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白菜如何做好吃

發布時間: 2022-02-07 22:52:35

Ⅰ 白菜如何做才好吃

做醋溜白菜好吃又開胃。先炒白菜,將近熟時,放鹽,放入白醋和白糖、生粉調制的汁,起鍋。

Ⅱ 白菜怎樣做才好吃

怎麼做白菜好吃又簡單

白菜粥

材料:大白菜、熟米飯。白菜與米飯的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米飯的比例可以是2:1。

做法

將白菜切成短絲,准備好蔥姜蒜末;在熱鍋中倒入適量的油、用蔥姜蒜爆鍋後再放入白菜絲翻炒,出湯後加水和米飯,改成中火熬制,直至將米粥熬粘為止,出鍋前放入少量的鹽。

白菜湯

材料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

做法

將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鍾,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。

白菜炒木耳

材料:白菜、木耳、蔥、姜、花椒、八角、鹽、雞精。

做法

白菜用手撒片,木耳用溫水泡五分鍾變軟,摘去根部,洗凈,蔥、姜切絲;鍋中放油,小火加熱,放入花椒、八角炒出香味,放入蔥、姜炒出香味兒,再放入白菜片,大火翻炒均勻,白菜片炒至微微變軟時,倒入老抽翻炒均勻,放入白糖、醋適量;放入泡好的木耳,翻炒幾分鍾,撒少許鹽、雞精翻炒均勻,出鍋即可食用。

醋溜白菜

食材:白菜幫子、蒜瓣、干辣椒、鹽、雞精、白醋。

做法

1.白菜幫子清洗干凈,切條狀並且放在清水中浸泡五分鍾時間,備用;蒜瓣清洗干凈、切片備用。

2.在鍋中放入適量的植物油,然後放入蒜片、干辣椒炒出香味,之後再繼續放入白醋、鹽、雞精調味。最後一步在放入切條的白菜幫,翻炒數下後即可出鍋食用。

酸辣白菜粉絲

食材:白菜一棵、粉絲一把。

做法

1.白菜清洗干凈,切小段後浸泡幾分鍾時間,備用;粉絲放在溫水中浸泡,備用。

2.鍋中放入適量的食用油,燒熱後放入姜絲、蔥花、剁碎辣椒爆香,再倒入焯好水的白菜並且放入適量的食鹽,這樣在煸炒的過程中才能讓白菜癟下去。

3.接著再放入適量的醬油以及醋,蓋蓋子燒個1分鍾。這個時候可以放入泡好的粉絲了,同時再加點鹽、味精,翻炒後即可出鍋。

栗子燒白菜

食材:大白菜心300克、栗子100克;配料:火腿、竹筍各10克、濕澱粉15克、熟豬油25克、花生油125克、鹽味精白糖香油各量。

做法

1.白菜心根部用小尹削成尖形然後一破兩半,同時再切成7厘米長,0.6厘米寬的白菜條備用,火腿、竹筍切成排骨片,備用。每個栗子上切一十字小口,備用。

2.首先要在鍋中放入適量的清水,然後將栗子放如鍋中煮,煮熟諸侯將栗子的皮剝掉,在鍋中放入適量的食用油,把白菜和栗子放在一起進行翻炒。同時放入火腿片、竹筍片等食材,鹽味精白糖放入後用大火燒開。

3.燒開後再用小火燜5分鍾並且用水調澱粉勾芡,最後放入適量的香油即可出鍋食用。

Ⅲ 白菜怎麼做好吃

1白菜湯:將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鍾,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。白菜炒木耳:白菜用手撒片,木耳用溫水泡五分鍾變軟,摘去根部,洗凈,蔥、姜切絲;鍋中放油,小火加熱,放入花椒、八角炒出香味,放入蔥、姜炒出香味兒,再放入白菜片,大火翻炒均勻,白菜片炒至微微變軟時,倒入老抽翻炒均勻,放入白糖、醋適量;放入泡好的木耳,翻炒幾分鍾,撒少許鹽、雞精翻炒均勻,出鍋即可食用。3醋溜白菜:白菜幫子清洗干凈,切條狀並且放在清水中浸泡五分鍾時間,備用;蒜瓣清洗干凈、切片備用。在鍋中放入適量的植物油,然後放入蒜片、干辣椒炒出香味,之後再繼續放入白醋、鹽、雞精調味。最後一步在放入切條的白菜幫,翻炒數下後即可出鍋食用。

