Ⅰ 香蕉和蘋果一起煮熟吃有啥作用
香蕉和蘋果一起煮熟吃，可以：
補充營養
蘋果和香蕉中含有豐富的維生素和無機鹽，一起吃能夠補充營養，維持身體的運轉。
2.潤腸通便
蘋果和香蕉中都含有豐富的水分和纖維素，能夠增加腸道水分、促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘。注意:一定要用熟香蕉，生香蕉無通便效果。
3.提供能量
蘋果和香蕉中都含有一定量的糖分和澱粉，食用之後會在體內水解為葡萄糖和果糖，為身體提供能量，緩解飢餓、乏力、疲勞的狀態。
4.抗氧化
蘋果和香蕉中都含有豐富的維生素C，有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且蘋果中還含有豐富的類黃酮物質，同樣有很高效的抗氧化作用。
5.生津解渴
蘋果中含有豐富的蘋果酸等酸性物質，還富含水分，香蕉中的也含有水分，食用之後有非常好的生津止渴作用，適合在口乾舌燥、天氣燥熱的時候吃。
蘋果和香蕉煮著吃有什麼好處
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有止瀉作用。
蘋果和香蕉煮著吃，除了有上述的補充營養、提供能量、抗氧化作用外，還有很好的食療止瀉作用。
因為煮熟的蘋果香蕉泥中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，並且其中的果膠、纖維素有吸收細菌、毒素和腸道內過多水分的作用，能夠達到止瀉的作用。
蘋果和香蕉同吃要注意什麼
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1.不宜多吃
居民平衡膳食寶塔中建議，一天吃水果200-400克，就能夠保證每天無機鹽和維生素的需求了，如果過量食用，可能會出現忌食、消化不良的情況，也會導致糖分攝入過量，不利於健康，長期暴飲暴食也有傷脾胃。
2.不宜空腹吃
蘋果中含有豐富的果酸，而香蕉中也含有一定量的鞣酸成分，如果空腹吃，容易刺激胃酸分泌，可能會引起胃酸過多、損傷胃粘膜的情況，因此最好在吃了一些不刺激胃的食物墊一墊之後，再吃蘋果比較好。
3.脾胃虛寒者不宜吃
香蕉性寒，而蘋果性涼，二者一起吃會增加體內寒涼之氣，因此脾胃虛寒的人群要盡量少吃。
4.糖尿病慎食
蘋果和香蕉中都含有一定量的糖分和澱粉，而糖尿病患者平常要嚴格控製糖分和澱粉的攝入，以免影響血糖的穩定，因此糖尿病患者一定要謹慎吃蘋果和香蕉。
蘋果和香蕉怎麼一起吃好
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1.水果沙拉
准備1個蘋果和香蕉，香蕉去皮，蘋果去皮去籽，切成小塊，拌勻後撒上少量沙拉醬即可。家裡有生菜或者紫甘藍的也可以將蔬菜切絲加入少許，會更好看。
2.混合果汁
將一個蘋果洗凈，挖去果核，一個香蕉剝皮，切小塊放入榨汁機中，加入一杯250毫升的飲用水，一同榨成果汁即可飲用。
3.水果奶昔
將一個蘋果洗凈，挖去果核，一個香蕉剝皮，切小塊放入榨汁機中，加入250毫升的純牛奶，再加入適量的白砂糖，一同榨成水果奶昔即可飲用。
Ⅱ 香蕉與蘋果可以一起煮嗎
香蕉和蘋果是可以在一起煮的，沒有什麼太大的沖突。而且都屬於水果類的，所以說是可以的。
Ⅲ 香蕉能和蘋果一起煮著吃嗎
香蕉可以和蘋果一起煮著吃，但是還是生吃的好，煮熟了營養都會流失了。
Ⅳ 蘋果和香蕉能不能一起煮
蘋果和香蕉是可以放在一起吃的，只是用來煮的話，營養會損失較多，但對老人來說，是沒有辦法的辦法，總比不吃的好。如果有條件的話，可以放在一起打成果汁，還可以另加生梨、胡蘿卜，很營養，也很好喝。