1. 月經期間可以吃紅棗蘋果湯
可以吃，女性每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量較多的女性更為明顯。當歸和紅栆都是補血的，且當歸還是調經聖葯，
2. 來月經可以吃什麼水果
來月經可以吃蘋果、香蕉、火龍果或者是桂圓等水果，能夠減少對月經的影響。
這些水果一般不具有刺激性，而且當中含有的營養成分也是相對比較多的，可以補充營養，一般不會對月經有影響，因此在月經期間可以適量的吃一些，要避免吃得太多。但是也要避免吃梨或者是西瓜等涼性的水果，否則就有可能會引起痛經等不良的情況。
月經期間需要注意保持合理的飲食，盡量多吃一些相對比較清淡以及溫熱的食物，不要吃生冷寒涼的食物，以免引起痛經。月經期間還要注意做好陰部的衛生護理工作，預防細菌感染。
3. 經期時可以喝紅棗萍果水嗎
經量少的可以適當喝點，經量多的建議不喝。因為，紅棗有很好的補血作用，可能會引起大出血。
1、紅棗有很好的補血作用，對於女性來說是非常好的東東。
2、冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。
3、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
做法：
准備兩個蘋果和若干紅棗，我選了兩種，一種是專門泡水喝的一種是平時吃的，煮出來更好吃。
2.先把紅棗煮水至燒開
3.煮紅棗的時候切蘋果，嘿嘿刀工很差，勉強看吧。
4.把蘋果放在紅棗水裡，加上冰糖，煮15-20分鍾，出鍋了！！