Ⅳ 白菜怎麼做的好吃

1、涼拌大白菜

大白菜如果把它能夠做成涼拌的來吃的話,相信你肯定會喜歡的。涼拌大白菜在口味上非常出眾,給人非常清新的感覺,而且能夠讓自己的食慾變得更好。在製作涼拌大白菜前,先要准備好新鮮的大白菜,以及適量的調味品,具體的做法就跟其它的一些涼拌菜是一樣的,先把大白菜燙熟,然後放在碗裡面加入調味品攪拌,攪拌均勻後,等他放溫了就可以品嘗了。做好的涼拌大白菜看起來是非常艷麗的,吃起來更是鮮香可口。

2、酸辣大白菜

大白菜還可以做成酸辣大白菜,這種做法應該是很多人都比較喜歡的,做出來的酸辣大白菜味道酸酸辣辣的,不僅非常的美味,而且還可以提升自己的食慾,特別是有些人出現了食慾不振,對於飯菜沒有興趣,那麼如果能夠製作這道酸辣大白菜來享用的話,肯定會讓自己的胃口變好。酸辣大白菜的做法也很簡單,只要准備好大白菜和一些酸辣粉就可以了把大白菜炒熟後酸辣粉放進去一起拌炒,炒入味後即可出鍋享用。

3、清炒大白菜

大白菜做成清炒的也很,值得推薦,清炒大白菜味道非常清爽,可以品嘗到大白菜的原汁原味,做法也是其他做法中最簡單的一種,只要把大白菜放入鍋中加入植物油,再放入一些雞精和醋,將其炒熟炒香後就可以吃了,食用清炒大白菜,可以促進消化,滋養脾胃。

Ⅳ 家常白菜怎樣做才好吃

辣白菜

【原料】

芝麻面 1克、鮮魚湯 0.3升、整棵白菜 2公斤、蘿卜 500克、水芹菜 50克、辣椒面 20克、蝦醬 20克、梨 200克、蔥絲 200克、蒜末 30克、薑末 5克、精鹽 50克

【製作過程】

1、把白菜用10%的鹽水腌24小時左右。把辣椒面以1:1.2的比例對水攪拌後備用。把水芹菜切成3厘米的條。

2、在蘿卜菜里放入辣椒汁後,放入白糖、明太魚、蝦醬、蒜、生薑、梨絲、水芹菜、蔥、精鹽做成餡。

3、把辣白菜餡夾入白菜葉之間,用外面的葉子包住。在壇子里放一層蘿卜上鹽以後,使白菜的切開面向上壘放,最後用石頭壓住。過三天後澆上辣白菜湯,封好腌味。

4、把去掉骨頭和頭尾部的明太魚剁成末以後,放入辣椒面、精鹽、蔥、蒜腌20分鍾
左右。蝦醬剁成末後,放入辣椒面、蒜瓣。蘿卜中1/3切成絲
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泡菜的發酵程度、所使用的原料、容器及天氣、手藝的不同,製作出泡菜的味道和香味及其營養也各不相同。 在韓國,每個家庭都有其獨特的製作方法和味道。
泡菜的主材料有白菜、蘿卜、小蘿卜、茄子、黃瓜、辣椒、生菜等。副材料有黃豆芽、辣椒葉、沙參、海芹、南瓜、梨、小蔥、韭菜、栗子、松子、凍明太魚、野雞、雞、鰒魚、 比目魚、墨斗魚、蝦、柚子、黏米、尤魚、黃花魚、帶魚、野蒜等。作料有辣椒面、蒜、姜、蔥鹽、白糖、芝麻等。魚醬有蝦醬、帶魚醬、往湖醬、黃花魚醬等。
泡菜的種類按材料分共有187種:白菜泡菜25種、 蘿卜泡菜62種、黃瓜泡菜10種、海藻類泡菜5種、其他蔬菜泡菜54種。
泡菜含有維生素A、B1、B2、C、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、辣椒素、纖維素、蛋白質等多種豐富的營養成分。其中的綠色蔬菜和辣椒里含有的大量維生素C和胡蘿卜素,能起抗癌作用。蔬菜中的纖維素對便秘預防和抑制大腸癌有療效。泡菜的纖維素可降低膽固醇,對預防高血壓,動脈硬化等成人循環系統病症有療效。泡菜中的辣椒、蒜、姜、蔥等刺激性作料可起到殺菌,促進消化酶分泌的作用。

