄、緊擠的花，花萼披針形。
花紫色、淡紫色或白色。莢果肥大，稍彎，下垂，黃綠色，密被褐黃色長毛。種子2~5顆，橢圓形、近球形。大豆是一年生草本植物，是世界上最重要的豆類。大豆起源於中國，中國學者大多認為原產地是雲貴高原一帶。也有很多植物學家，認為是由原產中國的烏蘇里大豆衍生而來。現種植的栽培大豆是從野生大豆通過長期定向選擇、改良馴化而成的。
㈡ 地瓜粥怎麼煮比較好吃 地瓜粥的烹飪方法
1、材料：地瓜2個、大米100克、紅棗。
2、將地瓜去皮洗凈後切成小塊，紅棗和大米淘洗干凈。
3、拿一個微波爐適用的容器，最好是容量大些的帶蓋容器，可以使用微波爐附帶的煮飯煲。
4、將大米和地瓜加入，倒入開水，開水的用量要根據自己喜歡的粥的稠度來定，喜歡稠的就少放點水，反之就多放些水。水放好後浸泡15分鍾。
5、滴兩滴食用油在容器里，蓋上蓋子，放進微波爐用高火煮10分鍾。
6、取出容器，打開蓋，輕輕攪拌一下，再放進微波爐繼續用中火20分鍾。
7、香甜可口的地瓜大米粥就做好了。
㈢ 紅薯和什麼一起煮粥好
1. 小米燕麥紅薯粥：把燕麥，清水浸泡一個小時，鍋中燒水煮沸，下入米，轉中小火，蓋上鍋蓋繼續煮10分鍾。將削好皮的紅薯切成丁和燕麥一起倒入鍋中，再煮20分鍾，就可以出鍋了。
2. 紅薯粥大米粥，將大米洗干凈，用清水泡15分鍾，紅薯洗凈去皮擦成絲，鍋中放入水，煮開把大米下進去，大米煮開後放入紅薯絲，轉小火煮40分鍾煮，這樣煮好的紅薯粥非常的粘稠，表面還有一層米油，營養價值非常豐富。
3. 紅薯紫薯粥，大米淘洗干凈，用水浸泡30分鍾，各種薯類去皮洗凈，切成小塊，大米泡好後放入鍋中，加入適量的清水，把紅薯紫薯一起倒入鍋中，煮30分鍾即可，喜歡吃甜食的可以加一些冰糖或者是蜂蜜。
4. 香芋紅薯粥，大米倒入鍋中，加入適量的水燒開轉小火，玉米粒洗干凈，紅薯、香芋去皮切小塊，把玉米粒加入鍋中煮開，再加入紅薯和香芋煮稠即可。
5. 牛奶燕麥紅薯粥，鍋中加入水，放入即食的燕麥煮爛，再放入牛奶和紅薯煮至軟爛，盛出後即可食用。
㈣ 番薯粥加什麼煮好吃
紅薯和大豆、花生、白木耳、玉米、小米等一起煮粥都比較好。紅薯在熬粥的情況下能夠和許多的食物一起配搭，不論是口味還是營養成分都很好
㈤ 紅薯怎麼熬粥好吃
紅薯粥所需材料
主要食材紅薯、粳米、水、白糖
紅薯粥的做法
1將紅薯洗凈，去皮，切塊備用;粳米淘洗干凈備用。
2鍋置火上，倒入適量清水燒沸，下粳米、紅薯塊用大火熬煮。
3待煮開後轉小火熬煮至粥稠，加入白糖拌勻即可出鍋。
紅薯粥的功效與作用
通便排毒紅薯粥中膳食纖維眾多，而且還含有同膳食纖維功效一樣的葡萄苷成分，能促進胃腸蠕動，促進排便，幫助腸道排毒。防癌抗癌紅薯粥中含有胡蘿卜素和維生素C，能降低患癌症的風險，有一定的抗癌作用。減肥瘦身紅薯粥中的膳食纖維能阻止糖轉化為脂肪，進而起到減肥瘦身的功效。紅薯粥是可以有補充纖維素的作用的，而且還可以潤腸通便排毒，對於預防癌症也有好處，而且還可以減肥瘦身的哦，適合多種的人群食用。
上面介紹了吃紅薯粥的這個問題，具體的做法和它的營養價值，大家都知道了吧，經常食用的話可以補充人體所的蛋白質，維生素和礦物質，而且可以補脾養胃，健脾胃排毒通便，大家不妨試試吧，很有滋補的功效
㈥ 紅薯粥怎麼做好吃又簡單
紅薯味道香甜，營養豐富，並且很容易消化，包含大量人體所需的樣樣物質，它的熱量比起大米還要低很多，可以說是一種健康養生的首選食物，因為含有豐富的膳食纖維，所以能夠阻止體內過多的糖分轉變為脂肪，具有減肥的功效。紅薯的做法很多，今天給大家介紹一種紅薯粥的做法，可能大多數人都不陌生，這是在一般的家庭中很常見的一種粥的做法，非常簡單。
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小貼士：
