① 燕麥片怎麼做才最好吃
燕麥片是一種營養價值高、低糖的健康食品，有減肥、降低膽固醇、補鈣、防癌等功效。
按照以下食譜，就可以用燕麥片做出好吃的東西。
1，燕麥片的吃法——用開水沖調
很多燕麥片都是即食的，只要加入開水沖調即可食用，具體吃法：取適量燕麥片於杯中，加入適量開水，攪拌均勻，3分鍾後即可食用，可加入牛奶、糖、鹽或火腿。
2，燕麥片的吃法——燕麥粥
除了即沖之外，用來煮粥也是燕麥片的常見吃法，可添加其他食材一起煮，如綠豆、紅豆、枸杞、紅棗、海鮮、牛肉等。簡單的燕麥粥做法：燕麥、大米各50克，淘凈干凈後放到鍋中，加入適量清水煮粥，煮熟後，加入白糖調味即可。
3，燕麥片的吃法——燕麥餅干
【材料】低筋麵粉75g，快熟燕麥片50g，細砂糖20g，紅糖20g，黃油60g，椰蓉25g，玉米糖漿15g，小蘇打1/4小勺
【做法】
1、把燕麥片、細砂糖、紅糖、椰蓉放入一大碗里
2、低筋麵粉和小蘇打混合後也篩入大碗里，混合均勻
3、黃油切成小塊，隔水加熱溶化成液態
4、把玉米糖漿(可用蜂蜜代替)倒入黃油里，把麵粉、燕麥片混合物也倒入，拌勻，成為餅乾麵糊
5、在烤盤上鋪上烤盤紙，用手抓一小塊麵糊，用力捏成球形，再壓扁，放在烤盤上，全部做好
6、將烤盤放入預熱好上火170℃，下火150℃的烤箱中層，烤15分鍾左右，至表面深金黃色取出
② 麥片怎麼吃比較好吃
1、水果牛奶燕麥
這道水果牛奶燕麥，在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。
材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
2、彩蔬燕麥餅
這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料里添加了色彩鮮艷、營養豐富的蘆筍和胡蘿卜，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神!
材料：即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿卜去皮切成片、蘆筍刷洗干凈，鍋中水燒開，放入胡蘿卜片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
材料：鮮玉米200g、枸杞子10克、燕麥片30克、豌豆(煮)20克、菠蘿50克、白糖適量。
做法：將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿、胡蘿卜去皮，切丁;玉米粒、豌豆清洗干凈;鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟;再放入燕麥片、枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鍾;出鍋時，放入菠蘿粒。
③ 燕麥片怎麼做好吃
燕麥片怎麼做好吃
燕麥片怎麼做好吃，你知道嗎？在生活中，有很多的人豆都會食用燕麥，無論是作為早餐還是午餐。不同的做法有不同的味道，自己做出來的完全不輸酒店，以下是燕麥片怎麼做好吃，歡迎閱讀分享！
燕麥片怎麼做好吃1
1、草莓牛奶燕麥粥
材料： 全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。
做法： 將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的`溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。
小叮嚀： 加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了後再刀口入，以免破壞維生累C。
2、肉末麥片粥
主輔料： 燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。
調料： 熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量
製法： 將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。
燕麥片怎麼做好吃2
燕麥的養生功效
1、緩解便秘
燕麥中所含的纖維素十分的豐富，這種物質能促進腸道中毒素的分解，使得腸道趨於暢通，因此也很難產生便秘了，對於患有便秘的人也是飲食首選。
2、降膽固醇、降血糖
燕麥屬於粗糧食物，含有豐富的可溶性膳食纖維，可以吸收人體內多餘的膽固醇，並能促進其排出體外，能使得血管更加通暢，氣血流通更順，對於降膽固醇、降血糖很有裨益，更能起到防止心腦血管疾病產生的目的。
3、舒緩壓力
在燕麥中含有較為豐富的維生素B6，這種成分能增強人體內血清素的水平，從而使得緊張的情緒更加舒緩，有利於調節壓力。
4、減肥佳品
因為燕麥中所含的膳食纖維較為豐富，所以吃多燕麥則能保持飽腹感，從而能有效避免人體攝入過多的額外食物，對於維持健康並達到減肥的目的相當奏效。
5、有助醒酒
醉酒後沒有食慾、頭疼欲裂，此時不妨喝點燕麥粥來幫你醒醒酒。因為燕麥能吸收血液中的酒精，從而降低酒精濃度，調節醉酒的程度。
④ 燕麥片要怎麼做比較好吃，要簡單點的做法
我嘗試過燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鍾，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加拆掘伍入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。
第一招、冬海皇粥－傳統風味，食出新滋味
材料（1人份）：燕麥片25克 、新鮮蝦仁35克 、冬瓜蓉（去皮）140克 、海參35克 、生薑4克 、蔥4克 、色拉油散虛1小匙 、水350克（1杯）、鹽少許 、胡椒少許、芝麻油少許
做法：
1. 烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；蝦仁、海參洗凈，海參切丁，生薑去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。
2. 在鍋內加入水及桂格燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮。
3. 在&8220;2&8221;中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鍾，使粥呈糊狀，加入調味料及蔥花、芝麻油即可。
第二招、銀耳橘瓣粥－－低卡甜品，滋補一夏 ;
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材料（1人份）：燕麥片25克、水發銀耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克