第2種介紹:
韓國泡菜的韓國語讀音:「聽其」
配料:大白菜 蒜 鹽 魚露 辣椒粉 糖
注意:魚露是最必不可少的東西,也是為什麼中國的酸辣泡菜和韓國泡菜最不同的地方,在韓國幾乎家家自己做魚露,中國人不吃這個東西,不過在大的超市裡面有賣的,大約8-10元一瓶,多半是泰國的魚露。
第一步:買5斤大白菜,分成一片一片的,用適量的鹽腌起來,放大約15-24小時,白菜萎縮了以後最初步的的材料就好了。
第二步:找一個能翻得轉的大鍋,把蒜磨細(多一點,五斤大白菜大約3兩蒜),辣椒粉(根據自己口味而定),然後放糖,魚露(就像放醬油那樣多),根據自己的口味還可以再放一些鹽。把這些調料放在一起摻和攪和,就像和餃子餡一下就可以了。
第三步:發酵 發酵要密封,發酵的時間視溫度而定,一般春天4-5天,夏天3天,冬天就需要一個星期了
第四步:品嘗美味的佳餚,注意的是請不要放得太久,建議單身的朋友做好以後一定要與朋友一起分享,要不然一個人吃不完放壞了就可惜了。

第三種:韓國泡菜製作方法

材料:
大白菜 1 顆; 白蘿卜、胡蘿卜各 2 根;魷魚 1 條
調味料:
韓國辣醬(Kimchi) 1 瓶;泰國魚露 1 瓶(普通魚露也可以);味淋 1 瓶(日本調味料)--以上 3 樣在大型的超市均能買到。鹽 1 瓶。
做法:
1.大白菜切成 4 半,每一片葉子剝開都撒上鹽,放在一個容器內,上面壓一個盤子,盤子上壓一塊重物,腌一個晚上。
2.魷魚切成絲,氽水,加魚露,腌一夜。
3.白蘿卜、胡蘿卜切成小條,加少許鹽,腌 10 分鍾左右,水份倒掉。
4.大白菜取出,洗掉鹽,擠干水份,切成小片。加上腌好的魷魚、白蘿卜、胡蘿卜。拌上韓國辣醬、味淋、少許醬油、糖、蔥。 放入容器,壓緊。腌 1-2 天即可。
韓國最有名的漢城辣白菜的製作方法:
1.將收拾干凈的整顆白菜分兩半或四等份(注:豎切),腌於鹽水中。
2.將蘿卜切成細絲。
3.牡蠣(海蠣子)和海鮮用鹽水洗凈。
4.蘿卜絲里放入適量辣椒面,將其攪拌。
5.將各種調料(蒜、姜等)搗成泥狀加入(4)里,加入適量魚醬、鹽、白糖調味拌均。
6.最後放入牡蠣拌均(餡製作完)。
7.將餡夾進腌好的白菜葉之間。
8.從白菜芯開始抹餡,直到外層的葉子抹完。
9.最後用最外層葉包住。 把辣白菜整齊地碼進缸里,上面用一層腌白菜葉輕壓。

