① 牛奶和蘋果可不可一起吃
牛奶和蘋果可以一起吃。可以直接做成牛奶蘋果具有瘦身的效果。
主料
蘋果250g
輔料
牛奶250ml
冰糖10克
步驟
1.將蘋果洗凈，削皮
2.將蘋果切成小塊狀
3.;在牛奶中加入適當的冰糖，將牛奶煮開
4.加入蘋果
5.;將蘋果放入牛奶內，稍煮片刻後盛起
蘋果牛奶減肥注意事項：
蘋果牛奶減肥法對身體的危害一、
容易刺激腸胃
如果真的要減肥的話，最好選擇紅蘋果，因為青蘋果會比較酸，很容易會刺激到腸胃，造成疾病。
蘋果牛奶減肥法對身體的危害二、
容易把嘴巴吃淡
每天都吃蘋果牛奶的話，基本上口味就會變得很淡了，一丁點的糖或者鹽都會很刺激味覺，而且會用蘋果牛奶減肥的話很容易讓你以後見到這兩種東西就想作嘔~~
蘋果牛奶減肥法對身體的危害三、
營養不均衡
如果是發育期的小孩，絕對不建議用這種減肥方法哦！營養太單一，身體吸收不到足夠的營養很容易會影響身體發育的
蘋果牛奶減肥法對身體的危害四、
容易反彈
如果連續吃了三天蘋果就堅持不住的話，不能一下子恢復正常的飲食，應該多吃些白粥或者豆腐，否則很容易會反彈的。
② 花生牛奶可以同蘋果一起窄果汁嗎
牛奶不可以跟水果一起榨汁。水果裡面的鞣酸會使牛奶中的蛋白質變性，影響口感，而且喝了很可能拉肚子。
③ 吃完蘋果可以吃花生嗎
可以，蘋果和花生可以一起吃，以下是蘋果花生豆漿的製作方法：
主料：黃豆15g、花生仁10g、蘋果1個
輔料：水適量、白砂糖適量
步驟：
1、准備的所以材料。
④ 牛奶蘋果紅棗花生核桃打成汁可以使用嗎
牛奶蘋果紅棗花生核桃打成汁，不可以這樣食用。水果的酸性和牛乳酪蛋白結合會發生凝結沉澱，難以消化吸收。
正確的喝法能更好的攝入牛奶營養，不讓養分流失。
1、吃一些點心
先進食一些澱粉質如小蛋糕，小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。
2、加熱牛奶
加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。
3、不要過熱
70攝氏度的三分鍾加熱，消毒營養兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質也會出現磷酸沉澱現象。
4、搭配蜂蜜
牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治療貧血和緩解痛經的作用。
5、睡前喝奶
臨睡前喝奶，熟睡的時候正是身體向骨骼輸送養分的黃金時期，所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道。
6、小口喝奶
小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養分吸收。
7、服葯前後不要喝奶
服葯前後飲用牛奶，會影響牛奶的吸收，牛奶也會和葯物中的各種成分反應生成對身體有害的物質。
8、不要混合果汁
果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛乳酪蛋白結合會發生凝結沉澱，難以消化吸收。
9、不要加糖
煮沸牛奶的時候加糖，牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。
10、菠菜與牛奶不搭
吃菠菜後喝牛奶，牛奶含有豐富蛋白質和鈣，菠菜含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。
⑤ 核桃跟花生可以和蘋果、枸杞、牛奶可以一起榨汁嗎
這幾種食材是可以一起放到榨汁的，是比較有營養的，健康的幾種食品。