❶ 新鮮豌豆怎麼炒好吃
炒新鮮豌豆的時候，一定要急火快炒，然後可以滴入一些白酒，少許鹽，增加一些口感，這樣炒出來豌豆，帶著一股酒香味非常的鮮嫩好吃。
❷ 豌豆菜怎麼炒好吃
豌豆清香鮮嫩，碧綠可人，是家常美味佳餚。每100g豌豆含有：能量105千卡、蛋白質7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、葉酸82.6微克、膳食纖維3克、維生素A37微克、胡蘿卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黃素0.09毫克、煙酸2.3毫克、維生素C14毫克、維生素E1.21毫克、鈣21毫克、磷127毫克、鉀332毫克、鈉1.2毫克、碘0.9微克、鎂43毫克、鐵1.7毫克、鋅1.29毫克、硒1.74微克、銅0.22毫克、錳0.65毫克。是世界第四大豆類作物。
工具/原料
豌豆莢 (500g)
油 50ml
鹽 2g
方法/步驟
1/5分步閱讀
准備主料、輔料（豌豆挑選、洗凈、弄乾）。
2/5
熱鍋後加入油若干。
3/5
倒入豌豆，來回炒1分鍾左右，加入鹽若干（根據口味可增減味精、雞精、醬油等輔料），加入水若干。
4/5
蓋上鍋蓋，中大火煮10分鍾以上。
炒豌豆的做法
5/5
簡單、美味、可口的炒豌豆，新鮮出鍋。
注意事項
油稍微多點，這樣炒出的豌豆更青綠色足。
煮的時間不宜過久，豌豆爛了，口感不
❸ 豌豆怎麼炒比較嫩
炒豌豆其實是有技巧的。以前不會這個做法的時候，第一步就直接爆炒，炒了還是硬，又加水煮幾分鍾，這樣煮制的豌豆又黃又硬，看相不好味道也欠佳。要想把豌豆炒得又嫩又綠，第一步應該先焯水，煮軟了再撈起控水，然後再下油鍋爆炒幾下，即可出鍋。這樣做的豌豆顏色保持翠綠不變黃，味道好又有看相。接下來我們看看這道菜是怎麼做的吧。
6. 加少量水煮開，撒上蔥花即可出鍋。
❹ 怎樣炒豌豆好吃又簡單
自己家腌制的臘腸切片。放在鍋里炒香。到豌豆。邵旭的+1點點水。加鹽雞精，白鬍椒粉。調味。在水收干之後。零點麻油。出國即可。
❺ 豌豆頭怎麼炒好吃
豌豆屬豆科植物，別名： 各地又名麥豌豆、寒豆、麥豆、雪豆、畢豆、麻累、國豆。起源亞洲西部、地中海地區和埃寒俄比亞、小亞細亞西部，因其適應性很強，在全世界的地理分布很廣。
民間流傳著這樣的話「每天吃豆三錢，何需服葯連年」，由此可見，豆類營養豐富，有助於提高機體免疫力。其中豌豆主治脾胃之病，它富含纖維素、維生素C，能保持大便通暢，起到清潔大腸的作用。
豌豆的營養價值
鮮豌豆的營養豐富，每100克含蛋白質7.2克，熱量80千卡，相當於同量豆腐的營養價值。特別是B族維生素的含量很高，如維生素B1(0.54毫克/100克)是豆腐的18倍，維生素B2和維生素PP分別是豆腐的2.5倍和14倍，還有較多的胡蘿卜素、維生素C及無機鹽等營養成分。
賴氨酸
富含賴氨酸，這是其他糧食所沒有的。賴氨酸是人體需要的一種氨基酸，一種不可缺少的營養物質，是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。 賴氨酸為鹼性必需氨基酸。由於穀物食品中的賴氨酸含量甚低，且在加工過程中易被破壞而缺乏，故稱為第一限制性氨基酸。 賴氨酸可以調節人體代謝平衡。賴氨酸為合成肉鹼提供結構組分，而肉鹼會促使細胞中脂肪酸的合成。往食物中添加少量的賴氨酸，可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增進食慾、促進幼兒生長與發育的作用。賴氨酸還能提高鈣的吸收及其在體內的積累，加速骨骼生長。如缺乏賴氨酸，會造成胃液分泌不足而出現厭食、營養性貧血，致使中樞神經受阻、發育不良。
維生素C
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
英國最新研究顯示：男性每周吃兩份到三份豌豆可以降低得前列腺癌和原位癌擴散的風險。