泡菜的腌制方法
腌泡菜,首先得買一個泡菜壇子(這種壇子比較特殊,壇口周圍有一圈凹形托盤,可以盛水,壇口帶有缽形蓋,托盤放水蓋蓋即可密封。
1、先將壇子洗凈晾乾,裝入冷開水,加食鹽(一碗水放一匙鹽),
2、可加花椒、大蒜、辣椒。
3、將要泡的菜如蘿卜、大白菜心、刀豆、豇豆、萵筍、辣椒、黃瓜、佛手瓜等,洗凈、切塊、晾乾,放入壇中。
4、蓋好蓋,倒水密封,放在陰涼的地方。大約一星期即可食用。泡菜吃完後,可再往裡續新菜。
5、味道嫌淡,可再加一些鹽和鹽水。若嫌酸、可加少許白酒。
2》正宗的韓國泡菜(圖)
主要材料:
大白菜3顆、白蘿卜2條
配料:
辣椒粉半包、蔥5棵、姜泥約2大匙、蒜泥約半杯、糖1小匙
作法:
1、把大白菜切成中塊,用鹽水泡約半天,(泡軟即可)
2、蘿卜刨絲,蔥切段
3、用一個大盆子把大白菜瀝乾,加入蘿卜絲及蔥、姜泥、蒜泥及糖、辣椒粉拌勻
4、保鮮盒裝好,放約一個晚上(出水)後,放到冰箱中,吃時取出一些即可,注意不可沾到生水。
注:
1、冬天時,須放約一整天,也就是等到出水後,才可放到冰箱
2、辣椒粉是韓國特製,在台灣沒有,但可以郵購
3、做好的泡菜可以煮泡菜面、泡菜火鍋及泡菜水餃。
3》韓國泡菜的材料和做法如下:
准備材料:
1.白菜--白菜綠葉多,表皮薄,葉子密實,沒有過多需要去除的外層葉子,看起來既干凈又新鮮的為上選。儲藏白菜以有綠葉,看起來新鮮的白菜為宜,新產的白菜越大越好,秋季白菜以大小適中,結球程度好,重量重的為好。白菜不僅含有豐富的維生素或礦物質,還含有各種具有多種葯理作用的成分。據學術論文發表,白菜中含有的methyLmethionine是蛋氨酸的生物活性物質,對動脈硬化症具有療效,而methyLsysteinsuLfoxid具有強化膽固醇的效果。
2. 蘿卜--蘿卜主要由水分組成,含有豐富的維生素C和消化酶-澱粉糖化酶素,若生吃,則有助於消化。與蘿卜心相比,維生素C主要分布在蘿卜皮上,因此最好不要削皮,洗凈後食用。蘿卜以粗大而均勻、無疤痕、新鮮、色澤光潤、肉質結實柔軟、不太辣、有甜味的為上選。
3.辣椒--辣椒除胡蘿卜素和維生素C之外,還含有多種成分。辣椒素具有殺菌及除菌作用,能夠促進唾液或胃液的分泌,促進消化。此外,還具有提高體內各種代謝作用。腌制泡菜時使用的辣椒面宜選用在陽光底下曬乾的色澤鮮紅、肉質厚、表皮光潤的尖椒。
4.大蒜--大蒜的源產地是中亞地區,是屬於百合科的蔥類,蒜頭在地下。蒜頭被淡褐色的蒜皮包圍,內部有5~6個小蒜瓣。普通農家栽培的代表性的土產品種是作為晚熟品種的六瓣蒜和多瓣蒜,以及長莖蒜。製作泡菜時多使用味道辛辣的多瓣蒜,而製作咸蒜或使用蒜葉時多使用長莖蒜。蒜中的主要刺激成分 - 丙亞硫酸鹽的殺菌力為碳酸的15倍,具有促進新陳代謝,鎮痛、便秘、解毒等各種作用。
5.蔥--普通蔬菜是鹼性,但蔥含有豐富的硫磺,屬於酸性食品。蔥是難以儲藏的蔬菜,含水量為80%左右。蔥的綠色部分還含有豐富的維生素A和C。因為蔥的刺激成分中含有硫磺和丙化合物,具有殺菌、殺蟲效果。大蔥挑選根莖粗大而新鮮的,細蔥挑選葉子短而新鮮的。兩種蔥同以蔥白部分長而粗,有光澤的為宜。
6.生薑--生薑與食醋、醬油、鹽、蜂蜜等相合,不損傷食品固有的味道。水分佔80%左右,含有豐富的無機物。具有特有的香味和辛辣味道,其中辛辣味出自名為生薑素的物質,具有健胃發汗的特效,還有助於減肥。瓣粗大、曲折不多,表皮薄而透明,纖維少的生薑不辛辣、水分多而柔軟。
7.刺海松--是寄生在淺海邊的綠藻類,整體呈深綠色,觸感較光滑,鈣和磷的含量比適中。腌制儲藏白菜時使用。
