① 產後怎麼減肥，要簡單點的
瑜伽 簡單有效 鍛煉全身
② 蘋果醋是醋嗎
這里所提到的「醋」，並不是廚房裡的調味品，而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。 蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。
③ 在月子可以吃蝦和蘋果醋嗎
你好，當然可以了。坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。不過要適量，蝦是涼性的，吃多了對奶水不好。蘋果醋少喝或不喝,哺乳期期間大量飲茶,會造成奶汁分泌不足,影響嬰兒的健康。
④ 產後如何減肥
產後還是運動和控制飲食。 喝茶要真有用的話大家就不用苦惱怎麼減肥了。
⑤ 坐月子吃雞酒後可以喝蘋果醋嗎
可以吃啊。不過甜食還是少吃點為好。寶寶吃奶大人只要記住不吃涼的辣的別的都可以呢。
⑥ 產後減肥有什麼好方法對孩子又沒影響
經濟的三日減肥法： 香蕉1隻 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鍾吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中葯減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1隻 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2隻 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中葯減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用葯無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上葯研細末為1療程劑量。每日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
⑦ 坐月子二十天了！可以喝蘋果醋嗎
可以。但不太好。超市一般都有賣。最好是廣州狗仔嘜的添丁黑醋。山西、無錫、常州的淅醋也很好。蘋果醋味道太嗆，要煮久一點，黑糖也必須多加一點。
⑧ 產後如何更快恢復身材
樓主,你好。 首先最好不要吃葯和抽脂!那樣是快`` 可是你想過後果么? 首先會影響你的身體健康而且還會反彈! 減得快彈得也快! 教你幾招簡單而又實惠、快捷、明顯、不反彈的減肥方法:(不用太多的運動也可以,減腰就轉呼拉圈玩玩唄,用玩的方式減肥是最好的!) 首先手臂的話打羽毛球可以 我有一個親身試過的方法感覺蠻有效的 就是左手從上面繞到背後 右手從下面繞到背後往下拉左手 讓左手有被拉扯緊綳的感覺 維持八秒左右 再換手 做個一二十組 可以瘦腋下和手臂,自己感覺挺有效的~ 下半身的話呼啦圈跟跳繩這兩種如果堅持下去的話挺不錯但是不快速~ 要先度過兩個月的停滯期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反彈。 我最近在做個運動很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是雙膝跪地 手撐在地上 腿往後往上踢 盡量踢 腿不要彎曲 做個幾分鍾就好了 自己覺得很有效哦 試試吧~站著往後踢也可以 但是效果不如那個了~ 爬樓梯兩級台階一踩!~躺著做踩單車運動也很有用~做完揉揉腿放鬆下肌肉~! 這幾個對肉比較松的人尤其有效哦~! 小腿的話經常穿高跟鞋或者踮腳尖走路都可以瘦~! 每天的最佳減肥時間是下午四點到六七點~每個月月經後一個星期是減肥期~ 做完運動洗個澡放鬆一下 喝杯麥片或豆奶補充蛋白質~ 早上一定要吃好~節食的話下午就吃一個蘋果 如果不節食的話就吃飯 不能太油膩哦~ 一日正常三餐其實對減肥好的~但不能今天吃明天不吃~ 晚上一定不吃 實在餓得不行了再吃一個蘋果~ 蘋果醋如果喝得慣的話可是一種很好的減肥飲料哦~~推薦香格爾的~ 烏龍茶跟普洱茶也是減肥聖品哦~! 然後晚上少喝水!~白天多喝!麵包要吃全麥的~ 吃飯的話提倡細嚼慢咽 而且飯前喝湯~ 一是對健康有利二是使肚子飽一點~ 如果你覺得菜太油膩的話 你就拿一碗湯 把菜在裡面洗一下 這樣會好的多!~ 這樣減肥又簡單又快速,還不傷身體的哦~! 效果出來之後記得告訴莪喲! 還有就是減肥不是減重!減肥是減去體內多餘的油脂,而減重是減去重量,減重的話還不如直接用瀉葯,那樣只能把體內的水減掉而不是油! 只到了嗎`? 要人家覺得你瘦了,(明顯的瘦噢!)就算是減肥成功。不要太過於相信稱體重的機器! 莪還有很多減肥的方法,要是又不懂的地方莪可以給你再指導下! 畢竟莪也是這么過來的!呵呵 這些都是莪的小秘方! 祝你早日得到自己想要的身材! 很有幫助的噢! 1.制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上,貼在你每天能看到的地方。 2.寫減肥日記。製作卡片或圖表,標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3.多喝水。每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節食的最適合的飲料。 4.要有恆心與毅力。在適度節食過程中,不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾,適可而止。 5.控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉。建議使用市面上比較長見的營養益纖代餐粉來幫助減肥! 6.飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。 7.常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8.平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鍾。 9.熱量負平衡。 請記住減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10.建立良好的生活方式 。請記住你是在學習一種「生活的方式」,糾正以往的不良飲食和生活習慣。 減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功! 還有就是減肥是急不來的! 因為你並不是一口就吃胖的```是體內脂肪的堆積而成 所以也沒有速成的方法``` 莪說的速成是安全、綠色的減肥方法而不是有害身體健康的! 比如抽脂、吃葯,你覺得那樣安全么? 而且還反彈快! 所以還希望你不要太急!保持好的心情! 祝你早日成功噢! 希望採納