⑴ > 蒸熟的蘋果到底是止瀉還是通便的
你好，蘋果有通便作用，蒸熟的蘋果有止瀉的作用
在吃煮熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣止瀉的效果會好些。
⑵ 蘋果生吃通便熟吃止便有這說法嗎
蘋果生吃通便煮熟了吃可以直便的說法是對的。蘋果有健脾，益胃，養心，生津，潤肺的功效。生吃可軟化大便，有通便的作用。煮熟的蘋果有吸收毒素和細菌的作用，還有止瀉收斂的功效。便秘除了多吃水果，還要多喝水，養成早晚按時排便的習慣，還要多吃新鮮蔬菜，多吃粗糧。
除此之外，生吃蘋果口感清脆更香甜，能夠幫助有效的預防感冒，還能幫助預防癌症，及降脂。熟吃蘋果具有抗氧化作用強，可以減少腸胃道的刺激，可以降低膽固醇，也能消除豬肉的獨特異味。
⑶ 白醋煮蘋果吃了有什麼好處
蘋果號稱四大水果之首，除了能補充身體所需的營養元素外，還有極為豐富的葯用價值，具有許多食療功效，很多人吃蘋果的一般的吃法，就直接清洗完之後生吃，但是現在很多人吃蘋果喜歡煮著吃，那煮著吃又有什麼功效呢？
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看到這里，有朋友就會問了，煮蘋果？那水溶性維生素不是流失掉了嗎？答案是，會的，但是有一點不可否認的是，煮蘋果有著其獨特的功效：
好處1、潤腸通便：
煮熟的蘋果纖維素的含量比較高，可以有效的幫助促進消化和調理腸胃。且經過加熱後，其中的膳食纖維和果膠得以軟化，果膠也會變得更加穩定，更容易被人體吸收利用，達到更好的排便效果，比香蕉還要管用。
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好處2、降血糖和血脂：
蘋果煮熟之後再吃，能夠起到降低血糖、血脂的作用，還能夠抑制自由基，對抗氧化作用，有利於延緩細胞衰老。而且，還具有抗炎作用，對抑制血漿膽固醇升高也有一定的幫助。
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好處3、治療腹瀉：
吃煮熟的蘋果本身對腸胃就有好處，這是因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，雖然不能被人體消化吸收，但是能夠在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，對抗腸胃炎，對腹瀉很有幫助，是個不錯的食療方。
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研究發現，蘋果加熱後，蘋果內所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。這類物質不僅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，吃煮熟的蘋果是大有益處的。
做法：
1、水煮蘋果：
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水煮蘋果操作起來非常簡單，只需要先將水煮沸，將洗干凈，切片的蘋果倒了鍋中，沸水蒸煮十分鍾後撈出食用即可。
2、蘋果山葯湯：
蘋果500克，山葯30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山葯、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
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事實上在現在，很多人吃水果都喜歡煮著吃，這樣口感會有很大的改變，但是也希望大家能夠明白，並不是所有的水果都適合煮熟了再吃，有一些水果煮熟了再吃營養物質反而容易流失掉，所以健康飲食專家建議大家可以全面的認識。
⑷ 煮的蘋果水可以治便秘嗎
可以。
蘋果到底是「止瀉」還是「助排便」的食物，重點就在於水分的攝取。想要用來止瀉，要吃去皮蘋果，因為蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分，讓稀稀的水便較易成形，如此就能止瀉；便秘則要吃帶皮蘋果，同時多喝水。
以一個拳頭大小的蘋果來說，喝水量至少要和蘋果體積等量，約250～300毫升甚至更多，纖維吸水後會在腸道形成足夠的體積，可刺激腸道蠕動進而促進排便。
(4)煮蘋果可以通便嗎擴展閱讀：
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。
當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。
蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為「生命之庫」，營養成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微循環，提高細胞活性等。
然而，蘋果籽中含有毒性物質氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質氫氰酸（HCN）。每克蘋果籽中的氰苷折算為氫氰酸後約有幾百個微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用蘋果時，也應避免食用果核部分