8.鹽--鹽在人類至今所利用的調味品中歷史最悠久、最重要的。因為鹽不僅調節食品的鹹淡,在營養或生理等方面都是其他物質無法代替的。人體吸收的鹽轉化為鈉和氯氣,進入血液、消化液、組織液發揮滲透壓作用,並參與酸度調節和神經肌肉的興奮性調節。
9. 魚蝦醬汁--是一種儲藏發酵食品,儲藏期間蛋白質分解為氨基酸,生成固有的味道和香氣。鮮魚的刺分解為易於吸收的鈣,脂肪轉化為揮發性脂肪酸,生成醬汁特有的味道和香氣。魚蝦醬汁作為優質的蛋白質和鈣、脂肪質的供應源,是鈣含量高的鹼性食品,具有中和體液的重要作用。使用最普遍的蝦醬,因脂肪少,所以清淡,鳳尾魚醬的脂肪和所需氨基酸的含量和熱量最高。
步驟:
第一步:買5斤大白菜,分成一片一片的,用適量的鹽腌起來,放大約15-24小時,白菜萎縮了以後最初步的的材料就好了。
第二步:找一個能翻得轉的大鍋,把蒜磨細(多一點,五斤大白菜大約3兩蒜),辣椒粉(根據自己口味而定),然後放糖,魚露(就像放醬油那樣多),根據自己的口味還可以再放一些鹽。把這些調料放在一起摻和攪和,就像和餃子餡一下就可以了。
第三步:發酵 發酵要密封,發酵的時間視溫度而定,一般春天4-5天,夏天3天,冬天就需要一個星期了
第四步:品嘗美味的佳餚,注意的是請不要放得太久,建議單身的朋友做好以後一定要與朋友一起分享,要不然一個人吃不完放壞了就可惜了。
4》韓國泡菜製作技術
韓國泡菜,歷史悠久,享譽世界。一九九六年十月,韓國農村振興廳金博土及夫人來到正定,親手傳授了白菜、蘿卜、黃瓜、雪裡紅等六種精品泡菜加工工藝。
現以白菜為例,講一下韓國泡菜的製作過程。
一、選菜和預處理:選色澤鮮艷,無病蟲危害,嫩綠的新鮮白菜,去根後豎切至白菜的三分之一處,用手輕輕將白菜分開。2-5公斤的分成兩半,5公斤以上分成4半。然後放入容器中,均勻地撒上大海鹽。上面用平板壓住,使其鹽漬均勻。6小時後上下翻動一次,再過6小時,使用清水沖洗,沖凈的白菜倒放在冷盤網上自然控水4小時備用。
二、配製調料:將小蔥斜切成絲狀,洋蔥切成絲狀,去皮生薑、大蒜搗碎成泥,韭菜切成1-2厘米小段,白蘿卜擦成細絲。將以上調料在容器中混勻,把稀糊狀的熟麵粉加入,然後放入適,量的辣椒面、蝦油、蝦醬,攪勻壓實3-5分鍾
三、泡菜製作:把控好水的白菜放在菜板上,用配好的調料均勻地抹入每層菜葉中,用白菜的外葉將整個白菜包緊放入壇中,封好,發酵3-5天便可以吃到美味可口的韓國泡菜了。
家庭製作泡菜,要根據自己的口味,反復調試,反復品嘗,直到滿意為止。
作好的泡菜最好存放於3-5℃的環境中,在3-15℃常溫下能保鮮三個月。
12》泡菜泡製期間應注意的問題
(1)壇子一定要晾下,個能加生水。
(1)泡菜壇宜放在溫度較低的處所。
(3)取食時應注意保持清潔衛生,防止油脂臟污的東西混入壇內,否則易使泡菜水腐敗發臭。
(4)水槽要保持水滿並注意清潔,經常清洗更換。為了安全起見也可在水槽中加入15%~20%的食鹽水。
(5)如發現液面有白膜,應立即除去,並加入少量燒酒和鮮薑片、大蒜等抑制雜菌生長。同時將壇內裝滿蔬菜,創造無氧條件即可制止。
13》腦制用蔬菜原料的選擇
(1)蔬菜組織緻密而含纖維少,腌制後脆嫩可口,一般根、莖菜類如蘿卜、胡蘿卜、大頭菜、榨菜等均適於腌制。有些蔬菜經腌制加工後供食用,比鮮食經濟價值更高,如雪裡蕻、草石蠶、菊芋等。
(2)富含糖分,有利發酵。如結球甘藍。
(3)具有良好的外形、色澤和香味。
(4)蔬菜種類不同,加工方法不同,對規格質量的具體要求也有差異。如腌制榨菜時,要求原料具備上述條件外,還應具備突起物圓鈍、凹溝淺而小,呈圓球形或橢圓形等條件。

