⑴ 蘋果可以和核桃一起吃嗎，蘋果和核桃一起吃的好處
你好，蘋果可以和核桃一起吃，兩者食物沒有相剋。謝謝！
蘋果的功效與作用
1.降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
核桃的功效與作用
1.健腦益智
核桃含有豐富的亞油酸及DHA，是大腦和視覺功能發育所必須的營養成份；其含有的微量元素鋅、錳等都是大腦中腦垂體的重要成分。經常食用核桃能夠補充大腦所需的營養，起到健腦益智的作用。
2.抗衰老
核桃中含有豐富的維生素E，維生素E是醫學界公認的抗衰老物質。它能夠消除身體中的自由基，幫助身體細胞免受自由基的損害，保持細胞的活力。
3.防便秘
核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到治療便秘的效果。
4.降血糖
核桃中含有的大量不飽和脂肪酸，能有效減輕身體對於胰島素的抵抗，同時對於2型糖尿病的風險能夠起到降低預防的作用。經常吃核桃能夠有效降低身體血糖含量。
5.助睡眠
核桃中含有相當多的褪黑激素，能夠幫助人體入眠。褪黑激素是一種能夠幫助調節人體睡眠的激素，它會在晚上進行較多的分泌以幫助人進入睡眠。吃核桃能夠促進褪黑激素分泌，幫助改善睡眠狀況。
6.預防心腦血管疾病
核桃中還含有大量的馬亞油酸、亞麻酸等等不飽和脂肪酸物質，能夠幫助凈化血液，降低血液中膽固醇含量，有效預防心腦血管疾病。此外病後虛弱、營養不良、神經衰弱、動脈硬化等等人群都可以吃核桃來促進身體健康恢復。
7.美容養顏
核桃營養豐富，經常吃核桃能營養肌膚，使肌膚變得白嫩潤滑。特別是老年人因為年齡增大，皮膚彈性減弱出現皺紋等等皮膚衰老問題，吃核桃能夠幫助增強皮膚彈性，起到美容養顏的作用。
⑵ 核桃可以和水果一起吃嗎
核桃和一般的水果都可以一起食用，沒有相剋反應，核桃具有補腦健腦的作用，蔬果富含維生素C和膳食纖維，可以一起食用。
核桃（學名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃體表外殼堅硬，需砸開食用。
⑶ 核桃可以和什麼水果一起榨汁喝
核桃可以和蘋果一起榨汁喝。
核桃最經常和乾果類，比如：芝麻，杏仁等一起榨汁，味道搭配會更好，和水果搭配時多數人會感覺口味較怪。使用核桃榨汁時，可以使用牛奶代替水，能夠提高營養價值。核桃榨汁後進行飲用能夠增加食慾，適合偏食者飯前飲用。
(3)產婦核桃和蘋果可以一起吃嗎擴展閱讀：
核桃，別名：胡桃。
禁忌人群：核桃甘潤多油，易生痰動風助火，凡體內有痰或積熱者，陰虛火旺者、便溏者均不宜食用。
適宜人群：一般人均可食用。
參考資料：搜狗網路-核桃
（胡桃科植物）
⑷ 蘋果可以與紅豆紅棗,核桃燕麥,山葯一起煮著吃嗎有什麼營養
1、是可以一起煮著吃的，另外還可以加上其它水果一起煮，例如梨等應季水果。多種食材煮著吃可以讓我們獲得更多更全面的營養物質，正應了「食物多樣這句話」
2、紅棗蘋果核桃是可以一起煮的，而且營養豐富，紅棗補氣養血，蘋果煮熟吃的話有利於纖維的軟化更有利於吸收，核桃富含蛋白質鈣磷鐵等營養元素，具有健腦等功效，一起吃營養豐富有利於營養素的促進吸收
3、紅棗可以靜心安神，補氣養血，提高人體免疫力，核桃可以健脾胃，強筋骨，補氣血，蘋果煮著吃雖然維生素損失較多，但可以提供豐富的纖維素，滋潤腸道。因此可以將紅棗，蘋果，核桃一起煮著吃，對人體有保健作用