A. 減肥期間可不可以吃蘋果
可以得， 蘋果熱量很低。如果特別餓就吃蘋果或火龍果還有西柚哦 。酵素也很好哦。
B. 什麼時候吃蘋果可以減肥(一天吃幾個)
這個是沒有規定的， 蘋果還可以跟燕麥煲成粥來喝，營養又瘦身，蘋果燕麥粥材料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿卜1/3個做法：1、將蘋果和胡蘿卜洗凈，用擦菜板擦成絲。這些都是我關注公眾（芊芊俠）里學到分享給你 哦：2、將燕麥片和1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水，用文火熬煮。3、煮沸後加入2大匙蘋果，煮至熟爛即可。肉末燕麥粥材料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克，熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量做法：1、豬瘦肉剁成泥，用料酒、鹽、蛋液、水澱粉拌成肉糊。2、燕麥片用250克水浸透，再加500克水煮成粥。3、調入適量胡椒粉和味精，再淋上豬油，撒上青蔥末即可，這種方法就是每周花一天的時間斷食，其他時間正常適量飲食即可。一般會安排在周末，一天喝大量的水，或者只吃少量流食。這種方法有點極端，不適合長期使用，也是非常不健康的，有胃病的人或者是想健康減肥的人建議不要使用。當然，除了飲食方面，想要快速減肥，必須要配合運動，效果才會完美。建議一周運動2-3次，每次30分鍾以上，希望能幫助到你
C. 減肥期間能吃蘋果嗎
減肥期間能吃蘋果嗎
大學裡面也招了一些方
法減肥，但是效果都不理想
後來畢業了，通過朋友
找到了個營養師《肖小予》
在她的幫助下我才恢復了苗條的身體
網路就可以找到她
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雲，灰灰的
再也洗不幹凈
我們打開雨傘
索性塗黑了天空
總有人在盛年死去
變成琥珀里的小蟲
你們活在他人的敘述中
像燒毀的樹失去了年輪
你們是消亡的紀年 禁忌的數字
D. 減肥期間早上可以吃蘋果嗎
一年四季都可以看到的水果有很多，蘋果就是其中營養物質豐富的水果，在大寒的時候大家依然可以吃到，那麼，大寒早上吃水果蘋果好嗎?怎麼吃蘋果?蘋果綠天然養生專家說蘋果對身體健康是有很大好處的，下面一起來了解下吧。
大寒早上吃水果蘋果好嗎?怎麼吃蘋果?相信大家都看到了。蘋果早上吃可以，但是要注意人群，脾胃不好的人就不要早上吃了，要是吃的話可以換著方法吃，蘋果粥就是不錯的選擇，此外，蘋果還可以搭配紅糖吃、烤著吃，口感好，養生效果也加倍。
E. 什麼時候吃蘋果有利於減肥
蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為「大夫第一葯」。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
功效：蘋果是心血管的保護神、心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。蘋果中的膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」，或稱為「全科醫生」。現在空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。蘋果還能防癌，預防鉛中毒。祖國醫學認為，蘋果甘涼，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感作用。
適合人群：非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。現在城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，這時拿起一個蘋果聞上一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
適用量：每天吃1～2個蘋果就足以達到上述效果了。男性吃蘋果的數量應多於女性，因為蘋果有降膽固醇作用。
溫馨提示：蘋果的營養很豐富。吃蘋桌時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。蘋果含糖豐富，糖尿病患者切忌多食蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物, 可降低癌症發生的機會。
吃蘋果的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多。
所以，蘋果可以幾天都吃，因為它可以當做飯來吃，也不會發胖，如果想減肥的話，實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
副送：
◆蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
蘋果真的是什麼時侯吃都可以，不過注意要適量，不可以長期吃，這樣反而有害，平時就是「早上吃是寶，中午吃一般，晚上吃是草」。