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Ⅵ 讓白菜怎麼做好吃

大家好,我是舌尖探美食!堅持親手為家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜歡美食的朋友們,歡迎關注我。

導語:飯店炒的白菜好吃?原來下鍋前要多加這1步,白菜脆爽不出水

炒白菜,可做素的,亦可搭配肉做成葷菜,很多人發現飯店炒的白菜總要自己在家做更好吃,脆爽不出水,看上去也有食慾,其實這是因為大廚炒白菜在下鍋前多加了1個步驟,炒白菜的口感才會更佳,炒白菜用簡單的方法便可做,還可保證有好的口感,下面我便會將炒白菜的做法分享給大家,好吃更下飯的炒白菜,非常建議大家可以學習做法,家常菜當然要自己親手做,成本實惠,家人吃的更放心。


炒白菜的做法:

備用食材:小白菜1顆,大蒜3瓣,食鹽少許,蔥2根,辣椒3個,花椒粒5個,醋1勺,食用油少許;


製作過程:第一步,小白菜從根部掰下來,將白菜清洗干凈,切成段,菜幫和菜葉需要分開切,將菜幫先放入在鹽水中浸泡10分鍾,撈出來,控干水;


第二步,蔥擇洗好切成小段,大蒜剝皮切成片,辣椒剪成小段,干辣椒或者是小米辣都行,同時再准備一小把花椒粒,下面便可開始炒菜,炒鍋置於火上燒熱;


第三步,加上少許的食用油,涼油放入花椒粒,小火炸出香味,將花椒粒撿出不要,再向鍋中放入切好的蔥花、蒜片和辣椒,小火煸炒,將其香味逼出;


第四步,先將白菜幫放入鍋中,轉至大火快炒,快炒至白菜幫微微發軟的時候,轉中火放入白菜葉,繼續快速翻炒,沿著鍋邊烹入少許的香醋;


第五步,炒至醋揮發,放入少許的食鹽調味,翻炒至入味,喜歡雞精可以加上一點點,炒好就可以出鍋了,趁熱吃。

小編總結:冷天吃肉多暖身,而天氣慢慢回暖了,便需要多吃蔬菜,清爽且健康,白菜中富含維C,多吃很有必要,白菜的吃法多,炒白菜便是最簡單且家常的一種,用白菜搭配各種配料,炒好的白菜脆爽清香,味道非常好,飯店炒的白菜好吃是因為用對了技巧,而我們在家做也將方法掌握好,炒白菜的口感便會很好,開胃更下飯,一道清爽的炒白菜,吃著別提多美味了,當然了白菜的其他做法也非常建議大家可以學習,可以換著花樣做。

烹飪小技巧:

1、炒白菜,下鍋前需要多加1步,將白菜幫事先放鹽水中泡一泡,因為白菜幫比較厚,難以入味,事先泡鹽水可以讓鹽水滲入在白菜中,這樣白菜下鍋炒不會經過太長的時間,便也不會出水多;

2、事先用花椒粒爆香鍋底,炒菜吃更香,但記得花椒需要用小火涼油炸,避免將花椒炸糊,否則會有苦味,為了保證口感,炸好的花椒粒需要撿出不要,蔥蒜等可以提升整道菜的口感,因此不可少,喜歡吃辣可以放辣椒,反之則也可以不放;

3、炒白菜記得要用大火快炒,在短時間內炒好,這道菜的口感更好,而且營養也不會流失,這道菜無需添加過多的調味料,食鹽在出鍋前再放,避免放鹽太早殺出水,烹入少許的醋可以變得更加清爽,不建議少放