㈠ 蘋果怎麼煮著吃
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
2
降血糖，降血脂
蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠有助於降低血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
3
降低膽固醇
蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。
4
減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
5
防治內熱
吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
6
治腹瀉
蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
7
防治大脖子病
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
蘋果這樣吃，勝過吃百葯
蘋果山葯湯
湯
益脾胃、助消化
原料：蘋果500克、山葯30克、麥芽30克、芡實10克。
做法：蘋果洗凈，切塊備用。山葯、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。
功效：蘋果山葯湯具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
蘋果楂棗粥
粥
補虛健脾、除淤消積
原料：蘋果1個（約300～400克）、山楂（干品）15克、大棗10枚、粳米150克。
做法：蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。
功效：蘋果楂棗粥具有補虛健脾、除淤消積的功效。蘋果楂棗粥除可用於消化不良外，還適用於高血壓病人。
㈡ 蘋果可以煮水喝嗎
蘋果可以煮水喝，能潤肺止渴，化痰，茲潤噪子；要注意的是蘋果核有毒，要去除蘋果核。
㈢ 蘋果煮著吃有營養嗎
現在不少人因為有著不良的生活習慣和飲食習慣，導致便秘，因為這個問題倍感煩惱，其實呢堅持吃煮蘋果就有緩解便秘的作用哦，因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
第二：降低膽固醇
蘋果煮著吃，能清理人體血液中的膽固醇，它含有的膳食纖維能把人體血液中的膽固醇分解和清理掉，經常吃煮熟的蘋果，可以保護血管，也能預防高血脂的發生，如果覺得單獨煮蘋果沒味道可以和素肉一起煮，既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用，所以呢不如常吃煮蘋果哦。
第三：治療失眠
或許很多人都沒有想到有治療失眠的功效吧，蘋果有記憶果的美譽，由於蘋果中含有大量的氨基酸和有機酸，維生素等成分，食用煮蘋果能夠快速被人體吸收，能夠起到益智健腦和提高大腦能力，讓你越來越聰明，而且還能夠緩解失眠的困擾。
好多人吃蘋果肯定都是洗干凈，直接生著吃啃了。不過在不忙的時候，偶爾動動手換個吃法也是不錯的，煮蘋果是一個不錯的選擇，不僅美味還有很多不一樣的效果哦。
㈣ 蘋果可以煮著吃嗎會不會影響蘋果的營養成分
蘋果是可以煮著吃的，不會影響其中的營養成分。
煮蘋果的營養成分比生蘋果多。但不是適合所有人群，吃之前我們要根據身體情況看是否能吃。不要盲目認為有營養，就隨意去吃。煮蘋果適用不愛吃葯喜歡吃水果的人。身體健康的寶寶也可以多吃煮蘋果。對於愛美的女性，抗氧化的效果也是很好的，可以適量吃一些補充果膠。
㈤ 蘋果可以煮熟吃嗎
蘋果是可以煮著吃的，將蘋果洗凈後去掉果皮和果核，切成適當的小塊放入紫砂鍋中，加入去核的紅棗、枸杞、冰糖以及適量的清水，小火慢燉30分鍾就能食用，蘋果煮後食用能有利於腸胃吸收，促進腸胃消化。
蘋果可以煮著吃嗎
煮蘋果和煮雪梨是一樣的，利用長時間的高溫燉煮，將果肉中的蘋果中燉出來，這樣食用後更易於腸胃吸收。蘋果是很好的養顏健胃的水果，煮後的蘋果更能促進我們的腸胃消化，在飯後煮一碗蘋果甜品食用是非常有利我們身體健康的。
㈥ 蘋果可以煮熟吃嗎
蘋果可以煮熟吃。
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
煮蘋果更適合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
(6)蘋果可以煮著吃嗎擴展閱讀：
吃蘋果禁忌：
禁忌1、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那麼我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
禁忌2、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
禁忌3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
禁忌4、 潰瘍性結腸炎的病人不能吃
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。
㈦ 蘋果可以燉著吃嗎
可以燉著吃，加點冰糖，好吃又好喝。蘋果湯有助於腸通便，還能補充營養、增強免疫力。
製作方法：新鮮蘋果去皮、去核、切塊，放入鍋中，加入適量清水。 水燒開後小火燉一個小時。出鍋前加冰糖調味，盛出食用。
㈧ 蘋果煮著吃，會不會比平時更有營養
營養豐富。在許多水果中，蘋果可以說是最常見的，最便宜的，營養價值很高，蘋果通常選擇吃，但很多人不僅僅是因為他們的便利，越來越富有水果富裕。 VI C，立方體將失去這些維生素，這是一種憐憫。事實上，它實際上並不擔心。事實上，蘋果中的維生素C真的不高，它比大量蔬菜越高。事實上，很多人都不知道，蘋果是更高的營養價值，特別是對於牙科的幼兒和老年人。
煮熟的蘋果可以消除內部熱量。當唇部熱，牙齦，牙齦，舌頭等時，蘋果可以洗滌後洗凈（尺寸可以），小塊被推入鍋中，把它放入鍋中，使蘋果被取出，然後滑過。煮熟的水果可以削弱腸道的刺激，以及有相對較弱的消化功能或吃水果的人的人會來到胃部，吃煮熟的蘋果是一個不錯的選擇。