紅薯加上一些豆類一起熬煮的話，可以起到更好的養生的作用，但是也要注意哪些可以加，哪些不可以加，比如柿子，西紅柿，白酒，螃蟹和香蕉就是不能與紅薯同吃的，如果一起食用會給身體帶來不適，嚴重的可能會引起一系列的身體健康問題。
㈦ 紅薯和什麼煮粥好吃又營養
紅薯和什麼搭配煮粥好
1、玉米渣
紅薯和玉米渣搭配在一起煮粥喝，最好在需要的時候可以先把紅薯洗凈，削皮後切成塊放在鍋中加適量清水煮開，然後把玉米渣均勻的撒入到鍋中調勻，再次燒開後用小火慢慢熬十幾分鍾，熬到鍋中的粥粘稠以後關火就能取出食用。
2、白木耳
紅薯和白木耳放在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要把白木耳提前泡發，撕成小塊，再把准備好的地瓜洗凈以後切成塊兒，准備適量的大米，把大米淘洗干凈以後，入鍋放適量清水放入，准備好的白木耳和地瓜一起加熱煮開再用小火慢慢熬住40分鍾。
3、花生米
紅薯和花生米搭配在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要准備糯米和花生米各適量，再准備300克地瓜，把它洗凈以後，削皮切成塊，准備好電飯煲，把切好的地瓜放到電飯煲中，加入適量清水，放入淘洗干凈的糯米和花生仁，選擇煮粥鍵讓電飯煲工作，等它結束工作就能得到好喝的紅薯粥。
4、小米和紫薯
紅薯和小米紫薯等食材搭配在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要把紅薯和紫薯分別洗凈，去皮切塊放在粥鍋中，加入適量清水，放入淘洗干凈的小米加熱煮開，用小火慢慢熬，熬到鍋中的紅薯和紫薯全部軟糯熟透，粥也變得粘稠以後關火取出就可以。
㈧ 紅薯怎麼煮粥好吃
紅薯粥的做法
紅薯粥材料
主料：甘薯250克，粳米100克，
調料：白砂糖30克
紅薯粥的做法1.將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。
3.將紅薯塊和粳米一同放入鍋內，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
小訣竅:
健康提示：
健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血，便秘，濕熱黃疸。
食物相剋：
甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
㈨ 紅薯可以和什麼一起熬粥
紅薯在熬粥的情況下能夠和許多 的食物一起配搭，不論是口味和營養成分都更豐富。
大豆
原材料：地瓜1個、大豆1把、棒子麵3把、水適當
作法：
將大豆清洗干凈，侵泡2鍾頭，地瓜清洗去皮切成塊;鍋中倒進地瓜和大豆，添加適量水;水開後放入棒子麵熬煮至料汁粘稠，地瓜爛熟就可以。
小提示： 放入棒子麵後等再度煮沸，要不斷拌和並插上飯勺避免 外溢。
紫紅薯
原材料：稻米、紫紅薯、地瓜、水
作法：
將地瓜、紫紅薯清洗，切切丁; 將米清洗後，放進石鍋中，添加充足的水火災燒開轉文火; 米煮盛開放切完的薯丁; 繼續繼續煮十多分鍾，地瓜紫紅薯煮熟了熄火就可以。
老冰糖
原材料：稻米、紅薯、老冰糖
作法：
紅薯清洗削皮，切割成一小塊，稻米清洗，隨後和紅薯塊一起涼水入鍋;大火燒至水滾沸去掉白沫子，添加老冰糖(老冰糖量革命老區瓜糖度和本人口感調整)，用筷子支著蓋子，防止液體外濺;燒開後，轉文火，漸漸地熬至粘稠，盛出就可以。
苞米
原材料：玉米400g、地瓜200g、食用鹼10g
作法：
將地瓜清洗，切割成小塊預留;燒一鍋水，水開後就可以下玉米，要漸漸地的往裡撒，那樣不易一塊; 等鍋中剛開始滾翻情況下放進食用鹼和地瓜; 煮沸後，調文火煲十分鍾就可以。