另外，維生素C還能有效提高人體的免疫力，在換季又容易感冒的時節里，多吃一些富含維生素C的食物有助於抵抗感冒。
止杈酸
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
膳食纖維在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
維生素A原
豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。
優質蛋白
豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力，增強機體免疫功能。
胡蘿卜素
豌豆中富含胡蘿卜素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率，起到防癌治癌的作用。
鎂及葉綠色
豌豆還含有大量的鎂以及葉綠素，有助於體內毒素排出，保護肝臟。
微量元素
豌豆含銅、鉻等微量元素較多，銅有利於造血以及骨骼和大腦的發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中的膽鹼、蛋氨酸還有助於防止動脈硬化。
維生素B1
豌豆中含有大量的維生素B1，能夠防止精神焦慮症，因此被稱為「精神維生素」。
❻ 豌豆怎麼炒才好吃
豌豆可以不要放水煮，炒一會就可以吃了，這樣煮出來的豌豆還是脆脆的，很甜很好吃。不過記得把豌豆兩個角比較硬的部分去處。
切肉片（用鹽、醬油、胡椒粉、玉米粉腌漬）
椰菜花、西蘭花切成一口的分量（莖的部分就去皮然後切成片）
紅蘿卜切成薄片
起油鍋，油比平時炒菜多
加入蒜茸
加入肉片
炒到肉片接近熟了就加入椰菜花
翻炒兩、三下
接著加入椰菜花
翻炒兩、三下
加入豌豆
翻炒一會
最後加入紅蘿卜
加入鹽
弄均勻
最後加入醬油就可以了
喜歡比較軟的椰菜花和西蘭花就可以煮水燙一下
油不足夠的話很容易焦，記得准備一杯熱水在旁邊，感覺炒得太幹了時就加入少量的熱水，然後繼續炒。
❼ 豌豆怎麼炒好吃又簡單
豌豆片是很好的蔬菜，特別是在成熟的時候，炒著吃的味道相當不錯。豌豆片的營養價值非常高，新鮮的豌豆維生素C含量高，老年人經常吃豌豆有利於預防動脈硬化，大便不通更是可以通過多吃豌豆進行改善。豌豆片最常見的吃法就是炒著吃。那麼，豌豆片怎麼炒好吃？下面咱們就來看看方法吧。
豌豆炒蝦仁
材料
豌豆1小碗，蝦仁適量，鹽適量，白鬍椒粉適量，澱粉1小匙，料酒1匙，蒜3瓣，橄欖油一點點，水一點點，香油1匙
做法
1、蝦仁去蝦腸，加入一點點鹽，白鬍椒粉，1匙料酒，1小匙澱粉用手抓均勻放冰箱冷藏。
2、蒜3瓣做成蒜蓉。
3、不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）爆香。
4、加入豌豆1小碗和一點水翻炒，至豌豆差不多熟時加入步驟（1）翻炒，至蝦仁差不多熟時加入適量鹽，白鬍椒粉，1匙香油翻炒均勻，裝盤。
豌豆彩色炒
材料
豌豆，胡蘿卜，香菇梗，豆腐
做法
豆腐，胡蘿卜切塊，豌豆剝好，香菇取梗，
先炒豌豆和胡蘿卜，2分鍾，再放香菇梗，、
最後加一點水，豆腐，燜幾分鍾。加調料，好了。
快樂豌豆炒
材料
雞脯肉3條，胡蘿卜半根，豌豆一小碗，泡發香菇若干，調味：蔥蒜碎，花椒粒，料酒，澱粉，生抽，鹽
做法
1所有材料切丁，豌豆和胡蘿卜過熱水焯一下撈出備用
2用料酒，澱粉，少量生抽和切成丁的雞脯肉拌勻入味
3鍋內放少量油，滑入雞丁，炒至發白盛出備用
4原鍋內放入花椒粒，爆香，放蔥蒜碎炒一下，倒入香菇丁翻炒~
5倒入豌豆胡蘿卜粒翻炒
6倒入雞丁繼續翻炒
7調入少量生抽，放少量鹽，炒勻
❽ 豌豆子怎麼炒好吃
把豌豆的頭部剪掉，清洗干凈，鍋中加水，放干辣椒、八角、香葉、花椒、蔥段、生薑片、2勺鹽、5克生抽、3克醬油，大火煮開，放入豌豆角，蓋蓋中小火燜10分鍾，夾出香料，盛出豌豆角即可。