1. 便秘可以吃蘋果嗎
便秘可以少吃蘋果。蘋果含有鞣酸，可以澀腸止瀉，有便秘的人不要大量吃，可以同時用蜂蜜口服。
2. 吃蘋果可以治療便秘嗎
蘋果含有豐富的維生素、大量的纖維素。尤其是纖維素能夠促進胃腸道的蠕動，加速結腸和全部胃腸道的運轉，吸附水分，從而使大便軟化，促進大便排出。大部分人吃蘋果對治療便秘有一定的作用。
3. 吃蘋果可以緩解便秘嗎
對便秘好的水果中，香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，不能吃多喲，其實很多東西都一樣，不可貪多。
木瓜除了美容的功效，對便秘有很大的作用，也是個潤腸通便的水果。
火龍果可以潤腸通便。
蘋果還具有通便和止瀉的雙重作用，糞便要在大腸內形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助膨脹，才能對腸道產生刺激的信號。想要用來止瀉，要吃去皮蘋果，因為蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分，讓稀稀的水便較易成形，如此就能止瀉；便秘則要吃帶皮蘋果，同時多喝水。
以上來源於網路，個人觀點是以上這些可參考，具體還要看個人體質，比如我，吃香蕉就不管用~但多吃蔬菜就好得多，這主要還是分人。
4. 吃蘋果有助於排便嗎
吃蘋果是可以改善便秘的症狀。其實吃蘋果不僅可以改善便秘，如果有腹瀉情形也可以吃蘋果來改善，營養師說便秘時吃蘋果是要邊吃邊喝水，就有點像喝蘋果汁的感覺，然而腹瀉是只要單吃蘋果，這樣就會改善。
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
蘋果具有以下功效：
果膠：屬於可溶性纖維 ，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。
微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
可調理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
(4)便秘可以吃蘋果嗎擴展閱讀：
蘋果（學名：Malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
蘋果品種數以千計，分為酒用品種、烹調品種、尾食品種3大類。3類品種的大小、顏色、香味、光滑度 （可能還有脆性、風味）等特點均有差別。不少品種含糖較高，中等酸度，丹寧含量很低。蘋果除生食外，烹食方法也很多，常用作點心餡，蘋果餡烤餅可能是最早的美國式甜食。炸蘋果常與香腸、豬排等菜餚同食，尤其在歐洲特別普遍。最新的分類學證據顯示蘋果"家族"（屬）的成員也不過38多種，要查出一個「族譜」似乎也並非難事，但是每個種似乎都跟我們吃到的蘋果有共同之處，並且每個種都可以提供一些水果，雖然有些味道著實不怎麼樣。從這個角度看，蘋果屬的每個種都有可能為超市中蘋果的甘甜貢獻了一分力量。
參考鏈接：網路-蘋果
5. 請問長期便秘怎麼辦，吃蘋果可以嗎_
便秘其實是一件很痛苦的事情，而且如果一旦便秘了，對腸道對身體是非常不利的，因為人體肝臟解毒後的東西都會隨大便一起排出，這樣人體很多代謝廢物都會消除，如果一旦便秘，很多毒素將積聚在腸道內，會造成很多問題，例如，睡眠質量，皮膚問題，內分泌失調，甚至於更多嚴重慢性病症。
其實，我自己偶爾也會便秘，所以我在飲食方面很有講究。
首先，我覺得你要弄清楚自己是什麼體質，一般如果你是容易便秘，容易長痘，面部容易出油的，那你就是濕熱質，對了，順便說一下，體質的調節很是重要。
濕熱質一般很容易便秘的。要麼大便粘稠，要麼大便乾燥。如果你不是濕熱質的，那你可以每天早餐搭配酸奶，效果不錯，但如果你是濕熱質的，那就不建議喝酸奶，因為酸奶會加重體內濕熱。
1.早上起來，刷完牙，兩大杯溫開水，這是必須得，而且對你的腸胃以及對你下面的食物吸收是很有幫助的，第一杯水要大口大口的喝，水的重力可以清除一晚上的腸道垃圾，第二杯則可以慢慢喝，我現在基本早上起來，在忙也不會忘記喝水。
2。喝水完至少過10分鍾，吃早飯，早飯最好不要吃油膩的，可以泡燕麥之類的，紅薯之類的，饅頭也可以，多攝入粗糧類的，但是，注意了，粗糧類雖然可以幫助排便，但是在你攝入粗糧的同時。別忘記多喝水，不然也會容易引起大便乾燥。
3.平時飲食切記不要吃的太油膩，多吃蔬菜。像芹菜類的都是非常不錯的蔬菜。
4.不知道你有沒有節食減肥 的習慣，建議三餐還是要定時定量。
5.晚上盡量少吃點，飯後散步，吃的太飽的時候，可以用手在上腹順時針按摩。
6，養成定時排便的好習慣，前期即便你沒有，你要有在固定的時候去一趟廁所蹲蹲，一般建議你在吃完早飯後的10分鍾，對身體非常有利。
便秘，其實是要靠長期飲食調理的，良好的作息時間也是相關的，好好愛自己，比什麼都重要~~~
6. 便秘能不能吃蘋果
，很多女性朋友有便秘的煩惱，其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如，，蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動，加速排便，一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。 TIPS：但是不是所有人的都可以通過吃水果緩解便秘症狀，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便秘。還有怕冷、手腳常發涼的人吃了梨子、柿子、菠蘿會加重便秘，這些人就應該選擇香蕉、橙子。而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，吃橘子反而不適合。 自然排便規律是便秘康復的一個參照標准。 水蘇糖產生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，促使腸道推進運動能力增強,增加糞便濕潤度並保持一定的滲透壓，避免糞便積存在大腸，形成干便。從而，構建良性、自然的排便習慣。 人體腸道內由500多種細菌組成微生態系統。 雙歧桿菌數量的多少決定微生態環境的狀況水平。微生物學得出的結論：腸道微生態菌群失衡是導致便秘的真正原因。奘靈水蘇糖以40-103倍速度增殖雙歧桿菌 ，重新構建良性生態環境， 便秘治療變得更輕松。
7. 吃蘋果可以改善便秘嗎
病情分析：你好，吃蘋果是可以起到改善便秘的效果的，像你這種情況建議你平時注意多吃含纖維素多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，多吃些水果，最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等。 意見建議：建議你平時注意養成每天排便的習慣，平時要注意多運動，可以促進腸胃蠕動，改善便秘。
8. 吃蘋果能改善便秘是嗎
是的。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。當大便泄瀉時，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種「雙向調節」作用十分柔和，尤其適用於老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
9. 吃蘋果會便秘嗎
不會，而且蘋果可以收瀉，也可以用來減肥，但不能多吃，糖份也會轉為脂肪的。晚上可以用蘋果代替晚餐