❶ 晚飯後可以吃蘋果嗎
晚飯後最好不要吃蘋果，不利於消化，也有可能發胖。 一：晚上吃蘋果，也會變胖，不過這個時間，是指睡覺前的一個小時之內。這個因為睡覺之前吃蘋果，正好處於機體休息、恢復的狀態，難以及時將吃完蘋果後留下的營養成分消化掉，從而在體內堆積，變成脂肪。 二：晚飯後到入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
❷ 飯後多久可以吃蘋果
飯後1-2個小時。可以將蘋果對人體的益處發揮到最大，如果在吃完飯後就立即吃蘋果，很可能會因為蘋果先吸收消化，在身體內產生過多的氣體。
餐後胃裡面飯的排空時間大概為半小時到一小時，這時候吃蘋果，可以促進腸蠕動，幫助消化，可以使大便松軟，有治療便秘的作用，蘋果還有收斂作用，可以有效吸收細菌和毒素，有止瀉的效果。此外，還可以維持體內鉀鈉平衡，促進體內多餘的鈉排出體外，有防治高血壓的作用。如果是脾胃消化慢的人群，建議飯後兩小時以後吃蘋果。
多吃水果有很多的好處，水果裡面都含有果膠物質，果膠可以幫助人體腸胃的蠕動。還可以促進身體的新陳代謝，水果裡面含有豐富的維生素。一天一個蘋果是人們熟知的健康口號。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為全方位的健康水果。
拓展資料：蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。
❸ 一邊吃飯一邊吃蘋果好嗎
邊吃飯邊吃水果是可以的，有人說空腹吃水果會刺激腸胃，飯後吃蔬果會影響消化，那麼吃飯的時候吃適量的水果就完美的解決了這一問題，所以邊吃飯邊吃水果是可以的，而且還有一定的好處。 邊吃飯邊吃水果的好處 2 減少能量的攝入 水果屬於體積大，能量低的食物，吃飯之時吃點水果，可以減少一餐中的總能量，用它代替一部分放油的菜，或者主食，有利於降低一餐中的能量密度，從而預防肥胖。 減少鹽分的攝入 水果調味的時候無需加鹽，用它代替一部分鹹味的菜餚，有利於改善一餐中的礦物質平衡，人體總鹽量攝入量減少，鈉的攝入量也會減少，這對於控制血壓很有幫助。 提供活性酶類 吃飯之時吃水果可以提供不少活性酶類，能幫助食物更好的消化很多水果中都富含蛋白酶類，如菠蘿，木瓜等，對一些腸胃消化能力較弱的人來說，吃高蛋白食物時配合這些水果，可以使腸胃變得舒服。 促進營養元素的吸收 邊吃飯邊吃水果可以利用菜餚中的油脂來幫助水果中胡蘿卜素，葉黃素等脂溶性抗氧化成分的吸收，還可以提高一餐中膳食纖維和礦物質的量，促進營養元素的吸收。 吃飯時可以吃哪些水果 3 吃飯時可以吃比如木瓜、梨子、菠蘿、芒果、無花果等都是富含類胡蘿卜素的水果（大多數色彩鮮艷的水果中都含有類胡蘿卜素），跟含油脂的菜餚一起吃，更容易被人體吸收。其次，水果中的果酸還有開胃解膩的作用，如果想多吃點兒，不妨中間加點酸味的獼猴桃、橙子等。 吃飯時建議怎麼吃水果 4 1、可以考慮將水果做成菜餚來食用，如木瓜豬蹄湯，梨子粥等，水果烹調時不要隨意過油，以免破壞水果清淡健康的特色。炒制、燉煮時間一定要短一點，宜先把其他原料烹熟，最後再放水果。 2、不要吃易褐變的水果，水果易褐變的話最好燉湯，但一定要在湯煮沸之後再放入，這樣可以殺死氧化酶，不易變色，蘋果湯圓就是不錯的選擇，在湯圓煮沸煮熟後加入蘋果碎末即可。 3、如果將水果做成水果沙拉，應該少放色拉醬，色拉醬脂肪含量高達80%，可以考慮放酸奶，促消化又美容。
❹ 吃晚飯兩小時能吃蘋果嗎
能吃的。飯後兩小時吃蘋果是非常有助於消化的。就是不建議空腹吃水果，很容易傷胃的。
吃蘋果的好處
1、止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖碰敗維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、適用於妊娠女性食用
對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。
吃蘋果的注意事項
第一，蘋果核不能吃。很多鬥鬥人會認笑銷顫為不把蘋果核都啃干凈會很浪費，但是蘋果核中有少量的有害物質---氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內會導致頭暈，頭疼等狀況。但也不用過分擔心蘋果中的氫氰酸之存在與核中果肉中並沒有，雖然氫氰酸不會馬上導致不舒服的狀況，但是長期下來肯定會對健康不利。
第二，打蠟蘋果應該萬分注意。很多供應商為了讓蘋果看起來光鮮漂亮，飽滿多數會給蘋果中注射催熟劑，給蘋果表面打蠟。這些蘋果已經嚴重的影響了我們的健康，為了避免打蠟蘋果中的有害物質，建議削皮，或者用鹽仔細洗過後在食用。
第三，不能與海鮮同食。蘋果是很有營養價值的水果，但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質的營養價值。同時，像草莓，柿子，檸檬，葡萄等水果也盡量不要與水果同食。
第四，晚上不要吃蘋果。俗話說「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果」蘋果在早晨的時候食用最佳，晚上吃蘋果對身體沒什麼好處，而且會很難消化。
❺ 為什麼飯後不能吃蘋果
這是極端養生論的一種觀點。雖說可能飯後立即吃蘋果會有點弊病，但說飯後不能吃蘋果也太過。如每一點都按照某些專家的極精確的飲食論去做的話，那你將惶惶不可終日，何談美好生活呢？