① 晚上減肥可以喝蘋果汁嗎
晚上喝蘋果汁不能減肥的，但是喝蘋果醋可以減肥。 麻煩採納，謝謝!
② 喝蘋果汁能減肥嗎
可以減肥。在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養價值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。喝蘋果汁的好處之一在於可以促進腸道的蠕動，這樣是非常有利於消化的，喝蘋果汁確實可以起到減肥的功效，當然，減肥也離不開科學運動。在運動的同時，需要從飲食上面入手，進行科學、合理的飲食。
蘋果汁一
材料：蘋果3-4個
做法：
1、蘋果洗凈後削去外皮，除去內核。
2、然後切小塊，放入榨汁機榨成汁即可。
蘋果汁二：牛奶蘋果汁
材料：牛奶1杯，蘋果1個
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
③ 減肥期間為什麼不能喝果汁
1、水果榨成果汁後，有用的營養素大幅度已流失
很多人愛喝果汁，一個方面是覺得好喝、方便，不像吃水果需要自己削皮、咀嚼。
另一方面就是認為果汁對比生吃水果，其營養素更容易被人體吸收，因為是液體，直接喝下去通過胃腸道，能快速被吸收。這也是榨汁機商家和賣果汁商家常用的營銷說辭。
事實上真的是如此嗎？
水果中主要的營養成分是水、糖分、膳食纖維、維生素和一些礦物質等。如果只想補充水分，那直接喝水就夠了。糖分我們一般通過主食來攝取。所以吃水果的主要原因，是希望通過水果補充人體所需的維生素和礦物質等。
然而，經過榨汁機、破壁機等機器的果肉榨取，維生素C在攪拌過程中接觸空氣，容易被氧化；高速旋轉的刀片會把果肉中的植物細胞破壞，膳食纖維在榨汁過程中也被大大地損失掉。
因此，鮮果榨汁後對比鮮果，留存更多下來的是水和糖分，其它的營養成分已遭到嚴重的破壞。
2、喝果汁比吃鮮果更容易發胖
中國營養協會推薦我國正常的成年人每天攝入200-400g的新鮮水果，有助於保持身體的健康和營養均衡。
吃水果可以補充膳食纖維，膳食纖維能夠防止便秘，促進大腸蠕動和腸胃消化，是非常好的營養成分。膳食纖維，我們一般都是通過新鮮的蔬菜和水果中攝取。
水果中含有豐富的維生素C，對人體有美白抗氧化的作用，很多女生也是因為這個所以愛吃水果。
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要知道，每榨取一杯鮮果汁，就可能需要超過400g的水果量。而營養成分以水和糖分為主的果汁，一杯下肚，幾乎不會產生任何飽腹感，但卻跟自己直接吃400g的新鮮水果所攝入的熱量同等。
喝了果汁，卻沒有產生飽腹感，依然能吃下更多其它的食物，這無疑就是在不知不覺中增加了自己的食量，一不小心就讓我們發胖。
所以，減肥期間真的不建議你喝果汁。
3、果汁飲料比鮮榨果汁更能讓你發胖
因為大多數人的喜好，市面上也推出各種不同種類的果汁飲料。例如蘋果汁飲料、奇異果汁飲料、葡萄果汁飲料等。
無論減肥不減肥，都不建議你去喝這種果汁型的飲料。為了增加口感，這種飲料中往往增加了很多的糖和其它的調味物質，並且為了長時間保存，還添加了防腐物質等。這些物質都是對身體有害而無一益的。
④ 喝蘋果汁能減肥嗎謝謝了，大神幫忙啊
1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。 2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。 3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。早點吃，4、5點鍾就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了減肥速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！ 4.減肥最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的減肥。 5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了 ！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！ 6.真的建議你不要吃減肥葯，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為減肥葯確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，葯物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度反彈回去，這絕對是真的！！！ 嘿嘿~我也在減肥中，我們一起！一起加油！！！
⑤ 黃瓜蘋果汁可以減肥嗎
黃瓜蘋果汁可以減肥嗎
黃瓜蘋果汁可以減肥嗎，Apple是一種常年可食的普通水果，生活中好多人都喜歡吃蘋果，大家吃完新鮮蘋果後，也喜歡用它來榨汁喝，下面一起來看看黃瓜蘋果汁可以減肥嗎。
黃瓜蘋果汁可以減肥嗎1
