㈠ 有什麼簡單又好吃的菜怎麼做
菠菜炒雞蛋
材料:鮮蝦、絲瓜、蒜、姜、
腌蝦料:料酒、黑胡椒碎、鹽、玉米澱粉
調味料:鹽、料酒、胡椒粉
做法:
1、鮮蝦洗凈去頭去殼留尾,去除蝦線,加腌料略腌。絲瓜去皮洗凈切滾刀塊,姜切絲、蒜切片備用;
2、起鍋熱油,把蝦仁放入大火快速翻炒至蝦仁變色撈出備用;
3、原鍋放入姜絲、蒜片爆香,放入絲瓜塊翻炒至軟,加鹽調味;
4、最後把蝦仁倒入烹少許料酒翻炒均勻,撒入少許胡椒粉即可起鍋。
㈡ 好吃的青菜做法
有很多人喜歡吃素,素食確實對身體有一定的調理的作用。尤其是現在的一些肉,有時候裡面還有瘦肉精,還有添加劑和生長素,如果購買不當,可能對身體會造成不良的影響,適當的吃些素菜,不但有助於心腦血管的健康,在減肥方面也能發揮很好的效果,下面我們就來了解一些好吃的素菜的做法。
一、蒜蓉蒸茄子:
主料:嫩長茄子輔料:大蒜、味精、鹽、糖、香油做法:1、將蒜剁成茸;茄子洗凈切成長條。2、炒鍋內放油燒熱,倒入蒜蓉炒香,加鹽、味精、糖、少許水攪勻。3、蒸盤上擺好茄子條,將炒好的蒜蓉湯汁澆上去,再放入蒸籠蒸五分鍾左右。4、取出蒸盤後,淋上香油即可。
二、素燒茄子
材料:長茄子一條(300克) 紅椒1個 青椒1個 大蒜瓣 4顆 (切小顆)調料: 細鹽1/4小匙生抽1大匙 砂糖1茶匙蘑菇精1/2茶匙1.茄子切長條浸泡在冷水中20分鍾。這樣即省油,又不會讓茄子變色。2.鍋內熱2大匙油。3.浸好的茄子瀝干水,放入鍋內轉小火煸炒。4.加蓋燜煮,途中要常常翻動以免糊底。5.一直燒至茄子變軟。6.放入青紅椒,大蒜,及調料炒到青紅椒斷生即可
三、如意香乾
材料:黃豆芽140克 薄香乾3塊 紅椒1個大蒜3瓣調味料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙1.黃豆芽去根,洗凈瀝干水份。香乾切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。2.鍋內冷油,放入豆乾,大蒜片。3.小火煸炒至豆乾出香味,變的略硬。4.放入豆芽。5.緊接著放入紅椒絲,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,約1分半鍾即可出鍋。
四、醬黃豆
原料:鮮黃豆300克、老抽3湯匙、白糖2茶匙、鹽少許、花椒、大料少許。做法:1、先將黃豆用水洗凈泡軟,然後放在鍋里煮;2、放入老抽,白糖,花椒和大料;3、直至軟硬度適中,收到湯汁差不多時黃豆皮微皺即可,放涼後食用。
五、豆豉虎皮青椒
材料:青椒、豆豉、蒜、油、鹽、糖、生抽、醋做法:1、炒鍋倒入油(比平時炒菜多一點點),大火燒至八成熱,改中火,放入青椒。2、用鍋鏟背壓住青椒在鍋底劃圈,然後再翻炒,再劃圈3、直到青椒變軟,表皮有金黃色的焦皮泛起後留鍋中底油,將青椒盛出備用。4、炒鍋中放入豆豉和蒜末爆香5、加入青椒、少量水、鹽、糖、生抽、醋、蘑菇精,將調料炒勻即可,注意不要翻炒過度不然青椒會過蔫。◎辣椒:維生素C的含量在蔬菜中居第一位,有溫中散寒,健胃消食的作用。用於胃寒疼痛,胃腸脹氣,消化不良;外用治凍瘡,風濕痛,腰肌痛胃及十二指腸潰瘍。據科學家的研究,辣椒還有很多作用,比如對乳腺癌有防治作用;經常吃辣椒有利於心血管健康;辣椒能減輕感冒症狀;辣椒還可預防動脈硬化;常吃辣椒有助睡眠等等。另外,辣椒含有一種叫「capsaicin」的物質,可以促進荷爾蒙分泌,從而加速新陳代謝以達至燃燒體內脂肪的效果,從而起到減肥作用。但是患有急性胃炎,肺結核以及痔瘡或眼部疾病患者忌。
六、陳醋花生
材料:花生米、香菜、大蒜頭、陳醋做法:1、花生洗凈,晾乾,入油鍋翻炒,直到花生變色,撈起來,晾涼。2、將香菜、大蒜頭切碎備用。3、在碗里倒入醋、放入適量糖。4、將晾透的花生米、調味汁倒入保鮮盒,同時放入香菜和大蒜頭,蓋上蓋子,搖一搖,拌均勻,一會兒就可以吃了。
㈢ 有什麼好吃的菜做法
青菜炒肉絲
原料:香芹、黑木耳、胡蘿卜、豬裡脊。
配料:鹽、雞精。料酒、糖、醬油、生粉。
做法
1、香芹去葉切段,黑木耳泡發切絲,胡蘿卜切絲,豬裡脊切絲後,用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充分拌勻,腌制十分鍾。
2、鍋內熱油,七成熱,倒入肉絲迅速劃散,炒至肉絲一變色即起鍋備用。
3、洗凈鍋,重新倒入少許油,七成熱時依次倒入胡蘿卜、黑木耳、香芹,放入適量鹽,炒勻,放入炒好的肉絲,迅速炒勻即可出鍋。
我們食用這道菜是可以很好的補充蛋白質的,而且食用豬肉是可以預防缺鐵性貧血的,青菜是屬於低脂肪的蔬菜的,是含有膳食纖維的可以降低血脂。
香菇青菜
青菜、香菇、油、鹽、雞精、蒜末、生抽、上湯各適量
鍋內放油,油熱時放青菜炒制,快熟時加入少許雞精和鹽;加入蒜末翻炒後盛出;鍋內放油,將香菇整個放在鍋里略炒後加蓋用小火燜五分鍾;開蓋,這會你會發現香菇比入鍋前要略微變小了,這時加入生抽與鹽、雞精調味,將調料調勻後再加入適量的上湯調勻。香菇盛出,用筷子整齊地擺放在青菜上,最後將鍋內的汁淋在菜上即可。
香菇是一種非常滋補的食用菌,可以很好的補充一些維生素,而且有殺菌、排毒的功效,青菜中含有的維生素C也是可以很好的解毒消腫的。
我們吃青菜的時候,很多人都只知道它含有維生素,對身體是有好處的,但是還是有很多其他的食療的作用的,青菜的製作方法多數是比較的簡單的,所以我們是可以很好的學會它的做法的,所以大家可以放心嘗試一下的。