⑴ 甜魚的簡單做法
魚是很多人最愛,魚在種類有很多,在對魚選擇的時候,都是不能隨意的進行,不同的魚在功效和作用上,都是有著一些區別,所以在魚選擇的時候,也是要以適合自己為主,不過常見的魚含有的蛋白質、脂肪、氨基酸都是比森圓較多,利於人體健康發展,那甜酸魚的做法怎麼樣呢?
對甜酸魚的做法是很多人不太清楚的,制此襪塌作這樣的魚,不僅口味獨特,而且這樣魚吃的時候,在對人體各方面,都是有著很好的幫助,它是一個放心之選。
甜酸魚的做法:
主料:龍俐魚、洋蔥、甜紅椒、冬筍
輔料:橄欖油、米酒、鹽、魚露、澱粉、甜酸醬
耗時:半小時
功效:理氣、寬中、富含熱量
做法無步驟圖
1.剛解凍好的魚裡面有很多水分,必須用廚房紙或毛巾吸干。
2.隨著魚的中間線切開,然後將魚切成斜片段。
3.接著放米酒。
4.加入適量鹽。
5.添加些魚露更入味。
6.再放一大湯匙的澱粉,用手抓勻後腌制20分鍾。
7.准備好其他食材。甜紅椒和洋蔥切塊,冬筍切片。
8.甜酸醬倒入碗內備用。
9.熱鍋倒入橄欖油。
10.油溫約8分好絕熱時,將腌制好的魚片下鍋炒至基本熟,很快不到2分鍾,馬上盛起備用。
11.利用鍋內剩餘的油將其他食材煸炒2分鍾,使洋蔥的香味出來。
12.倒入甜酸醬一起拌炒到漿汁起泡。
13.最後倒入魚片拌炒均勻即可關火。
14.裝盤,一道甜酸可口,細嫩幼滑的甜酸魚上桌享用。
通過以上介紹,對甜酸魚的做法也是有著一些了解,因此對這樣魚製作的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對這些魚製作的時候,食材的選擇也很關鍵的,一定要選擇新鮮的,這樣吃的時候,也利於人體健康。