蘋果加黃瓜榨汁兒可以減肥。這裡面含有豐富的維生素微量元素，這樣能夠加速全身的新陳代謝，另外這種汁裡面熱量是非常低的，不會引起體重的增加。蘋果加黃瓜榨汁能夠增加飽腹感，這樣可以減少主食的量，對減肥非常有利。
一: 黃瓜蘋果汁減肥法
1:黃瓜能促進人體新陳代謝，排毒養顏，另外它還含有十分豐富的維生素，可以美白肌膚，抑制黑色素的形成。蘋果也是減肥瘦身的佳品，兩者搭配在一起做成的這道黃瓜蘋果汁，有十分好的排毒養顏，美容瘦身的功效。
2:原料：蘋果、黃瓜適量做法：1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。2、把黃瓜和蘋果倒入料理機內。加入涼開水。3、攪拌成汁即可。
小貼士：1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的「腳步」。但黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。2、也可加入適量冰糖一起攪拌。3、此果汁過濾後口感更佳。
二: 其他減肥果汁
1:芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良葯。
白菜汁白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
番茄汁醫學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
三: 蔬菜水果是我們的生活
中不可缺少的營養食物。同時對於想要減肥的人而言如果常喝果蔬汁還有很好的減肥效果。
黃瓜蘋果汁可以減肥嗎2
將蘋果清洗干凈，去皮切丁，黃瓜清洗干凈，切成小塊，隨後把兩者倒在料理機當中，加入涼白開，攪拌成汁水就可以吃了。其中的黃瓜可以促進新陳代謝，達到排毒養顏的功效。
另外，含有的多種維生素，可讓肌膚更為美白，能抑制黑色素形成。蘋果是一款非常不錯的具有減肥瘦身功效的食物，兩者搭配在一起能排毒養顏，美容瘦身，建議可在每天早晨喝一杯黃瓜蘋果汁，可促進體內宿便的排出，其中含有的多種營養元素、礦物質等可讓形體更好。
除了黃瓜蘋果汁能減肥吧，還可以試試如下食療方。
第一、芹菜汁
芹菜的味道比較清香，將芹菜榨汁之後，在兩餐之間適當的喝一些，能夠達到利尿、降壓等方面的作用，而且也有助於加快體內宿便的排除，對減肥瘦身也有好處。
第二、白菜汁
白菜對於造血機能的恢復有好處，還可以對抗血小板硬化，阻止糖轉化成脂肪，防止血清膽固醇沉積，可以直接將白菜榨汁之後來飲用，減肥的效果也比較不錯。
第三、番茄汁
將番茄榨汁之後，適當的喝一些其中的維生素C，能提高機體免疫力。另外，其中的檸檬酸、蘋果酸對於新陳代謝也有好處，可促進胃液生成，加快油膩食物的消化。
減肥期間適當的喝一些黃瓜蘋果汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁等，有助於促進體內宿便的排出，可讓體重得到一定的控制，對於減肥瘦身有好處。建議應該結合個人的身體狀況，有選擇性的.來試一試，平時也要注意進行適當的運動，保持輕松愉悅的精神狀態。
黃瓜蘋果汁可以減肥嗎3
黃瓜蘋果汁早上和晚上喝減肥效果比較好，黃瓜和蘋果都含有豐富的膳食纖維，人體攝入後可以有效的排出毒素，早上起來喝一杯不僅提神清腦還能補充人體所需要的營養。臨睡前喝一杯可以促進食物消化達到潤腸道的效果，另外它還能幫助我們代謝熱量，而且喝了黃瓜蘋果汁還有美容的功效，它可以幫助細胞再生防止身體老化，所以這兩個時間段喝對減肥比較有效果。
在喝黃瓜蘋果汁的時候，如果能減少其他食物的攝取，是能起到減肥作用的。黃瓜蘋果汁的做法是准備好蘋果和黃瓜，切成小丁。破壁機或榨汁機中裝上過濾器，加入黃瓜和蘋果，加入一碗溫水，打開開關，打30秒就可以了。
有一定減肥效果。因為當中含有較多的維生素，能夠促進人體新陳代謝而幫助減肥，同時還可以調節血壓，起到預防動脈粥樣硬化的作用。並且如果吃了辛辣刺激的東西，很容易發生上火而引起便秘，對於這種情況可適量喝些黃瓜蘋果汁，具有潤腸通便的效果，另外也可以排毒養顏。
黃瓜蘋果汁有一定的減肥效應，還能達到排毒養顏的效果，主要是因為黃瓜能促進新陳代謝，含有豐富的維生素，並且還能抑制黑色素的形成。蘋果也是非常好的瘦身水果，所以這兩樣東西放在一起，就有減肥的效果。
⑥ 減肥的時候可以喝哪些果汁
提起減肥，很多人的第一反應就是辛苦鍛煉，實際上飲食也是非常重要的一環，有時候有效的飲食能夠起來的瘦身效果更顯著，所以想要減肥的仙女們可以從一日三餐著手。那麼，晚上喝什麼有利於減肥?下面安利幾種果汁可以幫助減肥，晚上來一杯，更有利於脂肪的燃燒。
木瓜牛奶汁
材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量。
做法：
1.木瓜去皮與籽，切成小塊。
2.將所有材料放入果汁機內打成泥狀，倒入杯內加調味料調勻即可。
功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養顏美容，清除便秘，促進減肥。我們今天介紹的果汁都是對人體非常有益的，而且同時還能幫助我們瘦身減肥，比起服用減肥葯來說，喝果汁減肥不僅更加的健康，而且口感也是相當不錯的，在享受美味果汁的同時，又能輕輕鬆鬆的減肥瘦身。