『壹』 蘋果升級了14系統還能降級嗎
升級了iOS 14的小夥伴們是不是覺得bug太多了，所以想要降級？
是可以降級的
在降級之前，請注意：
1.iOS 系統降級必須通過刷機來進行，且無論是升級還是刷機降級，都需要經過蘋果的官方驗證，對於蘋果官方已經關閉驗證的 iOS 版本，將無法進行降級操作。目前可降級的版本只有 iOS 13.5.1。（其它的系統驗證通道已經關閉了）
2.降級操作過程中，無法保留設備中的所有資料和數據，請提前進行備份，您可以使用 iCloud 進行備份。
如果您在升級之前就已經備份（例如愛思全備份、iCloud 備份或 iTunes 備份），則在降級之後，可以使用之前備份的數據進行恢復。
3.降級過程中，請不要操作電腦和 iOS 設備，等刷機完成才能操作，以免中斷升級，導致設備變磚。
4.請不要使用網吧電腦進行升降級刷機操作。
5.在刷機之前，請確保自己知道 Apple 帳戶密碼，以及 iOS 設備的鎖屏密碼。
iOS 14 降級方法如下：
1.下載安裝最新版愛思助手，使用數據線將移動設備連接到電腦。
2.如果您之前沒有備份過數據，可以使用 iCloud 備份，或打開愛思助手「工具箱」，使用分類備份工具進行備份（無法備份應用數據，iOS 14 暫時不支持備份照片）
小提示：由於 iOS 系統限制，高版本備份無法直接全部恢復到低版本系統中，因此如果已經升級到 iOS 14 ，不能使用愛思全備份功能備份之後再恢復。
3.確認數據備份成功之後，點擊上方「刷機越獄」進入到「一鍵刷機」界面，選擇 iOS 13.5.1，勾選「常規快速刷機」，然後點「立即刷機」，之後愛思助手會自動幫您下載固件並刷機。
6.降級完成後，恢復備份數據即可。
『貳』 蘋果升級了系統 可以降回去嗎
蘋果升級了系統，可以降回去。
通常蘋果敬猜辯設備在iOS系統正式版推出之後的一周到一個月內是可以自由降級的：需要下載設備相應的上一版本固件，然後通過iTunes的DFU功能刷機即可，不需要藉助任何第三方工具。
升級之前注意備份資料。iOS升級會保留原系統中的用戶數據，但是降級操作會導致手機中的數據全部清空。所以在升級和降級之前，應該注意備份手機中的資料。
如果需要降級
應確認設備對應的系統固件。蘋果設備的固件往往有不同的版本，尤其是早期的iPhone 5s等手機，可能有雙網通和全網兆咐通之分，如果刷錯固件輕則丟失基帶無法接打電話，嚴重的還會導致手機無法開機。
想降級得盡快。通常來說亮缺，蘋果會在新版iOS推出之後一個月內關閉舊版本的驗證，比如iOS 9的驗證就是在iOS 10正是推送之後整整一個月關閉的。如果舊的系統版本驗證被關閉，那麼已經刷入了新系統的iPhone手機和iPad就無法回到老系統了。