做法：
1. 烹調前一天將銀耳用清水煮熟。
2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開後，轉用中火熬煮。
3. 熬3分鍾左右粥即呈糊狀，最後再放入糖水橘瓣稍煮約半分鍾即可。
第三招草莓牛奶燕麥粥－－香滑清爽，美味隨意配
材料（1人份）：燕麥片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒
做法：
1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開後，轉用中火熬煮後盛起。
2. 在裝有燕麥粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可。
3. 如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。
第四招牛奶燕麥飲 －－經典搭配，營養更完全[ 材料（1人份）：燕麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個
做法：
1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開。
2. 轉用中火，並在鍋里打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟後關火、盛起。
3. 可加入少許糖調味。
4. 在雞蛋燕麥粥中沖入牛奶（冷熱都可），即可飲用。
燕麥片粥
原料：
燕麥片50克。
製作：
將燕麥片放旅或入鍋內，
加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
用法：
每日一次，早餐服用。
功效：
具有降脂、減肥作用。
宜忌：
適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
⑤ 燕麥片怎麼做好吃
做法1：燕麥香蕉糊
准備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個，香蕉1根
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮後，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖！
做法5：燕麥香蕉卷
准備食材如下：香蕉3根，燕麥片100克，雞蛋1個
具體做法如下：把雞蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到雞蛋液中，沾上雞蛋液，再沾滿澱粉，再沾滿雞蛋液，最後沾上燕麥片，全部沾上燕麥片後備用，鍋中放入寬油，加熱到七成熱，將香蕉放入油鍋中炸成金黃色撈出，撈出後放在吸油紙上吸出多餘的油份，就可以開吃了。
⑥ 麥片怎麼吃比較好吃
麥片是一種低脂低糖低熱量的健康食材，它能為人體，補充多種有益的營養成分，也能預防三高，而且能美容養顏，延緩衰老，但是很多人認為燕麥片沒什麼味道一點也不好吃，其實這與大家的做法有很大關系，它的做法有很多種，能製成味道不同的美食。
1、牛奶草莓燕麥粥
平時把燕麥片用牛奶和草莓一起搭配，製成燕麥粥，味道特別好，奶香濃郁，味道香甜，製作時可以把一百克燕麥片放在碗中，沖入沸水，然後加入一百克鮮牛奶調勻，最後把草莓洗凈以後切成小丁，放在調好的牛奶燕麥粥中就可以食用。
2、菊花燕麥粥
菊花燕麥粥也特別好吃，而且它能清熱去火，還能消炎解毒，平時可以把5到10克菊花放在杯子中，加入沸水沖泡，幾分鍾以後，把裡面的菊花取出，再加入50克燕麥片，調勻以後放入少量蜂蜜提味，就可以直接食用。
3、皮蛋肉鬆燕麥粥
燕麥片還可以和肉鬆與皮蛋搭配在一起食用，想吃的時候可以准備，50克燕麥片，放在小鍋中加入適量清水，把它煮開，然後再把皮蛋切成碎丁，與肉鬆一起放到粥中，加入少量食用鹽和雞精調味，調勻以後香噴噴的皮蛋肉鬆燕麥粥就做好了。
4、燕麥雞蛋粥
平時單純的喝燕麥粥，既沒什麼味道，又不能為人體補充充足的蛋白質，這時可以把燕麥與雞蛋搭配在一起使用，在食用時可以把小鍋中放入，250毫升清水，然後加入50克燕麥片，把它煮開，再取1到2個雞蛋磕開，倒碗中攪碎，直接倒入鍋中，調勻以後等雞蛋凝固，加適量鹽或者白糖調味，調勻以後營養價值極高的燕麥雞蛋粥就可以出鍋了。
⑦ 燕麥的吃法與做法大全
• 海鮮干貝燕麥粥 •
原料：快熟或即食燕麥片1份、水2份、雞蛋1個、鮮雞汁、鹽適量、黑胡椒適量
做法 ：
1、燕麥片加水，放到小鍋里中火煮開，轉小火，再煮1~2分鍾。
2、雞蛋直接打入鍋中，用筷子或勺子攪散。
3、再次煮沸之後加入鮮雞汁和鹽調味。
4、最基本的雞蛋燕麥粥到這一步就完成了。
5、關火後加一點黑胡椒提味
⑧ 麥片怎麼弄才好吃
做法1：燕麥香蕉糊
准備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個，香蕉1根
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮後，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖！
做法2：燕麥饅頭
准備食材如下：燕麥100克，麵粉400克，食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具體做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麥、麵粉、白糖、食鹽放入盆里，進行和面，揉成不粘手的面團，和好的面團，蓋個蓋子進行發酵，面團發酵好後，取出面團，排氣，然後分割為45克一個，然後搓成小圓形，在蒸碟上抹上一層油，搓好的面團放在蒸碟上醒面20分鍾，最後，冷水開鍋，蒸15分鍾左右，過5分鍾開鍋即可！
做法3：燕麥片粥
准備食材如下：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升，枸杞適量
具體做法如下：將大米，糯米，枸杞，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時，鍋中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸轉小火煮30分鍾，出鍋即可食用！
做法4：燕麥片山葯飯
准備食材如下：山葯1根，枸杞1小把，燕麥片半杯，大米2杯，清水適量
具體做法如下：枸杞用水浸泡10分鍾左右，將山葯去皮切小段，將燕麥米和大米用水淘洗兩遍，瀝干水分，加入清水，把山葯和枸杞放入鍋里，用勺子拌勻，這樣煮好的米飯就不會所有的山葯都浮在表面了，蓋上鍋蓋，啟動煮飯鍵，大約用時半小時就能夠做好一鍋香噴噴的山葯飯了，煮好的山葯燕麥飯香氣特別誘人，因為燕麥帶奶香氣，所以米飯吃起來還有淡淡的奶香。